શું તમે સાયબર ધમકીઓથી વાકેફ છો? ચાલો તેના વિશે વાત કરીએ!

આજકાલ, લગભગ દરેક વ્યક્તિ ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરે છે. ઇન્ટરનેટ વિના આપણે ઘણી બધી બાબતો કરી શકતા નથી, જેમ કે મિત્રો સાથે વાત કરવી, નવી વસ્તુઓ શીખવી અને મજા કરવી. પરંતુ આ ઇન્ટરનેટ દ્વારા, આપણે અણધારી રીતે મુશ્કેલીમાં પણ મુકાઈ શકીએ છીએ. સાયબર ધમકી ખૂબ જ ખતરનાક અને ખૂબ જ પરેશાન કરતી બાબત છે. ચાલો આજે આ વિશે વિગતવાર વાત કરીએ.

સાયબર ધમકી શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સાયબર ધમકી એ કોઈને હેરાન કરવા, ડરાવવા, શરમજનક બનાવવા અથવા નિશાન બનાવવા માટે ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ છે. આમાં ઓનલાઈન ધમકીઓ, અપમાનજનક ટેક્સ્ટ સંદેશાઓ, ટ્વીટ્સ, ફેસબુક પોસ્ટ્સ અથવા વોટ્સએપ સંદેશાઓનો સમાવેશ થાય છે. તેમાં કોઈને નુકસાન પહોંચાડવા અથવા શરમજનક બનાવવાના ઈરાદાથી વ્યક્તિગત માહિતી, ચિત્રો અથવા વિડિઓઝ ઑનલાઇન પોસ્ટ કરવાનો પણ સમાવેશ થાય છે.

કલ્પના કરો, જો કોઈ તમારી પરવાનગી વિના તમારો ફોટો એડિટ કરે અને તેને મજાક તરીકે સોશિયલ મીડિયા પર પોસ્ટ કરે, અથવા જો તેઓ તમારા વિશે જૂઠાણું બનાવીને તેના મિત્રોમાં ફેલાવે, તો તમારા માટે તે કેટલું મુશ્કેલ હશે? આ જ શ્રેણીમાં આવે છે. એટલું જ નહીં, પરંતુ જો કોઈ તમારો ફોટો અથવા સંદેશ પોસ્ટ કરે જે તમને ઑનલાઇન અસ્વસ્થતા અનુભવે છે અને તમે તેને દૂર કરવા માટે કહો છો તે પછી પણ તેને દૂર કરતું નથી, તો તે પણ સાયબર ધમકી છે. ટૂંકમાં, તમે ઑનલાઇન જે કંઈપણ પોસ્ટ કરો છો જેનો હેતુ અન્ય વ્યક્તિને નુકસાન પહોંચાડવાનો, હેરાન કરવાનો અથવા અસ્વસ્થ કરવાનો છે તે આ શ્રેણીમાં આવે છે.

ભેદભાવ પણ આનો એક ભાગ છે!

બીજી વાત એ છે કે, કોઈના લિંગ, ધર્મ, જાતીય અભિગમ, જાતિ અથવા શારીરિક તફાવતોને નિશાન બનાવીને ડરાવવા અથવા તેમના વિશે ખરાબ બોલવાને ભેદભાવ ગણવામાં આવે છે. કેટલાક દેશોમાં આ સજાપાત્ર ગુનો છે. આનો અર્થ એ છે કે પોલીસ પણ આમાં હસ્તક્ષેપ કરી શકે છે, અને હેરાન કરનારાઓને ગંભીર દંડનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

સાયબર ધમકી શા માટે આટલી ગંભીર છે?

હવે, આ ઓનલાઈન પજવણી આટલી ગંભીર અને હૃદયદ્રાવક કેમ છે?

• છુપાવવું સહેલું છે: આ કામો કોણ કરી રહ્યું છે તે શોધવું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે, જેનો અર્થ એ થાય કે તે અનામી રીતે કરી શકાય છે. ઓનલાઈન છુપાવીને આ કામો કરી શકવાથી ગુંડાગીરી કરનારને સશક્તિકરણની ભાવના મળે છે. કેટલીકવાર તેઓ આ કામો કરવા માટે "બનાવટી એકાઉન્ટ્સ" પણ બનાવે છે.
• નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ: આને નિયંત્રિત કરવું પણ ખૂબ મુશ્કેલ છે. જે વ્યક્તિને ગુંડાગીરીનો ભોગ બનવું પડે છે તેને ખબર પણ નથી હોતી કે કેટલા લોકોએ, કદાચ સેંકડો, હજારો લોકોએ, તે સંદેશ અથવા પોસ્ટ જોઈ છે. તે ખૂબ જ ઝડપથી ફેલાઈ શકે છે.
• અટકતું નથી:જ્યારે પણ તમે તમારા ફોન કે કોમ્પ્યુટર તરફ જુઓ છો ત્યારે તમને આ દુખાવો થઈ શકે છે. તે 24/7 વિરામ વિનાના દુખાવા જેવું છે. તમે ઘરે હોવ ત્યારે પણ તમારી સ્વતંત્રતા ગુમાવી શકો છો.
• તે કરવું સરળ છે: અન્ય પ્રકારની ગુંડાગીરી કરતાં ઓનલાઈન ગુંડાગીરી કરવી વધુ સરળ છે કારણ કે ગુંડાગીરી કરનારને બીજી વ્યક્તિ સાથે રૂબરૂ આવવાની જરૂર નથી. તેઓ કોઈપણ ડર કે શંકા વિના તે કરી શકે છે.

સાયબર ધમકીના પરિણામો શું છે?

આ કોઈ રમત નથી. સાયબર ધમકી જીવલેણ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

જે વ્યક્તિને ગુંડાગીરીનો ભોગ બનવું પડે છે તેનું શું થાય છે?

ક્યારેક, ગુંડાગીરીના અન્ય સ્વરૂપોની જેમ, ઓનલાઈન ગુંડાગીરી ગંભીર, લાંબા ગાળાની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. આ સતત ચિંતા અને ભય તરફ દોરી શકે છે:

• તમારો મૂડ બદલાઈ શકે છે. તમે હંમેશા ઉદાસ કે ગુસ્સે રહી શકો છો.
• શરીરનું ઉર્જા સ્તર ઘટી શકે છે. તમને કોઈપણ વસ્તુમાં રસ ઓછો થઈ શકે છે.
• ઊંઘની સમસ્યા થઈ શકે છે. તમને ઊંઘ ન આવી શકે, અથવા તમને ખરાબ સપના આવી શકે છે.
• ભૂખ બદલાઈ શકે છે. તમને ભૂખ લાગી શકે છે અથવા તમારી ઈચ્છા કરતાં વધુ ખાવાની લાલચ થઈ શકે છે.

તે કોઈને અતિશય ચિંતા, ચિંતા, એકલતા અને લાચારી પણ અનુભવી શકે છે. જો કોઈ પહેલેથી જ હતાશ અથવા ચિંતિત હોય, તો સાયબર ધમકી તે લાગણીઓને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. જે બાળકોને ધમકી આપવામાં આવે છે તેમને શાળાના કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે, જે તેમના શિક્ષણ અને પરીક્ષાના સ્કોર્સને અસર કરી શકે છે. કેટલાક તો શાળાએ જવાનો ઇનકાર પણ કરી શકે છે.

દાદાગીરી કરનાર માટે પણ પરિણામો છે!

ફક્ત ગુંડાગીરીનો ભોગ બનનાર વ્યક્તિને જ નુકસાન થતું નથી. સાયબર ધમકી માટે દંડ ગંભીર હોઈ શકે છે. ઘણી શાળાઓ હવે સાયબર ધમકીનો સામનો કરવા માટે સિસ્ટમો લાગુ કરી રહી છે, જેમ કે શાળા પછીના કાર્યક્રમો. શાળાઓ રમતગમતની ટીમોમાંથી ગુંડાગીરી કરનારાઓને દૂર કરી શકે છે અથવા તેમને શાળામાંથી સસ્પેન્ડ કરી શકે છે. કેટલાક પ્રકારના સાયબર ધમકીઓ શાળાના નિયમો, ભેદભાવ વિરોધી કાયદાઓ અથવા જાતીય સતામણી કાયદાઓનું ઉલ્લંઘન હોઈ શકે છે. તેથી, ગુંડાગીરી કરનાર ગંભીર કાનૂની સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકે છે. ભવિષ્યમાં આ એક કાળો બિંદુ બની શકે છે.

લોકો આવું કેમ કરે છે?

કોઈ વ્યક્તિ સાયબર ધમકીમાં કેમ જોડાઈ શકે છે? વાસ્તવમાં, જેટલા લોકો દાદાગીરી કરે છે તેટલા જ કારણો હોઈ શકે છે.

• અજ્ઞાનતા: ક્યારેક, ઓનલાઈન પજવણી જેવું લાગે છે તે તમને ખ્યાલ પણ ન આવે તે રીતે થઈ શકે છે. ઓનલાઈન વાતચીતનો નૈતિક સ્વભાવ, જેમ કે ટેક્સ્ટ સંદેશાઓ અને પોસ્ટ્સ, કોઈ મજાક કરી રહ્યું છે કે નહીં તે કહેવું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. શબ્દોનું ખોટું અર્થઘટન થઈ શકે છે.
• તમારી શક્તિ બતાવો: કેટલાક લોકો પોતાના મિત્રો સામે પોતાની શક્તિ બતાવવા અને પોતાની શક્તિ બતાવવા માટે આ કામો કરે છે.
• ઈર્ષ્યા અને ગુસ્સો: કેટલાક લોકો બીજી વ્યક્તિ સાથેની ઈર્ષ્યા કે ગુસ્સાનો બદલો લેવા માટે આવી કૃત્યો કરે છે.
• એવું વિચારવું કે તે મનોરંજન માટે છે: કેટલાક લોકો માને છે કે તે ફક્ત મનોરંજન માટે છે. પરંતુ તેઓ એ વિચારતા નથી કે તેનાથી સામેની વ્યક્તિને કેટલું દુઃખ થાય છે.

પરંતુ, મોટાભાગના લોકો જાણે છે કે તેમને ગુંડાગીરીનો ભોગ બનાવવામાં આવી રહી છે કે નહીં. કારણ કે ગુંડાગીરી વારંવાર અપમાન અથવા ધમકીઓ છે. ગુંડાગીરી કરનારાઓ પણ જાણે છે કે તેમણે મર્યાદા ઓળંગી છે. આ એક વખતની મજાક કે ગુસ્સામાં કહેવામાં આવેલી ખરાબ વાર્તા નથી - આ સતત થતી પજવણી અને ધમકીઓ છે જે સામાન્ય મજાકથી આગળ વધે છે.

જો તમને સાયબર ધમકી આપવામાં આવે તો તમે શું કરી શકો?

ક્યારેક લોકો ડરતા હોય છે, અથવા તેમને ખાતરી પણ હોતી નથી કે તેમની સાથે ગુંડાગીરી થઈ રહી છે કે નહીં. તેથી તેઓ તેના વિશે કંઈ કરતા નથી. જો કોઈ તમને ગુંડાગીરી કરી રહ્યું છે, હેરાન કરી રહ્યું છે, અથવા દુઃખદાયક મજાક કરી રહ્યું છે - અથવા જો તમે કોઈને જાણો છો જે આવું છે - તો તમારે ચૂપચાપ સહન કરવાની જરૂર નથી. હકીકતમાં, તમારે ચોક્કસપણે કોઈપણ ટેક્સ્ટ, સંદેશ, પોસ્ટ અથવા ઇમેઇલની જાણ કરવી જોઈએ જે તમને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.

૧. કોઈને કહો

ઘણા નિષ્ણાતો કહે છે કે સૌથી પહેલા તો તમારે કોઈ પુખ્ત વ્યક્તિને વાત કરવી જોઈએ જેના પર તમે વિશ્વાસ કરો છો. આ લાગે તેટલું સરળ નથી. જે ​​લોકો સાયબર બુલીંગનો ભોગ બની રહ્યા છે તેઓ શરમ અનુભવી શકે છે અથવા તેમના દુરુપયોગકર્તાને જણાવવામાં અનિચ્છા અનુભવી શકે છે. કેટલાક લોકો બોલવામાં અચકાઈ શકે છે કારણ કે તેઓ જાણતા નથી કે તેમને કોણ ગુંડાવી રહ્યું છે. પરંતુ ગુંડાગીરી વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, તેથી જ્યાં સુધી તમને મદદ ન મળે ત્યાં સુધી વાત કરતા રહો. ક્યારેક પોલીસ કોઈ અનામી ઓનલાઈન બુલીંગને શોધી શકે છે. તેથી તેની જાણ કરવી યોગ્ય છે.

ઘણા માતા-પિતા તેમના બાળકોને સુરક્ષિત રાખવા માંગે છે, તેથી તેઓ ક્યારેક ગુંડાગીરી બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો તમને ગુંડાગીરીનો સામનો કરવો પડી રહ્યો હોય અને તમે ચિંતિત હોવ કે તમે તમારો ફોન કે કમ્પ્યુટર ગુમાવશો, તો તમારા માતાપિતાને તમારા ડર વિશે જણાવો. તેમને સમજાવો કે તમારા માટે અન્ય લોકો સાથે જોડાયેલા રહેવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. તમને સજા થઈ રહી છે તેવું અનુભવ્યા વિના આ સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવાનો માર્ગ શોધવા માટે તેમની સાથે કામ કરો. તમારે તેમની સાથે વાત કરવાની અને ફોન અને કમ્પ્યુટરના સલામત ઉપયોગ વિશે સંમત થવાની જરૂર પડી શકે છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે પહેલા ગુંડાગીરીને કાબૂમાં લેવી.

તમે તમારા શાળાના કાઉન્સેલર , વિશ્વસનીય શિક્ષક અથવા પરિવારના સભ્ય સાથે વાત કરી શકો છો. જો ગુંડાગીરી તમને ખૂબ તણાવ આપી રહી છે (ઉદાહરણ તરીકે, તે તમારી ઊંઘ અથવા એકાગ્રતાને અસર કરી રહી છે), તો ઉપચાર મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો તમે તેના માટે તૈયાર ન હોવ તો પણ, વિશ્વસનીય પુખ્ત વયના લોકોનો ટેકો મેળવવો મહત્વપૂર્ણ છે.

2. બહાર નીકળો.

. ‍ ‍ (virtual world) . . .

જો તમને એવું કંઈક દેખાય જે તમને પરેશાન કરે છે, તો થોડા સમય માટે કમ્પ્યુટરથી દૂર રહો, અથવા તમારો ફોન બંધ કરો. જવાબ ન આપો, અને ક્યારેય કોઈને સંદેશ ફોરવર્ડ ન કરો. જે થઈ રહ્યું છે તેનાથી તમારું ધ્યાન ભટકાવવા માટે કંઈક શોધો. એવું કંઈક કરો જે તમને ગમતું હોય અને જે થઈ રહ્યું છે તેનાથી તમારું મન દૂર કરે - જેમ કે ગિટાર વગાડવું, દોડવા જવું, અથવા કોઈ પુસ્તક કે ફિલ્મમાં ખોવાઈ જવું. અથવા માતાપિતા, ભાઈ-બહેન અથવા પાલતુ પ્રાણી સાથે વાત કરો.

૩. બદલો લેવાની તમારી ઇચ્છાને નિયંત્રિત કરો.

, , . . ( , , .) !

જ્યારે તમને ગુંડાગીરી કરતી કોઈ વ્યક્તિને જવાબ ન આપવો એ શ્રેષ્ઠ છે, તો શક્ય હોય તો ગુંડાગીરીના પુરાવા રાખવા એ એક સારો વિચાર છે. જો જરૂરી હોય તો તે તમને તમારો કેસ સાબિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારે અપમાનજનક ઇમેઇલ્સ, ટેક્સ્ટ્સ અને અન્ય સંદેશાવ્યવહાર રાખવાની જરૂર નથી જ્યાં તમે તેમને હંમેશા જોશો - તમે તેનો સ્ક્રીનશોટ કરી શકો છો, તેને માતાપિતાને આપી શકો છો અથવા તેને ફ્લેશ ડ્રાઇવ પર મૂકી શકો છો.

૪. પજવણીની જાણ કરો અને તેને અવરોધિત કરો

સોશિયલ મીડિયા સાઇટ્સ (જેમ કે ફેસબુક અને ઇન્સ્ટાગ્રામ) તેને ખૂબ ગંભીરતાથી લે છે જ્યારે કોઈ ખરાબ, નુકસાનકારક વસ્તુઓ પોસ્ટ કરે છે અથવા નકલી એકાઉન્ટ બનાવે છે. જો વપરાશકર્તાઓ દુરુપયોગની જાણ કરે છે, તો સાઇટ એડમિનિસ્ટ્રેટર ભવિષ્યમાં પજવણી કરનારને સાઇટનો ઉપયોગ કરવાથી અવરોધિત કરી શકે છે. જો કોઈ તમને અપમાનજનક ટેક્સ્ટ અથવા ઇમેઇલ મોકલી રહ્યું છે, તો તમારા ફોન સેવા પ્રદાતા અથવા ઇમેઇલ પ્રદાતા (જેમ કે ગૂગલ અથવા ડાયલોગ, ઉદાહરણ તરીકે) ને તેની જાણ કરો.

ઘણા ઉપકરણોમાં એવી સેટિંગ્સ હોય છે જે તમને પજવણી કરનારને સંદેશા મોકલવાથી ઇલેક્ટ્રોનિક રીતે અવરોધિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. જો તમને આ કેવી રીતે કરવું તે ખબર નથી, તો કોઈ મિત્ર અથવા પુખ્ત વયના વ્યક્તિને પૂછો જે જાણે છે કે કેવી રીતે કરવું.

૫. ઓનલાઈન સુરક્ષિત રહો

તમારા સ્માર્ટફોન અને ઓનલાઈન એકાઉન્ટ્સને પાસવર્ડથી સુરક્ષિત રાખો અને તેમને નિયમિતપણે બદલતા રહો. તમારા પાસવર્ડ ફક્ત તમારા માતાપિતા અથવા વાલીઓ સાથે જ શેર કરો. એવી વ્યક્તિગત માહિતી અથવા ફોટા/વિડિયો શેર કરતા પહેલા બે વાર વિચારવું પણ સમજદારીભર્યું છે જે તમે દુનિયાને બતાવવા માંગતા નથી. એકવાર તમે ફોટો કે સંદેશ પોસ્ટ કરો છો, તો તેને ડિલીટ કરવું મુશ્કેલ, જો અશક્ય ન હોય તો પણ બની શકે છે. તેથી ફોટા પોસ્ટ કરતી વખતે અથવા કોઈની લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડતા સંદેશાઓનો જવાબ આપતી વખતે સાવચેત રહેવાનું યાદ રાખો. ઉપરાંત, તમારી ગોપનીયતા સેટિંગ્સનું પણ ધ્યાન રાખો.

જો તમારા કોઈ મિત્ર ગુંડાગીરી કરે તો શું?

જો તમને ખબર હોય કે તમારો કોઈ મિત્ર સાયબર ધમકી આપી રહ્યો છે, તો તેમને બાજુ પર લઈ જાઓ અને તેના વિશે વાત કરો. તમારા મિત્રને નીચો પાડ્યા વિના તમારા સિદ્ધાંતો માટે ઊભા રહો: ​​દાદાગીરી કરનારને જણાવો કે તે ઠીક નથી.

તમારા મિત્રને સમજાવો કે ગુંડાગીરીના ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે: ગુંડાગીરી કરનાર માટે, ગુંડાગીરી ભોગવનારાઓ માટે અને તમારા અને તમારા મિત્રો જેવા રાહ જોનારાઓ માટે.

ગુંડાગીરી રોકવા વિશે તમે Stopbullying.gov વેબસાઇટ પર વધુ વાંચી શકો છો.

છેલ્લે, યાદ રાખો...

તો, સાયબર ધમકી ખરેખર ગંભીર બાબત છે. તે તમારા મન, તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય અને તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ પર પણ મોટી અસર કરી શકે છે. પરંતુ યાદ રાખો, તમે એકલા નથી. ઘણા લોકો છે જે તમને મદદ કરી શકે છે અને આ પરિસ્થિતિને દૂર કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જો આવું કંઈક બને તો ચૂપ ન રહેવું અને તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિને કહેવું નહીં. ઓનલાઈન સુરક્ષિત રહેવું અને બીજાઓ પ્રત્યે દયાળુ રહેવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો આપણે બધા સાથે મળીને આ સાયબર ધમકી સામે ઉભા રહીએ અને દરેક માટે એક સુરક્ષિત, મૈત્રીપૂર્ણ ઓનલાઈન વાતાવરણ બનાવીએ. ડરશો નહીં, યોગ્ય કાર્ય કરો.

સાયબર ધમકી, ઓનલાઇન ગુંડાગીરી, ઇન્ટરનેટ સલામતી, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, યુવા, ગુંડાગીરી બંધ કરો