Dojilja i beba: Možemo li razgovarati o tvom snu? (Dojenje i spavanje)

Dojenje je vrlo prirodna stvar, mama. Ali s tim se javljaju neki problemi, posebno s bebinim i tvojim spavanjem noću. Mnoge nove majke brinu se zbog toga. Zato ne brini, pogledajmo kako ovu noć učiniti malo lakšom za sebe i svoju bebu.

Gdje bi beba trebala spavati? Ovo je vrlo važno pitanje!

U redu, prvo pogledajmo gdje bi vaša beba trebala spavati. To je pitanje koje postavljaju mnoge majke. Najbolje je staviti bebu da spava u vašoj sobi, ali ne u istom krevetu s vama . Znate li zašto? Ponekad, kada spavate u istom krevetu, vaša se beba može ugušiti, zagrcnuti ili čak iznenada i neočekivano postati opasna po život. To nazivamo sindromom iznenadne smrti dojenčadi ( SIDS ) . To je vrlo tužno i može se spriječiti.

Stručnjaci kažu da je najbolje pustiti bebu da spava u vašoj sobi, ali u odvojenom prostoru, barem 6 mjeseci , posebno ako dojite . Evo nekoliko stvari koje možete učiniti:

• Držite kolijevku (malu kolijevku) blizu kreveta, igralište (sigurno mjesto za igru ​​i spavanje vaše bebe) ili dječji krevetić (krevet za vašu bebu). To olakšava dojenje noću i smanjuje rizik od SIDS-a.
• Postoje neke vrste dječjih krevetića koji se mogu postaviti odmah pored kreveta, s jednom malo spuštenom stranom. Na taj način možete ostati blizu bebe, ali se beba neće prevrnuti.

Ali trebali biste zapamtiti i ove stvari:

• Nikada ne stavljajte bebu spavati u sobu u kojoj netko puši. To je vrlo štetno za bebino zdravlje.
• Ne dopustite bebi da spava na bilo čemu što nije posebno namijenjeno za spavanje (na primjer, autosjedalica, jastuk za hranjenje ili ležaljka za dojenčad). To se može koristiti kratko vrijeme, ali nije prikladno za dugotrajno spavanje .
• Nemojte koristiti neke uređaje na tržištu koji tvrde da smanjuju rizik od SIDS-a (npr. pozicionere za spavanje, klinove ili nagnute madrace te monitore koji prate otkucaje srca i disanje bebe). Trenutno ne postoje proizvodi za koje je znanstveno dokazano da zapravo sprječavaju SIDS.
• Teške deke i teška odjeća za spavanje nisu dobre za bebe.
• Vrlo je važno osigurati sigurnost proizvoda koji se koriste za bebin san. Stoga pazite da odaberete samo kvalitetne proizvode koji su izrađeni u skladu s prihvaćenim sigurnosnim standardima.

Zapamtite, sigurnost bebe nam je najvažnija. Stoga je vrlo važno voditi računa o tim stvarima.

Dakle, kako uspavati bebu?

Ovo je također vrlo važna stvar, mama. Uvijek trebaš stavljati bebu spavati na leđima. Ne na trbuhu ili na boku. To također puno pomaže u smanjenju rizika od SIDS-a spomenutog ranije. Međutim, kada tvoja beba malo naraste i može se sama prevrnuti (npr. na trbuhu, a zatim natrag na leđima), nema velikog problema ako spava kako god želi. Ali u prvim danima, svakako ga treba stavljati na leđa.

Prilikom odabira posteljine za bebe, dobro je imati na umu sljedeće:

• Bebu treba postaviti na čvrstu, ravnu površinu . Plahta treba biti čvrsta i bez nabora. Također, provjerite ispunjava li vaš krevetić ili kolijevka važeće sigurnosne standarde.
• Ne stavljajte ništa drugo u krevetić. Plišane igračke, jastuci, deke, velike tkanine, ovčja koža i zaštitni jastučići za branike ne smiju se stavljati u krevetić. Mogu uzrokovati gušenje.
• Također, nemojte stavljati ništa što bi moglo biti opasno, poput užadi, remena ili vrpci, u dohvat bebe.
• Odijevajte bebu prema sobnoj temperaturi. Nemojte je previše odijevati. Uvijek provjerite znoji li se ili joj je vruće na dodir. Ako jest, to znači da je pregrijana.

Kako mogu olakšati noćno dojenje?

Buđenje noću kako biste nahranili bebu ponekad može biti malo zamorno . Ali pokušajte ove male stvari, možda će vam to malo olakšati:

• Kako biste olakšali dojenje iz kreveta, držite jastuk za dojenje u blizini. Ili možete koristiti jastuk za muža, koji je oblikovan poput naslonjača s dva naslona za ruke. To će smanjiti opterećenje leđa i ruku.
• Svjetla u sobi držite prigušena . Smanjite glasne zvukove (razgovor, pjevanje, buku televizora) koliko god je to moguće. Tada će beba shvatiti da noć nije za igru, već za spavanje. Tada će beba brzo ponovno zaspati.

Moja beba zaspi tijekom dojenja. Što da radim?

Normalno je da novorođenčad zaspi na dojci nakon što pojedu puni obrok. (Znat ćete ako vaša beba ne siše, ako ne čujete taj mali 'klik' zvuk ili ako ne vidite kako joj se čeljust pomiče.)

Ako mislite da je vaša beba pospana, ali se čini da još nije završila s hranjenjem, pokušajte sljedeće:

• Skinite dio bebine odjeće i nježno je pogladite po leđima .
• Nježno škakljajte bebine tabane .
• Pošaljite poslastice bebi.
• Promijenite bebinu pelenu .
• Prebacite se na drugu dojku .
• Na kraju dojenja , nježno stisnite dojku (kompresija dojke) kako biste potaknuli bebu da popije još malo mlijeka.

Ponekad bebe mogu zaspati ako se ne hvataju pravilno, odnosno ako se ne hvataju kako treba . Ako se to dogodi, pokušajte promijeniti način na koji beba hvata dojku, tako da i vaša bradavica i areola budu u bebinim ustima . Da biste promijenili način na koji beba hvata dojku, stavite prst na stranu bebinih usta (između desni) i rotirajte ga.

Nakon što to učinite, pokušajte nahraniti bebu i prijeći na drugu dojku. Nakon što počne pravilno sisati, ostat će budna dok joj se želudac ne napuni.

Nije li bolje uspavati bebu odmah nakon hranjenja?

U prvih nekoliko mjeseci može biti teško probuditi bebu koja je sita i siše. To je normalno, stoga se ne brinite. Ali kako bebe rastu, dobro ih je naučiti da spavaju same. To će vam dati malo slobode noću, a vaša beba će bolje spavati. Pokušajte ovo:

• Kada stavljate bebu na spavanje tijekom dana, kao i noću , vadite je iz kreveta kada je malo budna, ali još uvijek spava . Na taj će se način naviknuti da sama zaspi.
• Uspostavite rutinu odlaska na spavanje koja se provodi svaki dan u isto vrijeme, na isti način koji je poznat vašoj bebi i koji će je smiriti . Na primjer, nježno pranje bebinog tijela, pokazivanje slika u knjizi ili tiho pjevanje uspavanke pomoći će joj da se smiri i da joj da do znanja da je dan gotov i da je vrijeme za spavanje.
• Ovu rutinu prije spavanja ponavljajte na isti način svaki dan . Nakon nekog vremena, bebe će ove stvari povezivati ​​sa spavanjem.
• Pokušajte dati svojoj bebi dudu varalicu . Stručnjaci kažu da davanje dude bebama mlađim od godinu dana tijekom drijemanja i noću može pomoći u smanjenju rizika od SIDS-a. No, dude varalice treba uvesti tek nakon što se dojenje dobro uspostavi, što je najmanje 3-4 tjedna . Ako vaša beba ne voli dude varalice, nemojte je prisiljavati.

Zapamtite, ako učite bebu da sama spava, to vam daje određenu slobodu noću, a vaša će se beba naviknuti dobro spavati. To je dugoročno dobro za oboje.

Dakle, kada će moja beba prespavati cijelu noć?

Ovo je nešto čemu se gotovo sve novopečene majke raduju! Novorođenčad, koja se doji, obično najduže spava.To je oko 2-3 sata. To je otprilike maksimalno vrijeme koje njihovi mali želuci mogu izdržati bez mlijeka. Ako novorođenčad spava malo duže, bit će jako gladna tijekom dana i možda će češće tražiti mlijeko.

Baš kad pomislite: "Oh, moja beba nikad neće prespavati cijelu noć", stvari postaju lakše. Do otprilike 3 mjeseca beba će spavati oko 5 sati tijekom dana i oko 10 sati noću, ali se može probuditi jednom ili dvaput. Većina beba u ovoj dobi "prespava cijelu noć" kada spavaju 5-6 sati bez prestanka . Ali nisu sve bebe iste, stoga se nemojte iznenaditi ako vaša beba spava više ili manje od drugih beba. Svaka beba je jedinstvena! Stoga se nemojte uspoređivati ​​s drugima.

Hoće li mi se smanjiti količina mlijeka ako pustim bebu da dulje spava?

Ovo je također nešto čega se mnoge majke boje i brinu. Ako pustite bebu da spava malo duže (obično oko 3 mjeseca), to neće naštetiti vašim naporima u dojenju. Vaše tijelo će prilagoditi količinu mlijeka na temelju toga kada dojite i koliko je vašoj bebi potrebno. To jest, proizvodit ćete samo onoliko mlijeka koliko vašoj bebi treba.

Neke će bebe rano početi spavati cijelu noć, ali će to nadoknaditi čestim dojenjem tijekom dana. Tada će se i vaše grudi tome prilagoditi.

Kako vaša beba raste i počinje jesti krutu hranu , potreba za majčinim mlijekom će se malo smanjiti . Čak i tada, vaše tijelo će prilagoditi količinu mlijeka kako bi mu odgovaralo. Stoga se ne brinite. Vaše se tijelo nevjerojatno prilagođava tim stvarima.

Dakle, podsjetimo se samo o čemu smo razgovarali?

Uspavljivanje vas i vaše bebe može biti jedan od najvećih izazova s ​​kojima se nova mama može suočiti. Ali imajući na umu ove male savjete, to može biti malo lakše:

• Stavite bebu spavati u svoju sobu, ali na odvojeno, sigurno mjesto (poput krevetića/kolijevke). Izbjegavajte dijeljenje kreveta s bebom.
• Uvijek stavljajte bebu spavati na leđima kako biste smanjili rizik od SIDS-a.
• Ne stavljajte nikakve dodatne predmete (jastuke, igračke, deke, branike) u prostor za spavanje bebe.
• Olakšajte noćno dojenje tako da prostoriju održavate prigušeno osvijetljenom i smanjite razinu buke .
• Ako beba zaspi nakon što je popila mlijeko, nježno je probudite, provjerite je li popila dovoljno mlijeka i, ako je potrebno, pomozite joj stiskanjem dojke (kompresija dojke).
• Iako ćete možda morati dojiti svoju bebu da uspava prvih nekoliko mjeseci, kada malo poraste, pokušajte je naviknuti da samostalno spava (`(Samoumirivanje)`).
• Svaka je beba drugačija, stoga nemojte uspoređivati ​​​​način spavanja svoje bebe s drugima .
• Vaša opskrba mlijekom neće biti puno pogođena ako vaša beba predugo spava, vaše će se tijelo prilagoditi tome.

Ako imate dodatnih pitanja o ovome ili ako ste nedoumica ili strahova, svakako pitajte svog obiteljskog zdravstvenog djelatnika (primalju) ili pedijatra . Oni će vam pružiti odgovarajuće smjernice i podršku! Niste sami na ovom putovanju.

Dojenje, Bebin san, Mamin san, Siguran san, SIDS, Noćno hranjenje, Bebin čvrst san, Rutina prije spavanja, Duda