Shin wani lokacin kana jin kamar kana da abubuwa dubu a cikin kanka a lokaci guda? Shin kana ganin kanka ba za ka iya mai da hankali kan aiki ɗaya ba, ba za ka iya mai da hankali kan abu ɗaya ba, kuma kana jin damuwa da damuwa ba tare da wani dalili ba? Idan kana da matsalar rashin hankali (ADHD), za ka iya saba da ji na biyu, wato damuwa. Ko da yake waɗannan yanayi biyu sun bambanta, kusan rabin manya da ke fama da ADHD suma suna da damuwa. Don haka ba kai kaɗai ba ne. Mafi kyawun ɓangaren shine cewa tare da magani mai kyau, za ka iya sarrafa alamun ADHD ɗinka da waɗannan tsoro marasa amfani.
Me ke faruwa idan ADHD da Damuwa suka haɗu?
Idan kana da ADHD da damuwa, zai iya ƙara ta'azzara alamun ADHD ɗinka. Misali, kana iya samun matsala wajen mai da hankali kuma ka ji rashin natsuwa a kowane lokaci. Akwai kuma wasu alamu da suka shafi matsalar damuwa da kanta.
A taƙaice dai, damuwa ta fi jin tsoro lokaci zuwa lokaci. Cutar tabin hankali ce da za ta iya shafar rayuwarka ta yau da kullum, alaƙarka, da aikinka.
| Babban alamun damuwa | |
|---|---|
| Damuwa ta dindindin | Damuwa mai yawan gaske game da abubuwan da ba su da alaƙa da juna. |
| Kullum ba tare da natsuwa ba. | Jin rashin jin daɗi da kuma jin kamar wani mummunan abu zai faru. |
| Damuwa | Jin matsin lamba a jiki da tunani akai-akai. Abubuwa kamar tashin hankali na tsoka da ciwon kai na iya faruwa. |
| Gajiya mai ɗorewa | Jin gajiya da rashin kuzari a duk tsawon yini, har ma bayan yin barci mai kyau. |
| Matsalolin barci | Wahalar yin barci, farkawa akai-akai, ko jin rashin natsuwa ko da bayan barci. |
Shin wannan wani abu ne da ya fito daga ADHD? Ko kuma wani yanayi ne na damuwa daban?
Wannan tambaya ce mai matuƙar muhimmanci. Wani lokaci damuwar da kake ji na iya faruwa ne sakamakon yanayin ADHD ɗinka. Ta yaya hakan zai yiwu? Ka yi tunanin, kana da aiki da yawa da za ka yi. Saboda ADHD, ba ka jin kamar ka fara ko ɗaya daga ciki, ba za ka iya mai da hankali ba. A ƙarshe, kana jin tsoro da matsin lamba da yawa, "Oh, ba zan iya yin ko ɗaya daga cikin wannan ba." Idan damuwarka koyaushe tana da alaƙa da matsalolin ADHD kamar rashin iya yin abubuwa yadda ya kamata, mantawa da abubuwa, ko rashin kasancewa a kan lokaci, to yana iya zama damuwa da ADHD kanta ke haifarwa.
Amma wani lokacin damuwar da kake ji ba ta da alaƙa da ADHD kawai. Idan kana yawan damuwa game da iyalinka, aikinka, lafiyarka, kuɗinka, duniyar da ke kewaye da kai... ko kuma wasu abubuwa da ba su da alaƙa, zai iya zama wata cuta ta daban ta damuwa ban da ADHD.
Mutumin da ya fi sanin ainihin menene waɗannan biyun shine likitanka . Yi magana da shi a fili game da wannan. Yana iya yi maka tambayoyi kamar:
- Kana yawan damuwa game da abubuwa marasa ma'ana?
- Shin kana ganin yana da wahala ka shawo kan waɗannan damuwar?
- Kana barci da kyau da daddare?
- Shin kana rasa ayyukanka na yau da kullum (aiki, al'amuran iyali) saboda wannan tsoro da damuwa?
- Kana damuwa haka na tsawon akalla kwana uku a mako, na tsawon awa ɗaya ko fiye a rana?
- Shin akwai wani babban sauyi ko wani abin tausayi a rayuwarka kwanan nan?
- Shin akwai wanda ya taɓa samun irin wannan damuwa a cikin iyalinka?
Amsoshin waɗannan tambayoyin za su taimaka wa likitanka ya fahimci irin yanayin da kake ciki.
Yaya ake magance duka ADHD da damuwa?
Lokacin da kake shirin yin magani, likitanka zai fara duba wace irin cuta ce ta fi shafar rayuwarka. A mafi yawan lokuta, ADHD ita ce matsalar da ta dace .Da magani, damuwar da ke haifarwa tana raguwa sosai.
Amfanin da ke tattare da ADHD ga damuwa:
- Damuwarka za ta ragu.
- Hankali wajen kula da aiki yana inganta.
- Yana ba da ƙarfin tunani da ake buƙata don yaƙar alamun damuwa.
Duk da haka, idan kana da wata matsala ta damuwa daban banda ADHD, kana iya buƙatar magance duka biyun a lokaci guda. Abin farin ciki, akwai magunguna da zasu iya taimakawa wajen magance duka matsalolin.
Wasu daga cikinsu sune:
- Maganin Halayyar Fahimta (CBT)
- Dabaru na shakatawa da tunani
- Magungunan da likita ya rubuta
Shin magungunan ADHD suna da tasiri ga damuwa?
Nau'in magani da aka fi amfani da shi don ADHD shine abubuwan ƙarfafawa. Misalan sun haɗa da methylphenidate da amphetamines. Waɗannan magunguna na iya taimakawa wajen magance ADHD ɗinku, koda kuna da damuwa.
Amma ga wani abu mai muhimmanci da ya kamata a sani. Wani sakamako da aka saba samu daga waɗannan abubuwan ƙarfafawa shine ƙaruwar damuwa. Duk da cewa ba zai yiwu a faɗi ainihin yadda magani zai shafe ka ba, ga wasu mutane, waɗannan magunguna na iya ƙara ta'azzara damuwa.
Idan haka ta faru da kai, kada ka firgita. Yi magana da likitanka game da hakan. Zai iya ba da shawarar wasu magunguna marasa ƙarfafawa, kamar atomoxetine (Strattera) ko viloxazine (Qelbree).
Bugu da ƙari, likitanka zai iya ba da shawarar wasu magunguna, kamar:
- Magungunan rage damuwa: Magunguna kamar 'Bupropion (Wellbutrin)', 'Fluoxetine (Prozac)', 'Sertraline (Zoloft)', 'Venlafaxine (Effexor)'.
- Magungunan hawan jini: Wasu magunguna, kamar clonidine (Kapvay) da guanfacine (Intuniv), suma suna iya taimakawa wajen magance ADHD da damuwa.
Abu mafi mahimmanci shine a ci gaba da tuntuɓar likitanka akai-akai. Ka sanar da shi duk wani canji a cikin magungunanka, ko mai kyau ko mara kyau, don ya iya tsara tsarin maganin da ya fi dacewa da kai.
Saƙon Ɗauka Gida
- ADHD da damuwa sau da yawa suna faruwa tare. Idan kana fama da duka biyun, ba kai kaɗai ba ne.
- Yana da mahimmanci a yi amfani da magani don tantance ko damuwar da kake fuskanta ta samo asali ne daga ADHD ko kuma wata cuta daban ta rashin lafiya.
- Kullum ka yi magana da likitanka don ƙarin koyo game da wannan da kuma tsara mafi kyawun tsarin magani.Kada ka yanke shawara bisa ga abin da ka karanta a intanet.
- Sau da yawa, idan aka yi wa ADHD magani yadda ya kamata, damuwar da ke tattare da ita ma tana raguwa.
- Akwai hanyoyi daban-daban na magani, ciki har da magunguna da magani. Kada ku ji tsoron yin magana a fili da likitan ku don gano abin da ya fi dacewa da ku.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku