क्या खेलते समय अचानक आपको गेंद लग गई? या आप कहीं गिर गए और आपका हाथ ज़मीन पर अटक गया? शायद आपकी उंगली दरवाज़े में फंस गई हो। ऐसे समय में उंगली का अकड़ जाना, सूजना और दर्द होना बहुत आम बात है। इसे हम 'घुटने में मोच' कहते हैं। हालांकि कई लोग इसे सिर्फ "मोच" कहते हैं, लेकिन कभी-कभी यह आपकी सोच से ज़्यादा गंभीर हो सकता है। तो चलिए आज इसी बारे में बात करते हैं।
उंगली में मोच आने का असल मतलब क्या होता है?
सरल शब्दों में कहें तो, उंगली में मोच आना उंगली के कोमल ऊतकों में चोट है। विशेष रूप से, उंगलियों की हड्डियों को जोड़ने वाले और जोड़ों को मजबूती प्रदान करने वाले स्नायुबंधन (लिगामेंट्स) अत्यधिक खिंच जाते हैं। एक रबर बैंड के बारे में सोचें। इसे सामान्य रूप से खींचा जा सकता है, लेकिन अगर आप इसे अचानक बहुत जोर से या बहुत दूर तक खींचते हैं तो क्या होगा? यह फट सकता है और क्षतिग्रस्त हो सकता है। उंगलियों के स्नायुबंधन के साथ भी यही होता है।
इस तरह की चोट खेल खेलते समय, गिरने पर या सामान्य काम करते समय भी लग सकती है। अधिकतर मामलों में इसका इलाज घर पर ही किया जा सकता है, लेकिन कुछ मामलों में चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।
क्या इस सख्ती की गंभीरता के भी स्तर हैं?
जी हाँ, बिल्कुल। डॉक्टर आपकी उंगली की जांच करेंगे और उसकी गंभीरता के अनुसार उसका वर्गीकरण करेंगे। इससे इलाज आसान हो जाएगा।
| श्रेणी | विवरण |
|---|---|
| ग्रेड 1 | स्नायुबंधन में कुछ छोटे-छोटे छेद हैं। इसका मतलब है कि थोड़ा खिंचाव हुआ है। लेकिन जोड़ स्थिर है। इसका मतलब है कि हड्डियों के हिलने-डुलने की गुंजाइश बहुत कम है। |
| ग्रेड 2 | स्नायुबंधन बीच से फट गया है। जोड़ थोड़ा अस्थिर है। इसका मतलब है कि हड्डियां थोड़ी बहुत हिल-डुल सकती हैं। |
| ग्रेड 3 | यह सबसे गंभीर मामला है। स्नायुबंधन पूरी तरह से फट गया है। जोड़ बहुत अस्थिर है। इसका मतलब है कि हड्डियां आसानी से हिल सकती हैं और खिसक सकती हैं। कभी-कभी इससे जोड़ का विस्थापन भी हो सकता है। |
उंगली में मोच और उंगली की हड्डी टूटने में क्या अंतर है?
कई लोग इन दोनों को लेकर भ्रमित हो जाते हैं क्योंकि इनके लक्षण काफी मिलते-जुलते होते हैं। हालांकि, इन दोनों में स्पष्ट अंतर है। मोच नरम ऊतकों में लगने वाली चोट है, जबकि फ्रैक्चर हड्डी में लगने वाली चोट है। हड्डी टूटने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आप दोनों के बीच अंतर के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो सोचें कि यह टूटी हुई हड्डी हो सकती है और तुरंत डॉक्टर से मिलें ।
नीचे दी गई तालिका दोनों के बीच के अंतर को और अधिक स्पष्ट करती है।
| विशेषता | उंगली फंस गई | टूटी हुई उंगली |
|---|---|---|
| दर्द | दर्द तो होता है, लेकिन आमतौर पर सहन करने योग्य होता है। | बहुत तेज, असहनीय दर्द हो सकता है। |
| स्थानांतरण | इसे मोड़ना और सीधा करना मुश्किल और दर्दनाक है, लेकिन आप इसे थोड़ा बहुत हिला सकते हैं। | अक्सर चलने-फिरने में असमर्थ। |
| आकार | सूजन के कारण उंगली बड़ी दिखती है, लेकिन उंगली का आकार सामान्य है। | उंगली टेढ़ी हो सकती है, खिंच सकती है या उसका आकार असामान्य हो सकता है । |
| अन्य सुविधाओं | सूजन, लालिमा, अकड़न। | सूजन के अलावा, गंभीर चोट के निशान (कालापन) और सुन्नपन भी हो सकता है। |
इसका कारण क्या है?
उंगली फंसने के कई कारण हो सकते हैं। ये चीजें हमारे दैनिक जीवन में बहुत आम हैं।
- खेल खेलते समय: उंगली पर चोट लगना, खासकर गेंद पकड़ने की कोशिश करते समय। क्रिकेट, वॉलीबॉल, नेटबॉल और बास्केटबॉल जैसे खेल खेलने वाले लोगों के साथ अक्सर ऐसा होता है।
- गिरना: चलते या दौड़ते समय गिर जाना और हाथ में चोट लगना।
- उंगली को बहुत ज्यादा पीछे की ओर मोड़ना: इसे हम `(अतिविस्तार)` कहते हैं।
- दरवाजे या खिड़की में फंस जाना: वाहन या घर का दरवाजा बंद करते समय, अनजाने में उंगली फंस सकती है।
- कार्यस्थल दुर्घटनाएं: मशीनरी के साथ काम करते समय या भारी वस्तुएं उठाते समय हो सकती हैं।
- दुर्घटनाएँ : यह किसी कार दुर्घटना जैसी स्थिति में हो सकता है।
घर पर कौन-कौन से उपचार किए जा सकते हैं? (RICE विधि)
यदि आपकी उंगली में हल्की मोच (ग्रेड 1) है, और कोई गंभीर दर्द, सूजन या विकृति नहीं है, तो आप इसका इलाज घर पर ही कर सकते हैं। इसके लिए हम जो एक बहुत ही सरल, लेकिन बहुत प्रभावी तरीका इस्तेमाल करते हैं, वह है RICE विधि ।
- आर - आराम :
चोटिल उंगली को आराम दें। कुछ दिनों तक उस हाथ से काम करना, वज़न उठाना या चोट लगने वाले खेल खेलना बंद कर दें। उंगली को जितना ज़्यादा आराम मिलेगा, वह उतनी ही तेज़ी से ठीक होगी।
- I - बर्फ (आइसिंग):
चोट वाली जगह पर 15-20 मिनट तक बर्फ लगाएं। बर्फ को सीधे त्वचा पर न लगाएं। कुछ बर्फ के टुकड़े एक प्लास्टिक बैग में रखें, उसे पतले कपड़े में लपेटें और चोट वाली जगह पर रखें। दिन में कई बार, खासकर शुरुआती 24-48 घंटों के दौरान , ऐसा करने से दर्द और सूजन काफी कम हो जाएगी।
- सी - संपीड़न (पट्टी बांधना):
सूजन कम करने और जोड़ को सहारा देने के लिए, चोटिल जोड़ को इलास्टिक कम्प्रेशन बैंडेज से हल्के से लपेटें। लेकिन ध्यान रखें, इसे बहुत कसकर न लपेटें। ऐसा करने से रक्त प्रवाह रुक सकता है और उंगली नीली पड़ सकती है और सुन्न हो सकती है।
- ई - ऊंचाई :
अपनी घायल बांह को अपने हृदय से ऊपर रखने की कोशिश करें। कुर्सी पर बैठते समय अपनी बांह को तकिए से सहारा दें। सोते समय अपनी बांह के नीचे तकिया रखें। इससे सूजन कम करने में मदद मिलेगी।
दर्द कम करने के लिए, आप अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार पैरासिटामोल जैसी दर्द निवारक दवा ले सकते हैं। यदि आप NSAIDs जैसी अन्य दवाएं ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन अवश्य करें।
आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
घरेलू उपचार के बाद भी, कभी-कभी डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक हो जाता है। यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो समय बर्बाद न करें और तुरंत डॉक्टर से मिलें।
- यदि असहनीय दर्द हो।
- यदि सूजन या दर्द 24-48 घंटों के बाद भी ठीक नहीं होता है या बिगड़ जाता है।
- अगर आप अपनी उंगली नहीं हिला सकते।
- यदि उंगली का आकार बदल गया हो और खिंचा हुआ दिखाई दे रहा हो ।
- यदि उंगली सुन्न हो गई हो या उसका रंग बदल गया हो (गहरा नीला/काला) ।
- यदि चोट लगने के समय आपको "चटकने" की आवाज सुनाई देती है (यह हड्डी टूटने का संकेत हो सकता है)।
डॉक्टर आपकी उंगली की जांच करेंगे और यदि आवश्यक हो, तो हड्डी में क्षति की जांच के लिए एक्स-रे करवाएंगे। वे स्नायुबंधन को हुई क्षति का सटीक पता लगाने के लिए एमआरआई स्कैन की भी सलाह दे सकते हैं।
उसके बाद, चोट की गंभीरता के आधार पर उपचार निर्धारित किया जाता है।
- बडी टेपिंग: चोटिल उंगली को बगल वाली स्वस्थ उंगली से टेप से बांधना। इससे चोटिल उंगली को अच्छा सहारा मिलता है।
- स्प्लिंटिंग: उंगली को सीधा और स्थिर रखने के लिए उस पर लगाया जाने वाला प्लास्टिक जैसा एक सहारा। इससे स्नायुबंधन को ठीक होने के लिए आवश्यक आराम मिलता है।
- सर्जरी: गंभीर मामलों में, जैसे कि जब स्नायुबंधन पूरी तरह से फट जाता है (ग्रेड 3), तो फटे हुए स्नायुबंधन की मरम्मत के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
इसे ठीक होने में कितना समय लगेगा?
यह चोट की गंभीरता पर निर्भर करता है।
- हल्की मोच (ग्रेड 1): आमतौर पर एक या दो सप्ताह के भीतर पूरी तरह से ठीक हो जाती है।
- मध्यम दर्जे की अकड़न (ग्रेड 2): यह लगभग तीन से छह सप्ताह तक रह सकती है।
- अत्यधिक अकड़न (ग्रेड 3):पूरी तरह ठीक होने में छह सप्ताह से अधिक, और संभवतः कई महीने भी लग सकते हैं। सूजन और दर्द कुछ समय तक बने रहने की संभावना है।
ठीक होने की अवधि के दौरान चिकित्सकीय निर्देशों का ठीक से पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है और यदि आवश्यक हो, तो शीघ्र स्वस्थ होने के लिए फिजियोथेरेपी की सहायता लें।
मुख्य संदेश
- उंगली में मोच आना एक आम चोट है। अधिकतर मामलों में यह गंभीर नहीं होती।
- मामूली चोट का इलाज घर पर ही RICE विधि (आराम, बर्फ, दबाव, ऊंचाई) का उपयोग करके किया जा सकता है।
- यदि असहनीय दर्द हो, शरीर के आकार में बदलाव हो, हिलने-डुलने में असमर्थता हो, या 48 घंटे बाद भी कोई सुधार न हो, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
- यदि आपको अपनी उंगली में फ्रैक्चर या मोच का संदेह हो, तो इसे फ्रैक्चर की संभावना मानकर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
- उचित उपचार और आराम से दीर्घकालिक जटिलताओं (जैसे जोड़ों में दर्द और अकड़न) को रोकने में मदद मिल सकती है और आपको जल्दी ठीक होने में सहायता मिल सकती है।
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