क्या आप हर समय थका हुआ और पीलापन महसूस करते हैं? आइए एनीमिया के बारे में बात करते हैं।

कई लोगों के मन में एक आम सवाल होता है, "मैं इतना थका हुआ क्यों महसूस करता हूँ?" कुछ लोग सोचते हैं कि इसका कारण बहुत ज़्यादा काम करना या पर्याप्त भोजन न करना है। बेशक, यह एक कारण हो सकता है। लेकिन कई मामलों में, इसका मुख्य कारण शरीर में रक्त की कमी हो सकती है, जिसे हम चिकित्सकीय रूप से एनीमिया कहते हैं। तो आइए आज हम इस विषय पर थोड़ा और विस्तार से बात करें, जैसे कि हम किसी दोस्त से बात कर रहे हों।

एनीमिया के सामान्य लक्षण क्या हैं?

सबसे पहले यह समझना ज़रूरी है कि एनीमिया के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। यह एनीमिया के कारण, उसकी गंभीरता और आपकी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं (जैसे पेट के अल्सर, भारी मासिक धर्म आदि) पर निर्भर करता है। हमारा शरीर थोड़ी मात्रा में खून की कमी को भी आसानी से सहन कर लेता है। इसलिए, अगर आपका एनीमिया बहुत गंभीर नहीं है या धीरे-धीरे लंबे समय में विकसित हुआ है, तो हो सकता है आपको कोई लक्षण महसूस न हों। हालांकि, कुछ सामान्य लक्षण हैं जो ज़्यादातर लोगों को महसूस होते हैं।

• बहुत जल्दी थकावट महसूस होना और ऊर्जा की कमी होना: सामान्य कार्य करने के बाद भी थकावट महसूस होना।
• तेज़ दिल की धड़कन : छाती की धड़कन तेज़ हो जाती है, खासकर व्यायाम करते समय या सीढ़ियाँ चढ़ते समय।
• सांस लेने में कठिनाई और सिरदर्द : जब मैं थोड़ा थक जाता हूँ तो मुझे सिरदर्द के साथ-साथ सांस लेने में भी कठिनाई होती है।
• एकाग्रता में कठिनाई: काम करते समय या पढ़ाई करते समय ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होना।
• चक्कर आना : खड़े होने पर अचानक घूमने जैसा महसूस होना।
• पीली त्वचा: त्वचा पीली पड़ जाती है, खासकर चेहरे, होंठों, हाथों के अंदरूनी हिस्से और आंखों के नीचे।
• पैरों में ऐंठन: बार-बार पैरों में ऐंठन होना।
• अनिद्रा : रात में नींद आने में परेशानी होना।

एनीमिया के विभिन्न प्रकार और उनके विशिष्ट लक्षण

एनीमिया के कई कारण होते हैं। इसके लक्षण कारण के आधार पर भिन्न-भिन्न होते हैं। आइए कुछ मुख्य प्रकारों पर नज़र डालते हैं।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि आपको एनीमिया का खतरा है, या यदि आपमें ऊपर बताए गए लक्षणों में से एक या अधिक लक्षण हैं, तो अपने पारिवारिक चिकित्सक से अवश्य मिलें।

इन बातों का भी ध्यान रखें:

• यदि आपका आहार संतुलित नहीं है और आपको लगता है कि आपके शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी हो सकती है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
• यदि आप एक महिला हैं, तो मासिक धर्म के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव होने पर डॉक्टर को अवश्य बताएं।
• यदि आपको गैस्ट्राइटिस, पेट के अल्सर जैसे लक्षण हैं, या यदि आपको अपने मल में खून या काला, चिपचिपा मल दिखाई देता है, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें।
• यदि आपको अपने कार्यस्थल या घर में सीसे के संपर्क में आने के बारे में कोई चिंता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। डॉक्टर से परामर्श करने के अलावा, यदि आपको संदेह है कि आप सीसे के संपर्क में आए होंगे, तो अधिक जानकारी के लिए आप कोलंबो राष्ट्रीय अस्पताल स्थित राष्ट्रीय विष सूचना केंद्र से भी संपर्क कर सकते हैं।
• यदि आपके परिवार में किसी को वंशानुगत एनीमिया (जैसे थैलेसीमिया, सिकल सेल एनीमिया) है , और आप गर्भधारण करने की योजना बना रही हैं, तो पहले से ही डॉक्टर से इस बारे में बात करना और आवश्यक सलाह और परीक्षण करवाना बहुत महत्वपूर्ण है।

डॉक्टर आमतौर पर गर्भवती होने की योजना बना रही महिलाओं को गर्भावस्था से पहले ही फोलिक एसिड जैसे अतिरिक्त पोषक तत्व लेने की सलाह देते हैं। यह मां और अजन्मे बच्चे दोनों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। एनीमिया, रक्त की कमी, थकान, पीलापन, लक्षण, विटामिन बी12