Ke paʻa nei kou poʻo? He ʻeha poʻo paha ia!

Ke manaʻo nei ʻoe i kekahi manawa ua nakinaki ʻia kahi kaula paʻa a puni kou poʻo, ua paʻa kou lae a me kou mau papālina? Ke manaʻo nei ʻoe i ka ʻeha me he mea lā e ʻūlū ana kekahi i kou poʻo? A laila loaʻa paha iā ʻoe kahi ʻeha poʻo . ʻOiai he mea maʻamau kēia no ka hapa nui o ka poʻe, hiki ke hoʻonāukiuki iki i kekahi. No laila e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me nā kikoʻī hou aku i kēia lā, ʻeā?

He aha ka ʻeha poʻo?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ke poʻo ʻeha kaʻeha he poʻo ʻeha e like me ke kaula paʻa i nakinaki ʻia a puni kou poʻo, e hana ana i ke kaomi a me ke kaomi ma kou lae a me nā luakini. I kekahi manawa kapa nā kauka i kēia he "poʻo ʻeha ʻano ʻeha." Nui nā kumu no kēia. I kekahi manawa ʻaʻole hiki iā mākou ke pale aku i kēia mau kumu āpau. Akā ʻo ka nūhou maikaʻi, ma waho aʻe o nā mea hiki iā mākou ke hana e pale aku ai, inā ʻaʻole kōkua nā lāʻau lapaʻau maʻalahi ma ka home, aia nā lāʻau lapaʻau a me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e hiki i nā kauka ke kuhikuhi e hōʻemi i ke kaomi o kēia mau poʻo ʻeha.

Aia kekahi ʻano o kēia ʻeha poʻo?

ʻAe, hoʻokaʻawale nā ​​kauka i kēia mau ʻeha poʻo ma muli o ka pinepine o kou loaʻa ʻana iā lākou. ʻEkolu mau ʻano nui:

• Episodic pinepine ʻole: Ma kēia ʻano, loaʻa iā ʻoe nā ʻeha poʻo i hoʻokahi lā o ka mahina a i ʻole ka liʻiliʻi.
• ʻAno episodic pinepine: Ma kēia ʻano, hiki ke loaʻa nā ʻeha poʻo mai hoʻokahi a ʻumikumamāhā mau lā i kēlā me kēia mahina, no kahi o ʻekolu mahina.
• Mau: He mea hoʻopilikia iki kēia. Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha poʻo no nā lā he ʻumikumamālima o ka mahina, no kahi manawa o ʻekolu mahina, hāʻule ia i loko o kēia māhele.

He mea maʻamau anei ka ʻeha poʻo?

ʻOiaʻiʻo, ʻae. ʻO ke poʻo ʻeha ka ʻano maʻamau o ke poʻo ʻeha . Manaʻo nā kānaka noiʻi ua ʻoi aku ma mua o 70% o ka poʻe e ʻike i kēia ʻeha ʻeha episodic. Ua ʻōlelo ʻia hoʻi he mea maʻamau iki ia i nā wahine .

He aha nā hōʻailona o kēia?

Hiki ke ʻokoʻa iki nā hōʻailona mai ke kanaka a ke kanaka, akā ʻo ka hapa nui o ka poʻe e wehewehe i ka ʻeha o ka ʻeha poʻo e like me kēia:

• Ke manaʻo nei ʻoe i kahi nui mau o ke kaomi a me ka ʻeha, ʻoluʻolu a kaulike paha .
• Me he mea lā e ʻomi ana kekahi i nā ʻaoʻao ʻelua o kuʻu poʻo.
• Ua paʻa nā ʻiʻo o koʻu ʻāʻī a me koʻu mau poʻohiwi , me he mea lā e ʻomi ʻia ana .
• Hiki i kekahi poʻe ke maʻalahi iki i nā kukui ʻālohilohi a me ka walaʻau .

Hiki mālie mai kēia mau hōʻailona. Hiki ke mau no kahi o 30 mau minuke a laila nalo. Akā i kekahi manawa hiki i ka ʻeha ke mau no hoʻokahi pule. No ka poʻe me nā ʻeha poʻo mau i ʻōlelo ʻia ma mua, hiki ke manaʻo ʻia e like me lākou e noho nei me ka ʻeha a me ke kaomi o kēia ʻeha poʻo i nā manawa a pau.

No ke aha e loaʻa ai iā mākou nā ʻeha poʻo? He aha nā kumu?

Ke hoʻāʻo nei nā kānaka noiʻi e ʻike i ke kumu kikoʻī. Manaʻo kekahi poʻe e hoʻomaka ka ʻeha poʻo i ka wā e ʻeha ai nā ʻiʻo ma waena o kou poʻo a me kou ʻāʻī , a i ka hopena e ʻeha ai nā ʻiʻo ma kou poʻo. ʻO ke kumu nui o kēia ʻeha mau o nā ʻiʻo, ʻo ia ke kaumaha a i ʻole ka hakakā naʻau .

A hiki i kekahi mau kumu ʻē aʻe ke hoʻopilikia i kēia:

• ʻEhaʻeha o ka ʻāʻī: ʻO ke kaumaha e kū mai ana i nā ʻiʻo o ka ʻāʻī ke noho lōʻihi ʻoe e heluhelu ana i kahi puke a nūpepa paha, a i ʻole ke paʻa ʻoe i ke kelepona ma waena o kou ʻāʻī a me kou poʻohiwi i ka wā e kamaʻilio ana. E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, paʻa pono kekahi poʻe i kā lākou kelepona i ko lākou mau poʻohiwi i ka wā e hana ana, nā mea like me ia.
• ʻEha ka maka: ʻEha ka maka i ka wā e haka pono ai ʻoe i ka pale kamepiula no ka manawa lōʻihi a i ʻole ke haka pono ʻoe i nā palapala no ka manawa lōʻihi me ka ʻole o ka hoʻomaha.
• ʻO ka maʻi hui Temporomandibular ( TMJ ): Inā he pilikia kou me kou hui ʻāwae, hiki nō hoʻi ke lilo i kumu.
• ʻO ka maʻi ʻāʻī degenerative i kou ʻāʻī .
• Nā maʻi hiamoe: Nā kūlana e like me ka insomnia a i ʻole ka apnea hiamoe.
• Hopohopo .
• Kaumaha .

E noʻonoʻo, hoʻolilo ʻo Niluka i ka lā holoʻokoʻa i mua o ke kamepiula ma ke keʻena. Ke hoʻi mai ʻo ia i ka home ma hope o ka hana, ʻeha kona ʻāʻī a me kona poʻo. Loaʻa pinepine iā ia ka ʻeha poʻo. ʻO ke kumu o kēia paha ma muli o ka noho ʻana ma ke kūlana hoʻokahi no ka manawa lōʻihi a me ka hoʻoluhi ʻana i kona mau maka.

He aha nā pilikia e hiki ai i kēia ke hana?

ʻO ke poʻo ʻeha mau loa, ka mea e mau ana no nā pule a i ʻole nā ​​mahina, hiki ke loaʻa ka hopena koʻikoʻi i kou ʻano ola . Eia kekahi laʻana, pilikia paha ʻoe i ka nānā ʻana i kāu hana a me nā kuleana ʻohana no ka mea pono ʻoe e kū i ke kaomi mau o ke poʻo.Hiki ke paʻakikī. Hiki iā ia ke hoʻopilikia i ke ola o kēlā me kēia lā.

Pehea lā e ʻike maopopo ai ke kauka he ʻeha poʻo kēia?

Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka, e nīnau ʻo ia iā ʻoe e pili ana i kou mōʻaukala olakino a me nā hōʻailona o kēia manawa. ʻO ia hoʻi, e nīnau ʻia paha ʻoe i nā nīnau e like me:

• ʻEhia pinepine kou loaʻa ʻana o kēia mau hōʻailona?
• I nā manawa hea o ka lā āu e ʻike nui ai i kēia mau hōʻailona?
• He aha nā ʻano mea e hoʻonui ai i kēia mau hōʻailona?
• Ke manaʻo nei ʻoe i ka hōʻoluʻolu ke lawe ʻoe i nā lāʻau hoʻopau ʻeha ma ke kūʻai ʻia ma luna o ke kauka mai ka hale kūʻai lāʻau lapaʻau?

I kekahi manawa, e kauoha paha kāu kauka i kahi scan CT (Computed Tomography) a i ʻole kahi scan Brain MRI (Magnetic Resonance Imaging) e nānā i nā maʻi koʻikoʻi ʻē aʻe.

He aha ka lāʻau lapaʻau no kēia?

ʻOkoʻa nā koho lapaʻau ma muli o ke ʻano o ka ʻeha poʻo i loaʻa iā ʻoe. No ka laʻana, inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻeha poʻo episodic, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i nā lāʻau hōʻoluʻolu ʻeha ma luna o ke kauka. ʻO kēia mau mea:

• ʻO ka Acetaminophen (e.g. Tylenol®) - ʻO kēia ka paracetamol a mākou i ʻike ai.
• ʻAspirina
• ʻIbuprofen (e.g. Advil®, Motrin®)
• ʻO ka sodium Naproxen (e.g. Aleve®)

Akā inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻeha poʻo mau loa, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau e like me kēia:

• Nā lāʻau lapaʻau antiseizure: No ka laʻana, ʻo Gabapentin (Neurontin®) a i ʻole Topiramate (Topamax®, Topiragen®). Kōkua pū kēia i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha.
• ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau no ke kaumaha, e like me Amitriptyline, hiki ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha.
• Nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe: Nā mea e like me ka biofeedback, meditation, a i ʻole ka cognitive behavioral therapy (CBT) e kōkua i ka hoʻokele ʻana i ke kaumaha.
• Hoʻōla kino: Hiki i kēia ke kōkua no ka apnea hiamoe a me nā maʻi hui temporomandibular (TMJ).

Aia kekahi mau hopena ʻaoʻao mai ka lāʻau lapaʻau?

ʻOkoʻa nā hopena ʻaoʻao a me nā pilikia ma muli o ka lāʻau lapaʻau. Eia nō naʻe, hoʻokahi hopena ʻaoʻao maʻamau o ka hoʻohana pinepine ʻana i nā mea hōʻoluʻolu ʻeha ma luna o ke kauka kūʻai a i ʻole nā ​​​​​​mea hōʻoluʻolu ʻeha i kuhikuhi ʻia no ke poʻo ʻeha, ʻo ia ka rebound headaches a i ʻole ka hoʻohana nui ʻana i nā lāʻau lapaʻau .

ʻO ke poʻo ʻeha hou ke hoʻomau ʻoe i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau ʻeha a loaʻa hou ke poʻo. ʻO ia ke kumu e ʻōlelo ai nā kauka e kaupalena i kāu hoʻohana ʻana i nā mea hōʻeha ʻeha i ʻole e ʻoi aku ma mua o 10 mau lā i kēlā me kēia mahina . He mea nui loa kēia e hoʻomanaʻo.

He aha kāu e manaʻo ai inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻeha poʻo?

Inā ʻoe, e like me ka hapa nui o ka poʻe, loaʻa i kahi ʻeha poʻo episodic, hiki iā ʻoe ke hoʻokele iā ia me nā lāʻau hōʻoluʻolu ʻeha ma luna o ke kauka a me ka hoʻēmi ʻana i ke kaumaha. Akā no ka poʻe me nā ʻeha poʻo mau loa, pono paha ʻoe e lawe i nā antidepressants a i ʻole e komo i nā lāʻau lapaʻau e like me ka biofeedback.

Pehea ʻoe e hoʻopau ai i kēia ʻeha poʻo? Pehea ʻoe e pale aku ai?

ʻO ka hoʻokele ʻana i ke kaumaha ke ala kūpono loa e pale aku ai i ka ʻeha poʻo. ʻO nā ala maikaʻi loa e hoʻokele ai i ke kaumaha, ʻo ia ka hoʻokomo ʻana i nā mea e maʻalahi ke hoʻokomo i loko o kou ola o kēlā me kēia lā a e hoʻohauʻoli ai iā ʻoe. Eia kekahi mau laʻana:

• Lomilomi: E kiʻi i kahi lomilomi māmā inā hiki.
• Hoʻoikaika kino mau: Hoʻokomo pū kēia i ka hele wāwae no 30 mau minuke i ka lā, ka hana yoga, a me nā mea ʻē aʻe.
• Ka hoʻomaha lawa: He mea nui loa ka loaʻa ʻana o 7-8 mau hola o ka hiamoe maikaʻi i ka lā.
• Hiki i nā mea maʻalahi e like me ka hoʻolohe ʻana i kahi mele āu e makemake ai, ke kamaʻilio ʻana me kahi hoaaloha, a i ʻole ka hanu hohonu ʻana e hoʻomaʻemaʻe i kou manaʻo ke kōkua.

Pehea e hōʻoluʻolu koke ai i ka ʻeha poʻo?

Hiki i nā lāʻau ʻeha ma luna o ke kauka ke kōkua i nā ʻeha poʻo i kekahi manawa. Aia kekahi mau mea maʻalahi hiki iā ʻoe ke hana ma ka home. No ka laʻana, ʻo ka hoʻopili ʻana i kahi ʻōmole wai wela a i ʻole kahi ʻeke hau i kou poʻo a me kou ʻāʻī hiki ke kōkua i kekahi poʻe.

Āhea wau e ʻike ai i ke kauka?

ʻAʻole hoʻoweliweli ke poʻo ʻeha i ke ola . Eia nō naʻe, hiki iā lākou ke lilo i hōʻailona o kekahi maʻi koʻikoʻi ʻē aʻe , a i ʻole he hōʻailona e ʻoi aku ka ʻino o kahi maʻi e kū nei. No laila, inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻeha ʻeha a me kekahi o kēia mau hōʻailona, ​​​​e ʻike pono i ke kauka:

• Inā he kuni kou me ka ʻāʻī ʻoʻoleʻa .
• Inā he ʻeha a palupalu paha kou mau luakini a i ʻole kou ʻauwae, e like me ka wā e ʻai ai a i ʻole ke kāhili ʻana i kou lauoho.
• Inā loaʻa iā ʻoe ke kuni i ʻoi aku ma mua o 103 degere Fahrenheit (39.4 degere Celsius) a ʻaʻole i iho .
• Inā ʻoe ma luna o 50 mau makahiki , a ʻokoʻa kou ʻeha poʻo mai ka mea maʻamau, a ʻike pinepine ʻia.
• Inā loaʻa iā ʻoe kahi ʻeha poʻo e kū wale ana i ka wā e moe ai ʻoe ma kahi moe a i ʻole ke ala ʻoe (ʻeha poʻo kūlana) .
• Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi ʻaʻai a i ʻole kahi maʻi autoimmune , a ke ʻano nei kou mau ʻeha poʻo e piʻi pinepine a koʻikoʻi.
• Inā ʻoe e manaʻo i ka mae a i ʻole ka nāwaliwali .

Āhea ʻoe e hele ai i ka Emergency Treatment Unit (ETU) ?

Loaʻa iā ʻoe kahi ʻeha poʻo koʻikoʻi koke a lilo koke i mea ʻino.Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha poʻo, pono ʻoe e hele i ka Lumi Hoʻōla (ER). Eia kekahi, e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha poʻo me nā hōʻailona e hiki mai ana:

• Nā manaʻo huikau, ʻōlelo palahalaha, a nāwaliwali paha .
• Aia kahi loli i kou ʻike a i ʻole kou hiki ke ʻōlelo .
• Nā mea e like me ka nāwaliwali, ka hiamoe, ka huikau, a i ʻole ka nalowale o ke kaulike .
• Ka manaʻo ʻole o ka hanu ʻana .

I ka manawa e like me kēia, mai hoʻokaʻulua, e hele koke i ka haukapila.

He aha nā nīnau āu e nīnau ai i ke kauka?

Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka, hiki iā ʻoe ke nīnau i nā nīnau e like me kēia:

• No ke aha lā e loaʻa ai iaʻu kēia ʻeha poʻo?
• He aha ke ʻano o ka lāʻau lapaʻau a ke kauka e ʻōlelo mai ai noʻu?
• E pono anei iaʻu ke noho me kēia ʻeha poʻo no ka wā pau ʻole?

Kekahi mau mea nui no nā kānaka he nui (Leka Lawe-Home)

Hoʻomaka pinepine nā ʻeha poʻo i nā ʻiʻo o kou ʻāʻī a me nā poʻohiwi, a hoʻonui pinepine ʻia e ke kaumaha a i ʻole nā ​​​​pilikia ʻē aʻe. A laila ʻike ʻoe i kahi ʻeha palupalu ma kou lae, me he mea lā e kaomi ana kekahi i kou poʻo me ko lākou mau lima.

Inā loaʻa iā ʻoe kēia ʻano maʻi, he ʻeha poʻo paha ia. Hiki ke lilo i ʻeha poʻo i kekahi manawa a i ʻole he ʻeha poʻo mau. Eia nō naʻe, inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona o ke poʻo poʻo , he mea nui e kamaʻilio me ke kauka . E nīnau ʻo ia iā ʻoe a e hoʻāʻo e ʻike i ke kumu o kou ʻike ʻana i kēia mau hōʻailona. Inā ʻo ke kaumaha ke kumu nui, e haʻi aku kāu kauka iā ʻoe e pili ana i nā loli o ke ʻano o ka nohona a me nā mea ʻē aʻe hiki iā ʻoe ke hana e hōʻemi i ke kaumaha. I kekahi mau hihia, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ka hoʻōla kino. E mālama i kou olakino, mai ʻeha wale.

ʻEha poʻo kaumaha, ʻeha poʻo, ʻeha, ʻeha ʻāʻī, ʻeha poʻo, ʻEha poʻo kaumaha, ʻeha poʻo kaumaha, nā mea ʻeha hoʻomaha