कभी-कभी सांस लेते समय, खासकर सांस छोड़ते समय, आपको सीने से एक तेज या तीखी आवाज सुनाई दे सकती है। कुछ लोग इसे सीने में जकड़न भी कहते हैं। चिकित्सा में, इसे घरघराहट कहते हैं। ऐसा फेफड़ों तक जाने वाली वायु नलिकाओं के संकरा होने के कारण होता है। यह वैसा ही है जैसे हवा से भरी नली को दबाने पर सीटी जैसी आवाज आती है। कभी-कभी यह चिंता की बात नहीं होती, लेकिन कभी-कभी यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। इसलिए, आइए आज से इस बारे में अधिक जागरूक रहें।
यह आवाज़ छाती से क्यों आती है? (घरघराहट के कारण)
घरघराहट के दो मुख्य कारण अस्थमा और सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) हैं। लेकिन यह इन्हीं दो कारणों तक सीमित नहीं है। घरघराहट फेफड़ों, हृदय, स्वर रज्जु और पाचन तंत्र से संबंधित विभिन्न समस्याओं के कारण भी हो सकती है।
एलर्जी
यदि आपको धूल, पुरानी किताबों के दाग, पालतू जानवरों की रूसी, परागकण या कुछ खाद्य पदार्थों जैसी चीजों से एलर्जी है, तो जब ये चीजें आपके शरीर में प्रवेश करती हैं, तो आपके वायुमार्ग में सूजन आ सकती है और वे संकीर्ण हो सकते हैं, जिससे घरघराहट हो सकती है।
महत्वपूर्ण: कभी-कभी किसी कीट के काटने या किसी विशेष प्रकार का भोजन खाने से गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है। इसे एनाफिलेक्सिस कहते हैं। यह एक जानलेवा स्थिति है। इस स्थिति में, सांस लेने में गंभीर कठिनाई के साथ-साथ घरघराहट भी होती है।
फेफड़ों से संबंधित समस्याएं
अस्थमा घरघराहट का एक बहुत ही आम कारण है। यह फेफड़ों की कई अन्य बीमारियों के कारण भी हो सकता है। आइए इन पर विस्तार से नज़र डालें।
| रोग की स्थिति | एक सरल व्याख्या |
|---|---|
| अस्थमा | फेफड़ों में मौजूद ब्रोन्कियल ट्यूब सूज जाती हैं और सिकुड़ जाती हैं, जिससे सांस बाहर निकालने में अधिक समय लगता है और घरघराहट होने लगती है। |
| ब्रोंकाइटिस | फेफड़ों में मुख्य वायुमार्गों की परत संक्रमित हो जाती है और उसमें सूजन आ जाती है। |
| सांस की नली में सूजन | फेफड़ों में मौजूद बहुत छोटी वायु नलिकाओं (ब्रोंकियोल्स) का संक्रमण। यह छोटे बच्चों में बहुत आम है। |
| सीओपीडी | श्वसन नलिकाओं में दीर्घकालिक सूजन, जिससे उन्हें नुकसान पहुंचता है। धूम्रपान इसका एक प्रमुख कारण है । |
| पुटीय तंतुशोथ | यह एक आनुवंशिक रोग है जो जन्म से ही मौजूद होता है। शरीर के स्राव (विशेषकर बलगम) गाढ़े हो जाते हैं और श्वसन मार्ग को अवरुद्ध कर देते हैं। |
| न्यूमोनिया | वायरस या बैक्टीरिया के कारण फेफड़ों में होने वाली सूजन। |
| आरएसवी (रेस्पिरेटरी सिंसिटियल वायरस) | एक वायरस जो श्वसन प्रणाली को प्रभावित करता है। |
| फुफ्फुसीय आसंजन | श्वसन मार्ग में भोजन, पेय पदार्थ या कोई अन्य छोटी वस्तु फंस जाने से समस्या उत्पन्न हो सकती है। |
अन्य कारण
- हृदय: हृदय रोग (कंजेस्टिव हार्ट फेलियर) के कुछ मामलों में, फेफड़ों में तरल पदार्थ भर सकता है। इसे कार्डियक अस्थमा कहा जाता है। इसमें घरघराहट भी होती है।
- स्वर रज्जु: आवाज उत्पन्न करने वाले स्वर रज्जु की गति में समस्या ( स्वर रज्जु शिथिलता ) भी घरघराहट जैसी आवाज का कारण बन सकती है।
- पाचन तंत्र: पेट के अम्ल के गले में वापस आने (जीईआरडी - गैस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिजीज) के कारण, उस अम्ल का कुछ हिस्सा वायुमार्ग में जा सकता है, जिससे उनमें सूजन आ जाती है और घरघराहट होने लगती है।
इसके क्या-क्या उपचार हैं? (सांस लेने में घरघराहट का उपचार)
घरघराहट का इलाज तभी किया जाता है जब इसके सटीक कारण का पता चल जाए। इसलिए,स्वयं उपचार करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है। यदि घरघराहट गंभीर है और सांस लेने में कठिनाई पैदा करती है, तो आपको उपचार के लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है।
यदि अस्थमा के कारण हो:
डॉक्टर अस्थमा की स्थिति को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं।
- आपको उन कारकों की पहचान करने और उनसे बचने की सलाह दी जाएगी जो आपके अस्थमा को और खराब कर देते हैं।
- वे आपकी सांस लेने की प्रक्रिया पर नजर रखेंगे ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए आपको दी गई दवा ठीक से काम कर रही है।
- यदि आपका अस्थमा अचानक बिगड़ जाता है, तो आपको तुरंत राहत देने वाला इनहेलर दिया जाएगा जिसका उपयोग आप कर सकते हैं।
- इस बीमारी को लंबे समय तक नियंत्रित करने के लिए अन्य इनहेलर या मुंह से ली जाने वाली दवाएं भी दी जा सकती हैं।
- यदि आपका अस्थमा किसी एलर्जी के कारण है, तो आपको उसके लिए भी दवा दी जाएगी।
- अस्थमा के लिए कार्य योजना बनाने हेतु अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करना बहुत महत्वपूर्ण है।
यदि संक्रमण के कारण:
अगर आपकी घरघराहट किसी संक्रमण, जैसे कि ब्रोंकाइटिस या निमोनिया के कारण है, तो आपका डॉक्टर आपको इनहेलर दे सकता है। अगर संक्रमण बैक्टीरिया के कारण है, तो आपको एंटीबायोटिक्स दी जाएंगी। संक्रमण ठीक होने पर घरघराहट भी दूर हो जाएगी।
घरेलू उपचार
चिकित्सकीय सलाह के अलावा, आप घर पर इन चीजों को करके भी कुछ हद तक राहत पा सकते हैं।
- धूम्रपान से बचें: यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आपको इसे निश्चित रूप से छोड़ देना चाहिए। साथ ही, धूम्रपान करने वाले लोगों के आसपास रहने से बचें (सेकेंड हैंड स्मोक से बचें)। धुआं आपके श्वसन मार्ग को और अधिक परेशान कर सकता है।
- गहरी साँस लेने के व्यायाम: धीरे-धीरे और गहरी साँस लेने से आपके श्वसन मार्ग को आराम मिलता है। यह नम और गर्म वातावरण में सबसे अधिक प्रभावी होता है।
- गर्म चाय पिएं: चाय के कप से निकलने वाली गर्म भाप और चाय की गर्माहट से सांस की नली को आराम मिल सकता है।
- ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें: वातावरण में नमी बढ़ाने से श्वसन मार्ग के सूखेपन को रोकने और उससे राहत दिलाने में मदद मिल सकती है।
- हवा को शुद्ध करें: HEPA फिल्टर वाला एयर प्यूरीफायर आपके घर की हवा से एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों को हटा सकता है।
डॉक्टर से कब मिलें? (सहायता कब लें?)
सर्दी-जुकाम जैसे मामूली संक्रमण के साथ होने वाली हल्की घरघराहट के लिए हमेशा इलाज की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, निम्नलिखित मामलों में आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए :
| चिकित्सकीय सलाह कब लेनी चाहिए | |
|---|---|
| अपने डॉक्टर से मिलें... | |
| - यदि बार-बार घरघराहट होती है। | |
| - यदि आपको बिना किसी स्पष्ट कारण के सांस लेने में घरघराहट का अनुभव होता है। | |
| - यदि आपको सांस लेने में कोई कठिनाई महसूस हो। | |
| - यदि आपकी सांस लेने की दर बढ़ गई है। | |
| - यदि त्वचा नीली पड़ जाए और जल्दी ही गायब हो जाए। | |
| तुरंत निकटतम आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाएं... | |
| - अगर आपकी त्वचा, होंठ या नाखून नीले पड़ जाएं । | |
| - यदि आपको किसी कीड़े के काटने के बाद, कोई नया भोजन खाने के बाद या कोई नई दवा लेने के बाद अचानक सांस लेने में तकलीफ होने लगे । | |
| - अगर आपके गले में कुछ फंस जाने के बाद आपको सांस लेने में तकलीफ होने लगे। |
मुख्य संदेश
- घरघराहट इस बात का संकेत है कि आपकी श्वसन नलिकाएं संकुचित हो रही हैं। यह मामूली या गंभीर हो सकता है।
- घरघराहट के सबसे आम कारण अस्थमा और एलर्जी हैं।
- अगर सांस लेने में घरघराहट बार-बार हो रही हो या उसका कोई ज्ञात कारण न हो, तो उसे कभी भी नज़रअंदाज़ न करें। डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।
- यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही है, आपकी त्वचा नीली पड़ रही है, या किसी कीड़े के काटने या भोजन के बाद अचानक घरघराहट शुरू हो जाती है, तो यह एक आपातकालीन स्थिति है। तुरंत नजदीकी आपातकालीन विभाग (ETU) में जाएं।
- शीघ्र स्वस्थ होने के लिए आपके डॉक्टर द्वारा दी गई उपचार योजना का ठीक से पालन करना आवश्यक है।
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