कभी-कभी, जब हम लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठते हैं या सोते हैं, तो हमारे हाथों और पैरों में झुनझुनी होने लगती है, है ना? यह एहसास, जो चींटियों के दौड़ने या सुई चुभने जैसा लगता है, थोड़ी देर बाद गायब हो जाता है। यह सामान्य है। लेकिन अगर आपके हाथों और पैरों में यह झुनझुनी बनी रहती है, या बार-बार होती है, तो इसे नज़रअंदाज़ करना ठीक नहीं है। क्योंकि यह हमारे शरीर के अंदर किसी समस्या का संकेत हो सकता है।
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यह झुनझुनी जैसी सनसनी क्या है?
चिकित्सा में, हम इस स्थिति को पैरेस्थेसिया कहते हैं। झुनझुनी के अलावा, कुछ लोगों को त्वचा के नीचे झुनझुनी, जलन या सुन्नपन का अनुभव हो सकता है।
कल्पना कीजिए कि आप लंबे समय तक पालथी मारकर बैठे हैं। फिर आपकी टांग की कोई नस दब जाती है और आपकी टांग में झुनझुनी होने लगती है। लेकिन जब आप बैठने की स्थिति बदलते हैं, तो झुनझुनी धीरे-धीरे कम हो जाती है। इसे ही हम अस्थायी झुनझुनी कहते हैं। यह खतरनाक नहीं है।
लेकिन अगर यह झुनझुनी लगातार बनी रहती है, बार-बार होती है और इसके साथ दर्द भी होता है, तो यह तंत्रिका क्षति के कारण हो सकता है। इसे परिधीय न्यूरोपैथी कहते हैं। यह एक ऐसी स्थिति है जिसके बारे में हमें निश्चित रूप से चिंतित होना चाहिए।
परिधीय तंत्रिका रोग तब होता है जब मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी से निकलने वाली नसें, विशेषकर हाथों और पैरों की नसें, क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। समय के साथ यह स्थिति और बिगड़ सकती है, जिससे चलने-फिरने में कठिनाई और यहां तक कि स्थायी विकलांगता भी हो सकती है। इसलिए, यदि आपको लगातार झुनझुनी महसूस हो रही है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है।
झुनझुनी के मुख्य कारण क्या हैं?
हाथों और पैरों में झुनझुनी के कई कारण हो सकते हैं। सबसे आम और प्रचलित कारण मधुमेह है। मधुमेह से पीड़ित लगभग दो-तिहाई लोगों में किसी न किसी स्तर पर तंत्रिका क्षति पाई जाती है। अक्सर, यह झुनझुनी मधुमेह के शुरुआती लक्षणों में से एक हो सकती है। यह आमतौर पर पैर की उंगलियों से शुरू होती है, पैरों से ऊपर की ओर बढ़ती है और फिर हाथों को प्रभावित करती है।
मधुमेह के अलावा, ऐसे कई अन्य कारक भी हैं जो इसे प्रभावित कर सकते हैं। आइए इन्हें स्पष्ट रूप से समझने के लिए इस तालिका को देखें।
| कारण | सीधे शब्दों में कहें... |
|---|---|
| तंत्रिका संपीड़न | कार्पल टनल सिंड्रोम जैसी स्थितियां, जो कलाई से गुजरने वाली नस पर दबाव के कारण होती हैं, और साइटिका , जो रीढ़ की हड्डी में कशेरुकाओं के बीच खिसकी हुई डिस्क के कारण होती हैं, हाथों या पैरों में झुनझुनी का कारण बन सकती हैं। |
| विटामिन की कमी | विटामिन ई, बी1, बी6, बी12 और नियासिन स्वस्थ तंत्रिका क्रिया के लिए आवश्यक हैं। विशेष रूप से विटामिन बी12 की कमी साइटिका का एक प्रमुख कारण है। हालांकि, विटामिन बी6 की अधिकता भी साइटिका का कारण बन सकती है। |
| अन्य रोग (प्रणालीगत रोग) | यह स्थिति गुर्दे की बीमारी, यकृत की बीमारी, थायरॉइड हार्मोन असंतुलन (हाइपोथायरायडिज्म), और कैंसरयुक्त या सौम्य ट्यूमर के कारण भी हो सकती है जो तंत्रिकाओं पर दबाव डालते हैं। |
| शराब | शराबियों को खराब खान-पान की आदतों के कारण विटामिन की कमी का सामना करना पड़ता है। शराब सीधे तौर पर तंत्रिकाओं को भी नुकसान पहुंचाती है (अल्कोहोलिक न्यूरोपैथी)। |
| विषाक्त पदार्थ और दवाएँ | सीसा और पारा जैसी भारी धातुएं, कीटनाशक और कुछ दवाएं (विशेष रूप से कैंसर के लिए कीमोथेरेपी दवाएं) तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती हैं। |
| ऑटोइम्यून रोग | सुन्नपन ल्यूपस , रुमेटीइड गठिया और मल्टीपल स्केलेरोसिस जैसी बीमारियों के कारण भी हो सकता है, जिनमें शरीर की अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली तंत्रिकाओं पर हमला करती है। |
| चिंता | अत्यधिक तनाव और चिंता के समय, आपको अपने हाथों, पैरों, उंगलियों और चेहरे में सुन्नपन का अनुभव भी हो सकता है। |
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विवरण देखें →डॉक्टर को इसका पता कैसे चलता है?
जब आप इस स्थिति के बारे में डॉक्टर से बात करने जाएंगे, तो वह सबसे पहले आपसे कुछ सवाल पूछेंगे। वह आपके लक्षणों, आपके व्यवसाय, आपकी जीवनशैली (जैसे शराब का सेवन) और क्या आपके परिवार में किसी को इस प्रकार का तंत्रिका संबंधी रोग हुआ है, जैसी कई जानकारियों के बारे में पूछेंगे।
इसके बाद, शारीरिक परीक्षण किया जाएगा और यदि आवश्यक हुआ तो कई और परीक्षणों के लिए रेफरल किया जा सकता है।
- रक्त परीक्षण: मधुमेह, विटामिन की कमी, गुर्दे और यकृत की कार्यप्रणाली और प्रतिरक्षा प्रणाली संबंधी समस्याओं का पता लगाते हैं।
- तंत्रिका कार्य परीक्षण: इनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं एनसीवी (तंत्रिका चालन वेग) परीक्षण, जो तंत्रिकाओं के माध्यम से विद्युत संकेतों के यात्रा करने की गति को मापता है, और ईएमजी (इलेक्ट्रोमायोग्राम) परीक्षण, जो मांसपेशियों की विद्युत गतिविधि को मापता है।
- अन्य स्कैन: सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन से तंत्रिका संपीड़न या अन्य क्षति की जांच की जा सकती है।
- तंत्रिका बायोप्सी : बहुत ही दुर्लभ मामलों में, तंत्रिका का एक छोटा सा टुकड़ा निकालकर परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है।
इसके उपचार क्या हैं और हम क्या कर सकते हैं?
झुनझुनी का इलाज इसके मूल कारण का पता लगाकर और उसका उपचार करके किया जाता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि तंत्रिका कोशिकाएं पूरी तरह से नष्ट नहीं हुई हैं, तो वे पुनर्जीवित हो सकती हैं।
- मूल कारण का उपचार: मधुमेह के मामले में, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने से तंत्रिका क्षति की प्रगति को रोका जा सकता है। विटामिन की कमी के मामले में, डॉक्टर द्वारा निर्धारित विटामिन लेने से इस स्थिति का इलाज किया जा सकता है।
- दवा: सूजन और दर्द को नियंत्रित करने के लिए आपका डॉक्टर कुछ दवाएं लिख सकता है।
- फिजियोथेरेपी: व्यायाम और फिजियोथेरेपी मांसपेशियों को मजबूत बनाने और संतुलन सुधारने में बहुत सहायक होते हैं।
- जीवन शैली में परिवर्तन:
- धूम्रपान से बचें: धूम्रपान उन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है जो तंत्रिकाओं को पोषक तत्व पहुंचाती हैं।
- शराब का सेवन सीमित करें या पूरी तरह बंद कर दें।
- संतुलित आहार का सेवन करना।
- स्वस्थ वजन बनाए रखना।
- डॉक्टर की सलाह पर व्यायाम करें।
ऐसी परिस्थितियाँ जब आपको आपातकालीन चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो
अगर आपको सामान्य सिरदर्द है, तो आप कारण जानने के लिए डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं। हालांकि, अगर आपको सिरदर्द के साथ-साथ निम्नलिखित लक्षणों में से एक या अधिक लक्षण महसूस हों, तो आपको तुरंत अस्पताल के आपातकालीन कक्ष (ईटीयू) में जाना चाहिए। ये लक्षण किसी गंभीर स्थिति, जैसे कि स्ट्रोक, के संकेत हो सकते हैं।
| चेतावनी के संकेत - तुरंत अस्पताल जाएं! | |
|---|---|
| ⚫ बोलने में अचानक कठिनाई या दृष्टि में परिवर्तन। | |
| ⚫ चेहरे, छाती या शरीर के एक तरफ सुन्नपन और झुनझुनी महसूस होना। | |
| ⚫ पेशाब या मल पर नियंत्रण न कर पाना। | |
| ⚫ अचानक अत्यधिक कमजोरी। | |
| ⚫ भ्रम या बेहोशी। | |
मुख्य संदेश
- हालांकि अस्थायी सुन्नपन जो आता-जाता रहता है, सामान्य है, लेकिन लगातार या बार-बार होने वाला सुन्नपन किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है।
- इसका मुख्य कारण मधुमेह के कारण तंत्रिका क्षति (पेरिफेरल न्यूरोपैथी) है।
- अपने अंगों में सुन्नपन को कभी भी नज़रअंदाज़ न करें। इसका सटीक कारण जानने के लिए जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर से मिलें।
- कारण की पहचान और उसका शीघ्र उपचार करने से तंत्रिकाओं को होने वाले स्थायी नुकसान को रोका जा सकता है।
- यदि आपको अचानक अत्यधिक कमजोरी, बेहोशी या बोलने में कठिनाई जैसे लक्षण महसूस हों, तो तुरंत अस्पताल की आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाएं।
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