एक माँ के रूप में, स्तनपान आपके जीवन का एक बहुत ही खास और यादगार पल होता है। लेकिन कई बार, आपको विभिन्न कारणों से स्तनपान बंद करने का निर्णय लेना पड़ सकता है। हो सकता है कि आपको काम पर जाना हो, या कोई स्वास्थ्य समस्या हो, या शायद आपको लगता हो कि यह आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए सबसे अच्छा है। कारण चाहे जो भी हो, निर्णय आपका है। इसलिए, एक बार जब आप स्तनपान बंद करने का निर्णय ले लें, तो इसे धीरे-धीरे और सही तरीके से करना महत्वपूर्ण है।
यह कहना मुश्किल है कि इसमें कितना समय लगेगा, एक दिन या एक हफ्ता। यह कई बातों पर निर्भर करता है, जैसे कि आपके शरीर का प्रकार, आपके बच्चे की उम्र और आप आमतौर पर कितना दूध बनाती हैं। कुछ माताओं को कुछ ही दिनों में दूध आने लगता है, जबकि कुछ को हफ्तों या एक महीने तक का समय लग सकता है। इसलिए चिंता न करें। सबसे ज़रूरी बात यह है कि इसे शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें और उनकी सलाह लें।
दूध उत्पादन को प्रेरित करने के कुछ तरीके क्या हैं?
चाहे आपको दूध की अधिकता की समस्या हो या आप अपने शिशु को दूध छुड़ाने की कोशिश कर रही हों, दूध की मात्रा कम करने के कुछ तरीके हैं जिन्हें आप आजमा सकती हैं। आइए देखते हैं वे क्या हैं।
इन तरीकों का पालन करते समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने शरीर की बात सुनें। यदि आपको किसी भी प्रकार की असुविधा या असहनीय दर्द महसूस हो, तो तुरंत डॉक्टर से बात करें।
यहां उनमें से कुछ विधियां और उनके बारे में विवरण दिए गए हैं।
| तरीका | क्या करें/क्या ध्यान रखें |
|---|---|
| 1. धीरे-धीरे स्तनपान बंद करें | सरल शब्दों में कहें तो, जब आप स्तनपान कराना या दूध निकालना बंद कर देती हैं, तो आपका मस्तिष्क यह संकेत भेजता है कि अब आपको दूध की आवश्यकता नहीं है। इससे आपके दूध का उत्पादन धीरे-धीरे कम होने लगता है। ऐसा करने पर:
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| 2. जड़ी-बूटियों का उपयोग | शोध से पता चला है कि कुछ जड़ी-बूटियां दूध की आपूर्ति को कम कर सकती हैं, लेकिन इनका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। |
| 3. पत्ता गोभी के पत्तों को भूनना | यह एक पुराना नुस्खा है जिसे कई माताएं जानती हैं। जब स्तन सूजे हुए और गर्म हों, तो पत्ता गोभी के पत्ते बहुत राहत दे सकते हैं।
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| 4. चिकित्सकीय सलाह पर दवाइयाँ | कुछ दवाएं दूध उत्पादन को कम कर सकती हैं, लेकिन डॉक्टर की सलाह और देखरेख के बिना किसी भी कारण से इनका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
केवल आपका डॉक्टर ही यह तय कर सकता है कि ये दवाएं आपके लिए सही हैं या नहीं और आपको इन्हें कितने समय तक लेना चाहिए। |
आइए विटामिन बी के बारे में भी जानें।
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन बी (विशेषकर बी6) दूध उत्पादन को कम कर सकता है। हालांकि, यह प्रभाव उन माताओं में होने की अधिक संभावना है जिन्होंने अभी तक स्तनपान शुरू नहीं किया है । इसका मतलब यह है कि जो माताएं बच्चे के जन्म के तुरंत बाद स्तनपान बंद करने का निर्णय लेती हैं, उनके लिए यह फायदेमंद हो सकता है। हालांकि, किसी भी विटामिन सप्लीमेंट का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना समझदारी होगी।
आपको चिकित्सकीय सलाह कब लेनी चाहिए?
दूध निकालने की कोशिश करते समय स्तनों में थोड़ी बेचैनी, दर्द और भारीपन महसूस होना सामान्य है। लेकिन कुछ लक्षण ऐसे हैं जिन पर आपको विशेष ध्यान देना चाहिए। क्योंकि अचानक स्तनपान बंद करने से स्तनों में दूध नलिकाओं के अवरुद्ध होने और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
ऐसी स्थितियों से सावधान रहें।
| स्थिति | लक्षण |
|---|---|
| अवरुद्ध नलिका |
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| स्तन संक्रमण (मास्टाइटिस) | इसका कारण अक्सर दूध की नलिका में रुकावट का इलाज न होना होता है। यह एक गंभीर स्थिति है।
तुरंत डॉक्टर से सलाह लें! - यदि आपको ये लक्षण हैं, तो यह संक्रमण हो सकता है। आपका डॉक्टर इसके लिए एंटीबायोटिक्स लिखेगा। |
मुख्य संदेश
- स्तनपान बंद करना एक व्यक्तिगत निर्णय है, इसलिए इसके बारे में दोषी महसूस न करें।
- एक ही बार में सब कुछ छोड़ने की तुलना में धीरे-धीरे छोड़ना शरीर के लिए अधिक आसान होता है।
- पत्ता गोभी के पत्तों को उबालने और बर्फ की सिकाई जैसे घरेलू उपचार असुविधा को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- किसी भी चीज का इस्तेमाल करने से पहले, चाहे वह दवा हो या जड़ी-बूटी, अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
- यदि आपको स्तन में गांठ, लालिमा, सूजन और बुखार जैसे लक्षण हैं, तो यह स्तन संक्रमण (मास्टाइटिस) हो सकता है। ऐसे में तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
- इस प्रक्रिया में कुछ समय लग सकता है। अपने शरीर के प्रति धैर्य रखें।
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