स्तन कैंसर का पता चलने के बाद, आपने शायद जल्दी ठीक होने के लिए हर संभव कोशिश की होगी। यह स्वाभाविक है। डॉक्टर द्वारा दिए गए उपचारों के साथ-साथ, आप शायद कुछ और तरीके भी खोज रही होंगी जिनसे इस मुश्किल समय में आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिल सके। इसलिए, आज हम उन चीजों के बारे में बात कर रहे हैं जो आपके मुख्य चिकित्सा उपचारों के साथ-साथ आपकी मदद कर सकती हैं। इन्हें हम पूरक उपचार कहते हैं।
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क्या 'पूरक' और 'वैकल्पिक' एक ही चीज़ हैं?
जी हां, इन दोनों शब्दों में बहुत बड़ा अंतर है। इसे स्पष्ट रूप से समझना बहुत जरूरी है।
- मानक उपचार: इसे हम पश्चिमी चिकित्सा कहते हैं, यानी वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित उपचार जो डॉक्टर सुझाते हैं। स्तन कैंसर के मामले में, इसका अर्थ है कीमोथेरेपी, हार्मोन थेरेपी, विकिरण और सर्जरी। ये आपके उपचार का आधार होने चाहिए।
- पूरक उपचार : सरल शब्दों में कहें तो, यह वह प्रक्रिया है जो आप अपने डॉक्टर द्वारा दिए जा रहे मुख्य उपचार के साथ-साथ करते हैं। इसे ऐसे समझें जैसे कीमोथेरेपी के दौरान होने वाली मतली को कम करने के लिए योग करना। यह मुख्य उपचार के दुष्प्रभावों को कम करने और आपको मानसिक और शारीरिक रूप से बेहतर महसूस कराने में सहायक होता है।
- वैकल्पिक उपचार: यह थोड़ा जोखिम भरा है। क्योंकि इसका अर्थ है डॉक्टर द्वारा दिए जा रहे मानक उपचार को रोकना और उसके स्थान पर किसी अन्य उपचार पद्धति का उपयोग करना। यद्यपि इनमें से कुछ पद्धतियाँ सदियों पुरानी हैं, लेकिन इनकी प्रभावशीलता और सुरक्षा पर वैज्ञानिक रूप से पर्याप्त शोध नहीं किया गया है। इसलिए, डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित उपचार को रोकना और वैकल्पिक उपचारों का सहारा लेना बिल्कुल अस्वीकार्य है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पूरक चिकित्साएँ आपके मुख्य उपचार में केवल सहायक होती हैं। वे कभी भी मुख्य उपचारों का विकल्प नहीं होतीं।
स्तन कैंसर के इलाज में सहायक कुछ लोकप्रिय पूरक उपचार कौन-कौन से हैं?
अक्सर, ये पूरक चिकित्साएँ न केवल शरीर को, बल्कि मन, भावनाओं और "संपूर्ण व्यक्ति" को भी ठीक करने का प्रयास करती हैं। आइए स्तन कैंसर से पीड़ित महिलाओं को राहत पहुँचाने वाली कुछ लोकप्रिय विधियों पर नज़र डालें।
| उपचार विधि | जो लाभ प्राप्त होते हैं | ध्यान रखने योग्य चेतावनियाँ और सावधानियां |
|---|---|---|
| एक्यूपंक्चर | यह कुछ कैंसर उपचारों के कारण होने वाली गर्मी की लहरों, उल्टी, दर्द और थकान को कम करने में मदद कर सकता है। | यदि आपकी बगल से लसीका ग्रंथियां निकाली गई हैं, तो बांह में सुई चुभोने पर सूजन (लिम्फेडेमा) का खतरा रहता है। यदि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कमजोर है, तो संक्रमण का खतरा अधिक होता है। अपने डॉक्टर से परामर्श करना अत्यंत आवश्यक है। |
| योग | ऊर्जा, स्फूर्ति और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है। योग की सौम्य शैलियाँ, विशेष रूप से हठ और पुनर्स्थापनात्मक योग, श्वास और मानसिक शांति पर ध्यान केंद्रित करती हैं। | एक्यूपंक्चर की तरह ही, यदि लिम्फ नोड्स निकाले गए हैं, तो योगासन जिनमें बाहों पर अधिक भार पड़ता है (जैसे कि पावर योगा), लिम्फेडेमा का खतरा बढ़ा सकते हैं। कोई भी व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। |
| ताई ची और क्यूगोंग | ये चीनी व्यायाम विधियाँ हैं जिनमें बहुत ही कोमल, धीमी गति, श्वास और ध्यान शामिल हैं। ऐसा कहा जाता है कि इनसे मानसिक स्वास्थ्य, आत्मसम्मान और जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है। | ये बहुत ही सौम्य व्यायाम हैं, इसलिए इनसे जोखिम कम है। लेकिन कोई भी नया व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना समझदारी होगी। |
| रेकी | यह जापान में उत्पन्न एक ऊर्जा उपचार तकनीक है। ऐसा कहा जाता है कि इसमें हाथों को शरीर पर रखे बिना, शरीर के ऊपर हाथों को घुमाकर ऊर्जा को नियंत्रित किया जाता है। कई लोग इससे बेहतर महसूस करने और दर्द में कमी आने की बात कहते हैं। | अभी तक वैज्ञानिक रूप से यह सिद्ध नहीं हुआ है कि यह कैसे काम करता है या इसके क्या फायदे हैं, लेकिन इससे कोई नुकसान होने की सूचना नहीं मिली है। |
मैग्नीशियम मांसपेशी और जोड़ों की देखभाल
एक प्राकृतिक मैग्नीशियम उपचार जो मांसपेशियों की ऐंठन, फ्रिज़ और दर्द वाली मांसपेशियों से राहत देता है।
विवरण देखें →जड़ी-बूटियों, विटामिनों और सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल करते समय सावधान रहें!
यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है।
हम अक्सर सोचते हैं कि जड़ी-बूटियों और विटामिन जैसी "प्राकृतिक" चीजें कोई नुकसान नहीं पहुंचाएंगी। लेकिन यह एक बड़ी गलती है, खासकर कैंसर का इलाज करा रहे व्यक्ति के लिए।
- हालांकि कुछ लोग दावा करते हैं कि विटामिन सी और विटामिन ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट कैंसर को रोकते हैं या ठीक करते हैं, लेकिन शोध ने इसे साबित नहीं किया है।
- चेतावनी : कुछ जड़ी-बूटियाँ और विटामिन, विशेषकर जब अधिक मात्रा में लिए जाते हैं, तो आपके कीमोथेरेपी और विकिरण उपचारों को प्रभावित कर सकते हैं ।
- उदाहरण के लिए, सेंट जॉन वॉर्ट, एक जड़ी बूटी जिसका उपयोग कुछ लोग अवसाद के इलाज के लिए करते हैं, कुछ कैंसर की दवाओं की क्रिया को अवरुद्ध करती है।
- विटामिन सी की उच्च खुराक लेने से कीमोथेरेपी और विकिरण उपचारों का आपके शरीर पर पड़ने वाला प्रभाव बदल सकता है।
इसलिए, लहसुन की कलियाँ, जिनसेंग, जिन्कगो, सोया, वेलेरियन, या किसी भी अन्य विटामिन या हर्बल सप्लीमेंट का उपयोग करने से पहले, निश्चित रूप से, मैं दोहराता हूँ, निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से बात करें।
मन को शांत करने वाले उपचारों से राहत
कैंसर से लड़ते समय, यह शरीर और मन दोनों पर बहुत बड़ा बोझ डाल सकता है। इसलिए, मन को शांत करने वाली चीजों पर ध्यान केंद्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है।
- ध्यान: यह आपको एकाग्रचित्त और शांत रहने में मदद करता है।
- संगीत सुनना या चित्रकारी करना: तनाव कम करने के अच्छे तरीके हैं।
- डायरी लिखना: अपनी भावनाओं , भय और आशाओं को लिखना एक बेहतरीन राहत का जरिया हो सकता है।
- सहायता समूह: अपने जैसे अनुभवों से गुज़रे अन्य लोगों से बात करने से आपको यह एहसास होता है कि "मैं अकेला नहीं हूँ।" यह एक बहुत बड़ी ताकत है।
ये चीजें आपको मानसिक रूप से तनावमुक्त महसूस करने में मदद करेंगी और इस चुनौती का सामना करने के लिए सकारात्मक ऊर्जा प्रदान करेंगी।
सबसे महत्वपूर्ण बात: कुछ भी करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
आप चाहे जिस भी वैकल्पिक उपचार पर विचार कर रहे हों, अपने डॉक्टर से इस बारे में खुलकर बात करना महत्वपूर्ण है। उनसे ये प्रश्न पूछें।
- "डॉक्टर साहब, मैं इस अतिरिक्त उपचार को आजमाने की सोच रहा हूँ। इसके वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लाभ क्या हैं? "
- इसके संभावित जोखिम क्या हैं?
- "क्या इस उपचार का मेरे वर्तमान में चल रहे मुख्य उपचारों (कीमोथेरेपी/रेडिएशन) पर कोई प्रभाव पड़ेगा? "
- "क्या मरीजों ने बताया है कि इससे मेरी नींद और मानसिक स्वास्थ्य जैसी चीजों में मदद मिलती है?"
आपके डॉक्टर को निश्चित रूप से खुशी होगी कि आप इस तरह खुलकर बात कर रहे हैं, क्योंकि बिना उन्हें बताए कुछ करने और अपने स्वास्थ्य को खतरे में डालने की तुलना में सोच-समझकर निर्णय लेना आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर है।
मुख्य संदेश
- पूरक उपचार वे चीजें हैं जो आप अपने मुख्य चिकित्सा उपचार के साथ करते हैं, न कि उसके स्थान पर।
- योग, एक्यूपंक्चर और ध्यान जैसी चीजें उपचार के दुष्प्रभावों को कम करने और तनाव को घटाने में मदद कर सकती हैं।
- बहुत सावधान रहें: किसी भी जड़ी-बूटी, विटामिन या पोषक तत्वों की खुराक लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें। इनमें से कुछ आपके कैंसर के मुख्य उपचारों में बाधा डाल सकते हैं।
- सबसे महत्वपूर्ण बात: आप चाहे जो भी पूरक चिकित्सा चुनें, इसे शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से खुलकर बात करना और उनकी सलाह लेना आवश्यक है।
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