Ke manaʻo nei ʻoe i kekahi manawa ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻokō i kekahi mea, ke nele nei ʻoe i nā mea āpau, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻomau i kou noʻonoʻo? Inā he mau pilikia kou noʻonoʻo ʻana, a i ʻole ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder), he ʻike maʻamau paha kēia nou. Me nā lāʻau lapaʻau a me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, ʻo ADHD Coaching kekahi mea hana ikaika e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻonohonoho i kou ola a hoʻokō i kāu mau pahuhopu . E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia i kēia lā.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka ADHD Coaching?
He loea i aʻo ʻia kahi ADHD Coach nāna e kōkua iā ʻoe e hoʻomohala i nā hoʻolālā e kōkua iā ʻoe e hoʻokō i nā hana, nā kuleana, a me nā hana i kou ola o kēlā me kēia lā i paʻakikī iā ʻoe ke hana ma muli o kāu mau hōʻailona ADHD .
Ke nānā nei kēia i nā ala e hoʻoponopono ai i nā pilikia maoli i ke ola o kēlā me kēia lā e kū mai ana ma muli o kou maʻi ADHD. Ua like iki kēia kaʻina hana me ke ʻano lapaʻau noʻonoʻo ` Cognitive Behavioral Therapy ( CBT )` a ka poʻe he nui o mākou i lohe ai. Hana ka lāʻau lapaʻau CBT ma ka hoʻololi ʻana i ko mākou mau ʻano noʻonoʻo a me nā manaʻo, a pēlā e kōkua ai iā mākou e hoʻololi i kā mākou mau ʻano no ka maikaʻi.
Hoʻohana ʻo ADHD Coaching a me CBT i kekahi mau ʻano maʻamau e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ola o ke kanaka. Eia nō naʻe, aia kekahi ʻokoʻa maopopo ma waena o nā mea ʻelua.
ʻOiai ke kau nui nei ka CBT therapy i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo , aʻo ʻo ADHD Coaching iā ʻoe pehea e hoʻomohala ai i nā ʻano maikaʻi.
E noʻonoʻo i kāu kumu aʻo e like me kāu kumu aʻo pilikino ponoʻī. E hana pū ʻo ia me ʻoe e ʻike pono pehea e pili ai ka ADHD iā ʻoe. A laila, e aʻo ʻo ia iā ʻoe pehea e hoʻoponopono ai i nā pilikia i ko lākou kū ʻana mai. E hana pū ʻo ia ma ke ʻano he hoa kuleana, e paipai ana iā ʻoe e mālama i kāu mau ʻano maikaʻi hou.
He aha nā wahi nui e hiki ai i kahi kumu aʻoaʻo ADHD ke kōkua iā ʻoe?
Nui nā mākau a me nā ʻano maʻamau hiki iā ʻoe ke hoʻomohala ma o ke aʻo ʻana iā ADHD. E nānā kākou i kekahi o kēia mau mea ma ka papa ma lalo nei.
| Wahi mākaukau | Nā mea āu e aʻo ai |
|---|---|
| Ka hoʻonohonoho ʻana i nā pahuhopu a me ka hoʻolālā ʻana | Ke ʻike ʻana i nā pahuhopu hiki ke hoʻokō ʻia, ka hoʻomaopopo ʻana i nā ʻanuʻu e pono ai e hiki ai i laila, a me ka hoʻolālā ʻana. |
| Hoʻonohonoho a me ka hoʻonohonoho ʻana i nā mea nui | Pehea e hoʻonohonoho ai i nā hana i mea nui, hoʻolālā i kou lā, pule, a hōʻemi i nā haunaele. |
| Ka Nānā a me ka Hoʻoikaika | E hoʻomau i ka nānā ʻana i kahi hoʻolālā a hiki i ka pau ʻana, a me ka hoʻoikaika e hoʻomaka. |
| Ka hoʻokele impulse a me ka hoʻokele koʻikoʻi | Nā ala e kāohi ai i nā impulses koke, ʻike a mālama i nā kūlana kaumaha. |
| Nā pilina a me ka hilinaʻi iā ʻoe iho | Ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kamaʻilio ʻana me nā poʻe ʻē aʻe, ka hoʻoikaika ʻana i nā pilina, a me ke kūkulu ʻana i ka hilinaʻi iā ʻoe iho. |
| Nā ʻano hana o kēlā me kēia lā | Ke hoʻomohala nei i nā ʻano olakino e pili ana i nā mea e like me ka hoʻokele kālā, ka mālama hale, ka meaʻai, ka hoʻoikaika kino, a me ka hiamoe. |
Pehea e loaʻa ai kēia mau lawelawe?
ʻO ka maʻamau, he 30 a 60 mau minuke ka lōʻihi o kēia mau kau aʻo. Hiki iā ʻoe ke loaʻa i kēia lawelawe hoʻokahi-ma-hoʻokahi me kahi kumu aʻo. Hiki ke hana ma ke kino , ma ke kelepona, a i ʻole ma ka pūnaewele. I kekahi manawa mālama ʻia kēia mau mea ma kahi hui. E hoʻoholo pū ʻoe a me kāu kumu aʻo i ka lōʻihi o kou pono ʻana i kēia mau kau, ma muli o kou holomua.
No wai kēia ʻano hana i kūpono loa?
He pōmaikaʻi ka ADHD Coaching i ka poʻe i ʻike he pono lākou i ke kōkua a ua mākaukau e hana i nā loli i ko lākou ola.
- No nā haumāna: Inā he haumāna ʻoe e aʻo ana ma ke kula a i ʻole ke kulanui, hiki i kēia ke lilo i mea pono loa iā ʻoe. E kōkua ia iā ʻoe e hoʻokele i kou manawa, e hoʻouna i nā haʻawina i ka manawa kūpono, a e kālele i kāu mau haʻawina.
- No nā keiki me ADHD a me ko lākou mau mākua: Hiki i kahi keiki me ADHD ke hālāwai me kahi kumu aʻo me ko lākou mau mākua. A i ʻole, hiki i nā mākua ke hālāwai me kahi kumu aʻo wale nō e hoʻomaopopo maikaʻi i ke kūlana o kā lākou keiki a aʻo i nā ala hou e hana pū ai me kā lākou keiki.
Pehea e loaʻa ai iaʻu kahi kumu aʻoaʻo ADHD kūpono?
ʻO kēia ka mea nui loa. Hiki i nā kānaka mai nā ʻano ʻoihana like ʻole ke hāʻawi i nā lawelawe ADHD Coaching. Akā hoʻokahi mea āu e pono ai e hoʻomanaʻo, ʻaʻole i aʻo ʻia nā kumu aʻoaʻo ADHD āpau i ke olakino noʻonoʻo .
Loaʻa iā ʻoe nā pilikia olakino noʻonoʻo e like me ke kaumaha, ka hopohopo , a i ʻoleInā he mau pilikia ʻē aʻe kāu, e like me ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻona , pono ʻoe e ʻike i kahi kauka noʻonoʻo a i ʻole kauka noʻonoʻo/kākāʻōlelo. ʻAʻole he lāʻau lapaʻau ka hoʻomaʻamaʻa ADHD no kēia mau kūlana.
Ma mua o ke koho ʻana i kahi kumu aʻoaʻo, hiki iā ʻoe ke nīnau iā lākou i kēia mau nīnau:
- He aha kou ʻike hoʻonaʻauao?
- Loaʻa iā ʻoe kahi palapala hōʻoia a i ʻole kahi mākaukau i ʻike ʻia ma ADHD Coaching?
- ʻEhia ka lōʻihi o kāu hana ʻana ma kēia kahua?
- ʻEhia mau mea kūʻai aku āu e ʻae ai i ka manawa hoʻokahi?
- He aha nā uku no kāu mau lawelawe?
I ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ke kumukūʻai o kēia, ma Sri Lanka, i ka hapa nui o ka manawa, ʻaʻole loaʻa ka uhi ʻinikua no ia mau lawelawe. No laila, pono paha ʻoe e uku i ke kumukūʻai nou iho.
ʻO ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke nīnau i ke kauka e mālama nei i kāu ADHD e pili ana i kēia a loaʻa iā ia kahi kuhikuhi. E hiki iā ia ke kuhikuhi iā ʻoe i kahi mea kūpono a mākaukau hoʻi.
Leka Lawe-Home
- ʻO ADHD Coaching kahi ʻano hoʻomaʻamaʻa e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia kūpono e kū mai ana i ka wā e noho pū ana me ADHD.
- ʻAʻole kēia he pani no ka lāʻau lapaʻau (e like me ka lāʻau lapaʻau). He kākoʻo hou wale nō ia e hiki ke hoʻohana ʻia me ka lāʻau lapaʻau.
- Ma o kēia, hiki iā ʻoe ke aʻo i nā mākau koʻikoʻi e like me ka hoʻonohonoho ʻana i kou ola, ka hoʻokō ʻana i nā pahuhopu, a me ka hoʻokele ʻana i ke kaumaha .
- Inā loaʻa iā ʻoe nā pilikia olakino noʻonoʻo ʻē aʻe, e like me ke kaumaha a i ʻole ka hopohopo, e ʻike pono i kahi kauka psychiatrist a kākāʻōlelo paha .
- Ma mua o ke koho ʻana i kahi kumu aʻo, e noiʻi pono i kā lākou mau mākaukau. ʻOi aku ka maikaʻi o ke noi ʻana i kāu kauka no kahi ʻōlelo aʻoaʻo.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo