मौसमी एलर्जी की समस्याएँ - इससे कैसे बचें?

क्या आपको भी अक्सर छींक आती है? क्या आपकी नाक बंद और जकड़ी हुई महसूस होती है? क्या आपकी आंखें लाल, पानीदार और लगातार खुजली वाली हो जाती हैं? ये अक्सर एलर्जी के लक्षण हो सकते हैं। यह समस्या कई लोगों को होती है, खासकर फूलों के मौसम में, जब वातावरण में धूल और परागकण की मात्रा अधिक होती है। कुछ लोगों के लिए यह समस्या इतनी गंभीर हो सकती है कि दैनिक कार्य करना भी मुश्किल हो जाता है। लेकिन चिंता न करें, इस समस्या को नियंत्रित करने के कई उपाय हैं।

कई लोग यह गलती करते हैं कि एलर्जी के लक्षण बहुत गंभीर होने तक दवा लेना शुरू नहीं करते। लेकिन वास्तव में आपको अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा एलर्जी के लक्षण बिगड़ने से एक या दो सप्ताह पहले ही लेना शुरू कर देना चाहिए। इससे आप पूरी अवधि के दौरान आराम से रह सकेंगे और आपकी एलर्जी और खराब नहीं होगी।

एलर्जी को नियंत्रित करने के लिए दवाओं के मुख्य प्रकार

एलर्जी को नियंत्रित करने के लिए कई तरह की दवाइयां उपलब्ध हैं। लेकिन याद रखें, जो दवा आपके दोस्त के लिए कारगर है, वह आपके लिए कारगर न भी हो सकती है। इसलिए, अपनी स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त दवा का पता लगाने के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है।

आइए नीचे दी गई तालिका से इन प्रकार की दवाओं को सरलता से समझते हैं।

अगर सिर्फ दवा से काम न चले तो क्या करें? - एलर्जी के इंजेक्शन

यदि दवा लेने के बाद भी आपकी एलर्जी नियंत्रित नहीं हो रही है, तो आप एलर्जी के इंजेक्शन लगवाने पर विचार कर सकते हैं। चिकित्सा की भाषा में इसे "इम्यूनोथेरेपी" कहा जाता है।

इसे एलर्जी के टीके की तरह समझें। आपको परागकण जैसी किसी चीज की बहुत थोड़ी मात्रा महीनों या वर्षों की अवधि में दी जाती है, जिससे आपको एलर्जी होती है। धीरे-धीरे, आपका शरीर इसके प्रति अभ्यस्त हो जाता है और प्रतिक्रिया करना बंद कर देता है।

घरेलू उपचार और अन्य उपचार

नमक के पानी से नाक की सिंचाई

यह एक बेहद सरल उपाय है जो बंद नाक में काफी राहत दिला सकता है। इसमें नाक के नथुनों को नमकीन घोल से धोना शामिल है, जो आपको फार्मेसी में मिल जाएगा, या आप घर पर बना नमकीन पानी का घोल भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आप नेति पॉट या सिरिंज का उपयोग कर सकते हैं।

घर पर मिश्रण बनाने के लिए: एक कप अच्छी तरह उबले हुए पानी में 3 चम्मच बिना आयोडीन वाला नमक और 1 चम्मच बेकिंग सोडा डालकर अच्छी तरह मिलाएँ। ध्यान रहे कि साफ, उबला हुआ पानी ही इस्तेमाल करें।

एक्यूपंक्चर

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि एक्यूपंक्चर एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। लेकिन सभी अध्ययनों ने इसे साबित नहीं किया है। यदि आप इसे आज़माना चाहते हैं, तो विशेषज्ञों का सुझाव है कि एलर्जी का मौसम शुरू होने से लगभग दो महीने पहले उपचार शुरू करना सबसे अच्छा है।

पारंपरिक जड़ी बूटी

कुछ लोग एलर्जी के इलाज के लिए कोहोंबा और वेनिवेल्गाटा जैसी स्थानीय जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, इनकी प्रभावशीलता वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुई है और इनसे दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं, इसलिए बिना डॉक्टरी सलाह के इनका इस्तेमाल करना उचित नहीं है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको वास्तव में किस चीज से एलर्जी है?

अगर आप यह जानना चाहते हैं कि आपको धूल, पराग या किसी अन्य चीज से एलर्जी है या नहीं, तो आप एलर्जी टेस्ट करवा सकते हैं।

• त्वचा परीक्षण: इसमें डॉक्टर आपके हाथ की त्वचा पर उस पदार्थ की एक बूंद डालते हैं जिससे आपको एलर्जी है और फिर एक छोटी सुई से त्वचा को चुभोते हैं। यदि कुछ ही मिनटों में वह जगह लाल और सूज जाती है, तो यह पुष्टि हो जाती है कि आपको उस पदार्थ से एलर्जी है।
• रक्त परीक्षण: आपके रक्त का एक नमूना लिया जा सकता है और उसमें मौजूद एंटीबॉडी की जांच करके यह निर्धारित किया जा सकता है कि एलर्जी किस प्रकार की है।

आपको चाहे किसी भी चीज़ से एलर्जी हो, बीमारी को बढ़ने से पहले ही रोकना सबसे अच्छा है। इसलिए, जितना हो सके घर के अंदर रहें, धूल और पराग से दूर रहें। बाहर जाने के बाद अच्छी तरह से नहाएं और शरीर को धोएं। इन सरल उपायों से आपको बहुत फर्क दिखेगा।