हमारे देश में कई लोगों के लिए एलर्जी एक बहुत ही परेशान करने वाली समस्या है। खासकर धूल और परागकणों से होने वाली कभी-कभार नाक बहना, छींक आना और आंखों में खुजली होना बहुत कष्टदायक होता है, है ना? इसलिए आप शायद इसके लिए फार्मेसी से दवा खरीदते होंगे या नेज़ल स्प्रे का इस्तेमाल करते होंगे। लेकिन कभी-कभी ऐसा लगता है कि आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते? दरअसल, शायद समस्या दवा में नहीं, बल्कि उसके इस्तेमाल के तरीके में है। आज हम बात करेंगे कि ऐसा क्यों होता है और इन दवाओं का लाभ कैसे उठाया जा सकता है।
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चलिए पहले देखते हैं कि हमारा शरीर इस तरह प्रतिक्रिया क्यों करता है?
सरल शब्दों में कहें तो, मौसमी एलर्जी, जिसे हम 'एलर्जिक राइनाइटिस' (या हे फीवर) कहते हैं, हमारे शरीर की एक अवांछित, अतिप्रतिक्रिया है जो वास्तव में हमारे लिए हानिरहित चीजों के प्रति होती है। ज़रा सोचिए, पराग, धूल और हवा में उड़ने वाले धूल के कण जैसी चीजें कोई बड़ा खतरा नहीं पैदा करतीं। लेकिन हमारा प्रतिरक्षा तंत्र इन्हें खतरनाक हमलावर समझता है।
इन "आक्रमणकारियों" से लड़ने के लिए, हमारा शरीर हिस्टामाइन नामक एक रसायन छोड़ता है । यह हिस्टामाइन हमारी रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और नाक के अंदर बलगम (नाक का पानी) का उत्पादन बढ़ाता है, ताकि आक्रमणकारियों को फंसाया जा सके। इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप हमें असुविधाएं होती हैं:
- बहती नाक
- छींकते रहो।
- आँखों, नाक और गले में खुजली
- आँखों से आँसू बह रहे थे
- खांसी और खराब गला
- कान में दर्द
- कभी-कभी थकान और सिरदर्द
इसलिए जब ये लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत दवा लेना और इससे छुटकारा पाने की कोशिश करना स्वाभाविक है। लेकिन डॉक्टरों के अनुसार, कई लोग इस दवा का गलत तरीके से इस्तेमाल करते हैं।
दवा का उपयोग करते समय हम जो सामान्य गलतियाँ करते हैं
आइए अब देखते हैं कि एलर्जी की दवा का इस्तेमाल करते समय हम कौन-कौन सी गलतियाँ करते हैं जिनका हमें एहसास भी नहीं होता, और उन्हें कैसे सुधारा जा सकता है।
1. लक्षणों के प्रकट होने की प्रतीक्षा करना
बहुत से लोग यही सबसे बड़ी गलती करते हैं। उन्हें दवा लेने की याद तभी आती है जब उनकी नाक बंद हो जाती है और उन्हें छींक आने लगती है। लेकिन तब तक बहुत देर हो चुकी होती है। ऐसा करने से दवा का असर कम हो जाता है।
स्पष्ट शब्दों में कहें तो, जिस तरह युद्ध से पहले सेना को तैयार किया जाता है, उसी तरह एलर्जी का मौसम शुरू होने से पहले ही दवा का सेवन शुरू कर देना चाहिए।
उदाहरण के लिए, यदि आप जानते हैं कि धूल भरे, शुष्क मौसम के आने पर आपकी एलर्जी बढ़ जाती है, तो आपको एकएलर्जी का मौसम शुरू होने से एक या दो सप्ताह पहले से ही रोजाना एंटीहिस्टामाइन लेना शुरू कर दें। इससे एलर्जी पैदा करने वाले तत्व शरीर में प्रवेश करने से पहले ही हिस्टामाइन रिसेप्टर्स को ब्लॉक कर देंगे। आपके लक्षण या तो कम हो जाएंगे या पूरी तरह से नियंत्रित हो जाएंगे। इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और अपने लिए उपयुक्त समय सारणी बनाएं।
2. अपने लक्षणों के लिए सही दवा का चुनाव न करना
एलर्जी के विभिन्न लक्षणों के लिए अलग-अलग प्रकार की दवाएँ उपलब्ध हैं। लेकिन सभी दवाएँ एक समान रूप से काम नहीं करतीं। अपने मुख्य लक्षणों के लिए सबसे उपयुक्त दवा का चुनाव करने से आपको सर्वोत्तम परिणाम मिलेंगे।
| आपका मुख्य लक्षण | सबसे उपयुक्त प्रकार की दवा | यह काम किस प्रकार करता है |
|---|---|---|
| बंद नाक | सर्दी खांसी की दवा | नाक की रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके यह जमाव को कम करता है। |
| छींक आना, खुजली होना, नाक बहना | एंटिहिस्टामाइन्स | हिस्टामाइन की क्रिया को अवरुद्ध करता है। |
| नाक के अंदर सूजन, लंबे समय तक बेचैनी | स्टेरॉयड नाक स्प्रे | नाक की सूजन को कम करता है। |
कभी-कभी, यदि आपके लक्षण गंभीर हैं, तो आपका डॉक्टर दो दवाओं का एक साथ उपयोग करने की सलाह दे सकता है। उदाहरण के लिए, स्टेरॉयड नेज़ल स्प्रे के साथ-साथ नींद न लाने वाली एंटीहिस्टामाइन दवा बेहतर नियंत्रण प्रदान कर सकती है।
3. नाक में स्प्रे करने की गलत विधि
नाक पर स्प्रे करते समय कई लोग अपना सिर पीछे की ओर झुका लेते हैं।यह गलत है। सही तरीका यह है कि सिर को थोड़ा आगे की ओर झुकाकर स्प्रे करें। इससे दवा नाक के अंदर ही रहती है और गले में नहीं जाती, जिससे दवा ठीक से काम करती है।
अत्यंत महत्वपूर्ण: नाक खोलने वाले स्प्रे (जैसे ऑक्सीमेटाज़ोलिन युक्त स्प्रे) का प्रयोग लगातार तीन दिनों से अधिक न करें । यदि आप इनका प्रयोग जारी रखते हैं, तो आपको "रिबाउंड कंजेशन" नामक समस्या हो सकती है, और दवा बंद करने पर आपकी नाक और भी अधिक बंद हो जाएगी।
4. दवा के उपयोग में अनियमितता
आज दवा लेना, कल भूल जाना और परसों फिर से लेना आपको मनचाहा परिणाम नहीं देगा। एलर्जी की पूरी अवधि के दौरान डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा को प्रतिदिन लेना बहुत ज़रूरी है। एलर्जी थोड़ी कम हो गई है, तो दवा लेना बंद न करें। ऐसा करने से सूजन दोबारा उभर सकती है।
साथ ही, ज़रूरत से ज़्यादा दवा न लें। सिटिरिज़िन या लोराटाडिन जैसी एंटीहिस्टामाइन गोलियां, जिन्हें दिन में एक बार लेने के लिए कहा जाता है, दिन में दो या तीन बार लेने से कोई खास आराम नहीं मिलेगा। इसलिए, डॉक्टर के निर्देशों का ठीक से पालन करें ।
5. दवा गलत जगह पर रखी है
क्या आप अपनी एलर्जी की गोलियां बाथरूम की अलमारी में रखते हैं? तो आज ही यह आदत बदल लें। बाथरूम की नमी के कारण गोलियों में मौजूद सक्रिय तत्व रासायनिक रूप से प्रतिक्रिया कर सकते हैं, जिससे उनकी प्रभावशीलता कम हो जाती है। अपनी दवा को किसी सूखी जगह, जैसे कि अपने बेडरूम में रखना सबसे अच्छा है।
इसके अलावा, एंटीहिस्टामाइन सिरप जैसी तरल दवाओं को फ्रिज में न रखें, जब तक कि लेबल पर विशेष रूप से ऐसा करने के लिए न कहा गया हो। अत्यधिक ठंड से इनके तत्व जम सकते हैं, जिससे दवा का असर कम हो सकता है या गलत खुराक दी जा सकती है।
क्लिनिकल विटामिन और पोषण संबंधी अनुपूरक
चिकित्सकीय रूप से सिद्ध उच्च गुणवत्ता वाले विटामिन, खनिज और प्रतिरक्षा पोषण संबंधी पूरक।
विवरण देखें →अगर आपको इन चीजों को करने में अभी भी परेशानी हो रही है, तो निश्चित रूप से डॉक्टर से सलाह लें!
भले ही बिना प्रिस्क्रिप्शन के मिलने वाली दवाएं अस्थायी रूप से राहत प्रदान करें, लेकिन अगर आपकी एलर्जी महीनों तक बनी रहती है, आपको बार-बार साइनस संक्रमण होता है, या आपकी नाक लगातार बंद रहती है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए ।
आपको एलर्जी विशेषज्ञ के पास भेजा जा सकता है। वे विशेष परीक्षण करके यह पता लगा सकते हैं कि आपको वास्तव में किस चीज से एलर्जी है। इसके बाद वे आपके लिए उपयुक्त उपचार योजना, अधिक शक्तिशाली दवाएं या एलर्जी के इंजेक्शन (इम्यूनोथेरेपी) जैसे उन्नत उपचारों की सलाह दे सकते हैं।
मुख्य संदेश
- पहले से तैयारी करें: एलर्जी के लक्षण दिखने का इंतजार करने के बजाय, एलर्जी का मौसम शुरू होने से एक या दो सप्ताह पहले ही दवा का सेवन शुरू कर दें।
- सही दवा चुनें: नाक बंद होने, छींक आने और खुजली के लिए अलग-अलग तरह की दवाएं उपलब्ध हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके लक्षणों के लिए कौन सी दवा सबसे अच्छी रहेगी।
- नाक के स्प्रे का सही इस्तेमाल करें: स्प्रे करते समय अपना सिर पीछे की ओर न झुकाएं, बल्कि थोड़ा आगे की ओर झुकें। 3 दिन से अधिक समय तक बंद नाक खोलने वाले स्प्रे का इस्तेमाल न करें।
- नियमित रहें: अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित पूरी अवधि तक दवा लें, एक भी दिन न चूकें। थोड़ी सी कमजोरी महसूस होने पर भी दवा लेना बंद न करें।
- सलाह लें: यदि नियमित दवाओं से फायदा नहीं होता है, तो और दवाएं आजमाए बिना, डॉक्टर से अवश्य मिलें और उचित सलाह लें।
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