Bayan haihuwa, kina jin daɗi sosai, ko ba haka ba? Amma a lokaci guda, tare da gajiyar jiki da canje-canje, wani lokacin ƙananan matsalolin lafiya suma suna faruwa. Maƙarƙashiya matsala ce da iyaye mata da yawa ke fuskanta, amma ba sa magana sosai game da ita, kuma yana sa su ji ɗan rashin jin daɗi. Wannan yanayi ne da ya zama ruwan dare, don haka babu dalilin jin tsoro ko jin kunya game da shi. Bari mu yi magana a fili a yau.
Menene maƙarƙashiya bayan haihuwa?
A taƙaice dai, makonni 6 na farko ko makamancin haka bayan haihuwa shine abin da muke kira 'lokacin haihuwa bayan haihuwa'. A wannan lokacin, jikinka zai fara daidaitawa da yanayin da yake ciki kafin ya yi ciki. Da waɗannan canje-canjen, aikin tsarin narkewar abinci na iya canzawa kaɗan.
Maƙarƙashiya wata cuta ce da ke sa ya zama da wahala a je bandaki. Wannan yana nufin ba za ka iya zuwa bandaki kowace rana ba, bayan gida ya bushe sosai, ya yi tauri kamar duwatsu, kuma yana fitowa a hankali, kuma kana jin kamar cikinka bai fita gaba ɗaya ba ko da bayan ka je bandaki. Duk da cewa yawancin bayan gida yakan dawo daidai cikin 'yan kwanaki bayan haihuwa, wasu mutane na iya fuskantar wannan rashin jin daɗi.
Me yasa hakan ke faruwa da sabbin uwaye?
Akwai dalilai da dama da ke sa maƙarƙashiya ke faruwa bayan haihuwa. Bari mu ga menene su.
| Dalili | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Hormones a lokacin daukar ciki | Ƙara yawan sinadarin hormones (musamman progesterone) a jiki yayin daukar ciki na iya rage yawan hanjin cikin ɗan lokaci. Wannan tasirin na iya ci gaba ko da bayan haihuwa, domin yana ɗaukar ɗan lokaci kafin waɗannan hormones su dawo daidai. |
| Ciwon basir | Bazuwar jini na iya faruwa a lokacin daukar ciki da kuma lokacin haihuwa saboda gajiya. Wannan ciwon da ke cikin dubura na iya haifar da tsoron zuwa bandaki. Wannan tsoro na iya haifar da maƙarƙashiya da ma wahalar da ke tattare da sha'awar zuwa bandaki. |
| Jin zafi a cikin dinki | Idan an yi maka tiyatar episiotomy da dinki, za ka iya jin tsoron taɓa wurin saboda ciwon. Wannan kuma babban abin da ke haifar da maƙarƙashiya ne. |
| Karin ƙarfe | Likitan ya ba ki magungunan ƙarfe don ƙara yawan jininki saboda kin rasa jini sosai a lokacin haihuwa. Waɗannan magungunan ƙarfe na iya haifar da maƙarƙashiya ga wasu mutane. |
| Lalacewa ga ƙashin dubura | A lokacin haihuwa, musamman a lokacin haihuwa mai wahala, tsokoki da ke kewaye da dubura (ƙugu) na iya lalacewa. Wannan na iya haifar da wahalar sarrafa motsin hanji. |
| Ruwa da abinci | Shayar da jariri nono yana buƙatar ƙarin ruwa, don haka jiki yana buƙatar ƙarin ruwa. Rashin shan isasshen ruwa da cin ƙarancin zare na iya haifar da maƙarƙashiya kai tsaye. |
Menene alamun maƙarƙashiya?
Waɗannan alamun na iya kama da sauran cututtukan lafiya, don haka idan kuna da wata shakka, ya fi kyau ku yi magana da likitan ku .
Abu mafi mahimmanci shine a san waɗannan alamun domin a iya ɗaukar mataki cikin sauri.
Ga wasu daga cikin alamomin da suka fi yawa:
- Dole ne a yi amfani da ƙarfin jiki wajen zuwa bayan gida.
- Kuraje ƙanƙanta ne , bushe, kuma kamar dutse .
- Jin kamar cikinka bai cika ko da bayan ka je bayan gida ba.
- Zuwa bayan gida yana da zafi .
- Kumburi .
- Ciwon ciki ko radadi a cikin ciki ko hanji .
- Zuwa bayan gida ƙasa da sau uku a mako.
Me za a iya yi don guje wa wannan rashin jin daɗi?
Labari mai daɗi shine cewa ana iya magance wannan yanayin ta hanyar sauye-sauye kaɗan na salon rayuwa. Kada ku ji tsoron gwada waɗannan abubuwan.
1. Ruwa shine babban abokinka: Sha akalla kofuna 8-10 na ruwa a rana. Yana da mahimmanci musamman a sha ruwa mai yawa idan kana shayarwa. Shan kofi ɗaya na ruwan dumi da safe zai iya taimakawa hanjinka yayi aiki yadda ya kamata.
2. Cin ƙarin zare: A haɗa abinci kamar ganyen ganye, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa (kamar ayaba), burodi na hatsi gaba ɗaya, hatsi , da shinkafa a cikin abincin da za ku ci. Wannan zare yana taimakawa wajen laushi bayan gida da kuma sauƙaƙa fitar su.
3. Kada ka ja da baya lokacin da kake buƙatar zuwa banɗaki: Idan kana da aiki da jariri, za ka iya jin kamar kana buƙatar zuwa banɗaki amma kana tunanin, "Zan shiga kaɗan." Kada ka yi haka. Ka tafi da zarar ka ji sha'awar . Idan ka dage, hanjinka yana shan ruwa mai yawa daga bayan gida, yana sa ya bushe kuma ya yi tauri .
4. Yi tafiya gwargwadon iyawa: Ba kwa buƙatar yin motsa jiki mai yawa. Yin ɗan gajeren tafiya, ko a cikin gida ko a lambu, zai ƙarfafa aikin hanji. Tambayi likitanka ka fara wani ƙaramin motsa jiki da ya dace da kai.
5. Hutu yana da mahimmanci: Yana da wuya a sami isasshen hutu tare da sabon jariri. Amma a huta duk lokacin da za ku iya. Gajiya da damuwa suma suna iya haifar da maƙarƙashiya.
6. Maganin Laxatives na Halitta: Prunes maganin laxative ne na halitta. Gwada cin 'yan kaɗan a rana.
7. Tuntuɓi likitanka: Idan waɗannan hanyoyin ba su yi aiki ba, kada ka taɓa shan magungunan laxatives da ba a rubuta a kasuwa ba . Yin hakan na iya zama haɗari, musamman yayin shayarwa. Tuntuɓi likitanka don neman shawara. Zai rubuta maka wani ƙarin maganin laxative ko fiber mai sauƙi wanda ba shi da haɗari ga kai da jaririnka.
Me zai faru idan maƙarƙashiya ta ci gaba?
Wannan yanayin yakan inganta cikin 'yan kwanaki. Duk da haka, a lokuta masu wuya, idan ba a yi maganinsa ba, matsaloli na iya faruwa. Yana da kyau a san da waɗannan ma.
- Buɗewar dubura: Fitowar wani ɓangare na rufin dubura saboda ci gaba da matsewa.
- Bazuwar jini: Matsewa na iya lalata jijiyoyin dubura kuma yana ƙara ta'azzara basur.
- Rashin yin fitsari a bayan gida: Riƙe bayan gida na dogon lokaci zai iya raunana tsokoki a cikin hanji, wanda hakan zai sa a zubar da ƙananan bahaya ba tare da gangan ba.
- Rashin iya sarrafa fitsari (Rashin yin fitsari):Ci gaba da matsa lamba na iya raunana tsokoki na ƙashin ƙugu, wanda ke haifar da ƙaramin fitsari yana zubewa lokacin da kake dariya, tari, ko atishawa.
- Matsalar najasa: Yanayi ne da bayan gida ke yin tauri har ya makale a cikin dubura har tsokoki a cikin hanji ba za su iya fitar da shi ba. Wannan yanayi ne da ke buƙatar magani daga likita.
Kada ku ji tsoron waɗannan abubuwan. Waɗannan abubuwa ba kasafai suke faruwa ba. Amma suna nuna muhimmancin kula da matsalar maƙarƙashiya mai sauƙi.
Saƙon Ɗauka Gida
- Maƙarƙashiya bayan haihuwa abu ne da ya zama ruwan dare . Kada ka ji kunyar hakan ko ka sha wahala kai kaɗai.
- Sha ruwa mai yawa sannan ka ƙara abinci mai yawan fiber ('ya'yan itatuwa, kayan lambu, da wake) a cikin abincinka. Wannan ita ce mafi kyawun mafita kuma mafi sauƙi.
- Idan ka ji buƙatar zuwa banɗaki, ka tafi nan da nan . Kada ka ja da baya.
- Idan magungunan gida ba su taimaka ba bayan ƴan kwanaki, idan ciwon ya ƙaru, ko kuma idan akwai jini a cikin bayan gida , tabbatar da ganin likitanka .
- Jikinka ya fuskanci sauye-sauye da yawa. Ka ba shi lokaci don ya koma yadda yake. Ka yi tunani game da kanka ma . Lafiyarka ta jiki da ta hankali tana da mahimmanci kamar lafiyar jaririnka.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku