Ke manaʻo nei hoʻi ʻoe i ka luhi a me ka ʻoʻoleʻa ke hoʻi mai ʻoe i ka home mai kahi lā lōʻihi ma ka hana? A i ʻole he ʻeha kou kua a me ka ʻāʻī mai ka noho ʻana ma kou noho keʻena? I kekahi manawa manaʻo mākou he mau mea maʻamau kēia. Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, he ala maikaʻi loa ka lomilomi e hoʻomaha ai i ko mākou mau ʻiʻo, e hōʻemi i ke kaumaha, a lawe mai i ka ho'ōla i ko mākou noʻonoʻo a me ke kino i nā manawa e like me kēia. Eia naʻe, i ka wā e pili ana i ka lomilomi, aia nā ʻano like ʻole. I kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i ka lomilomi maikaʻi loa iā ʻoe a me nā pono olakino a lākou e hāʻawi ai.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka massage therapy?
ʻO ka lomilomi ka hana o ka lomilomi ʻana i nā ʻiʻo a me nā ʻiʻo palupalu ʻē aʻe o ke kino me ka hoʻohana ʻana i nā lima, nā manamana lima, a i kekahi manawa nā kuʻekuʻe lima a i ʻole nā lima poʻohiwi. ʻO ka pahuhopu nui o kēia, ʻo ia ka hoʻēmi ʻana i ke kaumaha, ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha o nā ʻiʻo, a me ka hoʻolaha ʻana i ke olakino holoʻokoʻa . ʻAʻole kēia he mea i hoʻomaka i nehinei, akā he ʻano lapaʻau he mau tausani makahiki.
Aia ma mua o 80 mau ʻano lomilomi. Hoʻohana kēlā me kēia i nā nui like ʻole o ke kaomi, nā neʻe ʻana, a me nā ʻano hana. Ma mua o ke koho ʻana i ke ʻano kūpono iā ʻoe, pono ʻoe e nīnau iā ʻoe iho i kekahi mau nīnau.
"Makemake au i kahi lomilomi no ka hoʻomaha iki ʻana i koʻu kino a me koʻu noʻonoʻo? A i ʻole makemake au e hoʻomaha mai kahi ʻeha mau e like me koʻu ʻeha kua ?"
Ke ʻike ʻoe i ka pane i kēia nīnau, he mea maʻalahi ke koho i ke ʻano lomilomi kūpono nou. Ma mua o kou hoʻopaʻa ʻana i kahi lomilomi, e hōʻoia e wehewehe pono i kāu mau pono i ka mea hoʻōla. E kōkua kēia iā lākou e hoʻopilikino i ka lāʻau lapaʻau i kou makahiki, olakino, a me nā pono.
ʻO nā ʻano lomilomi kaulana loa a no wai lākou e kūpono ai?
Me nā ʻano lomilomi he nui, e noʻonoʻo paha ʻoe pehea e hiki ai iā mākou ke koho i hoʻokahi. No kou maʻalahi, e nānā kākou i kekahi o nā ʻano lomilomi kaulana loa ma kahi papa.
| ʻAno Lomilomi | He aha ka mea e hana nei ma ʻaneʻi? | ʻO wai ka mea kūpono loa no kēia? |
|---|---|---|
| Lomilomi Kuekene | ʻO ke ʻano kaulana loa ma ka honua. He ʻano hana o ka hamo mālie a lōʻihi, ka wāwahi ʻana, a me ke kīkēkē ʻana i nā papa luna o ka ʻiʻo me ke ʻano mele. | No kekahi e lomilomi ʻia ana no ka manawa mua, no kekahi e makemake ana e hōʻemi i ke kaumaha, a i ʻole no kekahi e makemake ana e hoʻoulu hou i ko lākou kino. |
| Lomilomi ʻiʻo hohonu | He lomilomi e hoʻohana ana i ke kaomi lohi a kiʻekiʻe e kuhikuhi i nā wahi paʻa e like me nā ʻiʻo hohonu loa a me nā aʻalolo o ke kino. | No ka poʻe me ka ʻeha mau loa e like me ke kua, ka ʻāʻī, a me nā ʻeha ʻiʻo. |
| Lomilomi Haʻuki | He lāʻau lapaʻau e pili ana i nā mea pāʻani a ua hoʻopilikino ʻia i ko lākou mau ʻōnaehana musculoskeletal. Hiki ke hana ʻia ma mua, i ka wā, a ma hope paha o nā haʻuki. | No ka poʻe e pāʻani mau ana i nā haʻuki, hoʻonui i ka maʻalahi o ke kino, pale i nā ʻeha, a ho'ōla koke i nā ʻeha. |
| Lomilomi Noho | He lomilomi pōkole no 15-20 mau minuke i hana ʻia i ka wā e ʻaʻahu piha ana, e noho ana ma kahi noho i hoʻolālā kūikawā ʻia. Hana pinepine ʻia ma ka ʻāʻī, nā poʻohiwi, ke kua, a me nā lima. | No ka poʻe hana nui, ka poʻe e pono ai ka hoʻomaha wikiwiki i ka wā e hana ana ma ke keʻena. |
| Lomi Shiatsu | He ʻano hana Kepanī. ʻO "Shiatsu" ke ʻano o "kaomi manamana lima." Hoʻopili nā manamana lima i ke kaomi rhythmic i nā kiko kikoʻī (nā kiko acupressure) i manaʻoʻiʻo ʻia he mea nui no ke kahe ʻana o ka ikehu o ke kino. | No ka poʻe e pono ai ka maluhia o ka noʻonoʻo, ka ikaika, ke poʻo ʻeha, a me ka poʻe e ʻeha nei i ke kaumaha o ka noʻonoʻo. |
| Lomilomi Pōhaku Wela | Nā kikoʻī o ke kino pōhaku wela a laumaniaHoʻonoho ʻia lākou ma nā wahi a lomilomi ʻia me kēlā mau pōhaku. Komo hohonu ka wela i loko o nā ʻiʻo a hoʻomaha iā lākou. | No ka poʻe i paʻa nā ʻiʻo a makemake e hoʻomaha maikaʻi. |
| Lomilomi hāpai keiki | He lomilomi mālie no nā makuahine hāpai, hana ʻia me ka hoʻohana ʻana i nā uluna kūikawā a kau ʻia i kahi kūlana ʻoluʻolu. | No ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha, ka pehu ʻana o nā lālā, ka ʻeha o nā ʻiʻo a me nā hono i ka wā hāpai. (Pono ʻoe e loaʻa ka ʻae mai kāu kauka no kēia). |
ʻO kekahi mau ʻano lomilomi kūikawā ʻē aʻe
- Lomilomi Thai : Ma kēia, hoʻoneʻe ke kauka lapaʻau i kou kino i nā kūlana like ʻole, e kīkoʻo ana, a e kau ana i ke kaomi. He lomilomi hana iki kēia.
- Reflexology: Pili kēia i ka lomilomi ʻana i nā kapuwaʻi wāwae. Ua manaʻoʻiʻo ʻia he pili nā kiko like ʻole ma nā kapuwaʻi wāwae i nā ʻāpana like ʻole o ke kino. Hiki i ka hoʻoulu ʻana i kēia mau kiko ke kōkua i ke kino holoʻokoʻa e ho'ōla.
- Hoʻokuʻu Myofascial: ʻO ka pūnaewele o nā ʻiʻo hoʻopili e hoʻopuni ana i ko mākou mau ʻiʻo, iwi, a me nā ʻōpū ua kapa ʻia ʻo "fascia." Ke paʻa kēia "fascia", hiki iā ia ke hōʻeha. Hoʻokuʻu mālie kēia lomilomi i kēlā pūnaewele o nā ʻiʻo.
He aha nā pono olakino o ka lomilomi?
Ma waho aʻe o ka hāʻawi wale ʻana i ka hōʻoluʻolu i ke kino a me ka noʻonoʻo, ʻo ka lomilomi kahi lāʻau lapaʻau e hiki ai ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu no kekahi mau pilikia olakino .
- Hoʻomaha ʻeha: Ua hōʻike ʻia e ka noiʻi e hāʻawi ka lomilomi i ka hoʻomaha nui mai nā maʻi ʻeha mau loa e like me ke kua, nā poʻo hina (ʻoi aku ka migraines), osteoarthritis, a me fibromyalgia.
- Hoʻomaikaʻi i ka hiamoe: ʻO ka hoʻomaha e hiki mai ana ma hope o ka lomilomi maikaʻi e hoʻonui i ka manawa e loaʻa ai ka hiamoe maikaʻi i ka pō.
- Ola kino : Kōkua ka lomilomi i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona o nā kūlana e like me ke kaumaha, ka hopohopo, a me ke kaumaha.
- ʻŌnaehana pale kino: Kōkua pū ka lomilomi i kekahi ʻano i ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōnaehana pale kino o ke kino.
- Hoʻomaha no nā poʻe maʻi kanesa: Hoʻohana ʻia ka lomilomi ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau adjunct e hōʻemi i ka ʻeha, ka nausea, ka luhi, a me ke kaumaha i hoʻokumu ʻia e ka lāʻau lapaʻau kanesa.Eia nō naʻe, inā he maʻi kanesa ʻoe, pono ʻoe e nīnau i kāu kauka ma mua o ka lomilomi ʻana, no ka mea, aia kekahi mau hihia kahi i kūpono ʻole ai ka lomilomi.
Aia kekahi mau pilikia i ka lomilomi?
He lāʻau palekana loa ka lomilomi ma ke ʻano laulā. Eia nō naʻe, he mea kākaʻikahi loa, ua hōʻike ʻia nā hopena ʻino koʻikoʻi e like me ka hōʻino ʻana o ke aʻalolo, nā ʻūpā koko, a i ʻole nā haki iwi. Loaʻa pinepine kēia me nā lāʻau lapaʻau ikaika loa e like me ka ' lomilomi ʻiʻo hohonu' , a i ʻole i ka poʻe ʻelemakule a i ʻole ka poʻe me nā maʻi ʻē aʻe.
ʻO ka mea nui loa, inā he mau pilikia olakino kou (e like me ke koko kiʻekiʻe, ka maʻi diabetes, ka maʻi puʻuwai, ke kanesa), e kamaʻilio me kāu kauka a e ʻae ma mua o ka lomilomi ʻana.
Pehea e koho ai i kahi mea hoʻomaʻamaʻa massage maikaʻi?
He mea kēia āu e hana ai me ke akahele, e like me kāu e hana ai inā ʻoe e ʻimi nei i kahi loea lapaʻau ʻē aʻe.
1. E ʻike i kāu mau pono: E hoʻoholo mua i ke ʻano o ka lomilomi āu e makemake ai.
2. E kiʻi i nā ʻōlelo paipai: E nīnau i nā hoaaloha a me ka ʻohana inā aia kahi wahi a lākou i ʻike ai he hilinaʻi.
3. E nānā i nā hōʻoia: E hōʻoia i ka loaʻa ʻana o ka mea lapaʻau i koho ʻia i ke aʻo a me nā laikini e pono ai.
4. E kamaʻilio: Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka lāʻau lapaʻau, e hālāwai me ke kauka lapaʻau a kūkākūkā i kāu mau pono a me nā hopohopo olakino. Mai ke ʻano o kā lākou kamaʻilio ʻana, e hoʻoholo inā hiki iā ʻoe ke hilinaʻi iā lākou.
Leka Lawe-Home
- He ala maikaʻi loa ka lomilomi e hoʻomaha ai i nā ʻiʻo o ke kino, e hōʻemi i ke kaumaha, a hoʻolaha i ke olakino holoʻokoʻa.
- Nui nā ʻano lomilomi. E koho i ke ʻano e kūpono iā ʻoe ma muli o kou makemake wale e hoʻomaha a i ʻole e hoʻomaha i ka ʻeha.
- Hiki i ka lomilomi ke hāʻawi i ka hoʻomaha mai nā pilikia he nui, e like me ke kua, ka ʻeha poʻo, a me ke kaumaha.
- ʻOiai he palekana ka lomilomi ma ke ʻano laulā, inā he mau maʻi kou, hāpai, a ʻelemakule paha, e ʻoluʻolu e nīnau i kāu kauka ma mua o ka mālama ʻana.
- E hōʻoia mau e koho i kahi mea hoʻoponopono i aʻo maikaʻi ʻia, mākaukau, a hilinaʻi hoʻi.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo