Yaya muhimmancin tallafin tunani ga ku waɗanda suka warke daga cutar kansar mama?

Ka yi nasara a babban yaƙi da cutar kansa. Ka jure wa magunguna masu wahala da yawa kamar su chemo da radiation, kuma ka shawo kan wannan ƙalubalen da zuciya mai ƙarfi. Kowa yana taya ka murna. Amma bayan an gama maganin, duk da cewa kana tunanin komai ya ƙare, shin kaɗaici, tsoro, da damuwa da kake ji ba su dame ka ba? A gaskiya ma, duk da cewa yaƙin da ake yi da cutar kansa ya ƙare a zahiri, yaƙin tunani na iya farawa. Wannan ba wani abu ne da kake ji kai kaɗai ba, mutane da yawa suna murmurewa daga cutar kansa a duk faɗin duniya suna da wannan ƙwarewar.

Me yasa lafiyar kwakwalwa take da muhimmanci bayan maganin ciwon daji?

A taƙaice dai, ciwon daji wani abu ne da ke canza rayuwa ga jiki da kuma tunani. Abu ne da ya zama ruwan dare a ji waɗannan ji bayan an yi musu magani:

• Tsoron sake dawowa: Tsoron "Shin ciwon daji zai dawo?" na iya zama damuwa akai-akai. Ko da ƙaramin ciwo na jiki na iya haifar da babban tsoro.
• Canje-canje a Jiki : Yana iya zama da wahala a fahimci canje-canjen da ke faruwa a jikinka sakamakon tiyata ko magani. Wannan na iya haifar da raguwar kwarin gwiwa.
• Kewaye da kaɗaici: Za ka iya jin kamar an ware ka daga al'umma, tare da jin kamar "Ni ne kawai" da "Wasu ba su fahimce ni ba." Ko da iyali da abokai suna tare da kai, za ka iya jin kaɗaici, kamar babu wani wanda zai iya fahimtar wannan abin da ya faru da gaske.
• Gajiya ta yau da kullun: Bayan magani, za ka iya jin gajiya sosai, komai yawan barcin da kake yi. Wannan kuma zai iya shafar lafiyar kwakwalwarka.

"Taimakon Abokan Hulɗa" da kuma darajarsa

Menene "tallafin takwarorina"? Tallafi ne da fahimtar da kake samu daga wanda ya taɓa fuskantar irin wannan ƙalubalen kuma wanda zai iya fahimtar radadinka da ƙalubalenka. Domin fahimtar darajar wannan, bari mu duba wani bincike da muka gudanar a faɗin duniya.

A Amurka, an gudanar da wani bincike da aka yi amfani da mata 168 'yan asalin kasar Sin wadanda suka warke daga cutar kansar mama. Haka kuma ba su sami tallafin da ake bukata na tunani ba saboda shingayen harshe da al'adu.

A cikin wannan binciken, an raba su zuwa ƙungiyoyi biyu:

1. Rukunin farko: Ba wai kawai an ba wa waɗannan mata bayanai game da ciwon daji ba, har ma da damar haɗuwa da wasu mata waɗanda suka warke daga ciwon daji kamar su na tsawon awanni 3.5 a mako na tsawon makonni 7 don yin magana da raba abubuwan da suka faru (jagorancin takwarorinsu).

2.Rukuni na biyu (Ƙungiyar Kulawa): Waɗannan mutanen ba su shiga cikin ƙungiyar tallafawa takwarorinsu ba kuma an ba su bayanai ne kawai na ilimi.

Bayan haka, an auna canje-canje a lafiyar kwakwalwa da ta jiki a cikin ƙungiyoyin biyu sau da yawa.

Menene wannan binciken ya nema?

Likitoci da masu bincike ba wai kawai sun yi tambaya ba, "Shin ya inganta?" Sun auna lafiyar waɗannan mutanen ta amfani da hanyoyi da dama da aka tabbatar da kimiyya. Ga abin da suka gano.

Ana sa ran binciken zai inganta rayuwar mutane da kuma rage damuwa, bakin ciki, da gajiya ga waɗanda suka sami tallafin takwarorinsu. Wato, ya nemi gano irin ƙarfin da yake da shi a yi magana da wani kamar ku, maimakon samar da ilimi.

Muhimmancin samun tallafi da ya dace da al'adunmu

Wannan binciken an yi shi ne ga matan China. Me yasa? Domin sun fahimci mahimmancin samun tallafi wanda ya dace da al'adunsu da yarensu.

Ka yi tunani kawai, ko ba haka lamarin yake a Sri Lanka ba? Ba ma raba ra'ayoyinmu da kowa. Ba ma son zama nauyi ga iyalinmu da 'ya'yanmu. Wasu mutane ba sa ma son su ce, "Na kamu da ciwon daji." Don haka a cikin irin wannan yanayi, yadda yake da ƙarfi a sami damar yin magana da wani cikin aminci wanda zai iya fahimtar matsalolinmu, ta hanyarmu? Shi ya sa tallafi mai dacewa da al'ada yake da matuƙar muhimmanci.

Ta yaya za ka iya taimaka wa kanka ko wani na kusa da kai?

A Sri Lanka, wataƙila waɗannan manyan shirye-shiryen haɗin gwiwa na iya ɓacewa ko'ina. Amma ba lallai ne ku kaɗai ku sha wahala ba.

1. Yi magana da likitanka: Likitan da ya yi maka magani ya fi sanin halin da kake ciki. Yi masa magana game da matsalolin kwakwalwa da kake fuskanta. Zai iya tura ka zuwa ga ƙwararren mai ba da shawara idan ya cancanta.

2. Yi magana da wanda ka amince da shi: Zai iya zama mijinki, matarki, babban abokinki, ko 'yar'uwarki. Zai iya zama babban sauƙi ka raba nauyinka da wani.

3. Nemo mutanen da ke da irin wannan gogewa: Wasu asibitoci ko ƙungiyoyin ciwon daji na iya taimaka maka ka haɗu da mutanen da suka taɓa samun irin wannan gogewa. Yin magana da wani irin wannan zai iya taimaka maka ka ji kamar ba kai kaɗai ba ne.

4. Ba da shawara ba rauni ba ne: Babu kunya a neman shawara game da lafiyar kwakwalwa, ko ganin mai ba da shawara. Kamar zuwa wurin likita ne idan ka karye ƙafarka. Idan kana jin kasala, akwai magunguna don hakan ma.

Kai mutum ne mai ƙarfi wanda ya yi yaƙi kuma ya yi nasara a kan cutar kansa. Da wannan ƙarfin, yi tunani game da lafiyar kwakwalwarka. Kada ka yi jinkirin samun goyon bayan da kake buƙata a wannan tafiyar.