जिस दिन का आप महीनों से इंतज़ार कर रहे थे, वह बस आने ही वाला है। आप शायद बेसब्री से प्रार्थना कर रहे होंगे कि आपका नन्हा मेहमान इस दुनिया में आए। यह पूरा सफर बेहद खूबसूरत है, लेकिन थोड़ी उत्सुकता और थोड़ा डर लगना स्वाभाविक है। तो आज हम बात करेंगे कि जब आपको बच्चा पैदा करने की इच्छा होती है, तब से लेकर अपने नन्हे मेहमान के साथ शुरुआती कुछ दिनों तक आपको क्या-क्या अनुभव होंगे।
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कोई भी निश्चित रूप से यह नहीं बता सकता कि आपका बच्चा कब पैदा होगा। डॉक्टर द्वारा बताई गई 'अनुमानित तारीख' केवल एक अनुमानित तिथि होती है। प्रसव उस तारीख से तीन सप्ताह पहले या दो सप्ताह बाद शुरू होना बहुत आम बात है। यदि आपको नीचे दिए गए लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपका प्रसव जल्द ही होने वाला है।
| संकेत | सीधे शब्दों में कहें... |
|---|---|
| बिजली चमकना | इस समय शिशु का सिर जन्म के लिए तैयार हो रहा होता है और धीरे-धीरे आपके श्रोणि (पेल्विस) में नीचे की ओर खिसक रहा होता है। आपका पेट थोड़ा नीचे की ओर झुका हुआ लग सकता है। फेफड़ों पर दबाव कम होने से सांस लेना भी आसान महसूस हो सकता है। हालांकि, शिशु के मूत्राशय पर दबाव पड़ने के कारण आपको बार-बार शौचालय जाने की आवश्यकता हो सकती है। |
| खूनी तमाशा | यह गर्भाशय ग्रीवा को संक्रमण से बचाने वाली श्लेष्म झिल्ली का झड़ना है। यह गुलाबी से भूरे रंग के स्राव के रूप में दिखाई दे सकता है। यह मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले या ठीक बाद में हो सकता है। |
| दस्त | यदि आपको बार-बार पतले दस्त होते हैं, तो यह भी इस बात का संकेत हो सकता है कि रजोनिवृत्ति नजदीक आ रही है। |
| झिल्ली का फटना (फटी हुई झिल्ली) | अगर आपको अचानक योनि से पानी जैसा तरल पदार्थ निकलता हुआ महसूस हो, तो इसका मतलब है कि शिशु के चारों ओर मौजूद सुरक्षात्मक एमनियोटिक थैली फट गई है। ऐसा होने पर आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए । ज़्यादातर मामलों में, प्रसव 24 घंटे के भीतर शुरू हो जाता है। अगर ऐसा नहीं होता है, तो संक्रमण से बचाव के लिए डॉक्टर प्रसव पीड़ा शुरू करने की कोशिश कर सकते हैं। |
| संकुचन | ये गर्भाशय की मांसपेशियों का संकुचन है। कभी-कभी झूठे संकुचन (ब्रेक्सटन हिक्स) भी हो सकते हैं। लेकिन अगर संकुचन लगातार, 10 मिनट से कम अंतराल पर होते हैं और धीरे-धीरे उनकी तीव्रता बढ़ती जाती है , तो यह इस बात का मुख्य संकेत है कि वास्तविक प्रसव शुरू हो गया है। |
प्रसव के तीन मुख्य चरण
प्रसव को आमतौर पर तीन मुख्य चरणों में विभाजित किया जाता है। प्रत्येक माँ को इन चरणों से गुजरने में लगने वाला समय अलग-अलग हो सकता है। इसलिए चिंता न करें।
प्रथम चरण
यह सबसे लंबा चरण है। इसे आगे तीन भागों में भी विभाजित किया गया है।
- प्रारंभिक अवस्था: इस अवस्था में संकुचन उतने तीव्र नहीं होते, लेकिन धीरे-धीरे बढ़ते जाते हैं। इस दौरान गर्भाशय ग्रीवा धीरे-धीरे खुलती (फैलती) है ताकि बच्चे को बाहर आने का रास्ता मिल सके। यदि आपके संकुचन नियमित हैं, तो इस अवस्था में आपको अस्पताल में भर्ती किया जा सकता है।
- सक्रिय अवस्था: इस दौरान आपकी गर्भाशय ग्रीवा तेजी से फैलने लगती है। प्रत्येक संकुचन के साथ आपको पीठ या पेट में तेज दर्द या दबाव महसूस हो सकता है। आपको जोर लगाने की इच्छा हो सकती है, लेकिन डॉक्टर के निर्देश तक प्रतीक्षा करें।
- संक्रमणकालीन अवस्था: इस अवस्था में गर्भाशय ग्रीवा 10 सेंटीमीटर तक खुल चुकी होती है, यानी पूरी तरह से फैल चुकी होती है। संकुचन बहुत तीव्र, दर्दनाक और लगातार होते हैं। ये हर 3-4 मिनट में आ सकते हैं और लगभग 60-90 सेकंड तक चलते हैं।
चरण 2
यह चरण तब शुरू होता है जब आपका गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से खुल जाता है। इसी समय आपका डॉक्टर आपको "पुश" करने के लिए कहेगा। आपके पुश करने और संकुचनों की शक्ति से शिशु को जन्म नलिका से नीचे आने में मदद मिलेगी। शिशु के सिर में नाजुक स्थान (फॉन्टेनल) होते हैं जो उसे इस संकरे मार्ग से आसानी से गुजरने में मदद करते हैं।
जब शिशु के सिर का सबसे चौड़ा हिस्सा योनि द्वार से बाहर आता है, तो इसे क्राउनिंग कहते हैं। शिशु का सिर बाहर आने के बाद, डॉक्टर शिशु की नाक और मुंह से अतिरिक्त तरल पदार्थ, रक्त और बलगम निकाल देंगे। फिर, जैसे-जैसे आप जोर लगाती रहेंगी, शिशु के कंधे और शरीर बाहर आ जाएंगे।
बच्चे के जन्म के बाद, डॉक्टर या आपका साथी (यदि आपने पहले से अनुरोध किया हो) गर्भनाल को काटेंगे। यह आपके जीवन के सबसे खूबसूरत पलों में से एक है।
चरण 3
बच्चे के जन्म के बाद, आप प्रसव के अंतिम चरण में प्रवेश करती हैं। इस दौरान गर्भनाल (प्लेसेंटा) बाहर आ जाती है, जिसने गर्भ के अंदर बच्चे को पोषण प्रदान किया होता है।
याद रखें, हर प्रसव अलग होता है। इन चरणों से गुजरने में लगने वाला समय भी अलग-अलग होता है। यदि यह आपका पहला बच्चा है, तो आमतौर पर इसमें लगभग 12-14 घंटे लग सकते हैं। दूसरे और तीसरे बच्चे के मामले में यह समय काफी कम होगा।
गठिया के दर्द के लिए क्या किया जा सकता है?
प्रसव की अवधि की तरह ही, दर्द की मात्रा भी हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है। शिशु की स्थिति, आकार और संकुचन की तीव्रता जैसे कारक दर्द को प्रभावित कर सकते हैं। कुछ माताएं सांस लेने के व्यायाम और विश्राम तकनीकों से दर्द को नियंत्रित कर सकती हैं, जबकि अन्य को अन्य तरीकों की आवश्यकता होती है।
दवाओं से दर्द का प्रबंधन
दर्द से राहत दिलाने के लिए कई प्रकार की दवाइयाँ उपलब्ध हैं। ये दवाइयाँ माँ और बच्चे दोनों के लिए काफी हद तक सुरक्षित हैं। दर्द निवारक दवाओं के दो मुख्य प्रकार हैं:
- दर्द निवारक दवाएं: ये केवल दर्द को कम करती हैं, संवेदना को पूरी तरह से समाप्त नहीं करतीं।
- एनेस्थेटिक्स: ये दर्द सहित सभी संवेदनाओं को खत्म कर देते हैं।
आजकल एपिड्यूरल ब्लॉक (या स्पाइनल ब्लॉक ) बहुत लोकप्रिय हैं। ये आपके शरीर के निचले हिस्से को सुन्न कर देते हैं और दर्द को काफी हद तक कम कर देते हैं। आप इसके बारे में पहले से अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं।
गैर-औषधीय विकल्प
एक्यूपंक्चर, सम्मोहन, सांस लेने की तकनीक और आरामदायक स्थिति जैसी चीजों से दर्द को कम किया जा सकता है। इनमें से किसी भी विधि को चुनने पर भी, प्रसव के दौरान किसी भी समय दर्द निवारक दवा मांगने का आपका अधिकार है।
बच्चे को जन्म देने के बाद आपके शरीर में क्या बदलाव आते हैं?
बच्चे के जन्म से पहले और बाद की तरह ही, आपके शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं।
शारीरिक रूप से आपको निम्नलिखित चीजें अनुभव हो सकती हैं:
- टांकों वाली जगह पर दर्द: बच्चे के आसानी से बाहर आने के लिए, डॉक्टर योनि और गुदा के बीच के क्षेत्र (पेरिनियम) में एक छोटा सा चीरा (एपिसियोटॉमी) लगा सकते हैं। या फिर यह क्षेत्र अपने आप फट भी सकता है। इन क्षेत्रों में लगे टांकों से चलने, बैठने, खांसने या छींकने पर दर्द हो सकता है।
- स्तन में दर्द: स्तनपान के शुरुआती कुछ दिनों में, आपके स्तन सूज सकते हैं, सख्त हो सकते हैं और उनमें दर्द हो सकता है। आपके निप्पल में भी दर्द हो सकता है।
- बवासीर:गर्भावस्था के बाद गुदा के आसपास की नसों में सूजन आना आम बात है।
- कब्ज: टांके, बवासीर और मांसपेशियों में दर्द के कारण कुछ दिनों तक मल त्याग करना मुश्किल हो सकता है।
- बुखार और ठंड लगना: हार्मोन के स्तर और रक्त प्रवाह में बदलाव के कारण आपको एक पल पसीना आ सकता है और अगले ही पल कंपकंपी महसूस हो सकती है।
- पेशाब या मल त्याग पर नियंत्रण में कठिनाई: प्रसव के दौरान मांसपेशियों में खिंचाव के कारण, हंसते या खांसते समय थोड़ा पेशाब निकल सकता है। यह कुछ समय बाद ठीक हो जाएगा।
- प्रसवोत्तर दर्द: गर्भाशय के अपने मूल आकार में वापस आने के दौरान कुछ दिनों तक आपको हल्का सा ऐंठन जैसा दर्द महसूस हो सकता है। स्तनपान कराते समय यह दर्द अधिक स्पष्ट हो सकता है।
- योनि स्राव (लोचिया): प्रसव के बाद, मासिक धर्म की तुलना में अधिक रक्तस्राव होता है। समय के साथ, इसका रंग सफेद या पीला हो जाता है और दो महीने के भीतर पूरी तरह से बंद हो जाता है।
बच्चे के जन्म के बाद के दिनों या हफ्तों में, मानसिक रूप से आपको "बेबी ब्लूज़" का अनुभव हो सकता है, जिसमें चिड़चिड़ापन, उदासी और यहां तक कि रोना भी शामिल है। यह लगभग 80% नई माताओं को प्रभावित करता है। हार्मोनल बदलाव, तनाव और नई जिम्मेदारियों के कारण ऐसा होना आम बात है।
हालांकि, अगर यह उदासी और चिंता बनी रहती है, तो अपने डॉक्टर को इसके बारे में जरूर बताएं । क्योंकि यह प्रसवोत्तर अवसाद नामक एक अधिक गंभीर स्थिति हो सकती है। इसका इलाज उपलब्ध है।
मुख्य संदेश
- यदि आपको प्रसव के लक्षण दिखाई दें (पानी की थैली फटना, नियमित दर्द जो 10 मिनट से कम समय तक रहता है), तो घबराएं नहीं और अस्पताल जाएं।
- हर माँ का प्रसव अलग होता है। इसमें लगने वाला समय भी अलग होता है। अपनी तुलना दूसरों से न करें।
- दर्द को नियंत्रित करने के विकल्पों (जैसे कि एपिड्यूरल) के बारे में पहले से ही अपने डॉक्टर से बात करें।
- बच्चे के जन्म के बाद आपके शरीर और मन में कई बदलाव आते हैं। इनमें से अधिकतर बदलाव अस्थायी होते हैं।
- हालांकि "बेबी ब्लूज़" होना आम बात है, लेकिन अगर उदासी और चिंता दो सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, तो चिकित्सकीय सलाह लेना महत्वपूर्ण है।
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