हम सभी को सूरज बहुत पसंद है। सुबह-सुबह जब सूरज की हल्की किरणें हमारी त्वचा पर पड़ती हैं, तो बहुत अच्छा लगता है। त्वचा पर हल्की सी चमक या दमक देखकर हम खुद को खूबसूरत महसूस करते हैं। लेकिन क्या सूरज वाकई हमारा सबसे अच्छा दोस्त है? क्या हम वाकई जानते हैं कि जिस सूरज की रोशनी को हम इतना पसंद करते हैं, वह हमारी त्वचा को कितना नुकसान पहुंचा सकती है? यह जितना हम सोचते हैं, उससे कहीं ज्यादा हानिकारक हो सकता है।
सूर्य का हमारी त्वचा पर क्या प्रभाव पड़ता है?
हम सोचते हैं कि झुर्रियाँ और बुढ़ापा आना सामान्य बात है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चेहरे पर झुर्रियाँ और दाग-धब्बे जैसी उम्रदराज दिखने का मुख्य कारण सूरज की रोशनी है? ज़रा सोचिए: 40 साल का व्यक्ति जो अपनी त्वचा को धूप से बचाता है, वह 30 साल के व्यक्ति जितना ही जवान दिख सकता है!
सरल शब्दों में कहें तो, सूर्य की पराबैंगनी (UV) किरणें हमारी त्वचा को सीधे नुकसान पहुंचाती हैं। हमारी त्वचा में इलास्टिन नामक एक विशेष प्रकार का फाइबर होता है। इसे रबर बैंड की तरह समझें। ये इलास्टिन फाइबर ही हमारी त्वचा को कसा हुआ, लचीला और स्वस्थ रखते हैं। जब हम लंबे समय तक धूप में रहते हैं, तो ये UV किरणें धीरे-धीरे इन इलास्टिन फाइबर को तोड़ देती हैं। इसके बाद क्या होता है? त्वचा ढीली पड़ने लगती है और झुर्रियां पड़ने लगती हैं। त्वचा बहुत नाजुक भी हो जाती है और छोटी-छोटी चीजों से भी आसानी से घायल या खरोंच लग जाती है। ऐसे घावों को भरने में भी अधिक समय लगता है।
जब आप युवा होते हैं , तो सूरज की किरणों से आपकी त्वचा को होने वाला नुकसान शायद दिखाई न दे। लेकिन जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, उस नुकसान के प्रभाव निश्चित रूप से स्पष्ट होने लगते हैं।
| सूरज की रोशनी के कारण त्वचा में होने वाले बदलाव |
|---|
| - कैंसर से पहले के घाव और त्वचा का कैंसर। |
| - सौम्य ट्यूमर का होना। |
| - महीन और मोटी झुर्रियों का बनना। |
| - झाइयां और धब्बेदार त्वचा। |
| त्वचा का पीला पड़ना (पीलापन)। |
| - त्वचा की सतह पर मौजूद छोटी रक्त वाहिकाएं (टेलेंजिएक्टेसिया)। |
| - इलास्टिन और कोलेजन ऊतकों के नष्ट होने के कारण त्वचा का ढीला पड़ना (इलास्टोसिस)। |
त्वचा कैंसर क्या है?
त्वचा का कैंसर दुनिया में सबसे आम प्रकार के कैंसर में से एक है। सरल शब्दों में कहें तो, त्वचा का कैंसर तब होता है जब त्वचा की कोशिकाएं असामान्य रूप से और अनियंत्रित रूप से बढ़ने लगती हैं। इससे कोशिकाएं आपस में जुड़कर ट्यूमर बना लेती हैं। इनमें से कुछ ट्यूमर सौम्य (हानिरहित) या घातक (कैंसरयुक्त) हो सकते हैं।
त्वचा कैंसर के तीन मुख्य प्रकार हैं:
1. बेसल सेल कार्सिनोमा
2. स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा
3. मेलेनोमा
त्वचा कैंसर के पहले दो प्रकार, बेसल सेल और स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा , सभी त्वचा कैंसरों का 95% हिस्सा हैं। ये अपेक्षाकृत कम खतरनाक होते हैं और शुरुआती चरण में पता चलने पर लगभग पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं।
लेकिन मेलानोमा इन तीनों में सबसे खतरनाक और जानलेवा है । यह मेलानोसाइट्स नामक कोशिकाओं से विकसित होता है, जो हमारी त्वचा को उसका रंग प्रदान करती हैं। यदि इसका सही इलाज न किया जाए, तो यह कैंसर शरीर के अन्य महत्वपूर्ण अंगों जैसे कि यकृत, फेफड़े और मस्तिष्क तक फैल सकता है। इसलिए, हमें इस बारे में बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है।
सबसे ज्यादा जोखिम किसे है?
हालांकि किसी को भी त्वचा का कैंसर हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों को इसका खतरा अधिक होता है।
- जिनकी त्वचा आसानी से जल जाती है, पीली पड़ जाती है या दाग-धब्बे होते हैं , उनके लिए।
- जिनकी आंखों का रंग हल्का होता है (नीली, हरी), उनके लिए।
- जिनके बाल सुनहरे या लाल रंग के हैं उनके लिए।
- यदि आपको या आपके परिवार में किसी को पहले त्वचा का कैंसर हो चुका है।
- जो लोग अक्सर बाहर काम करते हैं (जैसे किसान, निर्माण श्रमिक) उनके लिए।
- बचपन में, विशेषकर 18 वर्ष की आयु से पहले, गंभीर रूप से धूप से झुलस जाना (इससे मेलेनोमा का खतरा बढ़ जाता है)।
- त्वचाजिनके शरीर पर 30 से अधिक बड़े या अनियमित आकार के जन्मचिह्न हों।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखना है कि हम जैसे गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों को भी त्वचा कैंसर हो सकता है। हालांकि जोखिम कम है, फिर भी सावधानी बरतना जरूरी है।
चेतावनी के संकेत क्या हैं? हम उन्हें कैसे पहचान सकते हैं?
त्वचा कैंसर का सबसे आम चेतावनी संकेत त्वचा में बदलाव है। यह एक नया तिल, एक गांठ या मौजूदा तिल में बदलाव हो सकता है।
- बेसल सेल कार्सिनोमा: यह चेहरे, कान या गर्दन पर एक छोटे, मोती जैसे, मोम जैसे उभार के रूप में या शरीर, बाहों या पैरों पर एक सपाट, गुलाबी, लाल या भूरे रंग के धब्बे के रूप में दिखाई दे सकता है।
- स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा: यह एक कठोर, लाल गांठ के रूप में या एक सपाट धब्बे के रूप में दिखाई दे सकता है जो खुरदरा, पपड़ीदार, रक्तस्राव करने वाला या पपड़ी बनने वाला हो सकता है।
- मेलानोमा: आमतौर पर यह एक काले धब्बे या गांठ के रूप में शुरू होता है। लेकिन कभी-कभी यह लाल या सफेद भी हो सकता है। हालांकि यह सामान्य जन्मचिह्न जैसा दिखता है, लेकिन इसका आकार, रंग और माप अनियमित होता है।
एक सरल विधि है जिसे एबीसीडीई नियम कहते हैं, जो आपको मेलेनोमा की पहचान करने में मदद कर सकती है। अपनी त्वचा की नियमित जांच करते समय इसे ध्यान में रखें।
| एबीसीडीई नियम | अर्थ |
|---|---|
| एक समरूपता | यदि किसी स्थान को दो हिस्सों में विभाजित किया जाए, तो एक हिस्सा दूसरे हिस्से के समान नहीं होगा। |
| बी क्रम (किनारा) | तिल का किनारा अनियमित, अस्पष्ट और धुंधला दिखाई देता है। |
| रंग | एक ही स्थान पर भूरा, काला, लाल, सफेद या नीला जैसे विभिन्न रंगों की उपस्थिति। |
| व्यास | तिल का आकार 6 मिलीमीटर से बड़ा है (लगभग पेंसिल के इरेज़र के आकार का)। हालांकि, अगर कोई तिल बड़ा हो जाए तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। |
| उभरती | पहले से मौजूद किसी धब्बे के रंग, आकार या आकृति में परिवर्तन। नया दाने निकलना या खून बहना शुरू होना। |
डॉक्टर इसका निदान और उपचार कैसे करते हैं?
अगर आपको अपनी त्वचा में कोई भी संदिग्ध बदलाव नज़र आए, तो तुरंत त्वचा विशेषज्ञ से मिलें । डॉक्टर सबसे पहले त्वचा में हुए बदलाव वाले हिस्से से ऊतक का एक छोटा सा नमूना लेंगे। इसे बायोप्सी कहते हैं। यह प्रक्रिया बेहोशी की दवा देकर की जाती है, इसलिए आपको कोई दर्द महसूस नहीं होगा। फिर नमूने की सूक्ष्मदर्शी से जांच की जाएगी ताकि पता चल सके कि उसमें कैंसर कोशिकाएं हैं या नहीं।
उपचार विधि का निर्धारण कई कारकों को ध्यान में रखकर किया जाता है, जैसे कि आपको किस प्रकार का कैंसर है, उसका आकार, स्थान और आपकी प्राथमिकताएँ। उपचार के कई विकल्प उपलब्ध हैं।
- प्राथमिक निष्कासन: कैंसर और उसके आसपास के स्वस्थ ऊतकों की थोड़ी मात्रा को शल्य चिकित्सा द्वारा हटा दिया जाता है।
- मोह्स सर्जरी: उच्च जोखिम वाले कैंसर के लिए की जाने वाली एक विशेष सर्जरी।
- क्रायोसर्जरी: कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने के लिए तरल नाइट्रोजन जैसे अत्यधिक ठंडे पदार्थ का उपयोग किया जाता है।
- त्वचा पर लगाने वाली क्रीम: आपका डॉक्टर कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने वाली विशेष क्रीम लिख सकता है।
- मेलानोमा जैसी अधिक गंभीर स्थितियों के लिए कीमोथेरेपी और विकिरण चिकित्सा जैसे अधिक जटिल उपचारों की आवश्यकता हो सकती है।
त्वचा कैंसर से बचाव के लिए हमें क्या करना चाहिए?
सूरज की रोशनी से होने वाले नुकसान को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता। हालांकि, त्वचा कुछ हद तक खुद को ठीक कर सकती है, खासकर अगर हम सूरज की रोशनी से खुद को बचाते रहें। इसलिए, सूरज की रोशनी से खुद को बचाना शुरू करने में कभी देर नहीं होती ।
- सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें: 30 या उससे अधिक एसपीएफ़ वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनें। धूप में निकलने से कम से कम 20 मिनट पहले इसे लगाएं। पसीना आने या तैरने पर हर दो घंटे में इसे दोबारा लगाएं ।
- सुरक्षात्मक वस्त्र पहनें: यथासंभव लंबी आस्तीन वाले कपड़े और लंबी पैंट पहनें। चौड़ी किनारी वाली टोपी चेहरे और गर्दन को अच्छी सुरक्षा प्रदान करती है।
- धूप का चश्मा पहनें:यूवी किरणों से सुरक्षा प्रदान करने वाले धूप के चश्मे का उपयोग करें।
- तेज धूप से बचें: तेज धूप में निकलने से बचें, खासकर सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच ।
- अपनी त्वचा की स्वयं जांच करें: महीने में कम से कम एक बार, दर्पण के सामने खड़े होकर सिर से लेकर पैर तक अपनी त्वचा का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें। नए धब्बे, उभार या मौजूदा धब्बों में किसी भी बदलाव की तलाश करें।
- अपने बच्चों की रक्षा करें: बच्चों की त्वचा बहुत नाजुक होती है। माता-पिता के रूप में, हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे धूप से सुरक्षित रहें और उनमें छोटी उम्र से ही अच्छी आदतें डालें।
मुख्य संदेश
- सूर्य की किरणें समय से पहले त्वचा के बूढ़ा होने और त्वचा के कैंसर का मुख्य कारण हैं।
- महीने में कम से कम एक बार अपनी त्वचा की स्वयं जांच करें। एबीसीडीई नियम को याद रखें और किसी भी असामान्य बदलाव पर ध्यान दें।
- यदि आपको अपनी त्वचा पर कोई संदिग्ध धब्बे, गांठ या बदलाव दिखाई दें, तो घबराएं नहीं या इसे अनदेखा न करें, बल्कि तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें।
- त्वचा के अधिकांश कैंसर का शीघ्र पता लगने पर पूरी तरह से इलाज संभव है। इससे बचाव का सबसे अच्छा तरीका सनस्क्रीन का उपयोग करना और सुरक्षात्मक कपड़े पहनना है।
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