आपको लग सकता है कि कोविड-19 महामारी खत्म हो गई है। लेकिन सच्चाई यह है कि यह वायरस अभी भी हमारे बीच मौजूद है। आप सोच रहे होंगे, "मुझे नहीं पता कि इन दिनों मुझे जो खांसी और बुखार हो रहा है, वह कोविड-19 है या नहीं।" ज्यादातर लोग कुछ हफ्तों में इस बीमारी से ठीक हो जाते हैं। लेकिन कुछ लोगों में लक्षण हफ्तों या महीनों तक रह सकते हैं। इसलिए इस बात का ध्यान रखना जरूरी है।
कोविड होने में कितना समय लगता है? आप कितने समय में किसी दूसरे व्यक्ति को संक्रमित कर सकते हैं?
आमतौर पर, हल्के लक्षणों वाले व्यक्ति लगभग दो सप्ताह में ठीक हो जाते हैं। हालांकि, कुछ लोगों के लिए, विशेषकर अन्य बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए, इसमें अधिक समय लग सकता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको उस समय के बारे में पता होना चाहिए जिसके दौरान आप किसी और को इस बीमारी से संक्रमित कर सकते हैं।
- आप लक्षण शुरू होने से दो दिन पहले ही किसी दूसरे व्यक्ति में वायरस फैला सकते हैं।
- यह वायरस लक्षणों के शुरुआती कुछ दिनों के दौरान सबसे अधिक फैलता है।
- कल्पना कीजिए, कुछ लोगों को कोविड-19 हो सकता है लेकिन उनमें कोई लक्षण नहीं दिखते। फिर भी वे वायरस को दूसरों में फैला सकते हैं। इसे हम एसिम्प्टोमैटिक स्प्रेड कहते हैं।
सीडीसी (रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र) के अनुसार, बुखार होने पर दूसरों से दूरी बनाए रखना सबसे अच्छा है। बुखार कम करने वाली दवा लिए बिना 24 घंटे बाद आप सामान्य गतिविधियों में लौट सकते हैं। हालांकि, दूसरों की सुरक्षा के लिए अगले 5 दिनों तक मास्क पहनना और सामाजिक दूरी बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
यह वायरस वास्तव में कैसे फैलता है?
कोविड-19 का कारण बनने वाला वायरस मुख्य रूप से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है। इसके कई तरीके हैं। आइए देखते हैं वे क्या हैं।
| प्रसार विधि | सीधे शब्दों में कहें... |
|---|---|
| बूंदें और एरोसोल | संक्रमित व्यक्ति के खांसने, छींकने या बात करने पर उसकी नाक और मुंह से निकलने वाली छोटी-छोटी बूंदें।वायरस बूंदों में मौजूद होता है। अगर आपके 6 फीट के दायरे में कोई व्यक्ति इन्हें सांस के जरिए अंदर ले लेता है, तो वह बीमार हो सकता है। यही संक्रमण का मुख्य कारण है। |
| सतह संचरण | वायरस उन सतहों पर मौजूद हो सकता है जिन्हें किसी संक्रमित व्यक्ति ने छुआ हो, जैसे कि दरवाज़े के हैंडल या मेज़। यदि आप उस सतह को छूते हैं और फिर उसी हाथ से अपनी आँखों, नाक या मुँह को छूते हैं, तो आपको वायरस का संक्रमण हो सकता है। वायरस प्लास्टिक और स्टेनलेस स्टील जैसी सतहों पर 2-3 दिनों तक जीवित रह सकता है। |
| मल-मुख संचरण | संक्रमित लोगों के मल में वायरस के कण पाए गए हैं। यह संक्रमण फैलने का थोड़ा कम संभावित तरीका है। हालांकि, यदि कोई संक्रमित व्यक्ति शौचालय गया है और उसने अपने हाथ अच्छी तरह से नहीं धोए हैं, तो संभावना है कि उसके द्वारा छुई गई वस्तुओं के माध्यम से रोग फैल सकता है। |
आइए हवा के माध्यम से होने वाले संक्रमण के बारे में भी जानें।
शोध से पता चला है कि वायरस हवा में 3 घंटे तक रह सकता है। इसका मतलब है कि अगर आप किसी संक्रमित व्यक्ति द्वारा छोड़ी गई हवा में सांस लेते हैं, तो वायरस आपके फेफड़ों में प्रवेश कर सकता है। भीड़भाड़ वाले, कम हवादार बंद स्थानों में यह जोखिम विशेष रूप से अधिक होता है।
किराने का सामान, पैकेटबंद सामग्री या खाने-पीने की चीजों से आपको कोविड-19 होने की संभावना बहुत कम है। लेकिन सबसे अच्छा यही होगा कि बाहर से कुछ भी घर लाने से पहले और बाद में कम से कम 20 सेकंड तक साबुन से अच्छी तरह हाथ धोएं।
लक्षण और 'लॉन्ग कोविड' की स्थिति
कोविड-19 के लक्षण कुछ हफ्तों से लेकर कुछ महीनों तक रह सकते हैं। यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता , आपको होने वाली अन्य बीमारियों और संक्रमण की गंभीरता पर निर्भर करता है।
- हल्के संक्रमण: आमतौर पर, खांसी और गले में खराश जैसे ऊपरी श्वसन संबंधी लक्षण दिखाई देते हैं। ये लक्षण आमतौर पर लगभग 2 सप्ताह में ठीक हो जाते हैं।
- गंध और स्वाद का चले जाना: यह लक्षण कुछ लोगों में कुछ समय तक, संभवतः 2 सप्ताह से लेकर लगभग 3 महीने तक रह सकता है।
- गंभीर संक्रमण: फेफड़ों को प्रभावित करने वाले लक्षण लंबे समय तक, शायद 2-3 महीने तक भी रह सकते हैं।
यह लॉन्ग कोविड क्या है?
कुछ लोगों को कोविड-19 से ठीक होने के महीनों बाद भी लक्षण बने रहते हैं। उदाहरण के लिए, उन्हें थकान, सांस लेने में तकलीफ, जोड़ों में दर्द, सीने में दर्द और याददाश्त व ध्यान केंद्रित करने में समस्या हो सकती है। इसे ही हम लॉन्ग कोविड कहते हैं। यदि आपको ये दीर्घकालिक लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।
हम इससे अपनी रक्षा कैसे कर सकते हैं? (रोकथाम के तरीके)
कोविड-19 से खुद को बचाने के लिए हम कई चीजें कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इन चीजों का सही ढंग से पालन किया जाए।
- टीकाकरण करवाएं: कोविड-19 के टीके और बूस्टर खुराक के बारे में पूरी जानकारी रखें। हालांकि टीकाकरण आपको इस बीमारी से पूरी तरह नहीं बचा सकता, लेकिन यह गंभीर बीमारी, अस्पताल में भर्ती होने और मृत्यु से सबसे अधिक सुरक्षा प्रदान करता है।
- अच्छी स्वच्छता: नियमित रूप से साबुन और पानी से अपने हाथ अच्छी तरह धोएं। या कम से कम 60% अल्कोहल युक्त हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें।
- अपने चेहरे को छूने से बचें: अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें।
- मास्क पहनें: चेहरे पर मास्क पहनने से बहुत अच्छी सुरक्षा मिलती है, खासकर भीड़-भाड़ वाली जगहों पर, सार्वजनिक परिवहन में और खराब वेंटिलेशन वाली बंद जगहों पर।
- सामाजिक दूरी बनाए रखें: दूसरों से कम से कम 6 फीट की दूरी बनाए रखें, खासकर उन लोगों से जो खांस रहे हों या छींक रहे हों।
- अच्छी हवादार व्यवस्था: कमरों में अच्छी हवादार व्यवस्था के लिए खिड़कियाँ खोलें। संभव हो तो पंखे का प्रयोग करें। यदि आप एयर प्यूरीफायर का उपयोग करते हैं, तो HEPA फिल्टर वाले एयर प्यूरीफायर सबसे अच्छे होते हैं।
- बीमार होने पर घर पर रहें: यदि आप बीमार महसूस करते हैं, तो दूसरों की सुरक्षा के लिए घर पर रहें।
- सतहों की सफाई: बार-बार छुई जाने वाली वस्तुओं (दरवाजे के हैंडल, लाइट स्विच, टेलीफोन) को नियमित रूप से कीटाणुनाशक से साफ करें।
विशेष रूप से जोखिम में रहने वाले लोगों को क्या जानना चाहिए
हालांकि कोविड-19 किसी को भी हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों को गंभीर बीमारी होने का खतरा अधिक होता है। इनमें शामिल हैं:
- 65 वर्ष से अधिक आयु के लोग
- मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और अस्थमा जैसी पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए
- कैंसर या अन्य कारणों से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग
- अत्यधिक मोटापे से ग्रस्त लोग (बीएमआई 40 से अधिक)
- गर्भवती माताओं
यदि आप इस श्रेणी में आते हैं, तो ऊपर उल्लिखित सुरक्षा उपायों के प्रति अतिरिक्त सावधानी बरतें ।ऐसा होना चाहिए। साथ ही, दवा का सेवन डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही करें। यदि आपको कोई समस्या हो या आपको लगे कि आपको यह बीमारी है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
यदि आपको कोविड-19 के लक्षण हैं और आप ऊपर बताए गए जोखिम समूहों में से किसी एक में आते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें। लक्षणों के शुरुआती कुछ दिनों के भीतर एंटीवायरल दवाओं (पैक्सलोविड, रेमडेसिविर) से उपचार कराने से बीमारी को गंभीर होने से रोका जा सकता है।
ये गंभीर लक्षण हैं जिनके लिए आपातकालीन चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है!
यदि आपमें या आपके परिवार के किसी सदस्य में निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं।
* सांस लेने में गंभीर कठिनाई
* सीने में लगातार दर्द या दबाव महसूस होना
* भ्रम या बेहोशी
* सुबह उठने में कठिनाई होना या नींद में बने रहने में असमर्थ होना
होंठ या चेहरा नीला पड़ जाना
ऐसी स्थिति में घर पर न रहें। तुरंत चिकित्सा सहायता लेने से किसी की जान बच सकती है।
मुख्य संदेश
- कोविड-19 वायरस अभी भी हमारे बीच मौजूद है, इसलिए सुरक्षा उपायों का पालन करना आवश्यक है।
- गंभीर बीमारी से खुद को बचाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप कोविड-19 के नवीनतम टीके लगवाएं।
- साबुन से बार-बार हाथ धोना, मास्क पहनना और सामाजिक दूरी बनाए रखना जैसी सरल चीजें बेहतरीन सुरक्षा प्रदान कर सकती हैं।
- यदि आप बीमार हैं, तो दूसरों की सुरक्षा के लिए घर पर ही रहें।
- यदि सांस लेने में कठिनाई और सीने में दर्द जैसे गंभीर लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं।
- यदि आप जोखिम समूह में हैं, तो अतिरिक्त सावधानी बरतें और अपनी किसी भी चिंता के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
💬 Comments (0)
अभी तक कोई टिप्पणी पोस्ट नहीं की गई है। पहली बार यहां अपनी टिप्पणी जोड़ें.
अपनी टिप्पणी जोड़ें