आइए जानते हैं कि आपके रक्त में शर्करा का स्तर वास्तव में कितना है? और यह मधुमेह को कैसे प्रभावित करता है!

आजकल हममें से कई लोगों के बीच 'शुगर' या मधुमेह एक आम विषय है। शायद आपके परिवार में किसी ने, किसी दोस्त ने या आपने खुद भी इस बीमारी के बारे में सुना होगा। हालांकि हर कोई इससे डरता है, लेकिन अगर आपको इसके बारे में सही जानकारी हो तो इसे नियंत्रित करना और स्वस्थ रहना उतना मुश्किल नहीं है। तो आखिर यह ब्लड शुगर लेवल (रक्त शर्करा) क्या है? इसके बढ़ने पर क्या होता है? आइए इसे सरल और स्पष्ट रूप से समझते हैं।

ब्लड शुगर वास्तव में क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, रक्त शर्करा हमारे रक्त में ग्लूकोज की मात्रा है। यह ग्लूकोज हमारे शरीर को हमारे भोजन, विशेषकर कार्बोहाइड्रेट से प्राप्त ऊर्जा का स्रोत है। ठीक वैसे ही जैसे कार के लिए पेट्रोल आवश्यक होता है, यह ग्लूकोज हमारे शरीर की कोशिकाओं को कार्य करने की ऊर्जा प्रदान करता है।

लेकिन ग्लूकोज को कोशिकाओं में प्रवेश करने देने के लिए हमारे शरीर को एक विशेष 'चाबी' की आवश्यकता होती है। वह चाबी इंसुलिन नामक हार्मोन है। यह हमारे अग्न्याशय द्वारा निर्मित होता है। जब हम भोजन करते हैं, तो रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। तब अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन करता है, जो कोशिकाओं के 'द्वार' खोलता है और ग्लूकोज को अंदर जाने देता है। फिर रक्त शर्करा का स्तर सामान्य हो जाता है।

लेकिन मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति में यह प्रक्रिया ठीक से काम नहीं करती है।

• टाइप 1 मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति में इंसुलिन का उत्पादन लगभग पूरी तरह से बंद हो जाता है।
• टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति में, भले ही शरीर में इंसुलिन का उत्पादन होता है, लेकिन शरीर की कोशिकाएं इस पर ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करती हैं। यह ऐसा है जैसे 'चाबी' तो है लेकिन 'ताला' काम नहीं करता।

मधुमेह किसी भी प्रकार का हो, इसका परिणाम यह होता है कि रक्त में शर्करा का स्तर लंबे समय तक उच्च बना रहता है। इसे ही हाइपरग्लाइसेमिया कहते हैं। समय के साथ, रक्त में यह अतिरिक्त शर्करा हमारी नसों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे हृदय रोग जैसी गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

सामान्य रक्त शर्करा स्तर क्या होता है?

एक स्वस्थ व्यक्ति के रक्त में शर्करा का स्तर सामान्यतः एक निश्चित सीमा के भीतर होता है। इन मानों को मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (mg/dL) में मापा जाता है।

महत्वपूर्ण बात यह है कि ये केवल औसत मान हैं। यदि आपको मधुमेह है, तो आपको अपने डॉक्टर से अपने रक्त शर्करा के स्तर के बारे में बात करनी चाहिए।

आइए नीचे दी गई तालिका में इसे और विस्तार से समझते हैं।

उच्च रक्त शर्करा के लक्षण क्या हैं?

उच्च रक्त शर्करा (हाइपरग्लाइसेमिया) के लक्षण प्रारंभिक और अंतिम चरणों में भिन्न-भिन्न हो सकते हैं।

prediabetesइसका मतलब यह है कि जब रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक होता है, लेकिन इतना अधिक नहीं कि उसे मधुमेह की श्रेणी में रखा जा सके, तो अक्सर कोई लक्षण नहीं दिखाई देते। इसीलिए नियमित रूप से चिकित्सा जांच करवाना बहुत जरूरी है।

मधुमेह के निदान के लिए परीक्षण

डॉक्टर यह पता लगाने के लिए कई परीक्षणों का उपयोग करते हैं कि आपको मधुमेह है या प्रीडायबिटीज है।

उच्च रक्त शर्करा खतरनाक क्यों है?

सामान्य स्तर पर ग्लूकोज हमारी कोशिकाओं के लिए एक मूल्यवान ईंधन है, लेकिन जब इसका स्तर बढ़ जाता है, तो यह धीमी गति से काम करने वाले जहर की तरह हो सकता है।

लंबे समय तक उच्च रक्त शर्करा का स्तर हमारे शरीर के लगभग हर अंग को नुकसान पहुंचा सकता है।

रक्त में शर्करा का उच्च स्तर रक्त वाहिकाओं की दीवारों को धीरे-धीरे मोटा और कठोर बना देता है। डॉक्टर इसे एथेरोस्क्लेरोसिस कहते हैं। क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाएं कई गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती हैं, जैसे:

• गुर्दे की बीमारी या गुर्दे की विफलता , और कभी-कभी डायलिसिस भी आवश्यक हो सकती है।
• स्ट्रोक्स
• दिल के दौरे
• दृष्टि हानि या अंधापन
• रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है और बार-बार संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है।
• स्तंभन दोष
• तंत्रिका क्षति (न्यूरोपैथी) , जिसके कारण पैरों, हाथों और पंजों में सुन्नता, दर्द या संवेदना का नुकसान हो सकता है।
• पैरों और पंजों में रक्त प्रवाह में कमी।
• घाव भरने में देरी और, बेहद दुर्लभ मामलों में, पैरों जैसे अंगों को शल्य चिकित्सा द्वारा हटाना।

इनमें से कई जटिलताओं से बचने के लिए, अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करते हुए , अपने रक्त शर्करा के स्तर को यथासंभव सामान्य के करीब बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

घर पर शुगर लेवल कैसे मापें?

यदि आपके डॉक्टर आपको मधुमेह से ग्रसित बताते हैं, तो वे आपको घर पर अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने की सलाह देंगे। इसके लिए रक्त शर्करा मॉनिटर का उपयोग किया जाता है। यह आपकी उंगली की नोक से ली गई रक्त की एक छोटी बूंद से आपके रक्त शर्करा के स्तर को मापता है।

इस उपकरण का सही तरीके से इस्तेमाल करने के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें। प्रत्येक परीक्षण के बाद मिली जानकारी को नोटबुक या ऐप में लिखना भी ज़रूरी है। निम्नलिखित बातों को नोट करने का प्रयास करें:

• आपने जो दवा ली और उसकी मात्रा।
• आपने क्या खाया, कब खाया और क्या आप उपवास पर थे?
• यदि आपने व्यायाम किया है, तो कृपया यह बताएं कि आपने क्या व्यायाम किया और कितनी देर तक किया।

यह जानकारी आपको और आपके डॉक्टर को यह समझने में बहुत मददगार होगी कि आपका इलाज कितना सफल रहा है।