क्या मौसम बदलने पर आपको भी तबीयत खराब महसूस होती है? (मौसम और स्वास्थ्य) आइए इस बारे में बात करते हैं!

क्या आपको कभी-कभी शरीर में दर्द, सिरदर्द या जोड़ों में तकलीफ महसूस होती है? आपने शायद घर के बड़े-बुजुर्गों को यह कहते सुना होगा, "आज बारिश की वजह से मेरे घुटनों में दर्द हो रहा है।" क्या यह बात सच है? या यह सिर्फ एक मिथक है? आज हम बात करेंगे कि मौसम में बदलाव हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं। हाल ही में, वैज्ञानिकों की भी इसमें काफी दिलचस्पी बढ़ी है। कई डॉक्टर मानते हैं कि मौसम का सीधा असर कुछ बीमारियों पर पड़ता है।

एलर्जी: क्या यह परागकणों के कारण है? या फिर मौसम के कारण?

हमने देखा है कि वसंत ऋतु में, जब पेड़ खिलते हैं, तो कुछ लोगों को छींक आती है और नाक बंद हो जाती है। इसका कारण हवा में तैरते परागकण होते हैं। परागकणों से एलर्जी वाले लोगों को इस दौरान छींक आना, नाक बंद होना और सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। कभी-कभी यह स्थिति गंभीर हो जाती है और अस्पताल में भर्ती होने की भी आवश्यकता पड़ सकती है। ऐसे लोग एंटीहिस्टामाइन का उपयोग करके इन लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं।

हालांकि, परागकणों के कारण हर किसी को ये लक्षण नहीं होते। कुछ लोगों को मौसम में अचानक बदलाव के कारण भी ये लक्षण हो सकते हैं। तापमान या आर्द्रता में अचानक बदलाव के कारण होने वाली इस स्थिति को गैर-एलर्जिक राइनाइटिस कहा जाता है। यदि ऐसे लोग एलर्जी की जांच करवाते हैं, तो पता चलता है कि उन्हें किसी भी चीज से एलर्जी नहीं है।

समस्या यह है कि दोनों स्थितियों के लक्षण बहुत समान हैं: नाक बंद होना, छींक आना और नाक बहना। इसी वजह से कई लोग भ्रमित हो जाते हैं।

सीधे शब्दों में कहें तो, एंटीहिस्टामाइन उन लोगों के लिए फायदेमंद नहीं हैं जिन्हें एलर्जी नहीं है। कई लोग इन्हें फार्मेसी से खरीदते हैं और सोचते हैं, "ये काम क्यों नहीं कर रही?" इसलिए, अगर आपको ये लक्षण हैं, तो खुद से दवा लेने से पहले सही निदान के लिए डॉक्टर से ज़रूर मिलें । डॉक्टर यह पता लगाएंगे कि यह वायरस है, नमी है या सर्दी-जुकाम है, और आपको सबसे उपयुक्त इलाज बताएंगे।

मौसम अस्थमा पीड़ितों को कैसे प्रभावित करता है

अस्थमा से पीड़ित लोगों को कई कारणों से दौरे पड़ सकते हैं, जिनमें से मौसम एक प्रमुख कारण है।

ठंडे मौसम का असर व्यायाम से होने वाले अस्थमा से पीड़ित लोगों पर विशेष रूप से बुरा पड़ता है। कल्पना कीजिए कि आप ठंड के दिन तेज़ दौड़ रहे हैं। आपकी साँसें तेज़ हो जाती हैं। इस गति से साँस लेते समय ठंडी हवा शरीर में प्रवेश करने से पहले गर्म नहीं हो पाती। जब यह ठंडी हवा सीधे श्वसन नलिकाओं में जाती है, तो वे प्रतिक्रिया करती हैं और फूल जाती हैं। इससे आपका अस्थमा और बढ़ सकता है।

इसके अलावा, आंधी-तूफान अस्थमा के मरीजों के लिए एक और समस्या है। तेज हवाओं के कारण, जमीन पर मौजूद पराग कण टूटकर हवा में छोटे-छोटे कणों के रूप में जमा हो जाते हैं। ये छोटे कण सांस के साथ अंदर जाने पर आसानी से श्वसन तंत्र के निचले हिस्से तक पहुंच जाते हैं। इसलिए, अध्ययनों से यह भी पुष्टि हुई है कि आंधी-तूफान वाले दिनों में बड़ी संख्या में अस्थमा के मरीज आपातकालीन उपचार के लिए अस्पतालों में आते हैं।

माइग्रेन और मौसम में बदलाव

अगर आपको माइग्रेन की समस्या है, तो क्या आपने कभी गौर किया है कि कुछ दिनों में यह और भी बढ़ जाती है? मौसम में बदलाव, जैसे कि बैरोमेट्रिक दबाव में अचानक गिरावट, आर्द्रता में अचानक वृद्धि या तापमान में अचानक गिरावट, माइग्रेन के प्रमुख कारणों में से एक हो सकते हैं।

यह भी पाया गया है कि स्थिर मौसम वाले क्षेत्रों में माइग्रेन कम होता है। उदाहरण के लिए, अमेरिका के न्यूयॉर्क में, जहाँ मौसम अक्सर बदलता रहता है, डॉक्टरों ने बताया है कि जब उस क्षेत्र का कोई माइग्रेन पीड़ित एरिजोना जैसे शुष्क, गर्म और स्थिर क्षेत्र में चला गया, तो उसके माइग्रेन में काफी कमी आई।

तो हम इसके बारे में क्या करें? हर कोई दूसरे देश में नहीं जा सकता। लेकिन कुछ चीजें हैं जो हम कर सकते हैं।

• डायरी रखें: जिन दिनों आपको माइग्रेन होता है, उन दिनों का और मौसम की स्थिति का रिकॉर्ड रखें। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि मौसम में होने वाले बदलाव आपको कैसे प्रभावित करते हैं।
• अपने डॉक्टर से बात करें: यदि आपको इस तरह का कोई पैटर्न दिखाई देता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें और चर्चा करें कि क्या मौसम बदलने से पहले अपने दर्द को नियंत्रित करने के लिए आपको कोई पूर्व-उपचार मिल सकता है।

ठंडे और गीले मौसम में जोड़ों में दर्द क्यों होता है?

यह बात हम अक्सर सुनते हैं। कई वयस्क कहते हैं, "बारिश होने पर मेरे घुटनों में दर्द होता है।" यह महज़ एक कहानी नहीं है। बुनियादी आंकड़ों को देखें तो पता चलता है कि तापमान में गिरावट और आर्द्रता में बदलाव तथा जोड़ों के दर्द में वृद्धि के बीच गहरा संबंध है।

इसका सबसे अच्छा उपाय है कम तीव्रता वाले व्यायाम करना। उदाहरण के लिए, तैराकी या साइकिल चलाना । ये जोड़ों को मजबूत बनाते हैं। प्रभावित हिस्से पर गर्म पानी की बोतल लगाने से अस्थायी राहत मिल सकती है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लंबे समय में जोड़ों की कार्यक्षमता में सुधार हो।

अत्यधिक ठंड और गर्मी हृदय को कैसे प्रभावित करती हैं?

इस बारे में हम सभी को बहुत सावधान रहने की जरूरत है। अत्यधिक ठंड और अत्यधिक गर्मी हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए बेहद खतरनाक स्थितियां हैं।

चरम ठंड़

हृदय रोग से पीड़ित लोगों में हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली कोरोनरी धमनियों में पहले से ही कुछ हद तक संकुचन हो सकता है। कल्पना कीजिए कि आप अत्यधिक ठंड में बहुत मेहनत का काम कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, बर्फ हटाना (हालांकि हमारे देश में बर्फ नहीं पड़ती, लेकिन यह लगभग उतना ही कठिन काम है)। इस मेहनत से हृदय गति बढ़ जाती है और जब संकुचित धमनियां पर्याप्त रक्त पंप करने में असमर्थ हो जाती हैं, तो एक खतरनाक, संभवतः जानलेवा , हृदयघात हो सकता है।

अत्यधिक गर्मी

अत्यधिक गर्मी भी खतरनाक होती है। हृदय रोग से पीड़ित व्यक्ति को अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में कठिनाई होती है। अत्यधिक गर्मी में पसीना आने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है , जिससे दिल का दौरा या लू लग सकती है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि स्वस्थ युवा खतरे से बाहर हैं। अमेरिका में एक प्रसिद्ध, स्वस्थ, 27 वर्षीय एथलीट की भीषण गर्मी और उमस में प्रशिक्षण के दौरान लू लगने से मृत्यु हो गई। इसलिए, किसी को भी अपनी सुरक्षा के प्रति सजग रहना चाहिए।