क्या आपको पेड़-पौधों को देखकर अचानक घबराहट होती है? जानिए बॉटनफोबिया के कारण और इलाज

बॉटनफोबिया पौधों, पेड़ों, फूलों और झाड़ियों से होने वाला एक अत्यधिक और अतार्किक डर है। इसे एक विशिष्ट फोबिया के रूप में वर्गीकृत किया जाता है जो हरियाली को देखने या उसके बारे में सोचने पर गंभीर चिंता को ट्रिगर करता है।

इसके कारणों में पारिवारिक आनुवंशिकी, सांस्कृतिक लोककथाएं या अतीत के दर्दनाक अनुभव शामिल हो सकते हैं। बचपन में किसी पौधे से गंभीर एलर्जी होना या डरावनी मीडिया सामग्री देखना भी इस डर को जन्म दे सकता है।

इसके लक्षणों में पौधों का सामना करने या उनके बारे में सोचने पर दिल की धड़कन तेज होना, पसीना आना, चक्कर आना, कंपकंपी छूटना, सांस फूलना और जी मिचलाना शामिल हैं।

डॉक्टर इस फोबिया का इलाज कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT) और एक्सपोजर थेरेपी के माध्यम से करते हैं। ये तरीके आपको धीरे-धीरे अपने डर का सामना करने और अपने विचारों को फिर से संरेखित करने में मदद करते हैं।

हालांकि फोबिया काफी जिद्दी हो सकते हैं। लेकिन संरचित चिकित्सा (Structured Therapy) लेने वाले 90 प्रतिशत से अधिक लोग अपने लक्षणों को सफलतापूर्वक प्रबंधित करते हैं और सामान्य जीवन जीते हैं।