2003 में जब मुझे आत्महत्या के विचार आने लगे, अवास्तविक चीजें दिखाई देने लगीं और मैं गंभीर अवसाद से ग्रस्त हो गई, तब मुझे एक मनोरोग अस्पताल में भर्ती कराया गया। वहीं डॉक्टरों ने मुझे बाइपोलर डिसऑर्डर से ग्रसित बताया। उस समय मुझमें मौजूद लक्षणों को देखते हुए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं थी। लेकिन मेरे लिए यह बहुत बड़ा आश्चर्य था। क्योंकि अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ETU) में प्रवेश करने से पहले, अगर कोई मुझसे पूछता, तो मैं कहती, "मैं ठीक हूँ।" मुझे मानसिक बीमारी के बारे में कोई जानकारी नहीं थी।
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निदान से पहले मेरा जीवन कैसा था?
मैं एक सामान्य मध्यमवर्गीय परिवार में पला-बढ़ा। मेरे पिता ट्रक चालक थे और मेरी माँ गृहिणी थीं। हम बहुत अमीर नहीं थे, लेकिन हमारा जीवन स्थिर था। उपनगर में हमारा अपना घर था, दो कारें थीं और स्वास्थ्य बीमा था। सीधे शब्दों में कहें तो, हम एक साधारण परिवार थे। हमारे घर में यह धारणा थी कि मनुष्य को अपने सामने आने वाली हर समस्या का सामना स्वयं करना चाहिए, और अगर वह अपने ऊपर थोड़ी सी मिट्टी मल ले, तो सब ठीक हो जाएगा।
मैं शायद थोड़ी अतिशयोक्ति कर रही हूँ, लेकिन मेरे परिवार को मुझसे वाकई बहुत उम्मीदें थीं। मुझे हमेशा भरोसेमंद, शांत और सम्मानजनक रहना सिखाया गया था। ज़रा सोचिए, अवसाद या उन्माद से पीड़ित व्यक्ति के लिए इन गुणों को बनाए रखना कितना मुश्किल होता होगा।
जब मैं अपने माता-पिता की उम्मीदों पर खरा नहीं उतर पाया, तो उन्होंने मुझे दंडित किया। मेरी मानसिक स्थिति बिगड़ती चली गई और मुझे मिलने वाले दंड भी बढ़ते गए। दंड जितने कठोर होते गए, मैं उतना ही अकेला होता चला गया। दरअसल, मेरे इस मानसिक रोग का कोई इलाज न होने के कारण मेरी हालत दिन-प्रतिदिन बिगड़ती चली गई।
उस समय, मेरे मन में हर दिन आत्महत्या के विचार आते थे । मुझे कभी यह असामान्य नहीं लगा, क्योंकि कोई इसके बारे में बात नहीं करता था। मुझे लगता था कि हर कोई ऐसा ही सोचता है। जिस दिन मैंने आखिरकार अपनी जान लेने का फैसला किया, वह मुझे सामान्य लगा। लेकिन सौभाग्य से, किसी ने मेरे व्यवहार में बदलाव देखा और मुझसे सीधे पूछा, "क्या तुम अपनी जान लेने के बारे में सोच रहे हो?"
मेरे पास झूठ बोलने का कोई कारण नहीं था, इसलिए मैंने "हाँ" कह दिया। उसी क्षण, उसने कहा कि हमें तुरंत अस्पताल जाना होगा। मैं चौंक गई। मैंने उसकी ओर देखा और कहा:
"क्यों? मैं बीमार नहीं हूँ। बीमार लोग अस्पताल जाते हैं।"
जब मुझे पता चला कि मुझे बाइपोलर डिसऑर्डर है...
मुझे याद है, मुझे बाइपोलर डिसऑर्डर है।जब मुझे अस्पताल में मनोचिकित्सक को बताया गया कि मुझे यह बीमारी है, तो मैंने उनसे सबसे पहला सवाल पूछा, "आपको कैसे पता चला, डॉक्टर?" उन्होंने कहा कि मुझमें इस बीमारी के सभी लक्षण मौजूद हैं, और यह आश्चर्य की बात है कि इतने लंबे समय तक किसी ने इस पर ध्यान नहीं दिया।
लेकिन मुझे इस पर हैरानी नहीं हुई। क्योंकि, मेरे जीवन में कौन इस तरह की मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जानता था? हममें से किसी ने भी मानसिक बीमारी का अध्ययन नहीं किया था। हम सोचते थे कि मानसिक बीमारी उन लोगों को होती है जो जोर से बोलते हैं, हिंसक होते हैं, जिनकी वाणी लड़खड़ाती है और जो बुद्धिहीन होते हैं। मैं हिंसक नहीं था, मैं पढ़ा-लिखा था। मेरे पास नौकरी थी। हमारी सीमित समझ के अनुसार, मानसिक रूप से बीमार लोग काम नहीं कर सकते। तो फिर मुझे मानसिक बीमारी कैसे हो सकती है?
दरअसल, निदान के बाद मैंने मानसिक बीमारी, बाइपोलर डिसऑर्डर और खुद के बारे में बहुत कुछ सीखा। मुझे नए तरीके से सोचना सीखना पड़ा, खुद को फिर से संवारना पड़ा। मुझे दवाइयों के दुष्प्रभावों की आदत डालनी पड़ी। मुझे उन कई मुद्दों का सामना करना पड़ा जो मेरे मन में छिपे हुए थे, जिनके बारे में मुझे पता भी नहीं था। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैंने अपने व्यवहार की ज़िम्मेदारी लेना सीखा। भले ही वे पूरी तरह से मेरी गलती न हों, लेकिन वे किसी और की गलती भी नहीं थीं।
हमारे समाज में मानसिक बीमारी के बारे में गलत धारणाएँ
हममें से कई लोगों को मानसिक बीमारी के बारे में गलत धारणाएं हैं, यही कारण है कि मेरे जैसे कई लोग मदद लेने में देरी करते हैं। आइए इन गलत धारणाओं और सच्चाई पर एक नज़र डालें।
| मिथक | वास्तविकता |
|---|---|
| मानसिक बीमारी मन की कमजोरी है। मजबूत होना ठीक है। | ये मधुमेह, उच्च रक्तचाप और मस्तिष्क में रासायनिक असंतुलन (न्यूरोट्रांसमीटर) के कारण होने वाली अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ हैं। इनमें मानसिक शक्ति की बजाय उचित चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। |
| मानसिक बीमारी से ग्रस्त सभी लोग हिंसक और खतरनाक होते हैं। | यह बिल्कुल गलत है। मानसिक बीमारियों से ग्रस्त अधिकांश लोग हिंसक नहीं होते। वे अक्सर दूसरों को नुकसान पहुंचाने की तुलना में खुद को नुकसान पहुंचाने के अधिक जोखिम में होते हैं। |
| बच्चों और युवाओं में मानसिक बीमारियां विकसित नहीं होती हैं। | मानसिक बीमारी किसी भी उम्र में हो सकती है। कई मानसिक बीमारियों के पहले लक्षण युवावस्था में ही दिखाई देने लगते हैं । |
| मदद मांगना शर्मनाक लगता है। लोग क्या सोचेंगे? | जैसे बुखार होने पर आप डॉक्टर के पास जाते हैं, वैसे ही मानसिक समस्या के लिए मदद लेना साहस और बुद्धिमत्ता की निशानी है । आपका स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण है। |
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विवरण देखें →पुनर्प्राप्ति की यात्रा: चुनौतियाँ और सीख
यह सफर बेहद कठिन रहा है। इसने मुझे गहरे आघात से ग्रसित कर दिया है। और इसमें बहुत लंबा समय लगा है। निदान और ठीक होने के बीच का समय हफ्तों या महीनों में नहीं, बल्कि वर्षों में मापा जाता है।
लेकिन आज, अपनी द्विध्रुवी अवस्था और खुद को समझने के लिए किए गए अथक परिश्रम के फलस्वरूप, मैं अपनी पुनर्प्राप्ति यात्रा का स्वामी बन चुका हूँ। इसका अर्थ है कि अब मेरे पास अपनी बीमारी पर ध्यान देने की बजाय अपने जीवन का आनंद लेने के लिए अधिक समय है। इस यात्रा ने मुझे सिखाया है कि हम चाहे कितनी भी बुरी तरह गिर जाएँ, सही मदद और दृढ़ संकल्प से हम फिर से उठ खड़े हो सकते हैं।
यदि आप किसी मानसिक स्वास्थ्य समस्या या किसी ऐसी बात से परेशान हैं जो आपको विचलित कर रही है, तो कृपया अकेले कष्ट न सहें। अपने डॉक्टर से बात करें। यही आपके लिए सबसे अच्छी मदद हो सकती है।
मुख्य संदेश
- मानसिक बीमारी मन की कमजोरी या चरित्र की खामी नहीं है। यह एक चिकित्सीय स्थिति है जो किसी को भी प्रभावित कर सकती है।
- घबरा जाना और मदद मांगना स्वाभाविक है। इसमें शर्म की कोई बात नहीं, बल्कि यह ताकत की निशानी है।
- यदि आपको संदेह है कि आपको या आपके किसी परिचित को मानसिक स्वास्थ्य समस्या है, तो कृपया किसी योग्य चिकित्सक से परामर्श लें। सटीक निदान ही उपचार का पहला कदम है।
- ठीक होना एक लंबी यात्रा है। इसमें समय लगता है। सब कुछ रातोंरात नहीं हो जाता। अपने प्रति धैर्य रखें।
- आप अकेले नहीं हैं। कई अन्य लोग भी इसी तरह की चुनौतियों का सामना कर रहे हैं। मदद मांगने से न हिचकिचाएं।
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