Cov tsos mob ntawm ADHD uas ua rau koj muaj teeb meem hauv tsev kawm ntawv kuj tuaj yeem ua rau koj muaj teeb meem hauv koj txoj haujlwm, puas yog? Tej zaum koj yuav muaj teeb meem nrog tej yam xws li kev tsom ntsoov, nco ntsoov tej yam, npaj, thiab ua tiav tej yam. Yog li ntawd, kev nrhiav thiab khaws koj txoj haujlwm npau suav tuaj yeem yog ib qho kev sib tw. Tab sis tsis txhob txhawj. Koj tsis nyob ib leeg. Muaj ntau txoj hauv kev los pab. Cia peb tham txog nws.
Kev Kho Dua Haujlwm yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, qhov no yog ib qho kev pab tswv yim thiab kev txhawb nqa tshwj xeeb uas pab cov neeg uas muaj kev tsis taus ntawm lub hlwb lossis lub cev, xws li ADHD, nrhiav tau ib txoj haujlwm uas phim lawv cov txuj ci thiab kev nyiam thiab ua tiav hauv txoj haujlwm ntawd. Nws zoo li ib tug neeg qhia kev rau ib tus neeg uas ploj lawm thiab nrhiav tsis tau lawv txoj kev.
Ib qho kev pab cuam zoo li no yuav pab txo tau qhov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab uas koj xav thaum nrhiav haujlwm. Nws kuj tseem yuav pab koj nrhiav tau txoj haujlwm uas tsis yog ib txoj haujlwm xwb, tab sis yog ib txoj haujlwm uas koj tuaj yeem txaus siab thiab ua tiav tiag tiag. Koj tsis tas yuav tso tseg koj txoj kev npau suav. Txhua yam koj xav tau yog kev txhawb nqa me ntsis xwb.
ADHD cuam tshuam li cas rau kuv txoj haujlwm?
ADHD muaj peev xwm cuam tshuam ncaj qha rau ntau yam kev txawj uas yuav tsum muaj rau kev ua tiav hauv kev ua haujlwm. Tej zaum koj yuav tsis paub qhov no, tab sis nws tsis yog txog thaum tus thawj coj lossis tus npoj yaig qhia rau koj. Cia peb saib cov cheeb tsam tseem ceeb uas nws yuav raug cuam tshuam tshaj plaws.
| Muaj peev xwm raug cuam tshuam | Teeb meem uas yuav tshwm sim thaum ua haujlwm |
|---|---|
| Kev saib xyuas zoo | Thaum kuv ua haujlwm, kuv lub siab cia li ntxhov siab. Tej yam uas kuv hais hauv kev sib ntsib ua rau kuv ntxhov siab. Kuv yooj yim ntxhov siab. |
| Npaj kom zoo | Lub rooj thiab cov ntaub ntawv qias neeg. Nws nyuaj rau teeb tsa tej yam. Koj nrhiav tsis tau cov ntaub ntawv tseem ceeb. |
| Kawm tej yam tshiab | Nws siv sijhawm ntev heev los kawm cov software tshiab, cov txheej txheem tshiab, thiab lwm yam. Nws nyuaj rau nkag siab cov lus qhia. |
| Ua raws li cov lus qhia | Muaj qee cov kauj ruam uas tus thawj coj tsis nco qab ua, thiab yog li ntawd, txoj haujlwm thiaj li mus tsis raug. |
| Ua raws li lub sijhawm kawg | Ua haujlwm qeeb vim koj tswj tsis tau koj lub sijhawm. Lub sijhawm kawg ua rau koj tsis ua haujlwm tau zoo. |
| Kev sib raug zoo ntawm tus kheej | Koj feem ntau hais txhua yam uas koj xav tau ib zaug, uas tuaj yeem ua teeb meem nrog lwm tus thiab ua rau nws nyuaj rau ua haujlwm ua ke hauv ib pab neeg. |
Vim yog cov teeb meem no, cov kev tshawb fawb tau qhia tias cov neeg uas muaj ADHD muaj feem pua ntawm kev poob haujlwm thiab cov nyiaj tau los tsawg. Tab sis nrog kev txhawb nqa zoo, qhov xwm txheej no tuaj yeem thim rov qab tag nrho.
Cov kev pab kho dua tshiab no ua haujlwm li cas?
Qhov no tsis yog ib qho kev pabcuam uas haum rau txhua tus. Qhov no yog ib qho kev pabcuam uas haum rau koj tus kheej thiab ua raws li koj lub zog, qhov tsis muaj zog, thiab lub hom phiaj ua haujlwm.
Ua ntej, koj yuav ntsib nrog tus kws pab tswv yim txog kev ua haujlwm uas tshwj xeeb hauv qhov no. Nws yuav nrog koj tham, nkag siab koj qhov xwm txheej, thiab pab koj tsim "Daim Ntawv Npaj Ua Haujlwm Tus Kheej (IPE) . Qhov no zoo ib yam li Daim Ntawv Npaj Kawm Tus Kheej (IEP) uas qee tus menyuam tau txais hauv tsev kawm ntawv. Daim ntawv npaj no piav qhia meej txog koj cov txuj ci, koj lub zog, thiab ADHD ua rau koj tsis nrhiav haujlwm li cas.
Tom qab ntawd, koj thiab koj tus kws pab tswv yim yuav ua haujlwm ua ke los xaiv lub hom phiaj haujlwm uas haum rau koj. Tom qab ntawd, koj yuav txiav txim siab seb koj xav tau cov kev pabcuam twg kom ua tiav lub hom phiaj ntawd.
| Cov kev pabcuam muaj | Kev piav qhia |
|---|---|
| Kev kuaj mob | Kev ntsuam xyuas kev puas siab puas ntsws tuaj yeem ua tau los xyuas kom meej tias koj muaj ADHD thiab kom nkag siab meej tias nws cuam tshuam li cas rau koj lub peev xwm ua haujlwm. |
| Kev xeem txog kev txawj ua haujlwm | Cov kev xeem uas ntsuas koj lub peev xwm, kev txawj, kev paub dhau los, thiab kev nyiam. Raws li cov txiaj ntsig, koj tuaj yeem xaiv qhov chaw ua haujlwm uas haum rau koj tshaj plaws. |
| Muab kev cob qhia | Yog tias koj txoj haujlwm xaiv xav tau kev cob qhia, daim ntawv kawm tiav qib siab, lossis kev tsim nyog ua haujlwm, peb yuav muab kev taw qhia thiab kev txhawb nqa kom tau txais cov khoom ntawd. |
| Kev xa mus rau kev ua haujlwm | Lawv yuav qhia koj txog yuav ua li cas sau daim ntawv thov haujlwm kom raug, yuav teb cov lus nug li cas thaum lub sijhawm xam phaj, thiab tseem tuaj yeem txuas koj nrog cov koom haum ntiav neeg ua haujlwm. |
| Cov Khoom Siv thiab Kev Pabcuam Technology | Lawv pab nrhiav cov khaub ncaws zoo li khaub ncaws sib xws thiab cov cuab yeej siv rau kev ua haujlwm. Lawv kuj qhia txog cov cuab yeej siv thev naus laus zis xws li cov apps ceeb toom thiab cov cuab yeej nyeem ntawv uas tuaj yeem pab tswj cov tsos mob ntawm ADHD. |
Koj tus kws qhia yuav nrog koj thoob plaws hauv txoj kev no. Txawm tias tom qab koj pib ua haujlwm lawm los, lawv yuav tshuaj xyuas koj txoj kev vam meej thiab muab cov lus qhia tsim nyog rau koj thaum ob peb lub hlis thawj zaug.
Kuv yuav nrhiav kev pab li cas hauv Sri Lanka?
Qhov no yog ib qho teeb meem rau ntau tus neeg.Txawm hais tias cov teb chaws zoo li Asmeskas muaj cov koom haum tsoomfwv mob siab rau lub hom phiaj no, hauv Sri Lanka koj yuav tsum sim me ntsis txawv kom nrhiav tau qhov kev pabcuam no. Tsis txhob txhawj, muaj qhov chaw uas koj tuaj yeem tau txais kev pab.
- Kauj Ruam Ib - Koj Tus Kws Kho Mob: Qhov zoo tshaj plaws thiab thawj qhov koj yuav tsum ua yog tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj tham nrog tus kws kho mob hlwb lossis tus kws kho mob hlwb, lawv tuaj yeem muab cov lus qhia uas koj xav tau rau koj. Lawv yuav paub txog cov kws pab tswv yim tshwj xeeb lossis cov koom haum uas muab cov kev pabcuam zoo li no.
- Lub Chaw Haujlwm Pabcuam Zej Zog: Koj tuaj yeem nrhiav paub ntxiv txog cov kev pab cuam cob qhia kev ua haujlwm thiab kev pab ua haujlwm rau tus kheej rau cov neeg xiam oob qhab los ntawm cov chaw ua haujlwm ntawm Lub Chaw Haujlwm Pabcuam Zej Zog ntawm theem koog tsev kawm ntawv.
- Cov Koom Haum Tsis Yog Tsoom Fwv (NGOs): Muaj ntau lub koom haum NGOs ua haujlwm hauv Sri Lanka uas ua haujlwm rau cov neeg uas muaj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab kev tsis taus. Yog tias koj tshawb nrhiav hauv online lossis hauv koj cheeb tsam, koj tuaj yeem nrhiav kev qhia txog kev ua haujlwm thiab kev cob qhia los ntawm cov koom haum no.
- Cov Kws Pab Tswv Yim Txog Kev Ua Haujlwm Ntiag Tug: Cov kws pab tswv yim txog kev ua haujlwm uas tshwj xeeb hauv cov mob xws li ADHD muab kev pabcuam rau tus kheej. Txawm hais tias qhov no raug nqi, koj tuaj yeem tau txais kev saib xyuas thiab kev taw qhia zoo heev.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob ntshai thov kev pab. ADHD tsis yog kev tub nkeeg lossis tsis muaj peev xwm. Nws yog kev hloov pauv hauv txoj kev uas lub hlwb ua haujlwm. Thaum koj tsim ib puag ncig ua haujlwm uas sib haum nrog nws, koj kuj tuaj yeem ua tiav zoo kawg nkaus.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Muaj ADHD thaum laus tuaj yeem yog ib qho kev cov nyom ntawm kev ua haujlwm, tab sis nws tsis yog qhov kawg ntawm koj txoj haujlwm .
- Koj tuaj yeem tau txais kev pab los ntawm cov kws tshaj lij, xws li "kev kho dua tshiab hauv kev ua haujlwm," uas yuav pab koj nkag siab txog koj lub zog thiab qhov tsis muaj zog thiab pab koj nrhiav txoj haujlwm uas haum rau koj tshaj plaws thiab ua tiav hauv nws.
- Cov txheej txheem no yog tshwj xeeb rau koj, tsim kom haum rau koj cov kev xav tau.
- Kauj ruam thawj zaug hauv kev nrhiav kev pab yog tham txog qhov no nrog koj tus kws kho mob. Nws yuav muaj peev xwm taw qhia koj mus rau txoj kev zoo.
- Nrog kev txhawb nqa thiab cov tswv yim zoo, koj kuj tuaj yeem muaj txoj haujlwm zoo thiab ua tiav nrog ADHD.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus