Tej yam koj yuav tsum paub txog cov tshuaj Vitamin C (Vitamin C)

Niaj hnub nim no , vitamin C yog ib yam khoom uas neeg nyiam heev. Txawm tias koj mob khaub thuas, qaug zog, lossis xav kom koj lub cev tiv thaiv kab mob zoo dua, qee tus neeg maj nrawm noj tshuaj Vitamin C. Txawm hais tias koj xav tias qhov no yog ib qho zoo vim tias koj tuaj yeem yuav tau yooj yim los ntawm lub tsev muag tshuaj, cov tshuaj Vitamin C yeej yog ib yam tshuaj. Yog li muaj ob peb yam uas peb yuav tsum ceev faj thaum siv qhov no. Cia peb tham txog nws hnub no.

Vitamin C yog dab tsi? Vim li cas peb thiaj xav tau nws?

Hais yooj yim xwb, Vitamin C, los yog ascorbic acid hauv cov lus tshuaj lom neeg, yog ib yam tshuaj uas muab los tiv thaiv thiab kho cov Vitamin C uas tsis muaj ntau hauv peb lub cev. Nws pab ua ntau yam haujlwm tseem ceeb hauv peb lub cev. Xav txog nws, Vitamin C yog qhov tseem ceeb rau kev ua kom peb cov hlab ntsha (cov hlab ntsha), pob txha (pob txha), thiab lub cev tiv thaiv kab mob (peb pab tub rog uas tawm tsam kab mob) noj qab nyob zoo. Tsis yog li ntawd xwb, nws kuj pab kho cov qhov txhab sai sai. Vitamin C yog ib yam tshuaj antioxidant muaj zog. Ntawd yog, nws pab tiv thaiv cov hlwb hauv peb lub cev los ntawm kev tiv thaiv kev puas tsuaj, zoo li hlau xeb.

Tej yam koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj no

Ua ntej koj pib noj cov tshuaj Vitamin C, koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob yog tias koj muaj ib qho ntawm cov mob hauv qab no. Qhov no tseem ceeb heev.

Okay, koj siv cov tshuaj no li cas?

Siv cov tshuaj no yooj yim heev, tab sis nco ntsoov cov ntsiab lus no.

• Haus cov tshuaj no nrog ib khob dej.
• Siv cov tshuaj raws nraim li qhia rau ntawm pob lossis cov lus qhia uas koj tus kws kho mob muab.
• Qhov no noj tau ua ntej lossis tom qab noj mov, tab sis yog tias koj mob plab, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom noj nrog zaub mov.
• Ua ib tug cwj pwm noj nws tib lub sijhawm txhua hnub, tib lub sijhawm txhua hnub. Tsis txhob noj ntau tshaj li tus kws kho mob hais kom koj ua.
• Yog tias muab rau cov menyuam yaus: Yog tias muab cov tshuaj no rau cov menyuam yaus, nrog koj tus kws kho mob tham txog nws. Txawm hais tias cov kws kho mob qee zaum pom zoo kom siv rau cov menyuam yaus, muaj qee yam uas yuav tsum tau ceev faj txog.

Yuav ua li cas yog tias koj tsis nco qab noj tshuaj?

Yog koj tsis nco qab noj ib koob tshuaj, noj sai li sai tau thaum koj nco qab. Tab sis yog tias yuav luag txog lub sijhawm rau koj cov tshuaj tom ntej, hla cov tshuaj uas koj tsis nco qab thiab noj koj cov tshuaj tom ntej raws sijhawm teem tseg. Tsis txhob noj cov tshuaj uas koj tsis nco qab tib lub sijhawm.Tsis txhob noj ob koob tshuaj ib zaug.

Lwm cov tshuaj uas yuav cuam tshuam nrog Vitamin C

Yog koj noj lwm yam tshuaj, koj yuav tsum ceev faj thiab. Vitamin C tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tshuaj no tshwj xeeb:

• Deferoxamine
• Cov tshuaj ntxiv hlau

Daim ntawv teev npe no tsis tiav. Yog li ntawd, muab daim ntawv teev npe tag nrho ntawm cov tshuaj uas koj noj (xws li cov vitamins, tshuaj ntsuab, thiab cov tshuaj ntxiv). Tsis tas li ntawd, qhia rau koj tus kws kho mob yog tias koj haus luam yeeb lossis haus cawv.

Tej yam tshwm sim tsis zoo li cas?

Ib yam li lwm yam tshuaj, Vitamin C tuaj yeem ua rau muaj kev phiv rau qee tus neeg. Cia peb muab lawv faib ua ob pawg. Yog koj muaj tej yam kev mob tshwm sim uas tsis tau hais hauv daim ntawv no, nrhiav kev pab kho mob.

Koj ua li cas thiaj khaws koj cov tshuaj kom muaj kev nyab xeeb?

• Khaws cia kom deb ntawm cov menyuam yaus.
• Khaws cia rau qhov kub thiab txias ib txwm muaj, ntawm 15-30 degrees Celsius (59-86 Fahrenheit), lossis raws li cov lus qhia ntawm pob khoom.
• Khaws cia kom deb ntawm qhov kub thiab noo noo. Yog li ntawd, nws tsis yog lub tswv yim zoo los khaws cov tshuaj rau hauv qhov chaw xws li chav dej.
• Pov tseg cov tshuaj uas tseem tshuav tom qab hnub tas sij hawm.

Vitamin C, vitamin C, ascorbic acid, tshuaj vitamin, cov kev mob tshwm sim, kev tiv thaiv kab mob, kev noj qab haus huv, tshuaj, kev noj haus