क्या आपका बच्चा हमेशा ख्यालों में खोया रहता है? आइए सुस्त संज्ञानात्मक गति (एससीटी) के बारे में बात करते हैं।

क्या आपका बच्चा कक्षा में खिड़की से बाहर देखता रहता है, विचारों में खोया हुआ? क्या वह होमवर्क करते समय घंटों एक ही जगह बैठा रहता है? क्या वह आपकी बातों को अनसुना कर देता है? कई माता-पिता मान लेते हैं कि उनका बच्चा "आलसी", "अरुचि रखने वाला" या "जानबूझकर काम से बचने वाला" है। हालांकि, यह सिर्फ ऊब से कहीं अधिक गंभीर समस्या हो सकती है, जिस पर हमें ध्यान देने की आवश्यकता है। आज हम इसी विषय पर बात करेंगे।

सुस्त संज्ञानात्मक गति (एससीटी) क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, सुस्त संज्ञानात्मक गति (SCT) एक ऐसी स्थिति है जिसे डॉक्टरों ने ध्यान केंद्रित करने में समस्या के रूप में पहचाना है, हालांकि यह वर्तमान में कोई आधिकारिक चिकित्सा निदान नहीं है। कुछ शोधकर्ता इसे एकाग्रता की कमी का विकार भी कहते हैं। इसमें व्यक्ति के सोचने की गति, सूचना को संसाधित करने की क्षमता और आसपास की दुनिया पर प्रतिक्रिया करने की गति सामान्य से थोड़ी धीमी होती है।

कई लोग इसे ध्यान अभाव अतिसक्रियता विकार (ADHD) समझ लेते हैं। यह सच है कि ADHD से पीड़ित कुछ बच्चों में SCT भी हो सकता है। लेकिन ADHD के बिना भी SCT होना संभव है। मुख्य अंतर यह है कि ADHD में दिखने वाली अतिसक्रियता और आवेगशीलता SCT में बहुत कम पाई जाती है। इसके बजाय, ये बच्चे बहुत शांत, अंतर्मुखी और दिवास्वप्न देखने वाले होते हैं।

एससीटी और एडीएचडी के बीच मुख्य अंतर क्या हैं?

इन दोनों स्थितियों के बीच अंतर को समझना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उपचार उसी के अनुसार भिन्न हो सकता है। आइए इस तालिका को देखें।

एससीटी से पीड़ित व्यक्ति में क्या-क्या लक्षण दिखाई देते हैं?

इस स्थिति से ग्रसित बच्चे या वयस्क में आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे सकते हैं:

• वे अक्सर दिवास्वप्न देखते हैं : कक्षा में पढ़ाते समय, किसी से बात करते समय या कुछ और करते समय, उनका मन कहीं और होता है। ऐसा लगता है जैसे वे वहां मौजूद ही नहीं हैं।
• आसानी से भ्रमित और विचलित हो जाता है: कुछ समझाते समय बार-बार पूछता है, "आपने अभी क्या कहा?" निर्देशों का पालन करने में कठिनाई होती है।
• हमेशा नींद आना या सुस्ती महसूस होना: सुबह उठने में कठिनाई होना। दिन भर थका हुआ या उदासीन महसूस करना। ऐसा लगना जैसे ऊर्जा खत्म हो गई हो।
• शारीरिक गतिविधियों में रुचि की कमी: खेलने, दौड़ने या कूदने में बहुत रुचि नहीं रखता। अधिकांश समय एक ही जगह पर रहना पसंद करता है।
• शुरू किए गए काम को पूरा करने में बहुत आलस, या उसे करने में बहुत आलस:गृहकार्य और असाइनमेंट जैसी चीजों को पूरा करने में घंटों, कभी-कभी दिन भी लग जाते हैं।
• निर्णय लेने में कठिनाई: एक साधारण मामले पर भी निर्णय लेने में काफी समय लगता है।
• चिंता या अवसाद जैसी स्थितियों के विकसित होने का खतरा है: ये लोग अवसादग्रस्त हो सकते हैं क्योंकि वे दूसरों की तरह तेजी से काम नहीं कर सकते और उनके सामाजिक संबंध कम होते हैं।

डॉक्टर इस स्थिति का निदान कैसे करते हैं?

यदि आपको अपने बच्चे के बारे में कोई संदेह है, तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप किसी बाल रोग विशेषज्ञ या बाल मनोचिकित्सक से परामर्श लें।

निदान प्रक्रिया आमतौर पर इस प्रकार होती है:

1. विस्तार से बातचीत: डॉक्टर आपसे और आपके बच्चे से उनके व्यवहार, स्कूल के काम, सामाजिक संबंधों और भावनाओं के बारे में कई सवाल पूछेंगे।

2. प्रश्नावली: बच्चे के व्यवहार के पैटर्न का आकलन करने के लिए माता-पिता और शिक्षकों को भरने हेतु विशेष प्रश्नावली प्रदान की जा सकती हैं।

3. अन्य स्थितियों को खारिज करना: डॉक्टर बच्चे की सावधानीपूर्वक जांच करेंगे ताकि यह पता चल सके कि उसके लक्षण एडीएचडी, चिंता, अवसाद या किसी अन्य सीखने की अक्षमता के कारण तो नहीं हैं।

इस सारी जानकारी को मिलाकर यह निर्धारित किया जाता है कि बच्चे को एससीटी है या नहीं।

इसका उपचार क्या है?

चूंकि एससीटी अभी भी शोध-आधारित स्थिति है, इसलिए इसका कोई विशिष्ट उपचार नहीं है। हालांकि, लक्षणों को नियंत्रित करने और बच्चे के जीवन को आसान बनाने के कई तरीके हैं। यह आमतौर पर कई उपचारों के संयोजन के रूप में किया जाता है।

दवाएं

एडीएचडी के इलाज में इस्तेमाल होने वाली कुछ दवाएं एससीटी में ध्यान और सोचने की गति को बेहतर बनाने में भी मदद करती हैं।

• उत्तेजक दवाएं: मिथाइलफेनिडेट (रिटालिन) जैसी दवाएं ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ाने में मदद कर सकती हैं।
• गैर-उत्तेजक दवाएं: एटोमोक्सेटिन (स्ट्रैटेरा) या विलोक्साज़िन (केलब्री) जैसी दवाएं भी कभी-कभी अनुशंसित की जाती हैं।
• अवसादरोधी दवाएं: यदि आपके बच्चे को चिंता या अवसाद जैसी समस्याएं हैं, तो उन्हें नियंत्रित करने में मदद के लिए इस प्रकार की दवाएं दी जा सकती हैं।

व्यवहार चिकित्सा और शैक्षिक सहायता

• व्यवहार चिकित्सा:इससे आपको जानकारी व्यवस्थित करने, कार्यों को व्यवस्थित करने, समय का प्रबंधन करने और सामाजिक कौशल विकसित करने में मदद मिलती है।
• विशेष शैक्षिक कार्यक्रम: आप अपने बच्चे को स्कूल में अतिरिक्त सहायता प्रदान कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, उन्हें असाइनमेंट पूरा करने के लिए अधिक समय देना या उन्हें सरल भागों में निर्देश देना।

जीवन शैली में परिवर्तन

हालांकि ये बहुत सरल लग सकते हैं, लेकिन ये एससीटी के लक्षणों को नियंत्रित करने में बहुत मदद करते हैं।

• अच्छी नींद: सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को प्रतिदिन पर्याप्त और अच्छी नींद मिले। रात में टीवी और फोन का उपयोग सीमित करना बहुत महत्वपूर्ण है।
• स्वस्थ आहार: पौष्टिक आहार का मस्तिष्क की कार्यप्रणाली पर बहुत प्रभाव पड़ता है। मीठे और कृत्रिम खाद्य पदार्थों का सेवन यथासंभव कम करें।
• नियमित व्यायाम: रोजाना थोड़ा-बहुत दौड़ना, कूदना और खेलना शरीर और मस्तिष्क को उत्तेजित कर सकता है, जिससे नींद कम करने में मदद मिलती है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इन सभी बातों को एक साथ मिलाकर डॉक्टर से बात करें और अपने बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त उपचार योजना विकसित करें।