क्या आपका बच्चा कभी एक जगह नहीं टिकता? क्या होमवर्क या पढ़ाई के दौरान उसे ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है? अक्सर इसे हम "बेचैनी" कहते हैं। लेकिन कुछ माता-पिता सोचते हैं कि ये ADHD के लक्षण हैं। लेकिन कभी-कभी इन व्यवहारों के पीछे चिंता होती है, यानी एक मानसिक स्थिति जिसे घबराहट कहते हैं। हैरानी की बात है कि कुछ बच्चों में ये दोनों स्थितियाँ एक साथ हो सकती हैं। इसलिए, माता-पिता के रूप में, इस बारे में जागरूक होना बहुत ज़रूरी है। आइए आज इस पर सरल शब्दों में बात करते हैं।
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एडीएचडी और चिंता में क्या समानताएं हैं?
एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) और एंग्जायटी डिसऑर्डर के कुछ लक्षण एक जैसे होते हैं। यही कारण है कि अक्सर इन दोनों में भ्रम हो जाता है। कई बार, एंग्जायटी से पीड़ित बच्चे को गलती से एडीएचडी समझ लिया जाता है।
सरल शब्दों में कहें तो, एडीएचडी एक तंत्रिका विकास संबंधी स्थिति है जो बच्चे के मस्तिष्क के विकास को प्रभावित करती है। यह मस्तिष्क के कुछ हिस्सों के कामकाज में बदलाव के कारण होती है। वहीं, चिंता एक ऐसी स्थिति है जो बच्चे के विचारों और भावनाओं को प्रभावित करती है। यह अक्सर भय और चिंता जैसी भावनाओं से जुड़ी होती है।
ज़रा सोचिए, कभी-कभी हम बच्चे के व्यवहार में बेचैनी और घबराहट जैसी चीज़ें आसानी से देख सकते हैं। लेकिन चिंता जैसी स्थितियों में, लक्षण अक्सर बच्चे के मन में छिपे होते हैं। इसलिए, बाहर से शायद ही कोई खास अंतर दिखाई देता है। यही कारण है कि चिंता को पहचानना थोड़ा मुश्किल होता है।
इन दोनों ही स्थितियों में एक बच्चे को जिन सामान्य कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है, वे यहाँ दी गई हैं।
| एडीएचडी और चिंता में देखे जाने वाले सामान्य लक्षण |
|---|
| - बेचैनी, अशांत मन, एक जगह पर टिके रहने में असमर्थता। |
| किसी कार्य पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होना। |
| - स्कूल का काम ठीक से करने में असमर्थता। |
| सामाजिक परिस्थितियों में असहज महसूस करना (उदाहरण के लिए दोस्तों के साथ, पार्टियों में)। |
| - लगातार गुस्से में और तनावग्रस्त दिखना। |
| रात को नींद आने में कठिनाई होना। |
| तथ्यों को याद रखने में कठिनाई। |
तो आप इन दोनों के बीच के अंतर को ठीक से कैसे समझेंगे?
जी हां, हालांकि लक्षण एक जैसे हैं, लेकिन उन लक्षणों का कारण बिल्कुल अलग है। सबसे महत्वपूर्ण बात इस अंतर को समझना है।
महत्वपूर्ण बात लक्षण नहीं, बल्कि लक्षण का कारण है। एडीएचडी में, कारण मस्तिष्क की कार्यप्रणाली से संबंधित होता है, जबकि चिंता में, कारण बच्चे के विचार और भय होते हैं।
आइए इसे उदाहरणों के साथ समझते हैं।
| विशेषता/व्यवहार | अगर किसी बच्चे को एडीएचडी है, तो इसका कारण... | यदि किसी बच्चे को चिंता है, तो इसका कारण यह हो सकता है... |
|---|---|---|
| स्कूल के काम करने में कठिनाई | आस-पास की वस्तुओं (आवाजों, छवियों) से आसानी से ध्यान भटक जाता है। एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता। | "क्या मैं इसमें गलती कर दूंगा?", "क्या शिक्षक मुझे डांटेंगे?" जैसे विचारों से उत्पन्न भय। पूर्णतावाद के कारण काम शुरू करने का भय भी। |
| बेचैनी/एक जगह पर टिके रहने में असमर्थता | ऐसा महसूस हो रहा है जैसे शरीर के अंदर कोई मोटर चल रही हो। ऊर्जा को नियंत्रित करने में असमर्थता के कारण लगातार संघर्ष करना, दौड़ना और कूदना पड़ रहा है। | चिंता भय और घबराहट के कारण होने वाली बेचैनी की भावना है। इसके कारण आप अपने पैरों को हिलाने और उंगलियों से आवाजें निकालने जैसी हरकतें कर सकते हैं। |
| सामाजिक संबंधों में कठिनाई | दोस्तों के साथ समस्याएं कई कारणों से उत्पन्न होती हैं, जैसे कि दूसरों की बातों को ठीक से न सुनना, मन में जो आता है वही तुरंत बोल देना और अपनी बारी का इंतजार न कर पाना। | "दूसरे मेरे बारे में क्या सोचेंगे?", "क्या मुझे समाज से बहिष्कृत कर दिया जाएगा?" जैसे डर के कारण सामाजिक स्थितियों से बचना। नए दोस्त बनाने से डर लगना। |
कुछ अन्य महत्वपूर्ण बिंदु
- मूल कारण: जैसा कि पहले बताया गया है, एडीएचडी मस्तिष्क की कार्यप्रणाली से संबंधित एक जन्मजात स्थिति है । हालांकि, कभी-कभी जीवन में अचानक होने वाले बदलावों से भी चिंता उत्पन्न हो सकती है। उदाहरण के लिए, माता-पिता का तलाक, परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु, नए घर में जाना या स्कूल बदलना।
- पारिवारिक इतिहास: चिंता की समस्या परिवारों में पीढ़ी दर पीढ़ी चल सकती है । यदि आपके परिवार में किसी को (माता-पिता, भाई-बहन) चिंता की समस्या है, तो आपके बच्चे को भी इसका खतरा अधिक है। इसलिए, डॉक्टर से बात करते समय इस पारिवारिक इतिहास का उल्लेख करना बहुत महत्वपूर्ण है।
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अगर आपको जरा सा भी शक है कि आपके बच्चे को एडीएचडी, चिंता या दोनों हैं, तो खुद से कोई निष्कर्ष निकालने के बजाय अपने बच्चे के डॉक्टर (अधिमानतः एक बाल रोग विशेषज्ञ) से बात करना सबसे अच्छा है।
याद रखें, इसमें न तो बच्चे की कोई गलती है और न ही आपकी। ये ऐसी स्थितियाँ हैं जिन्हें उचित चिकित्सा सलाह और सहायता से नियंत्रित किया जा सकता है।
यदि इन स्थितियों का इलाज न किया जाए, तो वे और भी गंभीर हो सकती हैं। इसका बच्चे के स्कूली जीवन, घरेलू वातावरण और सामाजिक संबंधों पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।
डॉक्टर बच्चे की जांच करेंगे, आपसे और बच्चे के शिक्षकों से जानकारी लेंगे और बीमारी का सटीक निदान करेंगे। फिर वे बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त उपचार का निर्णय लेंगे।
- एडीएचडी के लिए: कभी-कभी मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार के लिए उत्तेजक या गैर-उत्तेजक दवाओं की सिफारिश की जा सकती है, साथ ही बच्चे के व्यवहार को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए व्यवहार संबंधी रणनीतियों की भी सिफारिश की जा सकती है।
- चिंता के लिए: चिंता-रोधी दवा या संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी)सीबीटी जैसी परामर्श सेवाओं की सिफारिश की जा सकती है। सीबीटी बच्चे के डरावने विचारों को पहचानने में मदद करती है और उन्हें नियंत्रित करना सिखाती है।
यदि बच्चे में दोनों स्थितियां मौजूद हैं, तो डॉक्टर यह देखेंगे कि कौन से लक्षण बच्चे के जीवन पर सबसे अधिक प्रभाव डाल रहे हैं और तदनुसार एक व्यक्तिगत उपचार योजना विकसित करेंगे।
मुख्य संदेश
- एडीएचडी और चिंता के लक्षण समान हो सकते हैं, जैसे बेचैनी और ध्यान की कमी।
- इन दोनों के बीच मुख्य अंतर लक्षणों के कारण में निहित है। एडीएचडी मस्तिष्क की कार्यप्रणाली से संबंधित है, जबकि चिंता भय और घबराहट जैसे विचारों पर आधारित होती है।
- अपने बच्चे के व्यवहार को देखते समय, यह समझने की कोशिश करें कि "तुम ऐसा क्यों कर रहे हो?" यह सवाल क्यों उठता है? क्या यह डर की वजह से है? या फिर आपका ध्यान भटक रहा है?
- कभी भी स्वयं से किसी बीमारी का निदान करने का प्रयास न करें। यदि आपको कोई संदेह हो, तो हमेशा अपने बच्चे के डॉक्टर से परामर्श लें।
- बीमारी का सटीक और शीघ्र निदान करके, बच्चे को आवश्यक सहायता और उपचार प्रदान किया जा सकता है, जिससे उसका जीवन आसान हो जाता है।
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