क्या डॉक्टर ने आपको बताया है कि आपके बच्चे को अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) है और उसे इसके लिए हर दिन दवा लेनी होगी? हो सकता है कि यह आपके बच्चे की पहली दवा हो। अब आप सोच रहे होंगे, "हे भगवान! मैं अपने बच्चे से इस दवा के बारे में कैसे बात करूँगी?" चिंता मत कीजिए। यह उतना मुश्किल नहीं है जितना आप सोच रहे हैं। चलिए, अपने बच्चे से इस बारे में ठीक से बात करते हैं।
आइए आपके बच्चे को यह समझने में मदद करें कि एडीएचडी क्या है और उन्हें दवा की आवश्यकता क्यों है।
जब आप अपने बच्चे से इस बारे में बात करें, तो आपको उनकी उम्र और समझने के स्तर के अनुसार उपयुक्त भाषा का प्रयोग करना चाहिए।
छोटे बच्चे से बात करते समय बहुत ही सरल शब्दों का प्रयोग करें। सोचिए कि आपका बच्चा अपने लक्षणों को बताने के लिए पहले से किन शब्दों का प्रयोग करता है। हो सकता है वह कहे, "मैं एक जगह बैठ नहीं सकता" या "मैं शिक्षक की बात नहीं सुन सकता।" आप भी इन्हीं शब्दों का प्रयोग करते हुए कह सकते हैं, "यह दवा आपके बच्चे को शांत बैठने और पाठ पर ध्यान देने में मदद करेगी। इससे आपके लिए इन चीजों को नियंत्रित करना आसान हो जाएगा।"
अगर आपका बच्चा थोड़ा बड़ा है और विज्ञान में रुचि रखता है, तो आप उसे समझा सकते हैं कि मस्तिष्क कैसे काम करता है, एडीएचडी में क्या होता है और दवा से कैसे मदद मिल सकती है। आप उसे किसी किताब में चित्र दिखा सकते हैं, या अगली बार जब वह डॉक्टर के पास जाए तो उससे इसके बारे में विस्तार से बताने के लिए कह सकते हैं।
अपने बच्चे के साथ ईमानदार रहें, सच बोलें।
कुछ माता-पिता, विशेषकर छोटे बच्चों के लिए, इस दवा को "विटामिन" या इससे भी बदतर, "टॉफी" कह सकते हैं। कुछ अन्य लोग चुपके से इसे खाने-पीने की चीजों में मिला देते हैं, बिना किसी को एडीएचडी की स्थिति या यह कि यह एक दवा है, के बारे में बताए।
यह सरासर गलत है। अपने बच्चे से उसकी स्थिति और इलाज के बारे में ईमानदारी से बात करना सबसे अच्छा है। क्योंकि एक दिन बच्चे को सच्चाई पता चल जाएगी। तब शायद वह आप पर भरोसा न करे।
साथ ही, यदि बच्चा अपनी स्थिति से अवगत है, तो वह अपने लक्षणों को पहचान सकता है, उन्हें नियंत्रित करने का प्रयास कर सकता है और उपचार में सक्रिय रूप से भाग ले सकता है। यह उसके लिए बहुत मददगार साबित होता है।
दवा लेने का तरीका स्पष्ट रूप से समझाएं।
अपने बच्चे को दवा देने से पहले, उसे स्पष्ट रूप से समझाएं कि दवा कैसे, कब और कहाँ लेनी है। इससे बच्चा परेशान नहीं होगा।
एडीएचडी की दवाएं कई रूपों में आती हैं। कुछ गोलियों के रूप में, कुछ तरल रूप में और कुछ पैच के रूप में होती हैं जिन्हें शरीर पर लगाया जाता है। कुछ दवाओं को शरीर में असर दिखाने में अधिक समय लगता है।
आपके बच्चे को सुबह और शाम दोनों समय दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है। इसका मतलब है कि उन्हें स्कूल में भी दवा लेनी होगी। ऐसे में स्कूल की नर्स बच्चे को दवा दे सकती हैं। हालांकि, अगर डॉक्टर ने ऐसी दवा लिखी है जिसका असर दिन भर रहता है, तो यह समस्या नहीं होगी।
यदि बच्चा बड़ा है, तो उसे सख्ती से चेतावनी दें कि वह इस दवा को कभी भी किसी और को न दे, यहां तक कि किसी दोस्त को भी नहीं ।
आइए दवाओं के दुष्प्रभावों के बारे में भी बात करते हैं।
अपने बच्चे को बताएं कि इस दवा को लेना शुरू करने पर उन्हें थोड़ा अजीब और अपरिचित सा महसूस हो सकता है। लेकिन यह जानकारी संक्षिप्त रखें। दुष्प्रभावों की लंबी सूची बताकर अपने बच्चे को डराएं नहीं।
इसके बजाय, अपने बच्चे से कहें, "अगर दवा लेने के बाद आपको कुछ भी अजीब या अलग महसूस हो, तो मुझे/अपने पापा को जरूर बताएं।"
अगर वह किसी भी बदलाव का जिक्र करे, तो उसे आश्वस्त करें कि कुछ दिनों या हफ्तों में सब ठीक हो जाएगा। अगर ऐसा नहीं होता है, तो उसे बताएं कि हम डॉक्टर से बात कर सकते हैं और दवा या उसकी खुराक बदल सकते हैं।
आइए बच्चे के मन से भय को दूर करें।
एडीएचडी को लेकर बच्चों में कुछ आम आशंकाएं हो सकती हैं। आइए, इन आशंकाओं का जवाब दें और उन्हें आश्वस्त करें।
| बच्चे के मन में मौजूद भय | इस पर हमें क्या कहना है |
|---|---|
| "क्या मैं बीमार हूँ? क्या मुझमें कुछ गड़बड़ है?" बच्चों को दवा लेने के लिए कहे जाने पर ऐसा ही महसूस होता है। क्योंकि वे दवा तभी लेते हैं जब वे बीमार होते हैं। | इसकी तुलना किसी भी अन्य उपचार योग्य स्थिति से करें। एक अच्छा उदाहरण है कमजोर दृष्टि। बस इतना कहें, "जैसे पिताजी अपनी आंखों को बेहतर ढंग से केंद्रित करने के लिए चश्मा पहनते हैं, वैसे ही यह दवा आपके मस्तिष्क को बेहतर ढंग से केंद्रित करने में मदद करती है।" |
| क्या मैं दूसरों से 'अलग' हूँ? बच्चों को, खासकर जब वे छोटे होते हैं, तो दूसरों से अलग होना पसंद नहीं होता है। | कहें, "बेटा/बेटी, यह सिर्फ तुम ही नहीं हो, स्कूल में कई बच्चों को एडीएचडी की समस्या है। उनमें से अधिकतर दवा भी लेते हैं। अगर तुम स्कूल में या किसी दोस्त के घर जाते समय दवा लेते हो, तो तुम अकेले नहीं होगे जो ऐसा करता है।" |
| मैं न तो स्कूल में सफल हो पाऊंगा और न ही जीवन में। बच्चा शायद "मैं बेवकूफ हूँ" जैसे शब्दों का भी इस्तेमाल करे। | तुरंत उस कहानी को खारिज कर दें। कहें, "यह सच नहीं है।" उन्हें एडीएचडी से पीड़ित सफल लोगों के उदाहरण दें जिन्हें वे जानते हैं (जैसे, जिम्नास्ट सिमोन बाइल्स, गायक जस्टिन बीबर)। |
| "क्या यह दवा मेरे दिमाग को नुकसान पहुंचाएगी? क्या यह मुझे नियंत्रित करेगी?" | "हम आपकी रक्षा के लिए यहां हैं। हम कभी भी ऐसा कुछ नहीं करेंगे जिससे आपको नुकसान पहुंचे। डॉक्टर भी ऐसा ही करते हैं। यह ऐसी चीज है जो आपकी मदद करेगी," उन्होंने उसे आश्वस्त किया। |
यह समझ लें कि यह दवा कोई 'जादू' नहीं है।
एडीएचडी की दवा के बारे में बात करते समय, अपने बच्चे को यह न सोचने दें कि यह कोई 'जादुई गोली' है जो इसे लेते ही उनकी सभी समस्याओं को दूर कर देगी।
यथार्थवादी अपेक्षाएँ रखें। यह दवा केवल एक साधन है जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है। हालांकि, यह भी समझाएं कि बच्चे को अपने व्यवहार को नियंत्रित करने के अन्य तरीके भी सीखने होंगे।
अपने बच्चे से बात करते रहें।
यह बातचीत ऐसी नहीं है जिसे एक बार में ही समाप्त किया जा सके। इसे जारी रखने की आवश्यकता है।
अपने बच्चे से सप्ताह में कम से कम एक बार पूछें, "दवा कैसा असर कर रही है? क्या तुम्हें अभी भी कोई परेशानी हो रही है? क्या कोई दुष्प्रभाव तो नहीं हैं?"
अपने बच्चे की उम्र के अनुसार, उन्हें यह समझने में मदद करें कि उनका दिन अच्छा रहा या बुरा। आप उन्हें कैलेंडर या किताब पर मुस्कुराता हुआ चेहरा या उदास चेहरा (इमोजी) बनाने के लिए कह सकते हैं। यह जानकारी आपके बच्चे और डॉक्टर से बात करते समय बहुत उपयोगी होगी।
अगर आपका बच्चा कहे कि वह दवा नहीं ले सकता, तो आप क्या करेंगे?
कुछ बच्चे दवा लेने से मना कर सकते हैं। किसी भी उम्र के बच्चे जिद्दी हो सकते हैं, खासकर छोटे बच्चे। कुछ बच्चे दवा को मुंह के कोने में छिपा सकते हैं, लेने का नाटक कर सकते हैं और फिर उसे उल्टी कर सकते हैं।
अगर आपका बच्चा दवा लेने से मना करने लगे, तो कारण जानने की कोशिश करें। हो सकता है कि यह कोई नया, खतरनाक दुष्प्रभाव हो। या शायद कोई मज़ाक कर रहा हो।
अगर आपका बच्चा कहता है, "मुझे अभी दवा की ज़रूरत नहीं है," तो उसके मौजूदा लक्षणों के बारे में बात करें। "तुम्हें अभी भी पढ़ाई में दिक्कत हो रही है, है ना? यह एडीएचडी हो सकता है, और इसीलिए तुम्हें दवा की ज़रूरत है," और तथ्यों पर ज़ोर दें।
अगर बच्चा छोटा है, तो आप उसे प्रोत्साहित करने के लिए छोटे-मोटे इनाम दे सकते हैं। जैसे कि उसे एक स्टिकर देना, या उसे टैबलेट पर खेलने या टीवी देखने के लिए थोड़ा और समय देना।
अगर आपका बच्चा थोड़ा बड़ा हो गया है और फिर भी उसे लगता है कि उसे दवा नहीं लेनी चाहिए, तो आप अपने डॉक्टर से बात करके कोई समझौता कर सकते हैं। यानी, "ठीक है, कुछ समय के लिए दवा बंद कर देते हैं। लेकिन अगर समस्याएँ दोबारा आती हैं, तो हमें दवा फिर से शुरू करनी होगी।" (ऐसा करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।)
अपने बच्चे के साथ इस बारे में ईमानदारी से और नियमित रूप से बात करके, आप उनकी उपचार प्रक्रिया में सफलता प्राप्त करने और उससे अधिकतम लाभ उठाने में उनकी बहुत मदद कर सकते हैं।
मुख्य संदेश
- एडीएचडी और दवा के बारे में सरल और उम्र के हिसाब से उपयुक्त तरीके से बात करें। कभी झूठ न बोलें।
- बच्चे के डर को समझें ("क्या मैं बीमार हूँ?", "क्या मैं दूसरों से अलग हूँ?") और दर्पण जैसे सरल उदाहरणों से उन्हें दूर करें।
- उन्हें समझाएं कि यह दवा कोई 'जादू' नहीं है, बल्कि केवल एक 'उपकरण' है जो लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करता है।
- दवा शुरू करने के बाद भी अपने बच्चे से बातचीत जारी रखें। वह कैसा महसूस कर रहा है, इस पर ध्यान दें।
- अपने बच्चे को दृढ़तापूर्वक सलाह दें कि वह कभी भी किसी और के साथ दवा साझा न करे।
- किसी भी समस्या या संदेह की स्थिति में, स्वयं कोई निर्णय लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें।
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