क्या आपको सर्दी-जुकाम है? या बुखार? (फ्लू या सर्दी-जुकाम) - आइए जानते हैं दोनों में क्या अंतर है!

सुबह उठते ही आपको छींक, खांसी, बदन दर्द, बुखार जैसी समस्याएं होती हैं... क्या कभी ऐसा हुआ है कि आप बिस्तर से उठ भी न पाएं? तो आप कैसे पहचानेंगे कि यह सामान्य सर्दी है या हल्का फ्लू? इन दोनों के बीच का अंतर जानना ज़रूरी है। क्योंकि जहां सर्दी कुछ दिनों में ठीक हो जाती है, वहीं फ्लू आपको हफ्तों तक परेशान कर सकता है। कभी-कभी फ्लू निमोनिया जैसी गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है और अस्पताल में भर्ती होने की ज़रूरत पड़ सकती है। तो आइए इस बारे में विस्तार से बात करते हैं।

सर्दी-जुकाम के लक्षण क्या हैं?

सर्दी-जुकाम की शुरुआत आमतौर पर गले में खराश से होती है। लेकिन यह आमतौर पर एक-दो दिन में ठीक हो जाता है। फिर नाक से संबंधित लक्षण शुरू होते हैं। नाक बहना और बंद होना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। लगभग चार-पांच दिनों के बाद खांसी भी शुरू हो जाती है। वयस्कों को सर्दी-जुकाम होने पर बुखार होने की संभावना कम होती है, लेकिन हल्का बुखार हो सकता है। हालांकि, छोटे बच्चों को सर्दी-जुकाम के साथ बुखार होने की संभावना अधिक होती है। सर्दी-जुकाम के शुरुआती दिनों में नाक से पतला पानी निकलता है। कुछ दिनों बाद यह पानी गाढ़ा होकर पीला या हरा हो सकता है। इस तरह से पानी का रंग बदलना सामान्य है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कोई बैक्टीरियल इन्फेक्शन है, जैसे कि साइनस इन्फेक्शन। इसलिए इसके बारे में चिंता न करें।

सर्दी-जुकाम कितने समय तक रहता है?

सर्दी-जुकाम आमतौर पर लगभग एक सप्ताह तक रहता है। लक्षण शुरू होने के बाद पहले तीन दिनों में आप सबसे अधिक संक्रामक होते हैं। इसका मतलब है कि आप दूसरों को भी यह बीमारी फैला सकते हैं। इसलिए इन दिनों घर पर रहना और जितना हो सके आराम करना सबसे अच्छा है। अगर एक सप्ताह के बाद भी आपके सर्दी-जुकाम के लक्षण ठीक नहीं होते हैं, तो आपको बैक्टीरियल इन्फेक्शन हो सकता है। अगर ऐसा है, तो आपको एंटीबायोटिक्स लेने की आवश्यकता पड़ सकती है। इसीलिए डॉक्टर से मिलना ज़रूरी है। कभी-कभी हमें लगता है कि हमें सर्दी-जुकाम है जबकि हमें एलर्जी (एलर्जिक राइनाइटिस/हे फीवर) होती है ।यह साइनस संक्रमण (साइनसाइटिस) भी हो सकता है। अगर यह सर्दी है, तो लक्षण अचानक शुरू होंगे और एक सप्ताह के भीतर ठीक हो जाएंगे। अन्यथा, यदि आपके लक्षण बने रहते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करके पता करें कि यह एलर्जी है या साइनसाइटिस।

फ्लू के लक्षण क्या हैं?

फ्लू के लक्षण आमतौर पर सर्दी-जुकाम से अधिक गंभीर होते हैं और अचानक शुरू होते हैं । फ्लू के मुख्य लक्षण इस प्रकार हैं:

• गला खराब होना
• तेज बुखार होना
• सिरदर्द ।
• शरीर में दर्द और मांसपेशियों में दर्द
• नाक बंद
• खाँसी

कुछ प्रकार के फ्लू (विशेषकर स्वाइन फ्लू) से उल्टी और दस्त भी हो सकते हैं। फ्लू के अधिकांश लक्षण दो से पांच दिनों में ठीक हो जाते हैं। हालांकि, एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक अस्वस्थ महसूस करना आम बात है। निमोनिया फ्लू की एक गंभीर जटिलता है। यह विशेष रूप से छोटे बच्चों, बुजुर्गों और फेफड़े या हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए सच है। यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही है, तो अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं। निमोनिया का एक अन्य लक्षण बुखार है जो एक या दो दिन बाद ठीक हो जाता है, फिर वापस आ जाता है। सर्दी-जुकाम के वायरस की तरह, फ्लू के वायरस भी हमारी नाक, आंख या मुंह में मौजूद श्लेष्मा झिल्ली के माध्यम से हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं। हर बार जब आप इन क्षेत्रों को छूते हैं, तो आप संभावित रूप से अपने शरीर को संक्रमित कर सकते हैं। इसलिए साबुन और पानी से हाथ धोना और उन्हें साफ रखना बहुत जरूरी है।

क्या यह सर्दी-जुकाम है या फ्लू? आइए अंतर जानते हैं।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको क्या हुआ है? कई डॉक्टर बुखार की जांच करने की सलाह देते हैं। बुखार के लक्षण अक्सर सर्दी-जुकाम के लक्षणों से मिलते-जुलते होते हैं। हालांकि, सामान्य सर्दी-जुकाम में बुखार शायद ही कभी 101°F (38.3°C) से अधिक होता है। अगर आपको फ्लू है, तो आपको तुरंत तेज बुखार आएगा और आप बहुत बीमार महसूस करेंगे। बुखार के साथ शरीर और मांसपेशियों में दर्द होना अधिक आम है। नीचे दी गई तालिका आपको इस अंतर को और स्पष्ट रूप से समझने में मदद करेगी।

लक्षण	ठंडा	बुखार
लक्षणों की शुरुआत	धीरे-धीरे (कई दिनों में)	अचानक (अचानक)
बुखार	कभी-कभार (हल्का बुखार)	अक्सर (तेज बुखार, 101°F से अधिक)
शरीर में दर्द	थोड़ा	अक्सर और मजबूती से
खाँसी	बलगम वाली या सूखी खांसी	अक्सर सूखी और कर्कश खांसी
सिरदर्द	कभी-कभार	अक्सर
निर्जीव शरीर	थोड़ा	गंभीर (2-3 सप्ताह तक रह सकता है)

आपको डॉक्टर से कब मिलने की जरूरत होती है?

यदि आपको सर्दी या फ्लू के लक्षण हैं और साथ ही निम्नलिखित में से एक या अधिक गंभीर लक्षण भी हैं , तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।

• लगातार बुखार: यदि आपको तीन दिनों से अधिक समय तक बुखार रहता है, तो यह किसी अन्य जीवाणु संक्रमण का संकेत हो सकता है।
• निगलने में तेज दर्द: गले में हल्का दर्द होना सामान्य है। हालांकि, अगर दर्द इतना तेज है कि आप कुछ निगल नहीं पा रहे हैं, तो यह गले में संक्रमण जैसी कोई ऐसी स्थिति हो सकती है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता हो।
• लगातार खांसी : अगर आपकी खांसी दो से तीन सप्ताह बाद भी ठीक नहीं होती है, तो यह ब्रोंकाइटिस जैसी कोई बीमारी हो सकती है। अस्थमा भी लगातार खांसी का एक कारण हो सकता है।
• लगातार नाक बंद रहना और सिरदर्द:यदि एक सप्ताह बाद भी आपकी नाक बंद है, आंखों और चेहरे के आसपास दर्द है, और नाक से गाढ़ा पानी बह रहा है, तो यह बैक्टीरियल साइनस संक्रमण हो सकता है।

आपातकालीन चिकित्सा उपचार की आवश्यकता वाली स्थितियों में (ईटीयू में जाएं!)

कुछ मामलों में, आपको तत्काल आपातकालीन उपचार की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप वयस्क हैं , तो निम्नलिखित लक्षणों के प्रति बहुत सतर्क रहें। यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत आपातकालीन विभाग (ETU) में जाएँ।

• सीने में तेज दर्द
• भयंकर सरदर्द
• सांस लेने में कठिनाई
• चक्कर आना
• भ्रम
• लगातार उल्टी होना

यदि मामला छोटे बच्चे का है , तो ऊपर बताए गए लक्षणों के अलावा, इन बातों पर भी ध्यान दें:

• सांस लेने में कठिनाई या तेज़ सांस लेना
• त्वचा का नीला पड़ जाना
• व्याकुलता
• आलस्य और किसी भी चीज में रुचि की कमी
• असहनीय चिड़चिड़ापन
• लक्षण कम हो जाते हैं, फिर अचानक दोबारा बिगड़ जाते हैं।
• बुखार के साथ चकत्ते

क्या सर्दी-जुकाम से बचाव किया जा सकता है?

जी हां, आप कर सकते हैं। सर्दी-जुकाम से बचने का सबसे महत्वपूर्ण और आसान तरीका है बार-बार हाथ धोना। कम से कम 20 सेकंड तक साबुन और गर्म पानी से अच्छी तरह हाथ धोने से वायरस मर जाते हैं। इसके अलावा, आप फ्लू से बचाव के लिए टीका लगवा सकते हैं। टीका लगवाने के दो हफ्तों के भीतर, आपका शरीर एंटीबॉडी विकसित कर लेता है जो आपको फ्लू से बचाती हैं। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में आए हैं जिसे फ्लू है, तो आप बीमारी से बचाव के लिए डॉक्टर द्वारा बताई गई एंटीवायरल दवा भी ले सकते हैं। इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

मुख्य संदेश

• सरल शब्दों में कहें तो, फ्लू सामान्य सर्दी-जुकाम की तुलना में कहीं अधिक गंभीर स्थिति है। इसके लक्षण अचानक शुरू होते हैं और शरीर के लिए बहुत कष्टदायक होते हैं।
• इन दोनों में अंतर जानने का सबसे अच्छा तरीका है अपना तापमान मापना। बुखार आमतौर पर 101°F (38.3°C) से अधिक तापमान होता है।
• नियमित रूप से साबुन से हाथ धोना इन दोनों बीमारियों से खुद को बचाने का सबसे अच्छा तरीका है।
• यदि आपको सांस लेने में कठिनाई, सीने में तेज दर्द या 3 दिन से अधिक समय तक बुखार जैसे चेतावनी के लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

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