क्या आपका बच्चा स्कूल जाने से डरता है? क्या इसे स्कोलियोनोफोबिया कहते हैं? आइए इस बारे में बात करते हैं!

क्या आपका बच्चा स्कूल जाने में आनाकानी करता है? क्या वह कभी-कभी रोते हुए कहता है, "ओह, मम्मी/पापा, मैं आज स्कूल नहीं जा सकता?" थोड़ी-बहुत आनाकानी सामान्य है। लेकिन यह सिर्फ़ आनाकानी नहीं है, कुछ बच्चों के लिए स्कूल जाने का ख्याल ही बहुत डर और चिंता का कारण बन जाता है। इस स्थिति को 'स्कोलियोनोफोबिया' या स्कूल का अत्यधिक भय कहा जाता है। हालाँकि यह 'डीएसएम-5 (मानसिक विकारों का नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल)' में एक बीमारी के रूप में सूचीबद्ध नहीं है, फिर भी डॉक्टर इसे 'विशिष्ट भय' की श्रेणी में रखते हैं।

कई बार छोटे बच्चे स्कूल जाना नहीं चाहते। यह सामान्य बात है। लेकिन 'स्कोलियोनोफोबिया' नामक इस स्थिति में, बच्चा स्कूल जाने के ख्याल मात्र से ही बहुत असुरक्षित और चिंतित महसूस करता है। कभी-कभी तो उसे शारीरिक पीड़ा भी होती है। ऐसा बच्चा बिना किसी स्पष्ट कारण के या अज्ञात कारणों से कई दिनों तक स्कूल नहीं जाता। इसे 'स्कूल फोबिया' या 'स्कूल जाने से इनकार' भी कहा जाता है। इसका एक अन्य नाम 'डिडास्केलिनोफोबिया' है। यह स्थिति अक्सर अन्य 'चिंता विकारों' से भी जुड़ी हो सकती है।

तो, इस स्कूल में जाने से कौन डर सकता है?

आमतौर पर 18 से 24 महीने की उम्र के बीच, यानी लगभग डेढ़ से दो साल की उम्र में, बहुत छोटे बच्चों में "अलगाव की चिंता" विकसित हो जाती है। इसका मतलब है कि जब वे अपनी माँ, पिता या देखभाल करने वाले से अलग होते हैं, तो वे रोते हैं, बेचैन हो जाते हैं और डर जाते हैं। हालांकि, बच्चों के बड़े होने पर यह स्थिति अक्सर गायब हो जाती है। अगर ऐसा होता है, तो उनमें "स्कोलियोनोफोबिया" विकसित हो सकता है।

आगे देखने पर, इस प्रकार के बच्चों में स्कूल जाने से डरने की संभावना अधिक होती है:

• यदि माता-पिता अत्यधिक सुरक्षात्मक हों: कुछ माता-पिता छोटी-छोटी बातों पर भी अपने बच्चों की अत्यधिक सुरक्षा करते हैं। इससे भी यह स्थिति उत्पन्न हो सकती है।
• कुछ बच्चे जन्म से ही थोड़े ज्यादा चिंतित स्वभाव के होते हैं: यह तो उनका स्वभाव ही होता है।
• यदि आप परिवार में इकलौती संतान हैं।
• यदि आप परिवार में सबसे छोटे बच्चे हैं।
• यदि आप किसी दीर्घकालिक बीमारी से पीड़ित हैं।

कल्पना कीजिए, निमाली के बेटे, नन्हे संदुन की। वह अपने परिवार का इकलौता बच्चा है। उसके माता-पिता दोनों उसे बहुत प्यार करते हैं और उसकी देखभाल एक बच्चे की तरह करते हैं। संदुन बचपन से ही थोड़ा डरा हुआ है। जब उसने स्कूल जाना शुरू किया, तो वह हर सुबह रोते हुए कहता था, "माँ, मेरे पेट में दर्द हो रहा है।" डॉक्टर को दिखाने पर ही पता चला कि संदुन को स्कूल जाने से डर लगता है।

आपको स्कूल जाने को लेकर कितना डर ​​दिखाई देता है?

यह "स्कूल फोबिया" 2% से 5% बच्चों को प्रभावित करता है। यानी, सरल शब्दों में कहें तो, लगभग हर 20 बच्चों में से एक बच्चा इस समस्या से ग्रस्त हो सकता है।

यह सबसे अधिक बार देखा जाता है:

• छोटे बच्चों में, लगभग 5-6 वर्ष की आयु के।
• मध्य विद्यालय की आयु वर्ग के बच्चों में, लगभग 10-11 वर्ष की आयु के बच्चे। (इसका अर्थ है लगभग पाँच या छह वर्ष की आयु के बच्चे)

इसके अलावा, स्कोलियोनोफोबिया के लक्षण बच्चे के जीवन में बड़े बदलावों के दौरान भी देखे जा सकते हैं, जैसे कि जब बच्चा हाई स्कूल में दाखिला लेता है।

स्कूल जाने का यह डर क्यों बढ़ रहा है? इसके क्या कारण हैं?

कभी-कभी, "स्कोलियोनोफोबिया" नामक इस स्थिति का कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है। हालांकि, स्कूल या घर में होने वाली समस्याएं बच्चे को चिंतित या स्कूल से भयभीत महसूस करा सकती हैं।

घर के वातावरण के प्रभाव:

स्कोलियोनोफोबिया से पीड़ित बच्चों को घर पर भी इस तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है:

• घर या परिवेश में हिंसा का डर: कभी-कभी बच्चे घर में लड़ाई-झगड़े होते देखकर या अपने आसपास बुरी घटनाएं होते देखकर डर सकते हैं।
• आर्थिक कठिनाइयाँ: जब घर में आर्थिक समस्याएँ होती हैं, तो बच्चे भी इसका असर महसूस करते हैं।
• भोजन और पेय की कमी: पर्याप्त भोजन और पेय न मिलना भी तनाव का एक बड़ा कारण है।
• उचित आवास का अभाव या बेघर होना।
• माता-पिता या देखभाल करने वालों का पूरा ध्यान न मिलना: यदि दोनों माता-पिता काम पर हैं, तो बच्चे से बात करने या उसके सवाल पूछने का समय नहीं होता। ज़रा सोचिए, कसून के माता-पिता सुबह से शाम तक काम करते हैं। कसून के पास अपने दुख बाँटने वाला कोई नहीं है।
• परिवार में बड़े बदलाव: जैसे घर बदलना, माता-पिता का तलाक होना, या किसी की मृत्यु हो जाना।

विद्यालय के वातावरण के प्रभाव:

स्कूल में इस प्रकार के अनुभवों से गुजरने के बाद बच्चों में 'स्कोलियोनोफोबिया' विकसित हो सकता है:

• दूसरे बच्चों द्वारा धमकाना, चिढ़ाना या शारीरिक धमकियाँ देना: कुछ बच्चे दूसरों को चिढ़ाते हैं, धमकाते हैं या मारने की कोशिश करते हैं। इससे बच्चा स्कूल जाने से डर सकता है।
• शिक्षकों या स्कूल के कर्मचारियों द्वारा आलोचना, दंड या उपहास किए जाने का डर: एक बच्चे को ऐसे डर हो सकते हैं जैसे "शिक्षक मुझे डांटेंगे" या "शिक्षक मुझे मारेंगे"।
• सीखने की अक्षमताएँ: उदाहरण के लिए, डिस्लेक्सिया (पढ़ने और भाषा संबंधी कठिनाइयाँ) या डिस्केलकुलिया (संख्याओं और अंकगणित को समझने में कठिनाई) जैसी स्थितियों वाले बच्चों को स्कूल के काम में कठिनाई के कारण चिंता का अनुभव हो सकता है।
• किसी बड़ी आपदा को लेकर चिंता या तीव्र भय: उदाहरण के लिए, स्कूल में गोलीबारी जैसी घटना से डरना। भले ही हमारे देश में ऐसी घटनाएं आम न हों, फिर भी बच्चे समाचारों में देखी गई चीजों के कारण डर सकते हैं।

अगर आपको स्कूल जाने से डर लगता है, तो इसके क्या लक्षण हैं?

स्कोलियोनोफोबिया से पीड़ित कई बच्चों में मुख्य लक्षण शारीरिक होते हैं । स्कूल जाने के बारे में सोचते समय बच्चे को निम्नलिखित अनुभव हो सकते हैं:

• दस्त।
• सिरदर्द।
• समुद्री बीमारी और उल्टी।
• पेट का दर्द।
• कंपकंपी या अनियंत्रित कंपन।

ये शारीरिक लक्षण वास्तविक हैं। बच्चा शरारत नहीं कर रहा है। उसके मन में बैठा डर ही इन शारीरिक कठिनाइयों का कारण है।

बच्चों में भी मानसिक स्वास्थ्य संबंधी लक्षण विकसित हो सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• आसक्ति: माता-पिता या देखभाल करने वालों को छोड़ने का डर। हमेशा उनके साथ रहने की कोशिश करना।
• अंधेरे का डर।
• दुःस्वप्न।
• अपनी या दूसरों की सुरक्षा को लेकर लगातार चिंतित रहना।
• जैसे छटपटाना, चीखना और फर्श पर लोटना (गुस्से का दौरा पड़ना)।

उदाहरण के लिए, अमाया की बेटी मिहरी। हर सुबह जब वह स्कूल जाने वाली होती है, तो कहती है, "ओह, मेरे पेट में दर्द हो रहा है," और कभी-कभी तो उसे उल्टी भी हो जाती है। स्कूल से घर आने पर वह बिल्कुल ठीक हो जाती है। ये वे शारीरिक लक्षण हैं जिनका उसने जिक्र किया।

डॉक्टर इसे कैसे पहचानेंगे?

स्कोलियोनोफोबिया के लिए कोई विशिष्ट नैदानिक ​​मानदंड नहीं हैं। यानी, ऐसी कोई निश्चित सूची नहीं है कि "यदि आपमें ये लक्षण हैं, तो आपको यह बीमारी है।"

आपके बच्चे के स्कूल न जाने के पीछे के मूल कारण को समझने के लिए, डॉक्टर आपसे या आपके बच्चे से निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं:

• आपके बच्चे में क्या-क्या लक्षण हैं?
• ये लक्षण कब से शुरू होते हैं?
• ये लक्षण कब से मौजूद हैं?
• क्या ये लक्षण किसी विशेष घटना या किसी व्यक्ति के साथ घटी किसी बात से बढ़ जाते हैं?
• इन लक्षणों को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

इन्हीं सवालों के जवाबों के आधार पर डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि बच्चे को कौन सी बीमारी है।

तो, इसका इलाज कैसे किया जाता है?

स्कोलियोनोफोबिया के हल्के लक्षणों वाले बच्चे अपने माता-पिता या शिक्षक की मदद से स्कूल के डर पर काबू पा सकते हैं।

हालांकि, यदि लक्षण गंभीर हैं , या यदि वे किसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्या से जुड़े हैं, तो बच्चों को निम्नलिखित उपचारों से लाभ हो सकता है:

• टॉक थेरेपी:
• संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी): इसे अक्सर "टॉकिंग थेरेपी" कहा जाता है। इसमें बच्चे को गलत और अनुपयोगी विचारों को पहचानने में मदद की जाती है। फिर चिकित्सक बच्चे को उन गलत विचारों को सही और तर्कसंगत विचारों से बदलने का तरीका सिखाता है। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा सोचता है, "मेरी शिक्षिका हमेशा मुझे डांटती है," तो चिकित्सक बच्चे को यह पता लगाने में मदद करता है कि क्या यह सच है और ऐसा क्यों है।
• द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (डीबीटी): इस उपचार पद्धति में बच्चों को कठिन भावनाओं से निपटने में मदद करने के लिए चार कौशल सिखाए जाते हैं। चिकित्सक बच्चे को दो कौशल सिखाता है जो स्वीकृति पर केंद्रित होते हैं और दो कौशल जो परिवर्तन पर केंद्रित होते हैं। इसका उद्देश्य बच्चे को यह समझने में मदद करना है कि उनके विचार उनके व्यवहार को कैसे प्रभावित करते हैं। इस समझ के साथ, वे अपनी नकारात्मक भावनाओं और दूसरों के साथ अपने संबंधों को बेहतर ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं।

• एक्सपोज़र थेरेपी: इसमें बच्चे को धीरे-धीरे उस चीज़ के सामने लाया जाता है जिससे उसे डर लगता है। शुरुआत में, आप उसे स्कूल में होने वाली घटनाओं की कल्पना करने के लिए कह सकते हैं। धीरे-धीरे, आप उस डर का सामना करवाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा स्कूल के गेट पर जाने से डरता है, तो पहले गेट को दूर से देखें, और अगले दिन थोड़ा और पास जाएँ, इस तरह डर धीरे-धीरे कम हो जाएगा।

• दवाइयाँ: दवाइयाँ मददगार साबित हो सकती हैं, खासकर अगर आपके बच्चे को कोई अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्या हो। उदाहरण के लिए, बच्चों को सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) नामक एंटीडिप्रेसेंट दवाएँ दी जा सकती हैं। सेर्ट्रालाइन (ज़ोलोफ्ट®) या फ्लूओक्सेटीन (प्रोज़ैक®) जैसी एसएसआरआई दवाएँ अंतर्निहित चिंता विकार का इलाज कर सकती हैं। लेकिन याद रखें, ये दवाइयाँ केवल डॉक्टर की देखरेख में ही दी जानी चाहिए।

सबसे महत्वपूर्ण बात: ये सभी उपचार केवल किसी योग्य डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता के मार्गदर्शन में ही किए जाने चाहिए। अपनी मर्जी से कुछ भी न करें।

क्या स्कूल जाने के इस डर से जुड़ी अन्य स्थितियाँ भी हैं?

जी हाँ। चिंता विकार या अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त बच्चों में स्कूल जाने से मना करने का व्यवहार अधिक होने की संभावना होती है। स्कोलियोफोबिया से पीड़ित बच्चों में निम्नलिखित में से एक या अधिक लक्षण भी हो सकते हैं:

• अवसाद।
• सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी)।
• जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी)। (आपको याद होगा कि हमने पिछले लेख में इस बारे में बात की थी।)
• विपक्षी उद्दंड विकार।
• पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी)।
• सामाजिक चिंता विकार।

इसलिए, यदि कोई बच्चा स्कूल जाने से डरता है, तो यह पता लगाना बहुत महत्वपूर्ण है कि क्या इसका कारण इसी तरह की कोई अन्य स्थिति है।

मेरा बच्चा इस स्कूल में जाने के अपने डर पर कैसे काबू पा सकता है?

उचित उपचार से कई बच्चे स्कूल जाने के अपने डर पर काबू पा लेते हैं। कुछ अन्य बच्चों में स्कूल से जुड़ी चिंता पूरी तरह से दूर नहीं होती, लेकिन वे इसके साथ जीना सीख जाते हैं।

किसी भी औपचारिक उपचार के साथ-साथ, बच्चे चिंता को कम करने के लिए कुछ रणनीतियाँ सीख सकते हैं, जैसे:

• ध्यान या मेडिटेशन की तकनीक सीखना: ये तनाव कम करने में मददगार हो सकती हैं। YouTube पर कई सरल माइंडफुलनेस अभ्यास उपलब्ध हैं जिन्हें छोटे बच्चे भी कर सकते हैं।
• सांस लेने के व्यायाम का अभ्यास करना: गहरी सांस लेना और धीरे-धीरे सांस छोड़ना मन को शांत करने में मदद कर सकता है।
• सकारात्मक, पुष्टि करने वाले कथनों को दोहराना (`पुष्टिकरण`): "मैं कर सकता हूँ", "मैं मजबूत हूँ", "मैं इससे उबर जाऊँगा" जैसी बातें कहना।

माता-पिता के रूप में आप ये चीजें कर सकते हैं:

• अपने बच्चे की बात सुनें: आपका बच्चा जो कुछ भी कह रहा है, उसे धैर्यपूर्वक सुनें। "क्या बात है, बस झूठ मत बोलो" जैसी बातें न कहें।
• बच्चे को समझें: यह स्वीकार करें कि उसके डर वास्तविक हैं।
• शिक्षकों से बात करें: विद्यालय के शिक्षकों को सूचित करें और उनका सहयोग प्राप्त करें।
• अपने बच्चे के साथ छोटे-छोटे लक्ष्य निर्धारित करें: एक ही बार में बड़ी-बड़ी चीजों की उम्मीद न करें। धीरे-धीरे एक-एक कदम आगे बढ़ें।
• चिकित्सकीय सलाह लें: यदि आपको कोई समस्या है, तो निश्चित रूप से डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से मिलें।

मुझे अपने बच्चे के डॉक्टर से क्या पूछना चाहिए?

आप अपने बच्चे के डॉक्टर से निम्नलिखित बातें पूछ सकते हैं:

• मेरे बच्चे के स्कूल जाने से इनकार करने का सबसे संभावित कारण क्या हो सकता है?
• क्या मेरे बच्चे को मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्या है?
• क्या मेरे बच्चे को थेरेपिस्ट से मिलने से फायदा होगा?
• मैं अपने बच्चे को स्कूल के इस डर से उबरने में कैसे मदद कर सकता हूँ?

इन सवालों को पूछकर आप स्थिति को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे और अपने बच्चे की मदद करने का सबसे अच्छा तरीका ढूंढ पाएंगे।

क्या आपको स्कूल का होमवर्क करने से डर लगता है?

जी हाँ। कुछ बच्चों को स्कूल के काम, जैसे कि होमवर्क करने से बहुत डर लगता है। होमवर्क के इस डर को देववार्फोबिया कहते हैं। जब देववार्फोबिया से पीड़ित बच्चों को स्कूल में बहुत ज़्यादा काम दिया जाता है, तो उन्हें पैनिक अटैक या चिंता के अन्य गंभीर लक्षण हो सकते हैं। स्कोलियोनोफोबिया की तरह ही, इस स्थिति पर भी ध्यान देने की ज़रूरत है।

तो, इस कहानी से हमें कौन-कौन सी बातें याद रखनी चाहिए?

स्कोलियोनोफोबिया स्कूल जाने का अत्यधिक भय है। हालांकि यह कोई औपचारिक निदान नहीं है, फिर भी कई विशेषज्ञ इसे एक विशिष्ट भय मानते हैं। स्कोलियोनोफोबिया से पीड़ित कुछ बच्चों को स्कूल जाने के विचार मात्र से ही तीव्र चिंता होती है। वे बिना किसी स्पष्ट कारण के कई दिनों तक स्कूल नहीं जाते।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि यह न तो बच्चे की गलती है और न ही उसने जानबूझकर ऐसा किया है।

यदि बच्चे में हल्के लक्षण हैं, तो शिक्षक या माता-पिता की मदद से स्कूल से संबंधित चिंता को कम किया जा सकता है। हालांकि, यदि लक्षण गंभीर हैं, तो इन बच्चों को थेरेपी से मदद मिल सकती है और यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा भी दी जा सकती है।

यदि आपके बच्चे को यह समस्या हो रही है, तो उसे कभी भी अकेला न छोड़ें। डॉक्टर से सलाह लें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने बच्चे को प्यार, समझ और सहारा दें।

स्कूल का डर , स्कूल फोबिया, स्कोलियोनोफोबिया, बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य, चिंता, स्कूल से अनुपस्थिति, डिडास्केलिनोफोबिया, बच्चों का डर