He ihu paʻa kou? E ʻike kākou i ka mea hiki iā ʻoe ke hana ma ka home (Nā lāʻau lapaʻau no ka ihu paʻa)

ʻAʻohe mea hoʻonāukiuki ma mua o ka ihu paʻa, ʻeā? He paʻakikī ke hanu, pono ʻoe e hanu ma kou waha, a manaʻo ʻoe ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana i kekahi mea kūpono. ʻO ka hapa nui o ka manawa, ʻaʻole ia he mea weliweli, akā hiki i kēia pilikia liʻiliʻi ke hōʻino i ko mākou lā. No laila e nānā kākou i ke kumu o ia mea, he aha ke kumu o ka ihu paʻa, a me nā mea maʻalahi a palekana hiki iā ʻoe ke hana ma ka home e kōkua.

No ke aha i paʻa ai ko kākou ihu?

I ka ʻōlelo maʻalahi, loaʻa ka ihu paʻa i ka wā e pehu ai nā ʻiʻo i loko o ko kākou ihu a hōʻiliʻili nā wai keu e like me ka mucus. Hoʻohaiki kēia pehu i nā alaloa. Inā hoʻonāukiuki kekahi mea i nā membrane palupalu i loko o ka ihu, hiki ke loaʻa ka ihu paʻa.

Aia kekahi mau kumu nui e hōʻike pinepine ai i ka paʻa ʻana o ka nasal:

• Nā maʻi: ʻO nā maʻi e like me ke anu , ka maʻi palū , a me ka sinusitis nā kumu nui.
• Nā Allergies : Loaʻa paha i kekahi poʻe ka ihu paʻa ma muli o nā maʻi allergies i nā mea e like me ka lepo, ka pollen, a me ka dander holoholona.
• Hiki ke hana ʻia kēia ʻano ke komo nā mea i ke kaiapuni: ka ʻōpala o ke kaʻa , ka uahi cigarette , a me nā ʻala ikaika i ka ihu.
• Ea maloʻo: ʻOiai ke hoʻolilo ʻoe i ka manawa nui i loko o nā lumi ea hoʻoluʻu (AC), hiki i ka haʻahaʻa o ka makū i ka lewa ke hoʻomaloʻo a paʻa kou ihu.

Nā lāʻau lapaʻau home no ka ihu paʻa

ʻO kā mākou pahuhopu nui ka hoʻomāmā ʻana i ka huʻa i loko o ko mākou ihu a ʻae iā ia e kahe maʻalahi. E kōkua kēia mau ʻano hana i kēlā.

1. Ka hanu ʻana i ka mahu

He ʻano hana kūpono loa kēia a kākou a pau i ʻike ai. Kōkua ka mahu i ka hoʻokuʻu ʻana i ka mucus mānoanoa a ho'ōla i nā ʻiʻo pehu a ʻeha i loko o ka ihu.

• Eia ke ʻano: E kau i kahi wai wela loa (akā, ʻaʻole e paila wela!) i loko o ke pola, e kau i kou maka i loko, a uhi i kou poʻo a me ke pola me ke kāwele. E hanu hohonu no kekahi mau minuke. He mea maikaʻi ke hoʻohui i kahi mea e like me ka menthol a i ʻole ka peppermint i ka wai.
• ʻO kekahi ala ʻē aʻe:Hiki i ka ʻauʻau wela maikaʻi ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu like.

2. Ka inu ʻana i nā wai a me nā mea inu wela

He mea nui e noho hydrated i ka wā e maʻi ana ʻoe. No laila e inu i ka nui o ka wai . Eia kekahi, ʻo ka inu ʻana i ke kī wela a i ʻole ka sopa me nā mea kanu e like me ka coriander a me ke kinika he pōmaikaʻi pālua. ʻO kekahi, ʻo ia ka mālama ʻana i kou kino i ka hydrated. ʻO kekahi, ʻo ka mahu mai ka mahu e kōkua pū i ka hoʻomaha ʻana i kou ihu.

3. Hoʻoinu ʻana i ka ihu

Me he mea lā he manaʻo hou kēia, akā he ʻano hana kūpono loa ia. ʻO ka holoi ʻana i loko o ka ihu me ka wai saline e wehe i ka mucus a me nā ʻōpala.

• Eia ke ʻano o ka hana ʻana i ka saline:
• 1 kīʻaha wai i hoʻolapalapa ʻia
• ½ tīpune paʻakai
• He ʻuʻuku o ka soda hoʻomoʻa (kahi ʻuʻuku)
• E kāwili maikaʻi i kēia a holoi pono i kou ihu me kahi mea hoʻoheheʻe ihu a i ʻole ka ipu neti, hiki iā ʻoe ke kūʻai ma kahi hale kūʻai lāʻau lapaʻau, a i ʻole me kahi syringe.
• ʻO ka mea nui loa: Pono e hoʻomaʻemaʻe pono ʻia kēia mau mea hana ma hope o kēlā me kēia hoʻohana ʻana , inā ʻaʻole hiki iā lākou ke mālama i nā germs a hoʻonui i ke kūlana.

4. Kūlana hiamoe a me nā ʻāpana ihu

Hoʻonui pinepine ka paʻa ʻana o ka ihu i ka pō ke hiamoe ʻoe.

• E hoʻokiʻekiʻe i kou poʻo: E hoʻokiʻekiʻe iki i kou poʻo ma ka hoʻohana ʻana i kahi uluna keu i ka wā e hiamoe ana. E hōʻemi kēia i ka hōʻiliʻili ʻana o ka mucus i loko o kou ihu.
• Nā ʻāpana ihu: ʻO kēia mau ʻāpana pipili, i loaʻa ma nā hale kūʻai lāʻau lapaʻau, ua kau ʻia ma luna o ka ihu a huki mālie i nā puka ihu e wehe ai, e maʻalahi ai ka hanu ʻana.

5. Mea hoʻomaʻū

Inā hoʻoulu ka ea maloʻo i ka ihu paʻa, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi humidifier e hoʻohui i ka makū i loko o ka lumi. Inā ʻaʻohe āu, hiki i ka loaʻa ʻana o kahi kīʻaha piha i ka wai i loko o ka lumi ke kōkua i kekahi ʻano.

6. Nā lāʻau lapaʻau kūʻai ʻole ʻia

ʻOiai hiki ke kūʻai ʻia nā decongestants a me nā antihistamines mai nā hale kūʻai lāʻau lapaʻau, pono ʻoe e makaʻala loa i ka wā e hoʻohana ai iā lākou.

• Nā lāʻau hoʻohemo i ka ʻōpū: Hoʻomaloʻo kēia i ka mucus, akā hiki i kekahi poʻe ke loaʻa nā hopena ʻaoʻao e like me ke kiʻekiʻe o ke koko , ka hoʻomaha ʻole, a me ka insomnia.
• Nā pīpī decongestant ihu: Pono e hoʻohana ʻia kēia me ke akahele loa . Inā hoʻohana ʻia no nā lā he nui, e ʻoi aku ka ʻino o kou ihu paʻa ma hope o kou hoʻōki ʻana i ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau. Ua kapa ʻia kēia ʻo 'rebound congestion'.

Āhea mākou e ʻike ai i ke kauka?

E emi ana ka ihu paʻa maʻamau i loko o kekahi mau lā. Eia nō naʻe, pono ʻoe e ʻike i ke kauka i nā hihia aʻe:

He aha kāu e hana ai ke paʻa ka ihu o nā keiki liʻiliʻi?

Pono kākou e akahele nui aku i nā keiki.

• Inā he ihu paʻa ko kahi pēpē ma lalo o 2 mahina a he kuni hoʻi, e ʻike koke i ke kauka.
• Inā pilikia ka hanu ʻana a i ʻole ke keakea nei ka ihu paʻa o kāu pēpē i ka hānai waiū, e ʻimi i ke kōkua lapaʻau.
• Mai hāʻawi i nā lāʻau anu i kūʻai ʻia ma ke kūʻai aku ʻole ʻia i nā keiki ma lalo o 4 mau makahiki me ka ʻole o ke aʻo ʻana a ke kauka. Ua hōʻike kekahi mau noiʻi e hiki i kēia ke hana i nā mea ʻino ma mua o ka maikaʻi i nā keiki.
• Aia kekahi ihu wai e puka mai ana mai hoʻokahi puka ihu wale nō? E nānā pono. Inā ua paʻa ka ihu o kāu keiki a holo mai hoʻokahi ʻaoʻao wale nō, ua hoʻokomo paha ʻo ia i kahi mea liʻiliʻi (e laʻa me ka pī, ka momi, kahi ʻāpana pepa) i loko o kona ihu. Inā kānalua ʻoe i kēia, e ʻike koke i ke kauka.