Shin kina fama da maƙarƙashiya a lokacin daukar ciki? Bari mu koyi game da magungunan da za a iya amfani da su lafiya!

Ciki lokaci ne mai kyau da bege a rayuwar kowace mace. Amma akwai wasu ƙananan matsalolin lafiya da ke zuwa tare da wannan kyakkyawan lokaci. Tare da jiri da amai, babbar matsalar da iyaye mata da yawa ke fuskanta ita ce maƙarƙashiya . Yana da matuƙar rashin jin daɗi idan ba za ka iya zuwa bayan gida na tsawon kwanaki ba kuma ka ji kamar ka cika cikinka? Idan kai ma kana da wannan matsalar, kada ka damu da ita. Wannan abu ne na al'ada a mafi yawan lokuta. Amma ba kyakkyawan ra'ayi ba ne a sha magani daga kantin magani don magance ta. Don haka a yau, bari mu yi magana game da maƙarƙashiya yayin daukar ciki da abin da za ka iya yi a kai lafiya.

Me yasa maƙarƙashiya ta zama ruwan dare a lokacin daukar ciki?

Akwai manyan dalilai da dama da ke haifar da maƙarƙashiya a lokacin daukar ciki. Sanin waɗannan zai sauƙaƙa maka fahimtar wannan yanayin.

• Canje-canjen Hormonal: A lokacin daukar ciki, jikinmu yana samar da sinadarin progesterone mai yawa. Wannan hormone yana kwantar da tsokoki na mahaifa kuma yana rage ayyukan hanji a cikin tsarin narkewar abinci. Wannan yana nufin cewa abincin da muke ci yana tafiya ta cikin hanji a hankali. Wannan yana sa jiki ya sha ruwa mai yawa, yana sa bayan gida ya bushe ya yi tauri.
• Karin Maganin Karfe: Likitoci za su ba ki magungunan ƙarfe don hana rashin jini a lokacin daukar ciki. Waɗannan magungunan ƙarfe kuma su ne babban abin da ke haifar da maƙarƙashiya.
• Girman mahaifa: Yayin da jariri ke girma a cikin mahaifa, mahaifar tana girma a hankali. Wannan na iya sanya matsin lamba ga hanjinmu. Wannan matsin lamba kuma na iya haifar da toshewar hanyar shiga bayan gida.
• Canje-canje a cikin abinci da motsa jiki: Wani lokaci a lokacin daukar ciki, yadda muke ci da sha yana canzawa saboda rashin ci. Haka kuma, tafiya da motsa jiki suna raguwa saboda gajiya. Waɗannan abubuwan kuma suna shafar maƙarƙashiya.

Kafin shan magani, ya kamata mu gwada wasu daga cikin waɗannan hanyoyin na halitta?

Maimakon amfani da magunguna da zarar ka ji maƙarƙashiya, akwai wasu hanyoyi masu sauƙi da aminci da za ka iya gwadawa a gida. A mafi yawan lokuta, waɗannan abubuwa za su taimaka maka wajen rage matsalarka.

Sha ruwa mai yawa.

Wannan shine mafi mahimmanci. Yi ƙoƙarin shan akalla kofuna 8-10 na ruwa a rana. Shan ruwa mai yawa zai sa bayan gida ya yi laushi kuma ya sauƙaƙa fita. Ba wai kawai ruwa ba, har ma da ruwa kamar ruwan 'ya'yan itace sabo da porridge suna da kyau.

Ku ci abinci mai yawan fiber.

Zare kamar tarin kwakwa ne ga tsarin narkewar abinci. Yana tsaftace hanji, yana ƙara nauyin bayan gida, kuma yana taimaka masa ya wuce cikin sauƙi.

• Kayan lambu (alayyafo,Gotu Kola , Mukunwenna)
• Kayan lambu (wake, karas, beets)
• 'Ya'yan itace (inabi, ayaba, avocado)
• Hatsi (hatsi, gero, shinkafa mai launin ruwan kasa)

Ƙara abinci mai yawan fiber kamar waɗannan a cikin abincinka.

Yi ɗan motsa jiki.

Yana da kyau sosai a yi motsa jiki mai sauƙi wanda ya dace da juna biyu. Ko da tafiya kawai na minti 20-30 a rana ya isa. Motsa jiki yana ƙarfafa aikin hanji kuma yana rage maƙarƙashiya. Duk da haka, yana da mahimmanci a yi magana da likitanka kuma a sami amincewa kafin fara kowane motsa jiki.

Idan dole ne ka sha magani, menene lafiya?

Idan hanyoyin da aka ambata a sama ba su warkar da maƙarƙashiya ba, likitanka zai iya rubuta maka magani. Amma akwai wani muhimmin abu da ya kamata mu duka mu tuna a nan.

Ko da magungunan da ba a rubuta su a kan takardar likita ba (OTC) suna da aminci a sha a lokacin daukar ciki, amma ya kamata ka tuntubi likitanka kafin amfani da su. Gabaɗaya, akwai nau'ikan magunguna da dama da ake ganin suna da aminci ga maƙarƙashiya a lokacin daukar ciki. Likitanka ne kawai zai iya tantance wanne magani ne ya fi dacewa da kai, yawan maganin da za ka sha, da kuma tsawon lokacin da ya kamata ka sha su.

A ƙasa akwai taƙaitaccen bayani game da wasu irin waɗannan magunguna.

Abubuwan da ya kamata a kula da su musamman

A farkon watanni uku na ciki lokaci ne mai matuƙar muhimmanci da manyan gabobin jaririn, kamar kwakwalwa da zuciya, ke tasowa. Saboda haka , a guji yin shawara cikin gaggawa game da magani a wannan lokacin. Kada a sha wani magani ba tare da shawarar likita ba sai dai idan ya zama dole.

Haka kuma, magani yana da "lafiya" ne kawai idan an yi amfani da shi a daidai adadin da likita ya rubuta kuma kamar yadda aka rubuta. Shan magani fiye da kima ko amfani da shi na tsawon lokaci na iya haifar da sakamako mara so.

Idan kana da matsanancin ciwon ciki, zubar jini, ko kuma rashin yin bayan gida na tsawon kwanaki tare da maƙarƙashiya, kada ka ɗauka cewa al'ada ce. Ka ga likitanka nan da nan. Wani lokaci yana iya zama wata alama ta wata matsala ta lafiya.