Nasihu ga iyaye kan yadda za su kula da ɗabi'un yaro mai ADHD (ADHD)

Kula da yaro mai ADHD, ko kuma matsalar rashin kulawa da hankali, wani lokacin yana iya zama babban ƙalubale ga iyaye. Shin sau da yawa kuna tunanin abubuwa kamar, "Yarona bai fahimci komai ba," "Bai taɓa zama a wuri ɗaya ba," "Ba ya sauraron duk abin da kuka faɗa?" Wannan na iya zama abin gajiya sosai. Amma kada ku damu, ba ku kaɗai ba ne. Akwai abubuwa da yawa da za mu iya yi don fahimtar wannan yanayin yadda ya kamata da kuma sarrafa halayen ɗanmu ta hanya mai kyau. Bari mu yi magana game da hakan a yau.

Abu mafi muhimmanci da ya kamata mu tuna kafin komai shine

Ko yaronka ƙarami ne ko babba, abu mafi mahimmanci shine ka sa shi ya ji cewa kana da tsayayye kuma mai adalci . Akwai manyan hanyoyi guda biyu na yin hakan.

1. Yabo ga kyawawan halaye nan take: Da zarar yaronka ya yi wani abu mai kyau, yabe shi nan take, yabe shi, ko kuma ya ba shi ƙaramin lada. Wannan zai sa ya ƙara himma wajen ci gaba da kyawawan halaye.

2. Bayyana sakamakon mummunan hali : Idan yaronka ya aikata wani abu mara kyau, bi wata doka mai haske, mai fahimta, kuma mai daidaito game da sakamakon da zai biyo baya. Kada ka hukunta ta wata hanya ta yau da wata hanya ta gobe.

Yadda ake aiwatar da waɗannan hanyoyin na iya bambanta dangane da shekarun yaron. Bari mu ga yadda.

Ga yara 'yan makaranta (shekaru 5 zuwa ƙasa)

Ga yara a wannan zamanin, komai kamar wasa ne. Saboda haka, suna buƙatar a koya musu dokoki da tsare-tsare cikin sauƙi da ƙauna.

• Shirya ranarka (ƙirƙiri tsari): Ka kiyaye abubuwa iri ɗaya tun daga lokacin da ka tashi da safe zuwa lokacin da za ka kwanta da daddare, kuma ka kiyaye tsari iri ɗaya gwargwadon iyawa. Misali, ƙirƙiri tsari na yau da kullun don abubuwa kamar karin kumallo, lokacin wasa, lokacin wanka, da lokacin kwanciya barci. Idan wani dangi yana dawowa gida ko kuma za ka yi tafiya, ka gaya wa ɗanka game da shi a gaba kuma ka shirya shi a hankali.
• Bayyana ƙa'idodi: Kafin ka yi wani abu, ka bayyana ƙa'idodin a sarari. Ka yi tunanin kana shirin zuwa wurin shakatawa. Kafin ka tafi, ka ce wa ɗanka: "Ɗana/ɗiya, kada mu yi faɗa da sauran yaran da ke wurin shakatawa, ko? Bari mu raba kayan wasanmu mu yi wasa."
• Yi amfani da Lada:Idan yaronka ya yi wani abu mai kyau da zai sa ka yi alfahari, ka ba shi sitika, tauraro mai zinare a kan jadawalinsa, ko kuma ka ba shi ƙarin mintuna kaɗan don ya yi wasan da ya fi so. Ka guji ba shi kyaututtukan abinci kamar kuɗi, cakulan, ko biskit gwargwadon iyawa.
• Shiga cikin ayyukan da ke ƙara wa hankali : Karanta littattafai tare da ɗanka, zana hotuna, yin wasanin gwada ilimi, da kuma yin launi. Shiga cikin waɗannan ayyukan zai inganta hankalin ɗanka kuma ya ƙarfafa dangantakarka.
• Yi amfani da na'urar ƙidayar lokaci: Wasu iyaye sun ga wannan hanyar tana da matuƙar amfani. Kafa iyaka mai dacewa ga ɗanka don yin abubuwa kamar wanka, wasa, ko kallon talabijin. Misali, "Bari mu yi wasa na minti 15, sannan mu je mu yi wanka." Sannan zai fahimci cewa ko da abubuwa masu daɗi suna da iyaka.

Ga yara 'yan makaranta (shekaru 6 - 12)

Yara na wannan zamani suna ƙara fahimtar abubuwa ta hanyar da ta dace a hankali. Saboda haka, yadda muke aiki da su yana buƙatar ɗan bambanta.

• Ba da umarni bayyanannu: Lokacin da kake ba wa ɗanka aikin gida, maimakon kawai ka ce, "Je ka gyara ɗakinka," ka raba shi zuwa matakai masu sauƙi da bayyanannu . Misali, ka ba da umarni ta matakai masu sauƙi da bayyanannu kamar, "Da farko ka yi gado, sannan ka sanya kayan wasan a cikin akwati, sannan a ƙarshe ka sanya littattafan a kan teburi."
• Ƙirƙiri tsarin maki: Ƙirƙiri tsarin maki mai haske ko jadawalin tauraro don kyawawan halaye da kuma kammala ayyuka. Ta wannan hanyar, ɗanka zai san ainihin abin da zai samu idan ya yi aiki mai kyau. Kuma ka kasance mai da hankali lokacin ba shi waɗannan lada.
• Yi shirin hukunci: Ka yanke shawara a gaba game da hukuncin da zai zama na wani laifi. A koyaushe a aiwatar da shi a cikin adalci da daidaito. Mafi mahimmanci, kada ka taɓa hukunta ko tsawatar da yaronka a gaban wasu. Yin hakan na iya lalata darajar kansa na yaron.
• Sadarwa da malamai akai-akai: Ku ci gaba da tuntuɓar malaman ɗanku akai-akai domin ku iya yin aiki tare don magance duk wata matsala ta ɗabi'a da ta taso a makaranta kafin su zama manyan matsaloli.
• Ka zama abin koyi nagari: Yara suna kallon abin da muke yi fiye da abin da muke faɗa. Hanya mafi kyau ga yara masu ADHD su koyi kyawawan halaye ita ce ta hanyar misalan manya da suka gani. Don haka ka zama abin koyi nagari da kanka.

Ga ƙananan yara (Matasa)

Wannan lokaci ne mai sarkakiya ga yara da iyaye. Suna neman asalin kansu kuma suna ƙoƙarin zama manya.

• Ka sa su cikin shawarwari: Yayin da yaronka ke girma, ka sa shi ya tsara abubuwa kamar dokokin gida, lada ga kyawawan halaye, da kuma hukunci ga munanan halaye. Ka tambaye su, "Me za mu yi game da wannan?" Wannan zai ba su jin nauyin da ke kansu kuma zai ƙara musu girman kai.
• Kiyaye sirri yayin da kike hukuntawa: Yara ƙanana suna da matuƙar kulawa da yadda wasu ke kallonsu. Don haka idan aka tsawata musu ko aka hukunta su a gaban wasu, suna iya jin kunya ko kuma su yi taurin kai. Don haka, ko menene matsalar, ki yi magana a ɓoye.
• Yi magana a fili game da matsaloli: Idan akwai matsala a makaranta, yi magana da ɗanka, ba kawai malami ba. Yi aiki tare da shi don samar da wani shiri don magance matsalar. Ƙirƙiri yanayi inda za su iya magana a fili game da matsalolinsu da abin da suke tunani.
• Kiyaye halayenki daidai: Ya kamata halayenki su kasance daidai kuma masu dacewa. Wannan zai taimaka wa yaronki ya san abin da zai yi tsammani daga gare ki. Wannan zai taimaka masa ya ji daɗi.

A matsayinka na iyaye, kana buƙatar taimako - hakan abu ne na al'ada.

Renon yaro mai ADHD ba abu ne mai sauƙi ba. Yana da kyau a ji gajiya, takaici, fushi, ko baƙin ciki a wasu lokutan. Za ka iya tunanin kanka, "Shin ni ba uwa ce tagari ba?" Amma ka fahimci cewa waɗannan ji na al'ada ne.

Idan kana ganin yana da wahala ka magance waɗannan abubuwa da kanka, yi magana da wani game da su. Wannan zai iya zama abokin tarayya, amintaccen aboki, ko dangi. Hakanan yana iya zama da amfani ka shiga ƙungiyar tallafi ga iyaye kamar wannan. Idan ya cancanta, za ka iya neman taimakon mai ba da shawara don taimaka maka kula da lafiyar kwakwalwarka da kuma magance waɗannan ƙalubalen.

Abu mafi mahimmanci shine a yi magana a fili game da yanayin ɗanka da matsalolin da kake fuskanta tare da likitan iyalinka ko likitan yara ko likitan tabin hankali wanda ke kula da ɗanka. Za su ba ka jagora mai kyau wanda ya dace da kai da ɗanka.