Koj lub siab puas xav tias tsis nyob hauv qhov chaw? Qee zaum koj xav tias zoo siab thiab zoo siab heev yam tsis muaj laj thawj ... Koj xav tias koj tuaj yeem kov yeej lub ntiaj teb. Tab sis lwm lub sijhawm, koj xav tias tu siab thiab khoob khoob uas koj tsis tuaj yeem sawv ntawm txaj? Hom kev sib hloov sai sai no ntawm qhov kawg ntawm kev zoo siab thiab kev tu siab tuaj yeem zoo li caij lub roller coaster. Qhov no yog qhov peb hu ua bipolar disorder hauv kev kho mob. Muaj ntau tus neeg ntshai thiab txaj muag tham txog nws. Tab sis nws tsis yog koj qhov txhaum. Nws yog ib qho mob uas yuav tsum tau kho, ib yam li ntshav qab zib lossis ntshav siab. Yog li cia peb tham txog nws qhib siab thiab ncaj ncees hnub no.
Muaj dab tsi tshwm sim tiag tiag hauv peb lub hlwb?
Hais yooj yim xwb, tus kab mob bipolar yog qhov tsis sib npaug ntawm cov txheej txheem tshuaj lom neeg thiab cov voj voog hauv peb lub hlwb. Nws zoo li qhov teeb meem hauv lub xov hlau ntawm lub tsev. Cov kws tshaj lij ntseeg tias qhov no raug cuam tshuam ncaj qha los ntawm kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj xa xov, lossis cov neurotransmitters, hauv peb lub hlwb.
Cov tub txib no tswj txhua yam hauv peb lub siab, txij li kev zoo siab mus rau kev tu siab, kev pw tsaug zog, kev noj mov, thiab kev ua ub ua no. Ntawm cov no, peb yuav tham txog peb yam tshuaj lom neeg tseem ceeb.
| Cov tshuaj xa xov (Neurotransmitter) | Nws lub luag haujlwm hauv lub hlwb |
|---|---|
| Norepinephrine | Nws pab tswj peb lub zog, kev txaus siab, thiab kev mloog. Qhov tsis sib npaug ntawm cov no yog txuas nrog kev hloov pauv ntawm lub siab. |
| Serotonin | Ib yam tshuaj tseem ceeb heev uas tswj kev pw tsaug zog, kev ntshaw noj mov, kev sib deev, thiab kev xav. Nws txoj kev ua haujlwm tsis zoo yog txuas ncaj qha rau kev nyuaj siab. |
| Dopamine | Dopamine tswj kev xav ntawm kev zoo siab thiab kev tau txais txiaj ntsig. Kev hloov pauv ntawm cov haujlwm hauv cov neurotransmitter no tuaj yeem txuas nrog kev vwm thiab kev puas siab puas ntsws. |
Thaum cov tshuaj lom neeg no siab dhau los yog qis dhau, peb lub siab tuaj yeem hloov pauv ntawm qhov siab tshaj plaws, los ntawm kev vwm, qhov uas peb xav tias zoo siab thiab muaj zog heev, mus rau kev nyuaj siab loj , qhov uas peb xav tias tu siab heev uas peb ua tsis tau dab tsi.
Qhov tseem ceeb yog, qhov no tsis yog qhov tsis muaj zog hauv koj lub siab, thiab nws tsis yog ib yam dab tsi uas koj ua rau koj lub siab xav ua. Qhov no yog kev hloov pauv ntawm lub cev uas tshwm sim hauv lub hlwb.
Qhov no puas yog ib yam kab mob uas tau los ntawm noob caj noob ces?
Yog, cov lus teb rau lo lus nug no yog "feem ntau yog". Muaj kev sib txuas ntawm caj ces mus rau kev puas siab puas ntsws bipolar. Xav txog nws li no, yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg muaj ntshav qab zib, koj muaj qee qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob no thiab. Tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg muaj nws, koj yuav mob nws thiab. Tab sis qhov kev pheej hmoo siab dua li tus neeg ib txwm.
- Kev tshawb nrhiav txog cov menyuam ntxaib: Kev tshawb nrhiav uas ntseeg tau tshaj plaws txog qhov teeb meem no tau ua rau cov menyuam ntxaib. Hauv cov menyuam ntxaib zoo sib xws , yog tias ib tug ntawm lawv muaj kev puas siab puas ntsws bipolar, lwm tus muaj 40% txog 70% txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob no hauv lawv lub neej. Qhov no qhia tau tias muaj ntau npaum li cas cov noob caj noob ces ua lub luag haujlwm hauv qhov no.
- Kev tshawb fawb txog tsev neeg: Kev tshawb fawb uas tau ua nyob rau hauv cov tsev kawm ntawv qib siab xws li Johns Hopkins thiab Stanford hauv Tebchaws Meskas tau pom tias yog tias ib tug niam txiv muaj tus kab mob bipolar (Bipolar I lossis Bipolar II), qhov kev pheej hmoo ntawm cov menyuam yaus uas muaj tus kab mob ntawd lossis lwm yam kab mob hlwb (piv txwv li kev nyuaj siab loj, ADHD) yog siab dua.
Tiam sis qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nkag siab ntawm no yog tias cov noob caj noob ces ib leeg tsis yog tus ua rau qhov no. Cov noob caj noob ces zoo li hmoov phom uas tuaj yeem hlawv tau. Yuav kom nws hlawv tau, nws xav tau hluav taws xob sab nraud.
Ib puag ncig thiab peb txoj kev ua neej cuam tshuam li cas rau peb?
Qhov kev kub ntxhov ntawd yog peb ib puag ncig thiab peb txoj kev ua neej. Tej yam no tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob bipolar rau ib tus neeg uas muaj feem yuav muaj tus kab mob no.
- Tej yam xwm txheej ntxhov siab hauv lub neej: Tej yam xws li kev tuag ntawm ib tus neeg koj hlub, kev poob haujlwm, lossis kev sib cais kev sib raug zoo tuaj yeem yog cov teeb meem loj uas ua rau muaj kev nyuaj siab.
- Cov kev paub thaum yau:Rau ib tug me nyuam uas niam txiv muaj mob bipolar, qhov chaw nyob hauv tsev yuav tsis ruaj khov tas li. Tej yam xws li kev hloov pauv sai sai thiab kev hais lus phem tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj heev rau kev noj qab haus huv ntawm tus me nyuam.
- Kev siv tshuaj yeeb thiab cawv : Cov tshuaj yeeb thiab cawv yog cov tshuaj uas cuam tshuam tag nrho cov tshuaj lom neeg hauv lub hlwb. Kev siv lawv tuaj yeem ua rau cov tsos mob bipolar hnyav dua thiab txo qhov kev teb rau kev kho mob.
Qhov no txhais tau tias yog ib tus neeg uas muaj kev pheej hmoo caj ces raug kev ntxhov siab hauv lub neej, qhov muaj feem yuav muaj tus kab mob no tshwm sim ntau dua.
Kev pw tsaug zog tsis txaus cuam tshuam rau qhov no npaum li cas?
Kev pw tsaug zog muaj feem cuam tshuam nrog kev mob bipolar ntau dua li koj xav. Peb lub cev muaj lub voj voog pw tsaug zog thiab sawv. Kev tshawb fawb tau qhia tias ntau tus neeg uas muaj kev mob bipolar muaj qhov tsis zoo ntawm caj ces hauv lub voj voog no.
Rau ib tus neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar , kev pw tsaug zog tsis taus ib lossis ob hnub sib law liag tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab loj heev .
Qhov no yog ib lub voj voog txaus ntshai heev.
1. Txhawj txog qhov tsis tuaj yeem pw tsaug zog.
2. Qhov kev txhawj xeeb ntawd ua rau kuv tsaug zog tsis taus.
3. Thaum tsis tsaug zog li ob peb hnub, lub hlwb yuav ua haujlwm ntau dhau thiab nkag mus rau hauv lub xeev mania.
4. Thaum koj nkag mus rau hauv lub xeev mania, koj qhov kev xav tau pw tsaug zog txo qis dua. Koj muaj zog ntau dua, thiab koj tuaj yeem ua haujlwm thiab tham tau tas li.
Qhov no hu ua "kev cuam tshuam kev sib raug zoo hauv zej zog." Thaum tej yam xws li kev pw tsaug zog, kev noj mov, thiab kev ua haujlwm rau lub sijhawm ib txwm muaj raug cuam tshuam, nws cuam tshuam ncaj qha rau cov feem ntawm lub hlwb uas tswj kev xav.
Yog tias koj muaj teeb meem pw tsaug zog lossis pw tsaug zog tsis tu ncua, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov no. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo cov tshuaj pw tsaug zog uas tsis ua rau quav tshuaj, thiab muaj kev nyab xeeb, nrog rau kev kho mob xws li Cognitive Behavioral Therapy (CBT) los pab koj kov yeej koj qhov kev ntshai thiab kev ntxhov siab txog kev pw tsaug zog.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev puas siab puas ntsws bipolar tsis yog ib qho tsis muaj zog lossis qhov tsis zoo ntawm tus cwj pwm. Nws yog ib qho mob uas cuam tshuam nrog cov tshuaj lom neeg hauv lub hlwb.
- Muaj ib qho kev cuam tshuam los ntawm noob caj noob ces rau qhov no. Tab sis tsis yog tsuas yog noob caj noob ces xwb, tab sis cov xwm txheej hauv lub neej uas muaj kev ntxhov siab, kev siv tshuaj yeeb, thiab kev ua neej nyob kuj muaj feem cuam tshuam rau qhov pib ntawm tus kab mob.
- Kev pw tsaug zog yog ib qho tseem ceeb heev.Kev pw tsaug zog tsis zoo, tshwj xeeb tshaj yog insomnia, yog ib qho ua rau cov tsos mob hnyav zuj zus.
- Yog koj lossis ib tug neeg koj paub muaj cov tsos mob no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev pab kho mob los ntawm ib tus kws kho mob uas tsim nyog sai li sai tau, yam tsis txaj muag lossis ntshai. Yog tias koj kho tau zoo, koj tuaj yeem tswj tau qhov mob no thiab ua neej nyob li qub.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus