क्या आपके पैरों में जलन महसूस होती है? (पैरों में जलन सिंड्रोम) - आइए इस बारे में बात करते हैं!

क्या आपको कभी-कभी रात को सोते समय या दिन में भी पैरों में जलन, चुभन या झुनझुनी महसूस होती है? कुछ लोगों के लिए यह दर्द सिर्फ हल्की जलन होती है, लेकिन दूसरों के लिए यह असहनीय हो सकता है। यह सिर्फ थकान नहीं है। इसके पीछे गंभीर चिकित्सीय कारण हो सकते हैं। आज हम इस पैरों में जलन की समस्या के बारे में बात करेंगे, जिसे डॉक्टर 'बर्निंग फीट सिंड्रोम' कहते हैं।

मेरे पैरों में इतनी जलन क्यों होती है? इसके मुख्य कारण क्या हैं?

पैरों में इस तरह की सूजन का मुख्य कारण अक्सर नसों को नुकसान पहुंचना होता है। इसे न्यूरोपैथी कहते हैं। सरल शब्दों में कहें तो, जब हमारी तंत्रिका तंतुओं को नुकसान पहुंचता है, तो वे ठीक से काम नहीं करतीं। इसलिए, बिना किसी चोट के भी, वे मस्तिष्क को गलत दर्द के संकेत भेजने लगती हैं। यह ठीक वैसे ही है जैसे कोई टूटा हुआ तार गलत संकेत भेज रहा हो। यह नुकसान आमतौर पर पैरों से शुरू होता है, इसीलिए पैरों में सूजन और सुन्नपन जैसे लक्षण सबसे पहले महसूस होते हैं।

इसलिए, इन तंत्रिकाओं के क्षतिग्रस्त होने के कई कारण हो सकते हैं।

1. मधुमेह (मधुमेह तंत्रिका रोग)

यह पैरों में दर्द का सबसे आम और प्रमुख कारण है। यदि मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति का रक्त शर्करा स्तर लंबे समय तक अनियंत्रित रूप से उच्च बना रहता है, तो यह अतिरिक्त शर्करा धीरे-धीरे शरीर की नाजुक तंत्रिका तंतुओं को नुकसान पहुंचाती है। लगभग 50% मधुमेह रोगियों में इस प्रकार की तंत्रिका क्षति (परिधीय न्यूरोपैथी) विकसित हो सकती है।

2. अत्यधिक शराब का सेवन (अल्कोहोलिक न्यूरोपैथी)

यह समस्या उन लोगों में भी हो सकती है जो लंबे समय तक अत्यधिक मात्रा में शराब का सेवन करते हैं। शराब तंत्रिका तंत्र के लिए विष के समान है। इसके अलावा, शराब के आदी कई लोगों को उचित पोषण नहीं मिलता, जिससे तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंच सकता है।

3. परिधीय धमनी रोग (पीएडी)

यह तब होता है जब पैरों और पंजों तक रक्त ले जाने वाली धमनियां संकुचित हो जाती हैं। इससे ऑक्सीजन युक्त रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। इसके परिणामस्वरूप तंत्रिकाओं को आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल पाते और उन्हें नुकसान पहुंचता है। गंभीर होने पर, यह स्थिति पैरों के तलवों में असहनीय जलन पैदा कर सकती है, खासकर रात में सोते समय ।

4. एथलीट फुट

यह एक फंगल संक्रमण है। पसीने से भीगे जूतों और मोजों के अंदर का गर्म और नम वातावरण फंगस के पनपने के लिए आदर्श होता है। यदि सूजन के साथ-साथ पैर की उंगलियों के बीच खुजली और त्वचा का छिलना भी हो, तो यह एथलीट फुट होने की अधिक संभावना है।

5. थायरॉइड हार्मोन की कमी (हाइपोथायरायडिज्म)

जब हमारी थायरॉइड ग्रंथि कम सक्रिय होती है और हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है (हाइपोथायरायडिज्म), तो यदि इसका सही इलाज न किया जाए, तो दुर्लभ मामलों में यह नसों को नुकसान पहुंचा सकता है और पैरों में सूजन पैदा कर सकता है।

6. पोषण संबंधी कमियाँ

विशेष रूप से विटामिन बी12 की कमीइससे पैरों में तंत्रिका क्षति और सूजन हो सकती है। यह समस्या बढ़ती उम्र के साथ और केवल शाकाहारी भोजन करने वालों में आम है।

क्या अन्य बीमारियां और दवाएं इसका कारण हो सकती हैं?

जी हाँ, बिल्कुल। कई अन्य बीमारियाँ और दवाएँ भी हैं जो पैरों में सूजन का कारण बन सकती हैं।

डॉक्टर को इसका पता कैसे चलता है?

अधिकांश मामलों में, यदि आपको मधुमेह जैसी कोई बीमारी है, तो डॉक्टर आपके पैर के दर्द का कारण आसानी से समझ सकते हैं। ऐसे लोगों को व्यापक जांच की आवश्यकता नहीं होती है।

हालांकि, अगर कारण का पता लगाना मुश्किल हो, या अगर यह स्थिति अचानक शुरू हुई और तेजी से बिगड़ गई, तो आपका डॉक्टर कुछ परीक्षण कराने का सुझाव दे सकता है, जैसे कि:

• ईएमजी (इलेक्ट्रोमायोग्राफी) परीक्षण:यह आपकी मांसपेशियों की विद्युत गतिविधि को मापता है।
• नर्व कंडक्शन स्टडी (एनसीएस): यह तंत्रिकाओं में संकेतों की गति का परीक्षण करता है। इससे यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि कोई तंत्रिका क्षतिग्रस्त है या नहीं।
• रक्त और मूत्र परीक्षण: ये परीक्षण रक्त शर्करा स्तर, विटामिन बी12 स्तर और थायरॉइड हार्मोन स्तर जैसी चीजों की जांच करने में मदद करते हैं।
• तंत्रिका बायोप्सी: यह एक बहुत ही दुर्लभ प्रक्रिया है जिसमें तंत्रिका से ऊतक का एक बहुत छोटा टुकड़ा लिया जाता है और सूक्ष्मदर्शी के नीचे उसकी जांच की जाती है।

ठीक है, अब देखते हैं कि इसका इलाज क्या है।

उपचार आपके पैर के दर्द के कारण पर निर्भर करता है।

• यदि आपको मधुमेह है: सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को सही सीमा के भीतर रखें। इसके लिए आहार, दवा और संभवतः इंसुलिन के इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है।
• यदि यह शराब के कारण हुआ है: शराब का सेवन पूरी तरह से बंद करने से तंत्रिकाओं को होने वाली क्षति को रोका जा सकता है और क्षतिग्रस्त तंत्रिकाओं को कुछ हद तक ठीक होने में मदद मिल सकती है।
• यदि यह विटामिन बी12 की कमी के कारण है: आप अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार विटामिन बी12 की गोलियां या इंजेक्शन ले सकते हैं। आप अपने आहार में विटामिन बी12 से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे लाल मांस, दूध, अंडे और मछली भी शामिल कर सकते हैं।
• यदि यह दाद के कारण है: इस स्थिति को एंटीफंगल क्रीम के उपयोग से पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है।

इसके अलावा, तंत्रिका क्षति के कारण होने वाली सूजन और दर्द को नियंत्रित करने के लिए आपका डॉक्टर कुछ दवाएं लिख सकता है। उदाहरण के लिए, गैबापेंटिन, प्रीगैबलिन और एमिट्रिप्टिलिन जैसी दवाएं। इन्हें केवल चिकित्सकीय देखरेख में ही लेना चाहिए।

घर पर किए जा सकने वाले उपयोगी कार्य

आपके डॉक्टर द्वारा दिए गए उपचारों के अलावा, कुछ सरल चीजें हैं जो आप घर पर भी कर सकते हैं जिससे इस सूजन से राहत मिल सके।

• पैरों को ठंडा करें: अपने पैरों को एक बर्तन में ठंडे (बहुत ठंडे नहीं) पानी में लगभग 15 मिनट तक भिगोएँ। इससे अस्थायी रूप से आराम मिलेगा। कभी भी बर्फ का पानी इस्तेमाल न करें।
• आरामदायक मोज़े और जूते पहनें: पसीना सोखने वाले सूती मोज़े पहनें। आरामदायक, हवादार और ढीले जूते चुनें।
• त्वचा पर लगाने वाली मलहम: यदि आपका डॉक्टर अनुमति देता है, तो आप कुछ प्रकार की मलहमों का उपयोग कर सकते हैं जिनमें दर्द निवारक दवाएं (जैसे, लिडोकेन या कैप्साइसिन) होती हैं।
• ठंडे कमरे में सोएं:बेडरूम को थोड़ा ठंडा रखने से भी राहत मिल सकती है।