Shin kana jin zafi a jijiyoyinka? Bari mu yi magana game da Tendinosis!

Shin ka taɓa jin wani ciwo ko tauri a gwiwar hannunka, gwiwa , ko kafada? Wataƙila ba ka kula da shi sosai ba. Amma idan wannan ciwon ya ci gaba, yana iya zama alamar wata cuta da ake kira tendinosis . Kada ka damu, za mu yi magana dalla-dalla a yau.

Menene ainihin Tendinosis?

A taƙaice dai, tendinosis wani yanayi ne da ke shafar jijiyoyin jikinmu, yana raunana su a hankali kuma yana lalata su. Yanzu za ku iya mamakin menene waɗannan jijiyoyin .

Ka yi tunanin jijiyoyi a matsayin igiyoyi masu ƙarfi. Waɗannan su ne abin da ke haɗa tsokokinmu da ƙasusuwanmu. Wannan shi ne abin da ke ba mu damar motsa gaɓoɓinmu da kuma yin ayyuka daban-daban. Waɗannan jijiyoyi galibi an yi su ne da ƙananan zare da ake kira collagen fibers waɗanda ke haɗuwa su samar da ƙunƙunƙun.

Tendinosis shine lokacin da waɗannan collagen suka fara karyewa a hankali suka fara rabuwa. Wannan yana rage ƙarfin jijiyar. Bayan lokaci, wasu nau'ikan ƙwayoyin halitta suna zuwa su cika waɗannan wuraren da suka karye. Wannan yana canza asalin abun da ke cikin jijiyar, yana sa ta yi nauyi da tauri. Kamar tsohuwar igiya ce mai karyewar zare, ta raunana, kuma ba za a iya amfani da ita ba.

Mene ne alamun Tendinosis?

A wannan yanayin, za ka iya jin abubuwa kamar:

• Ciwo yayin aiki: Lokacin yin aiki, musamman lokacin amfani da jijiyar da abin ya shafa, za ka iya jin zafi mai zafi . Wasu mutane suna kwatanta shi da "ƙonewa daga ciki."
• Tauri da ƙarancin motsi: Gaɓɓan da abin ya shafa na iya jin tauri da wahalar motsawa. Haka kuma akwai raguwar motsi, kamar rashin iya miƙa hannu gaba ɗaya ko lanƙwasa shi.
• Rauni: Za ka iya samun wahalar yin abubuwan da ka saba yi, wanda hakan na iya nufin kana jin kamar ba ka da ƙarfi sosai a hannunka.
• Ciwon da ke ci gaba da damuna: Idan ciwon ya wuce watanni uku, to hakan ma alama ce ta wannan.

Mafi mahimmanci, tendinosis ba yakan haifar da kumburi, ja, ko ɗumi ( kumburi ).Da farko, ƙila ba za ka ji zafi sosai ba. Wasu mutane suna tunanin hakan ya faru ne saboda raunin jijiyar yana ƙara nauyi ga wasu kyallen. Duk da haka, daga baya a cikin wannan tsari, yayin da jijiyar ta fara sake farfaɗowa zuwa wani kyallen daban, sai ta zama mai saurin kamuwa . Wannan ya faru ne saboda jijiyar tana haɓaka sabbin jijiyoyin jini da jijiyoyi.

A ina ne tendinosis ya fi faruwa?

Tendinosis na iya faruwa a kowace jijiya, amma an fi gani a cikin:

• A gwiwa: Muna kiran wannan (Patellar tendinosis) .
• Diddige: Wannan ana kiransa da Achilles tendinosis .
• Ana kiran wannan da ciwon baya na tibial tendinosis .
• Kafaɗa: Yanayi kamar (Supraspinatus tendinosis) ko (Infraspinatus tendinosis) .
• Elbow: Wannan matsala ce da mutane da yawa ke fuskanta. (Tenno elbow tendinosis) (wanda kuma ake kira Tennis elbow) ko (Medial elbow tendinosis) (wanda kuma ake kira golf's elbow).
• Babban Yatsa/Wanka: Wani yanayi da ake kira (Tendinosis na De Quervain) .

Mene ne ke haifar da tendinosis?

Tendinosis yana faruwa ne lokacin da jijiyar ta lalace kuma ba za ta iya warkewa yadda ya kamata ba. Babban dalilin wannan shine raunin da ya faru na jijiya akai-akai. Ka yi tunanin yin irin wannan aikin akai-akai, da ƙarfi, ko akai-akai. Misali, za ka iya zama wanda ke amfani da linzamin kwamfuta duk rana, mai zane, kafinta, ko ɗan wasa. Wannan yana haifar da ƙananan hawaye a cikin jijiyar. Idan ka ci gaba da yin irin wannan aikin ba tare da tsayawa ba kuma ka ba wa jijiyar sauran da take buƙata don warkarwa, za ka iya kamuwa da tendinosis bayan wani lokaci.

Akwai wasu dalilai da zasu iya shafar wannan:

• Raunin da ya gabata: Wataƙila raunin wasanni bai warke gaba ɗaya ba, ko kuma jijiyar ta yi rauni sakamakon tiyatar da aka yi a baya.
• Lalacewar sinadarai: Wasu magunguna kuma na iya lalata jijiyoyin. Misali, maganin rigakafi da ake kira fluoroquinolones , corticosteroids , da statins .
• Lalacewar da ke da alaƙa da tsufa: Yayin da kake tsufa, musamman idan ka yi amfani da wannan jijiyar a tsawon rayuwarka, tana iya raunana.
• Kumburi na yau da kullun: Tendinitis ( kumburin jijiyar) koIdan yanayi kamar synovitis (kumburin murfin da ke kewaye da jijiyar) ya daɗe yana faruwa, zai iya raunana jijiyar kuma ya fara lalacewa.

Wanene zai fi kamuwa da wannan yanayin?

Mutanen da ke shiga wasanni ko ayyukan da ke haifar da yawan motsa jiki kowace rana suna da yuwuwar kamuwa da ciwon tendinosis. 'Yan wasa, ma'aikatan da ke aiki a ƙarƙashin ruwa, da mutanen da ke da sha'awa sosai suna cikin haɗarin kamuwa da waɗannan (raunin da ke maimaitawa) . Idan rauni ya faru, yana iya yi musu wahala su dakatar da aikin su kuma su sami isasshen hutu don jijiyar ta warke yadda ya kamata. Domin suna son komawa aiki da sauri.

Wasu mutane kuma suna iya kamuwa da wannan yanayin saboda wasu canje-canje a yanayin jikinsu. Misali, idan saman ruwan kafadar mutum ya karkata zuwa ƙasa, jijiyar za ta iya shafawa lokacin da aka janye kafadar daga jiki. Wannan na iya haifar da kumburi na yau da kullun (tendinitis) kuma yana iya ci gaba zuwa tendinosis. Yayin da jijiyar ke lalacewa, ƙananan ramuka na iya samuwa, har ma da manyan hawaye na iya faruwa ba tare da wani rauni ba.

Wadanne matsaloli ne za su iya faruwa idan ba a yi maganinsu ba?

Idan ba ka magance tendinosis ba, zai iya ci gaba da girma, ya raunana jijiyar, kuma daga ƙarshe ya zama mara aiki gaba ɗaya. Hanya ɗaya ita ce lokacin da jijiyar ta fashe ba zato ba tsammani (fashewar jijiyar) . Wata hanya kuma ita ce lokacin da ba za ta iya yin aikinsa a jiki ba, kuma ɓangaren da ya kamata ya ɗauki nauyin ya koma wani ɓangare na jiki. Wannan kamar tasirin domino ne . Misali, idan jijiyar tibial ta baya a cikin haƙorinka ta yi aiki ba daidai ba, baka na ƙafarka zai iya rugujewa har ma ya canza yadda kake tafiya.

Ta yaya likitoci suka gane wannan?

Ganewar cutar Tendinosis yana farawa ne da gwajin jiki da tarihin lafiyarka. Likita zai yi tambaya game da alamominka, lokacin da suka fara, duk wani canji na baya-bayan nan a cikin tsarin yau da kullun, da duk wani magani da kake sha. Haka kuma za su yi tambaya game da ayyukanka na yau da kullun da duk wani rauni da ya faru a baya. Sannan za su ɗauki hotunan jijiyar don ganin ko akwai shaidar tendinosis. Gwaje-gwajen hoto na iya taimakawa wajen bambance tsakanin tendinitis da tendinosis .

Yaya ake magance Tendinosis?

Idan aka samu ciwon tendonopathy , warkarwa yana farawa da hutawa . Tendinosis ba zai daina ci gaba ba har sai ka dakatar da ayyukan da ke sanya damuwa ga jijiyarka. Dangane da yadda yanayin yake da tsanani, za ka iya buƙatar daina amfani da jijiyar da abin ya shafa na tsawon watanni uku zuwa shida. Jijiya tana warkewa a hankali.Da hutawa, za a iya dakatar da zagayowar rauni da lalacewa. Babban burin magani shine taimakawa jijiyar ku ta samar da sabon collagen.

Likitan ku zai iya ba da shawarar abubuwa kamar:

• Maganin Rage Radadi: Duk da cewa ana amfani da magungunan rage kumburi kamar corticosteroids da NSAIDs (magungunan hana kumburi marasa steroidal) don magance tendinitis , waɗannan magunguna na iya ƙara ta'azzara tendinosis. Madadin haka, likitanka zai iya ba da shawarar acetaminophen (misali Panadol ® ), ko magungunan rage zafi na jiki (misali faci, mayuka, gels).
• Shafa kankara: Shafa kankara magani ne da aka saba amfani da shi a gida don magance ciwon ƙashi da tsoka. Haka kuma yana da amfani ga tendinosis. Shafa kankara yana takura jijiyoyin jini a cikin jijiyar. Wannan yana taimakawa wajen hana samuwar sabbin jijiyoyin jini da kuma hana lalacewar nama. Likitoci sun ba da shawarar shafa kankara na tsawon mintuna 20 sau da yawa a rana.
• Tausa: A lokacin matakan da suka biyo baya na murmurewa, tausa na iya taimakawa wajen hanzarta warkarwa ta hanyar ƙarfafa zagayawar jini. Likitan ku zai jagorance ku kan lokacin da kuma irin tausa da za ku gwada. Sabuwar dabara da ake kira tausa mai zurfi na iya zama da amfani musamman ga tendinosis. Ana tsammanin yana rage zafi na ɗan lokaci kuma yana ƙarfafa samar da sabon collagen a cikin jijiya.
• Maganin motsa jiki: Duk da cewa gyaran motsa jiki yana da mahimmanci don murmurewa, gyaran jiki da kuma shirin motsa jiki a gida suma suna da mahimmanci don hana lalacewar tsoka. Mai ba da shawara kan motsa jiki zai jagorance ku ta hanyar motsa jiki marasa aiki don taimakawa wajen gyara jijiyar ku da kyallen da ke kewaye da ku. Haka kuma za su rubuta muku motsa jiki da za ku yi a gida yayin murmurewa.

Waɗannan jiyya suna da nasara ga mutane da yawa. Idan yanayin lafiyarka bai inganta ba tare da jiyya na yau da kullun, likitanka zai iya ba da shawarar ƙarin jiyya kamar allurar warkewa, maganin laser, ko tiyata.

Kuna buƙatar tiyata don tendinosis?

Tiyata ita ce mafita ta ƙarshe ta magance tendinosis. Ana la'akari da tiyata ne kawai idan wasu jiyya ba su yi nasara ba. Idan jijiyar ta lalace sosai don ta warke da kanta, ƙila za a buƙaci tiyata. Idan adadi mai yawa na nama ya lalace, ƙila ba ta da kayan aikin sake gina collagen. A irin waɗannan yanayi, tiyatar na iya cire nama mara kyau kuma ta yi ƙananan yankewa a cikin kyallen lafiya don ƙarfafa warkarwa.

Shin Tendinosis yanayi ne na dindindin?

Wasu daga cikin lalacewar da tendinosis ke haifarwa na iya zama na dindindin. Amma wannan ba yana nufin zai ci gaba da shafar ku ba. Da magani mai kyau, mutane da yawa za su iya dakatar da zagayowar lalacewa, rage alamun cutar, da kuma sake samun ƙarfi da sassaucin jijiyar da ta gabata. Duk da haka, jijiyar ku na iya zama mai saurin kamuwa da rauni a nan gaba, don haka ya kamata ku ci gaba da kula da ita.

Ta yaya za mu guji tendinosis?

Ba za ka iya hana dukkan abubuwan da ke haifar da ciwon tendinosis ba. Amma akwai abubuwan da za ka iya yi don taimakawa kare kanka daga raunin da ya faru a lokacin motsa jiki . Misali, idan aikinka ya shafi motsi mai maimaitawa, za ka iya rage damuwa ta hanyar ƙirƙirar wurin aiki mai kyau . Idan kai ɗan wasa ne, ka tabbata kana dumama yadda ya kamata kuma kana amfani da dabarar da ta dace. Idan kana cikin ciwo, ka san lokacin da za ka daina.

Abu mafi mahimmanci shine a kula da ciwo maimakon kawai a ce, "Babu matsala," idan ana maganar hakan.

Shin mutum zai iya zama nakasa saboda tendinosis?

Tendinosis na iya zama nakasa ta ɗan lokaci. Yana iya rage ƙarfinka da kuma yawan motsinka, kuma yana iya haifar da ciwo yayin motsi. Wannan na iya sa ya yi wuya a yi ayyukan yau da kullun. Haka kuma kuna iya buƙatar daina amfani da jijiyar da abin ya shafa na tsawon watanni kaɗan yayin da take warkewa. Idan ya hana ku yin aikinku, kuna iya cancanci samun fa'idodin nakasa, ya danganta da dokokin da kuke zaune ko aiki.

Mene ne bambanci tsakanin Tendinosis, Tendinitis, da Tendinopathy?

Waɗannan sunaye suna da ɗan rikitarwa, ko ba haka ba? Bari mu ga abin da suke nufi.

Tendinosis da tendinitis nau'i biyu ne na tendinopathy , wanda ke nufin suna shafar jijiyoyin. Dukansu na iya haifar da ciwo idan aka yi amfani da jijiyar, amma saboda dalilai biyu.

• Tendinitis kumburi ne na jijiyarka. Yana iya haifar da alamu kamar kumburi, ja, da ɗumi. Wannan shine ciwon da ke zuwa nan da nan bayan rauni a jijiyarka. Ka yi tunanin kamar ciwon da kake ji lokacin da ka ɗaga wani abu mai nauyi kwatsam ka murɗe hannunka.
• Tendinosis wani tsari ne da ke faruwa a hankali, yana lalacewa a cikin jijiyar. Tendinosis yana faruwa ne sakamakon raunukan da suka faru akai-akai waɗanda ba sa warkar da kyau.

Idan kana da wani irin ciwon tsoka na yau da kullun, kada ka yi jinkiri wajen ganin likita. Wataƙila ba za ka iya gano ainihin inda kake ciwo ba ko kuma irin raunin da kake da shi. Duk da cewa kana iya tunanin "zai inganta da lokaci," wasu yanayi, kamar tendinosis, suna ƙara muni kawai. Ta hanyar neman taimakon likita da wuri, samun ganewar asali da magani mai kyau, za ka iya rage lalacewar da kuma rage lokacin murmurewa.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna

To, mun yi magana sosai game da tendinosis. A takaice dai, wata cuta ce mai tsanani da ke shafar jijiyoyin.

• Hutu yana da mahimmanci: Dakatar da aikin da ke haifar da ciwo kuma a ba wa jijiyar lokaci don ta warke.
• Ganewar asali: Idan kana jin zafi, nemi shawarar likita domin gano ainihin menene.
• Maganin motsa jiki yana da mahimmanci: Kada ka zauna kawai, ka yi motsa jiki da motsa jiki kamar yadda likitanka ya umarta.
• Rigakafi: Idan ka ci gaba da yin irin wannan aikin, ka huta a tsakanin, sannan ka kula da yanayin aikinka.

Abu mafi mahimmanci shine ka saurari jikinka. Idan kana jin zafi, kada ka yi watsi da shi. Da gaggawar magani, za ka iya murmurewa da sauri!