Kana jin zafi a cikin idon sawunka ko ƙasan ƙafarka? Zai iya zama Ciwon Tarsal Tunnel!

Shin wani lokacin kana jin ƙara, ko jin ƙura a cikin idon sawu ko a tafin ƙafarka? Haka kuma kana iya jin ƙara a ƙafarka ko kuma ɗan rauni a tsokokinka. Kada ka yi watsi da waɗannan alamun a matsayin ciwon jiki kawai. Waɗannan alamun na iya zama wata cuta da ake kira ''(Tarsal Tunnel Syndrome)''. Don haka, bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla a yau, ko?

Menene Ciwon Tarsal Tunnel?

A taƙaice dai, Ciwon Tunnel na Tarsal yanayi ne da ke faruwa sakamakon lalacewa ko matsewa ga jijiyar Tibial a idon sawu. Jijiyar Tibial tana cikin idon sawu, a cikin wani ƙaramin rami da aka yi da ƙashi da jijiyoyin jini. Wannan ana kiransa da Tunnel na Tarsal. Yana kama da Ciwon Tunnel na Carpal da ke faruwa sakamakon matsewar jijiyar da ke ratsa wuyan sawu.

Ka yi tunanin haka, kamar yadda idan bututun ruwa ya toshe, ruwan zai daina gudana. Idan wannan jijiyar ta matse, sai ta daina isar da saƙonni yadda ya kamata. A lokacin ne za ka fara jin zafi da kasala da na ambata a baya.

Yaya wannan ciwon ya zama ruwan dare?

A gaskiya ma, babu takamaiman ƙididdiga kan adadin mutanen da ke da cutar "Tarsal Tunnel Syndrome" (Ciwon Tunnel Syndrome) a jikinsu. Mutane da yawa ba sa samun cikakken ganewar wannan matsalar. Suna iya tunanin cewa matsalar ƙafa ce kawai. Duk da haka, yana da mahimmanci a tuna cewa wannan na iya faruwa ga kowa na kowane zamani.

Me yasa wannan '(Ciwon Tunnel na Tarsal)' ke faruwa? Menene abubuwan da ke haifar da hakan?

Kamar yadda muka ambata a baya, wannan yanayin yana faruwa ne lokacin da aka lalata ko kuma aka matse jijiyar Tibial ta wata hanya. Akwai dalilai da dama da zasu iya shafar hakan.

• Matsayin ƙafa: Wasu mutane na iya kasancewa an haife su da ƙafafu masu lanƙwasa ko kuma manyan baka . Waɗannan matsayi na iya sanya matsin lamba mara amfani ga jijiya.
• Rauni: Haɗari kamar karyewar idon sawu ko karyewa na iya danne jijiyar. Sau da yawa ana gano cewa kusan mutane 2 cikin 5 da ke fama da cutar Tarsal Tunnel Syndrome sun taɓa samun rauni a idon sawu.
• Ci gaban da bai dace ba: Wani lokaci, ana iya matse jijiya ta hanyar abubuwa kamar ƙurar ganglion (ƙurar da ruwa ya cika), ƙurar ƙashi (ƙurar ƙashi), ko jijiyoyin varicose a yankin idon sawu.
• Ciwon daji ko girma: Ciwon daji marasa cutarwa kamar lipomas ko wasu nau'ikan ciwon daji na iya haifar da matsin lamba kusa da jijiya.
• Wasu matsalolin lafiya: Wannan kuma yana iya faruwa ne sakamakon wasu matsalolin lafiya na gama gari. Misali:
• `(hypothyroidism (ƙananan glandar thyroid marasa aiki)
• `(Ciwon suga)` (Ciwon suga)
• `(Amosanin gabbai)` (Kumburin gaɓoɓi)

Sau da yawa, mutanen da ke amfani da ƙafafu da idon ƙafa fiye da kima suna iya kamuwa da wannan yanayin. Misali, idan kana da aikin da ke buƙatar ka tsaya duk rana, ko kuma idan kana motsa jiki ko gudu sosai kowace rana, kana cikin haɗarin kamuwa da jijiyar da ta matse saboda idon ƙafar ka suna ƙarƙashin matsin lamba akai-akai.

Mene ne alamun cutar Tarsal Tunnel Syndrome?

A wannan yanayin, manyan alamomin suna da alaƙa da ciwon jijiyoyi. Yawanci ciwon yana faruwa ne a cikin idon sawu da kuma tafin ƙafa. Haka kuma za ku iya ganin alamu kamar:

• Jin zafi a cikin konewa
• Jinkiri
• Jin ƙara ko kuma jin kamar ana jin kamar ana jin ƙugiya
• Rauni a cikin tsokoki na ƙafarku

Sau da yawa, waɗannan alamomin na iya ƙara ta'azzara a lokacin ko bayan motsa jiki. Ga wasu mutane, ciwon na iya ƙara ta'azzara da daddare idan sun kwanta. Idan yanayin ya yi tsanani ko kuma ya daɗe yana nan, waɗannan alamomin na iya kasancewa a kowane lokaci. Ka yi tunanin, ƙafafunka suna jin suma ko da lokacin da kake tsaye kawai, kuma yana ciwo idan ka yi tafiya. Sannan yana da wuya a yi ayyukan yau da kullun, ko ba haka ba?

Ta yaya ake gano wannan?

Idan kana da waɗannan alamomin, abu na farko da ya kamata ka yi shi ne ka ga likita. Likitan zai tambaye ka game da alamomin sannan ya duba idon sawunka don ganin ko akwai kumburi ko rauni.

Bugu da ƙari, likita zai iya yin gwaje-gwaje da dama, kamar:

• Gwajin Tinel: A cikin wannan gwajin, likita yana taɓa jijiyar tibial ɗinka a hankali. Idan ka ji wani ciwo ko rashin jin daɗi lokacin da ka taɓa shi, yana iya zama alamar ciwon ramin tarsal.
• Electromyogram (EMG): Wannan gwaji ne mai sassa biyu. Yana amfani da ƙarfin lantarki don auna yadda jijiyoyinku da tsokoki suke aiki. Yana iya taimakawa wajen tantance ko jijiya ta lalace ko ta fusata.
• Duban MRI: MRI yana amfani da filayen maganadisu da raƙuman rediyo don yin cikakken hotuna na kyallen jiki da ƙashi masu laushi a cikin jikinka. Wannan zai iya taimakawa wajen tantance ko akwai lalacewa ga jijiyoyi ko kuma idan akwai wani abu da ke matse jijiyoyi, kamar ƙari.

Ta yaya ake magance cutar Tarsal Tunnel?

Labari mai daɗi shine yawancin mutane za su iya sarrafa waɗannan alamun ta hanyar amfani da magunguna masu sauƙi da za su iya yi a gida ko kuma ta hanyar magungunan da ba su da illa waɗanda likita ya rubuta.

Abubuwan da za ku iya yi a gida:

• Hutu: Hutu a ƙafarka na tsawon kwanaki ko makonni zai iya taimakawa wajen warkar da raunin da kuma hana ƙarin lalacewa. Wannan yana nufin rage gudu da tsalle da kuma ba wa ƙafarka hutu.
• Kankara: A shafa fakitin kankara a wurin da ya ji rauni na kimanin mintuna 20 sau da yawa a rana. Wannan zai iya taimakawa wajen rage kumburi da radadi.
• Matsewa da ɗagawa: Za ka iya sanya bandeji ko abin ɗaurewa mai laushi don samar da tallafi a kusa da idon sawu. Haka kuma, kiyaye ƙafar sama da zuciya duk lokacin da zai yiwu na iya taimakawa wajen rage kumburi.
• Maganin rage radadi (NSAIDs): Magungunan rage radadi da ake sayarwa ta hanyar da ba ta dace ba (NSAIDs), kamar ibuprofen, na iya taimakawa wajen rage radadi da kumburi. Duk da haka, ya fi kyau a nemi likita ko mai sayar da magani kafin amfani da su.

Wasu magungunan da likita zai iya ba da shawara:

• Katako, Siminti, ko Raba: Yin amfani da siminti ko siminti wajen hana motsi na iya taimakawa wajen warkar da jijiyoyi. Idan kana da ƙafafu masu faɗi ko kuma idan alamunka sun yi tsanani, likitanka zai iya ba da shawarar yin amfani da siminti don rage matsin lamba a kan ƙafarka.
• Maganin Kariya: Ana iya sanya kayan gyaran takalmi na musamman (orthotics) a cikin takalmanku don taimakawa wajen kiyaye gefen ƙafarku a wurin da ya dace. Wannan zai iya taimakawa wajen rage yawan motsi da zai iya matse jijiya. Sanya takalma da ke rage kumburin ƙafa da kuma samar da kwanciyar hankali mai kyau na iya taimakawa wajen rage matsin lamba a kan jijiya.
• Maganin motsa jiki: Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai koya muku motsa jiki da shimfiɗawa waɗanda zasu iya taimakawa wajen inganta ƙarfin ƙafarku da kuma yawan motsi.
• Allurar Steroid: Domin rage zafi da kumburi, likitanka zai iya rubuta ko dai magungunan steroid don sha ko kuma allurar steroid kai tsaye a idon sawu.

Shin ina buƙatar tiyata don cutar Tarsal Tunnel?

Yawanci, likita zai yi la'akari da tiyata ne kawai idan wasu jiyya ba su yi nasara ba. Akwai tiyata don sakin jijiyar tibial ko kuma faɗaɗa ramin tarsal. Idan wani abu kamar ƙari yana matse jijiyar, likitan tiyata zai cire ta.

Amma ku tuna, ba kowa ne ke buƙatar tiyata ba. A lokuta da yawa, magungunan da ba na tiyata ba na iya ba da sauƙi sosai.

Ta yaya za ku iya hana cutar Tarsal Tunnel?

Babu wata hanyar da za ta hana hakan faruwa 100%. Duk da haka, akwai wasu abubuwa da za ku iya yi don rage haɗarin da ke tattare da hakan:

• Yi isasshen hutu yayin motsa jiki: Guji yawan raunuka ta hanyar sanya matsin lamba a ƙafafunka akai-akai.
• Miƙa ƙafafunka da idon sawunka akai-akai: Wannan yana taimakawa wajen sa tsokoki da jijiyoyinka su yi laushi.
• A dumama jikinka sosai kafin a motsa jiki: A shirya jikinka a hankali, maimakon fara motsa jiki mai tsanani a lokaci guda.
• Sanya takalma da suka dace da ƙafafunka kuma suna da tallafi: A guji sanya takalma masu matsewa ko marasa dacewa.

Har yaushe cutar Tarsal Tunnel zata iya ɗaukar lokaci?

A wasu lokutan, alamun na iya ɓacewa gaba ɗaya idan aka magance matsalar. Misali, idan "ƙashi" ko "Lipoma" ne suka haifar da hakan, maganin da zai iya taimakawa wajen kawar da alamun.

Duk da haka, yawancin mutane suna rayuwa da waɗannan alamun na dogon lokaci, wanda ke nufin dole ne su magance alamun. Musamman idan kuna da wata cuta mai tsanani kamar '(Athritis)', '(Tarsal Tunnel Syndrome)' ba ta da ɗan yuwuwar warkewa gaba ɗaya.

Shin cutar Tarsal Tunnel za ta iya yin tasiri na dogon lokaci?

Eh, idan ba a yi maganin matsalar tassal tunnel ba, ciwon tassal tunnel na iya haifar da lalacewar jijiya ta dindindin. Da zarar lalacewar jijiya ta faru, ba za a iya mayar da ita ba. Yana iya sa ya yi maka wahala ka yi tafiya, motsa jiki, har ma da yin ayyukan yau da kullun.

Abin farin ciki, idan aka yi amfani da magani mai kyau, za a iya sarrafa alamun "(Ciwon Tunnel na Tarsal)". Don samun sakamako mafi kyau, yana da mahimmanci a nemi magani da zarar alamun suka fara. Wani lokaci, dangane da dalilin "Ciwon Tunnel na Tarsal", magani na iya warkar da cutar gaba ɗaya.

Me kuma ya kamata in tambayi likitana?

Idan ka je ganin likita, yana da kyau ka yi wasu tambayoyi kamar haka:

• Menene babban abin da ya haifar da ciwon Tarsal Tunnel Syndrome?
• Shin motsa jiki a gida zai iya rage radadin ƙafa?
• Waɗanne zaɓuɓɓukan magani nake da su?
• Yaushe ya kamata ku yi la'akari da tiyata don cutar Tarsal Tunnel?
• Me ya kamata in yi domin hana waɗannan alamomin sake dawowa bayan magani?

Wadanne wasu cututtuka ne ke da alamun da suka yi kama da na (Tarsal Tunnel Syndrome)?

Wasu cututtukan ƙafafu na iya samun alamu iri ɗaya da na Tarsal Tunnel Syndrome. Saboda haka, yana da mahimmanci a ga likita don a yi masa magani da kyau. Ga wasu cututtuka da ke da irin waɗannan alamu:

• Bursitis
• `(Ciwon sashe)`
• `(Plantar fasciitis)` (kumburin membrane a tafin ƙafa)
• `(Tendinia)` (Tendinia)

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Ciwon Tarsal Tunnel cuta ce da ke shafar ƙafa da idon sawu. Yana faruwa ne lokacin da jijiyar tibial ta lalace. Sau da yawa yana faruwa ne sakamakon raunin da aka yi amfani da shi fiye da kima.

Amma kada ku damu! Mutane da yawa za su iya samun sauƙi daga alamun cutar Tarsal Tunnel Syndrome ta hanyar amfani da magungunan da ba na tiyata ba. Likitan ku zai iya rubuta muku magunguna, allurar steroid, ko maganin orthotics da suka dace da ku. Tiyata na iya zama dole a lokuta masu tsanani.

Abu mafi mahimmanci shine a nemi shawarar likita da zarar alamun sun fara. Ta haka ne za ku iya fara maganin da ya dace da sauri kuma ku hana yanayin ya tsananta. Ku kula da ƙafafunku!

` Ciwon ramin tarsal, ciwon idon ƙafa, ciwon ƙafa, matse jijiya, jijiyar tibial, rashin jin daɗin ƙafa, matsalolin idon ƙafa