Koj niam los yog koj txiv puas muaj teeb meem siv tshuaj yeeb dej cawv? Koj tsis yog tib tug xwb, cia peb tham!

Koj puas xav tias koj niam koj txiv quav cawv lossis lwm yam tshuaj yeeb? Kev nyob nrog qhov no tuaj yeem zoo li koj nyob ib leeg. Tab sis koj tsis yog ib leeg xwb. Cov teeb meem no tshwm sim los ntawm kev haus dej cawv thiab tshuaj yeeb (xws li opioids) yog hu ua kev mob nkeeg ntawm kev siv tshuaj yeeb , lossis hauv lus Askiv, kev mob nkeeg ntawm kev siv tshuaj yeeb .

Tus mob no hu ua '(Kev Siv Tshuaj Yeeb Tshuaj)' tsis yog tsuas yog cuam tshuam rau tus neeg txoj kev noj qab haus huv xwb, tab sis kuj tseem cuam tshuam rau lawv tus cwj pwm. Nws kuj yog ib qho laj thawj rau teeb meem hauv tsev thiab tom chaw ua haujlwm. Yog li, kev nyob nrog ib tus neeg uas muaj teeb meem no, tshwj xeeb tshaj yog tias nws yog koj niam koj txiv, tsis yooj yim. Yog tias koj tab tom dhau los ntawm qhov kev paub no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tham nrog ib tus neeg txog qhov koj xav. Nrhiav kev txhawb nqa uas koj xav tau thiab tsim nyog tau txais.

Zoo li cas nyob nrog niam txiv uas muaj teeb meem siv tshuaj yeeb?

Nyob nrog niam txiv uas siv tshuaj yeeb yeej nyuaj heev. Nws muaj peev xwm cuam tshuam loj heev rau koj txoj kev xav, koj tus cwj pwm, thiab txawm tias koj tsev neeg lub neej. Nws tsis zoo ib yam rau txhua tus, nws txawv rau txhua tus. Saib seb qee yam hauv qab no puas siv tau rau koj.

Koj yuav xav li cas?

Muaj ib txhia menyuam yaus muaj kev xav zoo li no:

• Xav tias txaj muag, npau taws, lossis tu siab heev rau lawv niam lawv txiv siv yeeb tshuaj.
• Lawv yeej ib txwm txhawj txog kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb ntawm lawv niam lossis txiv.
• Lawv txhawj txog lawv tus kheej, lawv cov kwv tij neej tsa, lossis txawm tias lawv cov niam txiv .
• Thaum koj nyob hauv tsev, koj ntshai, kho siab, thiab tsis muaj kev nyab xeeb . Zoo li muaj teeb meem nyob ib puag ncig lub tsev.
• Nws ua rau kuv chim siab heev uas cov niam txiv tsis kam tso tseg qhov kev coj cwj pwm no.
• Txawm li cas los xij, nws zoo siab heev thaum cov niam txiv ua qee yam los kov yeej qhov no.
• Nyuaj rau kuv tso siab rau leej twg, thiab kuv xav tias kuv tsis tuaj yeem ua siab ntev.
• Kuv xav tias kuv yuav tsum ua ib tug neeg laus ua ntej kuv laus txaus. Kuv yuav tsum ris lub luag haujlwm hauv tsev.
• Muaj tej lub sij hawm kuv xav tias kuv cov lus nug ntau dhau ua rau kuv tsa tsis tau kuv lub taub hau li .
• Tej tus menyuam yaus kuj yuav muaj mob xws li kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab .

Koj yuav coj li cas?

Hauv qhov xwm txheej zoo li no, qee tus menyuam yaus feem ntau coj tus cwj pwm hauv qab no:

• Kuv sim ua qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob ua rau niam txiv uas haus cawv lossis siv yeeb tshuaj npau taws .
• Kuv sim nyob deb ntawm cov niam txiv ntawd li sai tau.
• Lawv tsis tham txog yam lawv xav tau lossis thov rau nws .
• Lawv khaws lawv txoj kev xav rau lawv tus kheej .
• Cov niam txiv sim ua kom qhov teeb meem no zais cia rau lwm tus .
• Lawv zais qhov xwm txheej tiag tiag hauv tsev ntawm lwm tus .
• Kuv ntshai hais kom kuv cov phooj ywg rov qab los tsev vim kuv tsis paub tias kuv niam kuv txiv yuav ua li cas .
• Kev mus kawm ntawv txo qis, lossis kev ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv nyuaj ua tiav .
• Cov neeg laus ua cov haujlwm uas lawv yuav tsum ua . Piv txwv li, saib xyuas lawv cov kwv tij neej tsa, ua noj ua haus hauv tsev, thiab lwm yam.
• Muaj kev sib ntaus sib tua nrog cov niam txiv ntau zaus .
• Qee zaum lawv raug ntxias kom ua phem rau lawv tus kheej .
• Txawm hais tias lawv raug kev txom nyem ntau sab hauv los, zoo li lawv tsis quav ntsej dab tsi sab nraud.

Nws yuav cuam tshuam li cas rau tsev neeg lub neej?

Hauv tsev neeg uas muaj teeb meem kev siv tshuaj yeeb dej cawv ntau dhau, tej yam zoo li no tuaj yeem tshwm sim:

• Nws nyuaj rau niam txiv tuav ib txoj haujlwm thiab them cov nqi hauv tsev .
• Tej zaum yuav tsis muaj zaub mov thiab dej haus txaus hauv tsev, thiab muaj nyiaj nyob hauv tes .
• Cov kwv tij laus dua hauv tsev neeg yuav tsum tau saib xyuas lawv cov kwv tij yau dua .
• Cov niam txiv muaj peev xwm ua phem rau, tsim txom, lossis tsis quav ntsej lawv cov menyuam .
• Niam txiv muaj peev xwm tsav tsheb thaum qaug cawv. Yog tias qhov ntawd tshwm sim , lawv tuaj yeem ntsib teeb meem, raug mob , thiab txawm tias ua rau lwm tus raug mob .
• Qee zaum, rau kev nyab xeeb ntawm cov menyuam yaus lossis los saib xyuas lawv, koj yuav tsum tsiv mus rau lwm qhov chaw nyob .
• Niam txiv muaj cai sib cais lossis sib nrauj .
• Txawm li cas los xij, qee zaum cov txheeb ze lossis cov phooj ywg muab kev pab .
• Muaj ib txhia niam txiv tau txais kev pab thiab rov zoo los ntawm qhov xwm txheej no . Qhov ntawd yog qhov zoo tshaj plaws uas yuav tshwm sim tau.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom nkag siab tias txawm qhov no yog dab tsi los xij, nws tsis yog koj qhov txhaum.

Kuv ua tau dab tsi?

Yog koj nyob nrog ib tug niam txiv zoo li no, tej zaum koj yuav ntsib teeb meem nyuaj heev. Tiam sis muaj cov neeg nyob ntawd los pab koj, los tiv thaiv koj, los txhawb koj. Nov yog qee yam uas koj ua tau:

Tham qhib siab nrog ib tug neeg.

Tham nrog koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws lossis ib tug neeg laus uas koj ntseeg siab. Qhov no yuav yog koj tus kws pab tswv yim hauv tsev kawm ntawv, ib tug xib fwb, ib tug kws kho mob, ib tug kws kho mob hlwb, lossis txawm tias ib tug txheeb ze.Qhia rau lawv txog yam koj tab tom dhau los. Kev qhia koj tej kev xav yuav pab koj zoo siab dua, thiab tej zaum lawv yuav pab tau koj lwm txoj kev.

To taub tias qhov no tsis yog koj qhov txhaum.

Muaj ib txhia menyuam yaus xav tias lawv niam lawv txiv siv yeeb tshuaj yog lawv lub luag haujlwm. Tej zaum lawv yuav liam koj thaum lawv niam lawv txiv npau taws. "Puas yog vim kuv niam haus dej cawv?" los yog "Puas yog vim kuv ua li ntawd txiv haus yeeb tshuaj?" Tej zaum koj yuav xav tsis thoob. Tab sis cia peb hais meej meej, ib tug menyuam yeej tsis tuaj yeem ua rau niam txiv muaj teeb meem siv yeeb tshuaj. Qhov ntawd yog lawv qhov teeb meem.

Paub txog koj txoj kev xav thiab muab lawv lub npe.

Tsis txhob khaws koj txoj kev xav cia thiab ua txuj tias txhua yam zoo. Nkag siab txog koj txoj kev xav txog koj niam koj txiv qhov teeb meem siv yeeb tshuaj. Nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj yuav tu siab, npau taws, thiab ntshai. Cia koj tus kheej xav li koj xav. Siv cov lus los qhia cov kev xav ntawd, tsis txhob ua phem. Xyaum hais tias, "Kuv xav li no vim yog qhov no."

Nrhiav Ib Pawg Neeg Txhawb Nqa

Muaj cov pab pawg txhawb nqa rau cov neeg uas tab tom dhau los ntawm qhov no. Piv txwv li, muaj cov koom haum zoo li Al-Anon/Alateen thoob plaws ntiaj teb. Koj tuaj yeem nrhiav ib pab pawg zoo li ntawd, lossis nrhiav kev pab hauv online. Kev tham nrog lwm tus uas tau dhau los ntawm tib yam li koj tuaj yeem pab koj daws tau. Koj tuaj yeem nug koj tus kws pab tswv yim hauv tsev kawm ntawv lossis kws kho mob txog cov chaw no.

Nrhiav ib qho chaw nyab xeeb.

Koj puas zam tsis txhob nyob hauv tsev ntau li ntau tau? Los yog koj puas xav khiav tawm ntawm tsev? Yog tias koj xav tias tsis muaj kev nyab xeeb thaum nyob hauv tsev, lossis yog tias koj xav tias koj lossis ib tus neeg hauv koj tsev neeg yuav muaj kev phom sij, hu rau tus xov tooj xwm txheej ceev xws li 119 tam sim ntawd. Los yog muaj cov koom haum zoo li Lub Chaw Tiv Thaiv Menyuam Yaus Hauv Tebchaws (NCPA) (lawv tus xov tooj yog 1929), koj tuaj yeem qhia rau lawv. Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum qhia rau ib tus neeg laus uas koj ntseeg siab txog qhov no.

Tsim kom muaj tus cwj pwm zoo hauv lub hlwb

Muaj ib txhia menyuam kawm kom nyob ntsiag to thiab tsis qhia lawv txoj kev xav vim muaj teeb meem hauv tsev. Lawv xav tias ua li ntawd, lawv tuaj yeem tiv thaiv lawv niam lawv txiv kom tsis txhob siv tshuaj yeeb. Txawm hais tias cov cwj pwm no yuav pab koj nyob twj ywm hauv tsev, lawv tuaj yeem ua rau muaj teeb meem hauv lwm qhov ntawm koj lub neej, nrog cov phooj ywg, thiab hauv kev sib raug zoo yav tom ntej. Kev kawm tham txog yam koj xav, qhia koj txoj kev xav, thiab qhia koj txoj kev xav yog qhov tseem ceeb heev rau kev tsim kom muaj kev sib raug zoo zoo. Qee zaum, kev kho mob hlwb tuaj yeem pab koj tsim kom muaj cov cwj pwm zoo li no.

Tsum qhov kev voj voog phem no.

Tu siab kawg li, cov menyuam uas muaj niam txiv uas muaj teeb meem siv yeeb tshuaj muaj feem yuav muaj teeb meem zoo sib xws yav tom ntej. Tiamsis qhov no tsis yog ib yam uas yuav zam tsis tau.Koj tuaj yeem kawm paub yuav ua li cas kom tsis txhob muaj qhov kev pheej hmoo no los ntawm kev mus rau ib pawg neeg txhawb nqa lossis tau txais kev qhia tswv yim .

Peb yuav tsum kawm dab tsi los ntawm qhov no

Yog tias koj pom koj tus kheej nyob rau hauv qhov xwm txheej nyuaj zoo li no, muaj ob peb yam tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov:

• Koj tsis yog tib tug xwb. Muaj cov neeg uas muaj tib yam kev paub li koj thiab txaus siab pab koj.
• Qhov no yeej tsis yog koj qhov txhaum. Koj tsis yog tus uas yuav tsum lav ris rau koj niam koj txiv qhov kev txiav txim siab.
• Muaj kev pab. Muaj ntau txoj hauv kev los nrog koj tham, txhawb nqa koj, thiab tiv thaiv koj.
• Tham nrog ib tug neeg uas koj ntseeg siab. Kev sib pab sib qhia koj tej kev nyuaj siab yuav ua rau koj zoo siab heev.
• Xav txog koj tus kheej thiab. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum saib xyuas koj lub hlwb thiab lub cev kom noj qab haus huv.
• Tsis txhob tso tseg kev cia siab. Tib neeg muaj peev xwm hloov pauv thiab kho tau.

Nco ntsoov tias, tom qab txhua cua daj cua dub, lub ntuj xiav. Koj muaj zog. Koj yeej hla dhau qhov no tau.

Kev Siv Tshuaj Yeeb, Kev Siv Tshuaj Yeeb, Cawv, Kev Quav Yeeb, Niam Txiv, Menyuam, Kev Noj Qab Haus Huv Lub Siab , Kev Pab, Alateen, Kev Tiv Thaiv Menyuam