क्या मधुमेह के कारण आपकी दृष्टि कमजोर हो गई है? यह आपके दिमाग को कैसे प्रभावित करता है (डायबिटिक मैकुलर एडिमा - डीएमई)

क्या आपको मधुमेह है? यदि हां, तो आप धीरे-धीरे दृष्टि हानि और धुंधली दृष्टि का अनुभव कर रहे होंगे। यह वास्तव में मधुमेह की एक आम जटिलता है। हममें से कई लोग सोचते हैं कि यह समस्या केवल हमारी आंखों को प्रभावित करती है। लेकिन सच्चाई इससे कहीं अधिक गंभीर है। आज हम इस बारे में बात करेंगे कि दृष्टि हानि आपके पूरे जीवन, विशेष रूप से आपके मन को कैसे प्रभावित कर सकती है।

आंखों की समस्या दिमाग पर बोझ कैसे बन सकती है?

मान लीजिए, सुमाना आंटी नाम की एक महिला हैं। उन्हें कई वर्षों से मधुमेह है। कुछ समय पहले डॉक्टर ने उन्हें बताया कि मधुमेह के कारण उन्हें डायबिटिक मैकुलर एडिमा (डीएमई) नामक बीमारी हो गई है। हालांकि उन्होंने शुरू में इस पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया, लेकिन कुछ महीनों बाद उनकी दृष्टि काफी कमजोर होने लगी।

सुमाना, जो पहले अकेले मंदिरों में दर्शन करने, अपनी बेटी के घर जाने और अपने पोते की देखभाल करने जाती थी, अब घर के छोटे-छोटे काम भी नहीं कर पाती थी। अखबार पढ़ना, टीवी देखना और अपना मनपसंद खाना बनाना जैसी छोटी-छोटी चीजें भी उसके लिए एक बड़ी चुनौती बन गई थीं। उसे ऐसा लगता था मानो उसने अपनी सारी आजादी खो दी हो।

आंटी सुमाना की कहानी से हमें यह समझ आता है कि डीएमई जैसी दृष्टि को खतरे में डालने वाली स्थिति केवल आंखों तक ही सीमित नहीं है। यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक संबंधों को सीधे तौर पर प्रभावित करती है।

डीएमई और मानसिक स्वास्थ्य के बीच क्या संबंध है?

सरल शब्दों में कहें तो, मधुमेह रेटिना में रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, जिससे तरल पदार्थ रिसने लगता है। इसके कारण मैक्युला (जो स्पष्ट दृष्टि के लिए जिम्मेदार होता है) में सूजन आ जाती है। इसे डायबिटिक मैक्युलर एडिमा (डीएमई) कहते हैं। यह स्थिति डायबिटिक रेटिनोपैथी नामक स्थिति का परिणाम है, जो मधुमेह के कारण होने वाला एक प्रकार का रेटिना रोग है।

इस स्थिति का आपके मानसिक स्वास्थ्य पर कई तरह से प्रभाव पड़ सकता है:

• चिंता और तनाव: "क्या मेरी आंखों की रोशनी फिर से चली जाएगी?" और "क्या मैं दूसरों पर बोझ बन जाऊंगा?" जैसे विचार लगातार भय और तनाव का कारण बन सकते हैं।
• अवसाद: वह उदासी जो तब उत्पन्न होती है जब आप अपनी मनचाही चीजें करने में असमर्थ होते हैं, जब आप समाज से अलग-थलग पड़ जाते हैं, और जब आप असहाय महसूस करते हैं। यदि यह लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह अवसाद नामक स्थिति में बदल सकती है।
• सामाजिक अलगाव: बाहर जाने, किसी दोस्त से मिलने या किसी कार्यक्रम में शामिल होने में कठिनाई के कारण व्यक्ति धीरे-धीरे समाज से अलग-थलग पड़ जाता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह एक दोतरफा संबंध है।

1. डीएमई के कारण दृष्टि हानि से आपको तनाव और अवसाद महसूस हो सकता है।

2. इसके अलावा, तनाव और अवसाद से मधुमेह को नियंत्रित करना कठिन हो सकता है। इससे मधुमेह की जटिलताएं, जैसे कि डीएमई, और भी बदतर हो सकती हैं।

चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, इन मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों को मधुमेह के दुष्प्रभाव के बजाय "मधुमेह का ही एक हिस्सा" मानना ​​अधिक सटीक है।

हम इस स्थिति से कैसे निपटें?

ऐसे समय में उदास और भयभीत महसूस करना स्वाभाविक है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मदद मांगें, इस स्थिति से अकेले निपटने की कोशिश न करें।

1. अपने डॉक्टर से खुलकर बात करें।

यह सबसे महत्वपूर्ण कदम है। अपनी आंखों की समस्याओं के साथ-साथ अपनी भावनाओं के बारे में भी अपने नेत्र चिकित्सक या मधुमेह चिकित्सक को बताएं। अपने डर, चिंताओं और उदासी के बारे में खुलकर बात करें। आपको मनोचिकित्सक या परामर्शदाता की मदद की आवश्यकता हो सकती है। आपके डॉक्टर आपको उनके पास भेज सकते हैं।

2. मधुमेह को अच्छी तरह नियंत्रित करें

अपनी आंखों की सुरक्षा का सबसे अच्छा तरीका है अपने मधुमेह को अच्छी तरह से नियंत्रित करना।

• अपने रक्त शर्करा के स्तर को उस स्तर पर रखें जो आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित है।
• उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करें।
• अपनी दवाइयां समय पर लें।
• स्वस्थ आहार लें।

3. परिवार और दोस्तों से सहयोग प्राप्त करें

अपने परिवार और भरोसेमंद दोस्तों को अपनी स्थिति के बारे में बताएं। जब आपको मदद की ज़रूरत हो, तो उन्हें बताएं। अकेले दुख सहने के बजाय किसी के साथ अपनी भावनाओं को साझा करना बहुत राहत दे सकता है।

4. कम दृष्टि वाले लोगों के लिए सहायक उपकरणों की तलाश करें।

कमज़ोर नज़र वाले लोगों की मदद के लिए कई उपकरण उपलब्ध हैं। उदाहरण के लिए, अपने डॉक्टर से आवर्धक लेंस, बड़े अक्षरों वाली किताबें और ऑडियोबुक जैसी चीज़ों के बारे में पूछें।