Shin cikin ƙafarka ma yana ciwo? Bari mu koyi game da (Ciwon Tendonitis na Bayan Tibial) da kuma (Ciwon Tendon na Bayan Tibial)!

Kafafunmu abubuwa ne masu matuƙar muhimmanci da muke amfani da su duk tsawon yini, suna tallafawa nauyinmu duka, ko ba haka ba? Amma wani lokacin waɗannan ƙafafun na iya ɗan yi zafi. Shin kun taɓa lura cewa kuna da ciwo a cikin ƙafarku, kusa da idon sawunku? Wataƙila wannan ciwon yana ƙaruwa lokacin da kuke tafiya, gudu, ko hawa matakala. Mutane da yawa ba sa mai da hankali sosai ga wannan, suna tunanin, "Zai yi kyau cikin 'yan kwanaki." Amma idan wannan ya ci gaba, zai iya zama mafi tsanani. A yau za mu yi magana game da wata cuta da za ta iya haifar da irin wannan ciwon ƙafa.

Menene Ciwon Tendonitis na Bayan Tibial?

A taƙaice dai, ciwon ƙashin baya na ƙashin baya kumburi ne ko kumburi na ƙashin baya na ƙashin baya, wanda ke tallafawa baka na ƙafarka kuma yana taimaka maka ka lanƙwasa ƙafarka. Ana kuma kiransa da ciwon ƙashin baya na ƙashin baya na ƙashin baya .

Yanzu wataƙila kana mamakin menene jijiyar . Jijiya wani abu ne mai ƙarfi, kamar igiya wanda ke haɗa tsokokinmu da ƙasusuwanmu. Don haka, jijiyar tibial ta baya tsoka ce a cikin ƙashin ƙafarmu wadda ke haɗuwa da ƙasusuwan da ke cikin ƙafarmu.

Idan wannan jijiyar ta yi kumburi , za ka iya jin zafi da matsewa a gefen ƙafarka, a cikin ƙafarka, ko kuma a idon sawu. Wannan kumburin jijiyar ana kiransa da tendinitis a likitanci. Yana iya zama na ɗan gajeren lokaci (mai tsanani) ko na dogon lokaci (mai tsanani).

Idan ciwon baya na tibial ya ci gaba, wato, idan ya ci gaba na dogon lokaci ba tare da ya warke ba, sai jijiyar ta yi rauni a hankali ta fara lalacewa. Muna kiran wannan yanayin tendinosis . Wannan ciwon baya na tibial shine abin da ke haifar da wata matsala da ake kira Posterior Tibial Tendon Dysfunction (PTTD) .

To menene matsalar raunin tendon tibial na baya (PTTD)?

Matsalar jijiyar tibial ta baya (PTTD) tana faruwa ne lokacin da jijiyar ta karye kuma ta yi rauni saboda tendinosis na jijiyar tibial ta baya da aka ambata a baya. Idan jijiyar ta yi rauni, ba za ta iya ɗaukar baka na ƙafarka ba.

Shin ka san abin da ke haifar da hakan? Kafafunka sun fara yin lanƙwasa kuma idon sawunka sun fara juyawa ciki. Za ka iya jin cewa baka da idon sawunka sun yi rauni sosai, musamman lokacin da kake ƙoƙarin ɗaga diddigenka. Idan wannan yanayin ya ci gaba, zai iya yin muni a hankali.

Likitoci kuma suna kiran wannan yanayin Rashin isasshen jijiyoyi na ƙashin baya (PTTI) . PTTD shine babban abin da ke haifar da lalacewar ƙafa mai ci gaba (PCFD), wata cuta da a da aka sani da ƙafar ƙafa mai faɗi ko kuma "fallen bakan ."

Ka yi tunanin, idan baka na ƙafarka ya faɗi, yadda ƙafarka ta buga ƙasa lokacin da kake tafiya, don haka yadda take ɗaukar nauyi, zai canza. Wannan zai iya lalata wasu sassan ƙafarka, kamar jijiyoyin da kuma daga ƙarshe guringuntsi.

Menene matakan wannan yanayin? (Matakai na Tendinopathy na Tibial na baya)

Likitoci sun rarraba wannan zuwa matakai da dama dangane da yanayinka:

• Mataki na 1: Wannan shine jijiyar tsoka mai sauƙi da/ko kuma ciwon tenosynovitis (kumburin murfin da ke kewaye da jijiyar). Babu wani muhimmin canji a tsarin ƙafar ku. Har yanzu kuna iya ɗaga diddige ku, amma kuna iya fuskantar ɗan ciwo yayin yin hakan.
• Mataki na 2: A wannan matakin, ba za ka iya ɗaga diddige ba. Hoton X-ray yana nuna cewa bakanka ya faɗi, amma har yanzu yana da lanƙwasa kuma ba ya tauri. Yatsun hannunka na iya fara bazuwa kaɗan. (Likitoci suna kiran wannan alamar "yatsun hannu da yawa" . Wannan yana nufin cewa idan ka kalli ƙafarka daga baya, za ka iya ganin yatsun kafa da yawa fiye da yadda kake gani a al'ada.)
• Mataki na 3: A yanzu bakanka ya faɗi gaba ɗaya ya zama mai tauri. Yatsun hannunka da diddige suna nuna waje. Hakanan kuna iya nuna alamun amosanin gabbai a cikin haɗin gwiwa na ƙasa a bayan ƙafarku.
• Mataki na 4: Duk alamomin da ke sama suna nan a wannan matakin. Hakanan hotunan X-ray sun nuna cewa ligament na deltoid da ƙashin talus a idon sawunku sun canza wuri. Hakanan kuna iya samun alamun amosanin gabbai a haɗin idon sawunku.

Menene alamun cutar?

Idan kana da ciwon tendon na baya, za ka ji zafi a kan hanyar da jijiyar ke bi, tun daga bayan idon sawu sannan ta sauka a cikin ƙafar, har zuwa bayan ƙashin da ke gaban baka.

Ana iya jin wannan ciwon musamman a lokacin ko bayan ayyuka kamar tafiya, gudu, ko hawa matakala. Da farko, ciwon na iya kasancewa lokaci-lokaci. Amma yayin da yanayin ya tsananta, ciwon na iya ƙaruwa.

Sauran alamun ciwon tendonitis na baya na iya haɗawa da:

• Kumburi a kan jijiyar, musamman a cikin idon sawu.
• Jin zafi idan aka matse shi da hannu, musamman lokacin lanƙwasa ƙafa.
• Jin rauni a ƙafa ko idon sawu, musamman lokacin "turawa".

Idan ciwon tendon ya koma tendinosis, za ka iya samun wahalar amfani da ƙafarka, kuma ciwon zai iya yaɗuwa. Daga ƙarshe, za ka iya lura da canje-canje a jikin ƙafarka kamar:

• Rushewar baka (ƙafar lebur).
• Idon sawu yana birgima a ciki.
• Diddige da/ko yatsan ƙafa suna juyawa waje.

Waɗannan su ne alamun rashin aikin tendon tibial na baya (PTTD).

Mene ne ke haifar da wannan? (Sakamakon Ciwon Tendinitis na Bayan Tibial)

Raunuka yawanci su ne babban abin da ke haifar da ciwon jijiyar jijiyoyi . Idan ana maganar ciwon jijiyar jijiyoyi a ƙafafu, raunin da ake yawan samu a lokacin motsa jiki shi ne mafi yawan lokuta. Dukanmu, ko 'yan wasa ne ko a'a, muna amfani da ƙafafunmu a kowane lokaci.

Idan aka yi amfani da kowace jijiyar da yawa, tana shiga damuwa, tana haifar da ƙananan raunuka a cikin zaruruwan da ke da laushi. Waɗannan suna ɗaukar lokaci mai tsawo kafin su warke. Kumburi alama ce da ke nuna cewa tana ƙoƙarin warkewa. Amma idan ba ka ba ta damar warkewa ba, ba za ta warke ba.

Wani lokaci, jijiyar gefen bayanka na iya yagewa (raunin da ya yi tsanani) saboda rauni kwatsam, kamar hatsarin wasanni ko kuma idon sawu mai karkace. Idan wannan yagewar ba ta warke gaba ɗaya ba, kumburin wucin gadi (ƙumburi mai tsanani) na iya zama mai ɗorewa.

Wani lokaci, idan kana da wata tafiya ta rashin dacewa, hakan na iya haifar da yawan damuwa a kan jijiyar. Misali, idan ƙafarka ta juya zuwa ciki ko waje, ko kuma idan kana da ƙafafu masu faɗi ko kuma manyan baka, ko da tafiya a kai a kai na iya sanya matsin lamba ga jijiyar.

Mene ne abubuwan da ke haifar da haɗari?

Akwai dalilai da dama da zasu iya haifar da damuwa da kumburi a cikin tendon:

• Rashin ƙarfi a ƙafa ko idon sawu sakamakon tiyata ko raunuka da aka yi a baya.
• Shiga cikin wasanni masu tasiri ba tare da wata dabara mai kyau ba ana kiransa da horo fiye da kima.
• Tsayuwa na tsawon lokaci ba tare da takalma masu kyau ba. Ka yi la'akari da cewa wasu ayyuka suna buƙatar tsayawa duk rana (misali, malamai, ma'aikatan shago). Irin waɗannan mutane suna cikin haɗari mafi girma idan ba su sanya takalma masu kyau ba.
• Daukar nauyi mai yawa yayin tafiya. Wato, kiba ma na iya shafar hakan.
• Samun matsaloli a ƙafafu ko kuma yadda kake tafiya tun daga farko.
• Samun ciwon osteoarthritis a ƙafa.
• Samun ciwon haɗin gwiwa mai kumburi wanda ke haifar da kumburi, kamar rheumatoid arthritis .
• Tenosynovitis kumburi ne na membrane na synovial da ke kewaye da jijiyar ku.

Ta yaya tendinitis ke zama PTTD?

Ciwon jijiyoyi da tendinosis na iya zama kamar wani mummunan zagaye. Kumburi mai ɗorewa yana raunana jijiyar, yana sa ta fi saurin kamuwa da rauni. Raunin da ake maimaitawa yana ƙara raunana jijiyar, kuma kumburin yana ci gaba.

Yayin da jijiyar ke rasa tasirinta, sauran sassan da ke cikin ƙafa da idon sawu dole ne su cike gibin. Wannan ƙarin matsin lamba yana sa waɗannan sassan su lalace a hankali, yana mayar da nauyin a kan jijiyar.

Waɗanne matsaloli ne za su iya faruwa a wannan yanayin?

Ciwon tendon na baya mai tsanani zai iya warkewa da hutawa da lokaci. Duk da haka, idan ciwon tendon ya zama mai tsanani, zai iya fara zagayowar lalacewar nama. A ƙarshe, zai iya haifar da rashin aiki a jijiyar tibial ta baya (PTTD).

Rashin isasshen jijiyar tibial na baya zai iya sa gefen ƙafarku ya faɗi a hankali ( nakasar ƙafa mai ci gaba da faɗuwa, PCFD , ko kuma ƙafar da manya suka samu ). Wannan na iya haifar da ƙarin matsaloli.

Idan kana tafiya da ƙafafu masu lebur, jijiyoyin da kuma ƙasusuwan da ke cikin ƙafarka suna motsawa daga wurinsu. Wannan yana haifar da ƙarin nakasar ƙafa. Waɗannan nakasar suna sanya matsin lamba a kan gidajenka, wanda zai iya haifar da ciwon ƙafa da idon sawu.

Wata matsala kuma da ka iya tasowa ita ce tsagewar jijiya gaba ɗaya. Saboda jijiyar tana raguwa a hankali, tana iya karyewa gaba ɗaya idan ta ji rauni kwatsam. Jijiyar da ta yage gaba ɗaya za ta buƙaci tiyata kafin a gyara ta.

Ta yaya likitoci ke gano wannan?

Yawancin lokaci ana iya gano matsalolin da ke shafar jijiyar tibial ɗinku ta baya (tendinopathy) ta hanyar yin gwajin jiki. Likita zai duba ƙafarku da idon sawunku yayin da kuke tsaye kuna motsa ƙafarku ta hanyoyi daban-daban.

Za su ji a kusa da jijiyar don ganin ko ta kumbura, su danna ta don ganin ko akwai wani ciwo. Sannan za su iya yin gwaje-gwajen hoto, kamar X-ray ko ultrasound, don duba yanayin lafiyarka dalla-dalla.

Menene hanyoyin magancewa?

A farkon lokuta, ana iya magance matsalar tendonitis na baya ta hanyar amfani da magunguna masu sauƙi kamar hutawa, kankara, da magunguna ba tare da takardar likita ba. A cikin mawuyacin hali, ana iya buƙatar yin siminti ko boot na tsawon makonni kaɗan.

Magungunan da ake amfani da su wajen magance matsalar PTTD sun haɗa da gyaran jiki da kuma amfani da wasu magungunan gyaran jiki na musamman - waɗanda ake sakawa a cikin takalma - don rage matsin lamba a kan jijiyar yayin tafiya. A cikin mawuyacin hali, ƙila za ku buƙaci tiyata don gyara ƙafarku.

A kowane mataki, likitoci za su fara da magunguna masu sauƙi (ba tare da tiyata ba) da farko. Za su yi la'akari da maganin tiyata ne kawai idan alamun cutar ba su inganta ba bayan watanni da yawa na waɗannan jiyya.

Tsawon wane lokaci ake ɗauka kafin a warke? (Lokacin warkewa)

Ciwon tendinitis mai tsanani zai iya warkewa cikin 'yan makonni. Duk da haka, idan kana da ciwon tendinosis da kuma matsalar jijiya, zai ɗauki lokaci mai tsawo. Da magani mai sauƙi, zai iya ɗaukar kimanin watanni uku zuwa huɗu kafin ya warke gaba ɗaya.

Idan maganin da aka saba yi bai yi aiki ba bayan 'yan watanni, likitanka zai iya ba da shawarar yin tiyata. Bayan tiyata, zai iya ɗaukar wasu watanni biyu zuwa huɗu kafin a gyara jijiyarka.

Me zai faru idan kuna da PTTD? (Hasashen)

Hasashen kamuwa da cutar PTTD ya dogara ne da matakin da yanayinka yake ciki da kuma irin maganin da kake buƙata. A farkon matakin cutar, yawancin mutane za su iya murmurewa gaba ɗaya ta hanyar amfani da magunguna masu sauƙi.

Idan an yi maka tiyata don sake gina sassan ƙafarka, yana da wuya a iya hasashen sakamakon. Tiyatar na iya zama mai rikitarwa, kuma kuna iya buƙatar yin fiye da hanya ɗaya. Ko da bayan tiyata, wasu illolin na iya ɗaukar ɗan lokaci.

Za a iya hana hakan? (Rigakafi)

Kula da kada ka yi takura da yawa a jijiyarka zai iya taimakawa wajen hana tendinitis da tendinosis. Idan ka san za ka yi aiki mai yawa a ƙafafunka, ka tabbata ka sanya takalma masu tallafi , sannan ka sami isasshen hutu.

Idan ka fara jin zafi a jijiyarka, ka kula da ita, ka ba ta hutawa ka bar ta ta warke. Idan alamun suka ci gaba, ka je wurin likita. Zai gaya maka idan kana da ciwon tendinitis da abin da za ka yi.

Idan an gano kana da ciwon tendinitis ko tendinosis, yana da matuƙar muhimmanci ka bi umarnin likitanka. Rashin ba wa jijiyarka damar warkewa yadda ya kamata zai ƙara maka alamun cutar da kuma lokacin murmurewa.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna

Matsalar jijiyar tibial ta baya (PTTD) tana faruwa ne lokacin da tendinitis da tendinosis suka daɗe suna wanzuwa. Wasu mutane ba za su iya lura da alamun ba da farko. Amma da zarar kun ga alamun, yana da mahimmanci a yi musu magani.

Duk mun dogara sosai ga ƙafafunmu har ma wani lokacin ba ma tunanin su. Idan ƙafa ta yi zafi, za ka iya tunanin, "To, wannan wani abu ne kawai da za ka fuskanta a rayuwa." Amma za ka yi mamakin yadda ƙaramin jijiyar ƙafar take da muhimmanci.

Jijiyoyin ƙashi abubuwa ne masu ƙarfi, amma suna saurin warkewa idan sun ji rauni. Idan ba su warke ba, suna iya lalacewa saboda kumburi na dogon lokaci. Idan jijiyar tibialis ta baya ta gaza, dukkan tsarin ƙafar na iya rugujewa.

Abin da za a yi magana a kai shi ne, ka ɗauki ciwon da muhimmanci . Da zarar ka sami magani mai kyau don ciwon baya na tibial da kuma matsalar ciwon baya na tibial, za ka samu sauƙi sosai.

Yana iya ɗaukar lokaci kafin ya warke, musamman idan dole ne a yi maka tiyata. Yana da ban haushi a dakatar da komai saboda ƙaramin jijiyar. Amma idan za ka iya tunanin wannan ƙaramin jijiyar a matsayin mataimaki ga aikin da take yi maka kowace rana, zai taimaka maka.

PTTD , ciwon ƙafa, ciwon idon ƙafa, ƙafafu masu faɗi, ciwon tendonitis, matsalar jijiya