Lokacin da kake gabatar da sabbin abinci ga ƙaramin yaronka, musamman 'ya'yan itatuwa, a matsayinka na uwa , wataƙila kana da tambayoyi da yawa a zuciyarka, ko ba haka ba? "Shin wannan yana da kyau ga jariri na?", "Shin zai yi rashin lafiyan?" Abubuwa kamar haka. Abarba tana ɗaya daga cikin waɗannan 'ya'yan itatuwa da ke sa ka yi tunani sau biyu. Duk da cewa duk muna son ɗanɗano da ƙamshinsa, wasu uwaye suna jin tsoro kaɗan saboda ɗanɗanonsa mai ɗan tsami. To, yaushe ne mafi kyawun lokacin ba wa jaririnka abarba? Idan haka ne, ta yaya ya kamata ka ba shi? Me ya kamata ka yi hankali da shi? Bari mu yi magana game da duk wannan dalla-dalla a yau.
Yaushe ne lokaci mafi kyau don gabatar da abarba ga jaririnku?
A taƙaice dai, yana da kyau a fara ba wa jaririn abarba tare da sauran abinci masu ƙarfi bayan ya kai watanni shida . Wannan ita ce shekarar da yawancin likitoci ke ba da shawara. Amma ku tuna, abarba tana da ɗan acidic a dabi'ance. Saboda haka, wasu jarirai na iya samun kuraje kamar ƙananan ƙuraje ja a bakin ko a jiki. Wannan ba rashin lafiyan bane mai haɗari. Wannan ana kiransa da rashin lafiyar fata. Idan wannan ya faru, kada ku firgita. Ku daina ba wa jaririn abarba na ɗan lokaci ku gwada sake ba shi lokacin da jaririn ya girma kaɗan, wataƙila kimanin watanni 8-10.
Idan kana fuskantar matsala wajen samun abarba sabo, za ka iya ba wa jaririnka abarba a gwangwani. Amma akwai wani abu mai mahimmanci da za a lura da shi. Karanta lakabin da ke kan gwangwanin a hankali ka zaɓi wanda ya ce babu ƙarin sukari . A mafi yawan lokuta, waɗanda suka ce 'a cikin ruwan 'ya'yan itace' ko 'a cikin ruwan 'ya'yan itace 100%' sun fi kyau. Domin, likitoci sun ce ba shi da kyau a ƙara ƙarin sukari a cikin abincin jarirai har sai sun kai akalla shekaru biyu.
Ka tuna, kada ka daina ba wa jaririnka sabon abinci kawai saboda ya ƙi shi a karon farko. Wasu abincin na iya ɗaukar kwanaki kaɗan, wataƙila 10-15, kafin su saba da ɗanɗanon. Ka yi haƙuri ka ba shi kaɗan.
Amfanin abarba ga jarirai
Abarba ba wai kawai 'ya'yan itace ne mai daɗi ba, har ma tana cike da fa'idodi masu gina jiki.
- Bitamin C: Kamar lemu, abarba ma tana da wadataccen bitamin C. Wannan yana ƙarfafa garkuwar jikin jariri kuma yana taimakawa wajen kare shi daga mura da tari akai-akai . Ba wai kawai haka ba, bitamin C yana taimaka wa jiki ya sha ƙarfe daga sauran abincin da muke bayarwa, kamar shinkafa, kayan lambu, da lentil.
- Manganese: Wannan muhimmin sinadari ne ga ingantaccen girma da kuma ingantaccen metabolism na jariri. Wannan yana nufin yana taimakawa duk wasu hanyoyin da ke cikin jikin jariri su yi aiki yadda ya kamata.
- Magungunan hana tsufa: Waɗannan suna taimakawa wajen hana lalacewar ƙwayoyin jiki kuma suna kare su daga cututtuka masu tsanani kamar su ciwon suga da cututtukan zuciya waɗanda ka iya tasowa daga baya.
Yaya ake shirya abarba don jariri ya ci?
Yadda za ku dafa abarba ya kamata ya bambanta dangane da shekarun jaririnku da kuma iya cin abinci.
- Ga jarirai 'yan watanni 6-8: Hanya mafi kyau ta ba wa abarba a wannan shekarun ita ce a tace ta sosai . A saka ta a cikin injin niƙa a gauraya sosai, a tabbatar babu ƙuraje. Haka kuma za a iya ƙara ɗan ruwa idan ana buƙata.
- Jarirai masu hakora: Idan jaririnku yana fitar da haƙora, cire tsakiyar abarba ɗin sannan ku ba wa jaririnku babban guntu mai tsayi . Jaririnku zai iya tauna shi. Sanyi da tauri zai taimaka wajen kwantar da ciwon dashen. Amma kuna buƙatar ku kasance kusa , domin babban guntu zai iya shaƙe jaririnku idan ya karye.
- Bayan watanni 9: Idan jaririnku ya fara kama ƙananan abubuwa da yatsunsa (riƙewa a hankali), a yanka abarba zuwa ƙananan guntu-guntu girman yatsan ku . Ko kuma za ku iya yanka ta zuwa sirara, dogayen guntu . Wannan yana sauƙaƙa wa jaririnku ɗaukar ta ya ci da kansa, kuma yana hana shaƙewa.
Ƙaramin shawara...
Idan kana ganin cewa sinadarin abarba yana da ƙarfi sosai ga jaririnka, sai ka fara haɗa shi da yogurt ko wani 'ya'yan itace kamar ayaba ko avocado. Wannan zai daidaita sinadarin acid.
Ka yi la'akari da waɗannan abubuwa kafin ka fara cin abinci mai tauri ga jaririnka
Kafin a gabatar wa jaririnka wani abinci mai tauri, ba wai abarba kawai ba, yana da muhimmanci a san ko jaririnka ya shirya don yin hakan. A kula da waɗannan alamun idan jaririnka yana nuna ɗaya daga cikin waɗannan alamun.
| Alamar da aka shirya | Me hakan ke nufi? |
|---|---|
| Kana riƙe kanka da kyau? | Ikon ɗaga kai da kansa, ba tare da taimako ba, yana da matuƙar muhimmanci ga cin abinci. |
| Kana sha'awar abinci? | Idan kana cin abinci, shin kana kallon abincinka da sha'awa, kana ƙoƙarin ɗauka, ko kuma buɗe bakinka idan ka kusanci cokali? |
| Za ku iya kawo abinci a makogwaronku? | Da farko jarirai suna tura abinci daga cokali da harshensu. Wannan ana kiransa da reflex na tura harshe . Bayan lokaci, wannan reflex yana ɓacewa kuma suna koyon haɗiyewa ta hanyar tura abincin zuwa makogwaronsu da harshensu. |
| Nauyin ya isa? | Yawanci, jaririnku ya kamata ya ninka nauyin haihuwarsa sau biyu. Duba tare da ungozoma ko likita don tabbatarwa. |
Yi hankali game da alerji.
Ya kamata ka yi taka tsantsan sosai wajen gabatar da sabbin abinci, musamman abincin da zai iya haifar da rashin lafiyan jiki.
Mafi mahimmancin doka ita ce: "Sabon abinci ɗaya a lokaci guda." Bayan gabatar da sabon abinci ɗaya, ya kamata ku jira aƙalla kwana uku kafin ku gabatar da wani. Sannan, idan akwai rashin lafiyan abinci, za mu iya gano ainihin abincin da ke haifar da shi.
Akwai wasu manyan rukunonin abinci da kan iya haifar da rashin lafiyan abinci. Bincike ya gano cewa gabatar da waɗannan abincin a hankali kafin jariri ya kai shekara ɗaya yana rage haɗarin kamuwa da rashin lafiyan abinci a nan gaba.
- Kwai da aka dafa sosai
- Madara da kayayyakin kiwo (yogurt, cuku)
- Soya
- Alkama
- Kifi da sauran abincin teku
- Cashew, gyada (an niƙa shi sosai ko a matsayin manna)
- Sesame
Me za a yi idan kun sami wani rashin lafiyan?
| Alamar rashin lafiyan | Me ya kamata a yi nan take? |
|---|---|
| Kumburin lebe, idanu ko fuska, amya, amai. | A daina ciyar da wannan abincin nan take. A kira likitanka. |
| Kumburin harshe, wahalar numfashi, da kuma launin shuɗin jiki. | Wannan yanayi ne mai matuƙar haɗari kuma mai barazana ga rayuwa wanda ake kira Anaphylaxis . Kira motar asibiti ko kuma ku je Sashen Gaggawa mafi kusa (ETU) ba tare da ɓata lokaci ba. |
Idan jaririnka ya ci wani abu da bai dace ba bisa kuskure ko kuma idan kana zargin wani guba, za ka iya kiran Cibiyar Bayar da Bayani kan Guba ta Ƙasa da ke Asibitin Ƙasa na Colombo don neman shawara.
Saƙon Ɗauka Gida
- Da zarar jaririnka ya kai watanni 6 kuma ya nuna alamun cewa yana shirye ya fara cin abinci mai daɗi, za ka iya fara ba shi abarba.
- Idan aka fara ba da shi, a ba shi a matsayin ɓawon burodi da aka niƙa sosai (puree).
- Yawan sinadarin abarba na iya sa wasu jarirai su yi ɗan ja a bakinsu. Idan haka ta faru, a daina na ƴan kwanaki sannan a sake gwadawa daga baya.
- Idan za ku ba wa abarba a gwangwani, ku zaɓi nau'in 'babu ƙarin sukari'.
- Lokacin gabatar da sabon abinci, a bayar da ɗaya kawai a lokaci guda kuma a kula da alamun rashin lafiyar na tsawon akalla kwana 3.
- Idan ka fuskanci alamun rashin lafiyan jiki mai tsanani kamar wahalar numfashi da kumburin harshe, je zuwa Sashen Gaggawa mafi kusa (ETU) nan da nan.
- Kafin fara sabon abinci ga jaririnka, ya fi kyau ka yi magana da likitanka game da shi.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku