Koj puas tau hais kom koj tus menyuam ua ib yam dab tsi, thiab tsis ntev tom qab ntawd, koj tus menyuam nug dua tias, "Niam/Txiv hais li cas?"? Los yog, nws puas pib ua ib qho project hauv tsev kawm ntawv thiab tom qab ntawd zoo li poob rau hauv nruab nrab ntawm nws? Qhov no yog ib qho kev paub uas ntau tus niam txiv paub. Ib qho ntawm cov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yuav yog qhov tsis muaj zog hauv tus menyuam 'kev nco qab ua haujlwm'. Qhov no yog qhov tshwm sim tshwj xeeb tshaj yog ntawm cov menyuam uas muaj kev tsis mloog zoo (ADHD).
'Kev Nco Ua Haujlwm' yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, Kev Nco Ua Haujlwm yog ib qho chaw khaws cia ib ntus hauv peb lub hlwb. Nws zoo li cov phau ntawv thiab cwj mem uas peb khaws cia ib ntus rau ntawm lub rooj. Thaum peb ua ib yam dab tsi, peb khaws qee cov ntaub ntawv uas peb xav tau rau nws ib ntus thiab siv nws kom txog thaum ua tiav txoj haujlwm. Piv txwv li, koj hais rau koj tus menyuam tias, "Mus rau hauv chav thiab coj phau ntawv xiav rau ntawm lub rooj." Tus menyuam nco qab cov lus qhia no, mus rau hauv chav, saib lub rooj, xaiv phau ntawv xiav, thiab coj los rau koj, siv nws Lub Nco Ua Haujlwm.
Tsis txhob xav tias qhov no yog kev nco qab ntev. Kev nco qab ntev zoo li lub txee loj hauv peb lub tsev. Txhua yam peb kawm, txhua yam peb tau paub, khaws cia rau ntawd. Thaum lub cim xeeb ua haujlwm tsis muaj zog, nws yuav nyuaj rau hloov cov ntaub ntawv tshiab mus rau lub cim xeeb ntev no.
Rau ib tug me nyuam uas muaj teeb meem nco qab ua haujlwm ,
- Nws nyuaj rau tsom ntsoov.
- Nws nyuaj rau nco ntsoov thiab ua raws li cov lus qhia uas tau muab.
- Tsis nco qab cov kauj ruam hauv kev ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv thiab lej.
- Thaum koj nyeem ib zaj dab neeg, koj tsis nco qab koj nyeem dab tsi thaum pib.
- Qee zaum lawv tsis nco qab lawv pib dab tsi.
Tus mob no, zoo li ADHD, thaum ua ke nrog kev ua haujlwm tsis zoo, tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau tus menyuam cov dej num txhua hnub. Kev ua haujlwm ntawm tus thawj coj zoo li "tus thawj coj" hauv peb lub hlwb. Nws tswj kev npaj, kev teeb tsa, thiab kev txiav txim siab ua ntej.
Tiamsis qhov xov xwm zoo yog tias kev nco qab ua haujlwm yog ib yam dab tsi uas tuaj yeem cob qhia thiab txhim kho, zoo li ib daim nqaij. Cia peb tham txog qee txoj hauv kev yooj yim thiab siv tau los pab nrog qhov ntawd.
Cia peb txhim kho kev nco los ntawm kev ua si.
Lub peev xwm no tuaj yeem txhim kho tau los ntawm kev ua si lom zem ua ke nrog koj tus menyuam.
- Cov kev ua si daim npav: kev ua si sib phim tus lej, kev ua si ncoTej yam xws li kev ua si phaib muaj txiaj ntsig zoo heev. Hauv qhov no, tus menyuam yuav tsum nco ntsoov cov cai, nco ntsoov tias lawv xav tau daim npav twg, thiab nco ntsoov tias lwm tus neeg tau siv daim npav twg.
- Ua si lus: Thaum caij tsheb, xyaum hais cov tsiaj ntawv thiab cov lej ntawm daim ntawv tsav tsheb raws li kev txiav txim. Ua ntej, hais nws koj tus kheej, thiab tom qab ntawd cia koj tus menyuam hais nws rov qab. Qhov no yuav txhim kho ob qho kev txawj mloog thiab kev nco.
- Ua si "Kuv mus rau lub khw ...": Koj hais tias, "Kuv mus rau lub khw kom tau mov ci." Tom ntej no, tus menyuam yuav tsum hais tias, "Kuv mus rau lub khw kom tau mov ci thiab butter." Nws kuj yog kev xyaum zoo los sib pauv txhua yam khoom thiab hais nws los ntawm kev nco qab.
Cia tus me nyuam qhia koj.
Qhov no yog ib txoj kev zoo kawg nkaus. Yog tias ib tug me nyuam xav qhia ib yam dab tsi rau ib tug neeg, lawv yuav tsum xub khaws cov ntaub ntawv no rau hauv lawv lub taub hau, nkag siab zoo, thiab tom qab ntawd siv cov ntaub ntawv ntawd los coj lwm tus neeg.
Yog li ntawd, thaum koj tus menyuam kawm ib yam dab tsi tshiab, xws li yuav ua li cas ua tus lej yooj yim, ib kab paj huam, lossis yuav ua li cas dov lub pob, thov kom lawv qhia koj. Thaum koj hais ib yam dab tsi zoo li , "Qhia kuv qhov no thiab, tus tub/ntxhais, kuv tsis nkag siab zoo," lawv yuav zoo siab ua li ntawd. Qhov no tsis yog tsuas yog ua rau lawv lub cim xeeb ua haujlwm zoo xwb, tab sis kuj ua rau lawv muaj kev ntseeg siab rau tus kheej.
Nco ntsoov tias, kev qhia ib yam dab tsi yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los kawm nws.
Qee lwm txoj hauv kev uas siv tau los pab
Ntxiv cov no rau hauv koj tus menyuam lub neej txhua hnub tuaj yeem ua qhov sib txawv loj heev.
Cia peb pab koj nco ntsoov tej yam koj nyeem.
Thaum koj tus menyuam nyeem ib phau ntawv lossis ib zaj lus qhia, txhawb kom lawv koom nrog 'kev nyeem ntawv nquag' es tsis txhob nyeem ua ke xwb.
- Thov kom lawv kos kab hauv qab cov ntu uas lawv xav tias tseem ceeb.
- Hais kom lawv siv cov highlighters los qhia cov lus tseem ceeb.
- Thov kom nws qhia rau koj paub tias nws nkag siab li cas los ntawm nqe lus uas nws nyeem.
- Xyaum sau cov ntawv luv luv rau hauv ib phau ntawv me me.
Cov no pab cov ntaub ntawv khaws cia rau hauv lub hlwb, es tsis txhob hla dhau lub qhov muag xwb.
Siv cov duab thiab cov lus qhia yooj yim.
Rau cov menyuam yaus uas muaj teeb meem nco qab, cov duab thiab cov npe zoo li cov phooj ywg zoo tshaj plaws. Cia peb saib seb yuav siv lawv li cas.
| Teeb meem (yam uas tus me nyuam tsis nco qab) | Kev pab pom kev tau |
|---|---|
| Kuv tsis nco qab sawv ntxov thiab npaj kom zoo. | Kos duab/luam cov duab ntawm tej yam koj yuav tsum ua tsis tu ncua (txhuam koj cov hniav, ntxuav koj lub ntsej muag, hnav khaub ncaws) thiab lo rau ntawm phab ntsa hauv koj chav. |
| Tsis nco qab ua haujlwm hauv tsev. | Sau ib daim ntawv teev tej yam uas yuav tsum ua rau ntawm lub tub yees lossis ntawm nws lub rooj. Thov kom nws kos cov haujlwm uas ua tiav lawm. |
| Thaum koj muab ntau yam lus qhia ib zaug, koj hnov qab txhua yam. | Muab cov lus qhia ib qho zuj zus. Muab cov lus qhia ua tej daim me me, xws li "Ua ntej, mus hnav koj ob txhais khau. Thaum koj ua tiav lawm, rov qab los thiab coj koj lub raj mis dej." |
| Thaum koj pib ua haujlwm rau ib qhov project loj, koj yuav poob kev. | Faib txoj haujlwm ua tej kauj ruam me me. 1. Tshawb nrhiav cov ntaub ntawv. 2. Tsim ib txoj kev npaj ua ntej. 3. Pib sau ntawv. Ua li no, thaum koj ua tiav ib kauj ruam, txav mus rau kauj ruam tom ntej. |
Cia peb tsim ib txoj kev ua neej niaj hnub.
Kev ua ib txwm yog ib txoj hauv kev zoo los txo qhov hnyav ntawm kev nco qab. Thaum koj ua ib yam dab tsi tib lub sijhawm txhua hnub, raws li tib qho kev txiav txim, koj tus menyuam tsis tas yuav xav txog nws. Nws tsuas yog tshwm sim xwb.
- Kev ua neej thaum sawv ntxov: Ua tib yam txhua hnub, txij thaum koj sawv los txog thaum koj npaj mus kawm ntawv.
- Kev Cai Lij Choj Thaum Koj Mus Txog Tsev Kawm Ntawv: Tsim ib txoj kev cai lij choj uas tsis tu ncua rau tej yam xws li qhov twg yuav hle koj cov khau, qhov twg yuav muab koj lub hnab tso, thaum twg yuav hloov khaub ncaws, thaum twg yuav ua si ib pliag, thiab thaum twg yuav ua haujlwm hauv tsev.
- Koj tuaj yeem tham nrog koj tus xib fwb hauv tsev kawm ntawv txog qhov no thiab thov kev pab los tsim cov kev cai me me hauv chav kawm.
Txo cov kev cuam tshuam
Thaum ib tug me nyuam kawm ntawv lossis ua haujlwm hauv tsev, lub TV, xov tooj, thiab lwm yam uas cuam tshuam rau lawv nyob ib puag ncig lawv ntxiv kev ntxhov siab rau lawv lub cim xeeb ua haujlwm. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tsim kom muaj ib puag ncig uas ntsiag to thiab muaj kev txiav txim siab li sai tau.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev nco qab ua haujlwm yog qhov tseem ceeb rau kev kawm thiab kev ua haujlwm txhua hnub. Nws kuj tseem tuaj yeem txhim kho nrog kev xyaum .Muaj peev xwm.
- Tej yam yooj yim xws li kev ua si lom zem, kev ua niaj hnub, cov duab, thiab cov npe tuaj yeem pab tau koj tus menyuam heev .
- Tsis txhob muab cov lus qhia loj, nyuaj, lossis cov haujlwm ua ib zaug. Ib txwm muab faib ua tej kauj ruam me me, ua tau yooj yim.
- Kev ua siab ntev yog qhov tseem ceeb heev rau txoj kev no. Tsis txhob xav kom tau txiaj ntsig sai sai. Ua tsaug thiab txhawb koj tus menyuam, txawm tias nws tsuas yog kev txhim kho me me xwb los xij.
- Yog tias, txawm tias koj tau sim ua cov hau kev no lawm los, koj tseem txhawj txog koj tus menyuam txoj kev nco, kev mloog zoo, lossis teeb meem kev kawm, tsis txhob ntshai tham nrog koj tus kws kho mob hauv tsev neeg . Lawv yuav muaj peev xwm muab cov lus qhia zoo rau koj.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus