Bole li i vas zglobovi? Razgovarajmo o osteoartritisu!

Osjećate li i vi malo ukočenost u zglobovima kada se ujutro probudite? Ili osjećate bol u koljenima i kukovima kada se penjete stepenicama ili stojite neko vrijeme? To mogu biti uobičajeni simptomi osteoartritisa , stanja koje mnogi ljudi razvijaju s godinama. Ne brinite, razgovarajmo o tome detaljnije .

Što je točno osteoartritis?

Jednostavno rečeno, osteoartritis je najčešći tip artritisa . Artritis je stanje koje utječe na zglobove. Ponekad ga liječnici nazivaju "degenerativnom bolešću zglobova". To se događa jer se hrskavica unutar zglobova, koja je poput mekog jastuka koji sprječava trljanje dvije kosti , s vremenom troši. Zbog toga se kosti trljaju jedna o drugu kada koristite zglob.

Zamislite to na ovaj način: krajevi kostiju u našim zglobovima prekriveni su slojem glatke, jake hrskavice. Ova hrskavica je poput amortizera u automobilu. Također djeluje kao mazivo kako bi se zglob nesmetano kretao. Dakle, kada se ova hrskavica istroši, ta zaštita se gubi i kosti počinju trljati jedna o drugu. To se događa kod osteoartritisa.

Iako ovo stanje može utjecati na bilo koji zglob, najčešće se javlja u:

• Do zglobova tvojih ruku .
• Do koljena .
• Do kostiju kuka .
• Vratna kralježnica .
• Kralješci u donjem dijelu leđa nazivaju se "(lumbalna kralježnica)".

Postoje li glavne vrste osteoartritisa?

Da, liječnik može podijeliti osteoartritis na dvije glavne vrste:

1. Primarni osteoartritis: Ovo je najčešći tip. Stručnjaci vjeruju da se razvija tijekom vremena zbog normalnog trošenja zglobova dok ih koristite tijekom života. Točnije, to je nešto što se postupno javlja s godinama.

2. Sekundarni osteoartritis: Do njega dolazi kada postoji izravna ozljeda zgloba, što uzrokuje osteoartritis. Zamislite to kao sportsku ozljedu, pad ili prometnu nesreću. Druge vrste artritisa također mogu uzrokovati oštećenje hrskavice u zglobovima.

Koliko je čest ovaj osteoartritis?

Ovo je zapravo češće stanje nego što mislite. Stručnjaci kažu da više od 80% ljudi starijih od 55 godina ima osteoartritis. No neki ljudi ga mogu imati bez ikakvih simptoma. Oni koji imaju simptome, što znači bol i ukočenost, čine oko 60% ljudi s osteoartritisom.

Koji su simptomi osteoartritisa?

Ako osjećate sljedeće, to bi mogli biti simptomi osteoartritisa:

• Bol u zglobovima: Pogotovo pri pomicanju zgloba, na primjer pri radu. Zamislite, koljeno vas boli kada ustajete sa stolice.
• Ukočenost zgloba: Osjećaj ukočenosti u zglobu, bilo kada se ujutro probudite ili nakon kretanja nakon što ste neko vrijeme bili u istom položaju.
• Oteklina u blizini zgloba.
• Nemogućnost pravilnog savijanja ili istezanja zgloba (smanjen opseg pokreta).
• Zglob nije tako jak kao što je bio, osjeća se nestabilno.
• Deformacija zglobova. Ponekad zglobovi prstiju mogu izgledati uvećani.

Zašto dobivamo osteoartritis?

Stručnjaci još uvijek ne znaju točan uzrok. Primarni osteoartritis obično se razvija polako s godinama. Kako starimo, normalno trošenje zglobova može uzrokovati raspadanje hrskavice.

Također, sve što izravno oštećuje vaše zglobove može uzrokovati osteoartritis. Na primjer:

• Ozljede tijekom bavljenja sportom.
• Padovi.
• Prometne nesreće.
• Neka medicinska stanja koja utječu na zglobove, na primjer, Ehlers-Danlosov sindrom ili sindrom hipermobilnosti zglobova.

Osteoartritis mogu uzrokovati i druge vrste artritisa, posebno upalni artritis . Primjeri:

• Reumatoidni artritis
• Giht
• Psorijatični artritis

Tko ima veći rizik od razvoja osteoartritisa?

Osteoartritis može razviti svatko, ali osobe starije od 55 godina i žene u postmenopauzi imaju veću vjerojatnost za razvoj stanja.

Osim toga, osobe s određenim zdravstvenim stanjima također imaju veći rizik od razvoja osteoartritisa:

• Pretilost(indeks tjelesne mase (BMI)) iznad 30) ili prekomjerna težina (BMI iznad 25). To je zato što se s povećanjem težine povećava pritisak na zglobove.
• Dijabetes.
• Visoke razine kolesterola u krvi (hiperlipidemija).
• Neke autoimune bolesti koje utječu na zglobove.

Kako liječnik dijagnosticira osteoartritis?

Liječnik će to potvrditi fizičkim pregledom i nekim slikovnim pretragama. Pregledat će vaše zglobove i postaviti vam pitanja o tome kada ste prvi put imali simptome, koliko često se pogoršavaju i poboljšavaju li se. Također možete detaljno opisati svoje simptome.

Kakve se vrste testova rade?

Vaš liječnik može napraviti rendgenske snimke i slike vaših zglobova. Ponekad može zatražiti i MRI (magnetsku rezonancu) ili CT (kompjuteriziranu tomografiju) . Oni mogu provjeriti stvari poput stupnja trošenja hrskavice u zglobu i promjena na kostima.

Možda ćete također morati napraviti krvne pretrage kako biste vidjeli postoje li druga stanja koja uzrokuju slične simptome.

Koji su tretmani za osteoartritis?

Vaš liječnik vam može pomoći pronaći tretmane koji mogu pomoći u kontroli simptoma osteoartritisa. Važno je razumjeti da se artritis ne može potpuno izliječiti i da nije moguće ponovno izgraditi istrošenu hrskavicu. Međutim, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste upravljali simptomima i olakšali si život.

Najčešće korišteni tretmani su:

• Lijekovi:
• Lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta (OTC) mogu pomoći u smanjenju boli i otekline.
• Ponekad se mogu propisati oralni lijekovi, lokalni lijekovi protiv bolova te kreme, masti i flasteri koji se nanose na kožu u blizini zgloba.
• Vježba:
• Pomicanje zglobova može pomoći u smanjenju ukočenosti i jačanju mišića oko zgloba, što povećava potporu koja se pruža zglobu.
• Vježbe niskog intenziteta koje ne opterećuju previše zglobova, poput plivanja, vodene aerobike i treninga s utezima, vrlo su dobre.
• Vaš liječnik vas također može uputiti fizioterapeutu koji će vas naučiti odgovarajućim vježbama.
• Pomoćni uređaji:
• Posebni ulošci za cipele ili ortoza mogu pomoći u stabilizaciji zgloba.
• Za neke ljude, korištenje štapa ili hodalice može pomoći u smanjenju pritiska na zglobove i omogućiti im sigurno kretanje.
• Terapije toplinom i hladnoćom:
• Stavljanje nečega toplog (poput termofora ili grijalice) ili ledenog obloga na zahvaćeni zglob može pomoći u smanjenju boli i ukočenosti. Vaš liječnik će vam reći koliko dugo i koliko često to trebate činiti.
• Komplementarna terapija:
• To su stvari koje se mogu raditi u kombinaciji s drugim tretmanima, poput akupunkture, masaže, meditacije i Tai Chija.
• Također, neki ljudi su u iskušenju koristiti određene vitamine i dodatke prehrani. Međutim, svakako biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što započnete bilo što novo.
• Operacija:
• Većini ljudi nije potrebna operacija zbog osteoartritisa. Međutim, ako su simptomi jaki i drugi tretmani nisu pomogli, liječnik vam može preporučiti operaciju.
• Možda ćete također trebati imati operaciju zamjene zgloba (zamjena zgloba / artroplastika) . Vaš liječnik ili kirurg će vam to objasniti.

Što mogu očekivati ​​ako imam osteoartritis?

Osobe s osteoartritisom često moraju upravljati svojim simptomima do kraja života. Vaš liječnik vam može pomoći pronaći pravu kombinaciju tretmana za vas.

Najvažnije je ostati što aktivniji. Ako se ne možete kretati ili raditi ništa korisno zbog bolova u zglobovima i drugih simptoma, možete imati povećan rizik od razvoja drugih ozbiljnih zdravstvenih problema, poput srčanih bolesti, dijabetesa i nekih vrsta raka.

Dakle, ako vam osteoartritis otežava održavanje aktivnosti, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom. On ili ona vam mogu pomoći pronaći nove tretmane ili promijeniti vaše trenutne tretmane.

Kako možemo spriječiti razvoj osteoartritisa?

Najbolji način za sprječavanje osteoartritisa je održavanje dobrog općeg zdravlja. To znači:

• Izbjegavanje upotrebe duhanskih proizvoda.
• Izvođenje vježbi s malim udarom koje manje opterećuju zglobove .
• Pridržavanje zdrave prehrane koja vam odgovara.
• Uvijek nosite sigurnosni pojas kada se vozite u vozilu.
• Nošenje odgovarajuće zaštitne opreme prilikom obavljanja bilo koje aktivnosti, sporta ili posla.
• Redovito posjećujte liječnika na preglede i odmah obavijestite svog liječnika ako primijetite bilo kakve promjene na zglobovima.

Što mogu učiniti kako bih olakšao život s osteoartritisom?

Život s osteoartritisom može biti malo lakši ako uvedete neke promjene u svoju dnevnu rutinu. Ovisno o tome kada imate simptome i koliko su ozbiljni, možda ćete morati prestati obavljati određene aktivnosti neko vrijeme ili ih obavljati drugačije.

Ako imate problema s obavljanjem svakodnevnih zadataka, možda biste trebali surađivati ​​s radnim terapeutom . Radni terapeuti su zdravstveni djelatnici koji vam pomažu u upravljanju fizičkim izazovima poput artritisa. Mogu vam preporučiti stvari poput:

• Prilagodljiva oprema, poput hvataljki, olakšava otvaranje spremnika.
• Načini sigurnog bavljenja hobijima, sportom ili drugim aktivnostima.
• Savjeti za smanjenje bolova u zglobovima kada se bol kod artritisa pojača.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?

Ako primijetite bilo kakve simptome osteoartritisa, što prije posjetite liječnika. Čak i blaga bol u zglobovima koja ne nestane u roku od nekoliko dana može zahtijevati liječenje.

Iako se već nastalo oštećenje hrskavice („degeneracija“) ne može popraviti, nakon što se započne liječenje osteoartritisa, daljnja oštećenja unutar zgloba mogu se usporiti .

Ako osjećate da se vaši simptomi javljaju češće ili su gori nego prije, razgovarajte sa svojim liječnikom. Ako smatrate da vaša trenutna terapija ne djeluje tako dobro kao prije, pitajte svog liječnika o drugim tretmanima ili promjenama u trenutnoj terapiji.

Koja pitanja trebam postaviti svom liječniku?

• Imam li osteoartritis ili neku drugu vrstu artritisa?
• Na koji od mojih zglobova je ovo utjecalo?
• Kakav tretman mi je potreban?
• Hoću li trebati operaciju?
• Bi li mi pomogla suradnja s fizioterapeutom ili radnim terapeutom?

U kojoj dobi obično počinje osteoartritis?

Osteoartritis najčešće pogađa osobe starije od 55 godina. Međutim, ne postoji utvrđeni vremenski okvir ili dobna granica za njegov razvoj. Također, za razliku od nekih bolesti, ne počinje odjednom. Obično ne postoji početna točka u kojoj liječnik može reći: "Ovdje je počelo."

Može proći dugo vremena dok se hrskavica u zahvaćenim zglobovima ne istroši prije nego što se pojave simptomi poput boli i ukočenosti. Dakle, čak i ako ste prvi put počeli osjećati simptome oko 55. godine, to ne znači da je osteoartritis počeo odmah.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Osteoartritis je vrsta artritisa koja nastaje kada se hrskavica u zglobovima istroši. Bez tog glatkog, skliskog "amortizera", vaši zglobovi mogu postati ukočeni, bolni ili se osjećati kao da se trljaju jedan o drugi kada ih koristite.

Najbolje što možete učiniti za osteoartritis je,Važno je odmah posjetiti liječnika čim primijetite simptome. Pogotovo ako ometaju vaše normalne aktivnosti. Vjerojatno ćete morati dugo vremena upravljati simptomima. Međutim, vaš liječnik vam može pomoći pronaći kombinaciju tretmana koji će vam pomoći da ostanete aktivni i da vaši zglobovi budu sigurni i jaki. Ne brinite, uz pravilno liječenje možete živjeti dobar život!

Osteoartritis , bolest zglobova, bol u koljenu, trošenje hrskavice, artritis, bol u zglobovima, oticanje zglobova