Mala elektrana u našem tijelu - Sve se vrti oko srca!

Bok! Kako ste? Danas ćemo razgovarati o jednom nevjerojatnom, vrlo važnom organu u našem tijelu. To je naše srce. Zamislite što bi se dogodilo kad bi se ovaj mali uređaj zaustavio! Stoga ćemo danas malo detaljnije razgovarati o ovom nezamjenjivom prijatelju našeg života zvanom srce. Baš kao što razgovarate s najboljim prijateljem, jednostavno.

Što je srce? Gdje se nalazi?

Jednostavno rečeno, srce je vrlo snažna mišićna pumpa koja pumpa krv kroz naše tijelo. Ono je ono što prenosi kisik i hranjive tvari do svake stanice u našem tijelu, a također odnosi i otpadne proizvode.

Dom srca - budi na lijevoj strani prsa

Srce vam je u sredini prsnog koša, između pluća, lagano nagnuto ulijevo. Zaštićeno je prsnim košem, poput tvrđave. Osjećate li lagano podrhtavanje kada stavite ruku na prsa? Tu radi ovaj nevjerojatni stroj.

Veličina naših srca, koja su mala, ali čine velike stvari

Zamislite, vaše srce je otprilike veličine vaše šake. Nije li nevjerojatno? Ova mala veličina pumpa oko 7000 litara krvi dnevno! To znači da kuca oko 70-80 puta u minuti. To nazivamo otkucajem srca .

Što je u srcu? To je kao kuća!

U srcu zapravo postoje četiri komore. Nazivamo ih pretkomore i ventrikule. Također su izrezane poput vrata koja pomažu krvi da teče samo u jednom smjeru.

Četiri komore - pretkomore i ventrikule

Dvije male komore na vrhu srca nazivaju se atriji . Desni atrij prima korištenu, deoksigeniranu krv tijela. Lijevi atrij prima oksigeniranu, čistu krv iz pluća. Dvije velike, snažne komore na dnu nazivaju se ventrikuli . Desna klijetka pumpa deoksigeniranu krv u pluća kako bi se napunila kisikom. Lijeva klijetka je najjači dio srca. Jer pumpa oksigeniranu krv cijelom tijelu. Zamislite, od glave do pete!

Vrata koja se otvaraju samo u jednom smjeru - Ventili

Između ovih srčanih komora i između velikih krvnih žila koje odvode krv iz komora nalaze se četiri zaliska . To su poput vrata koja se otvaraju samo u jednom smjeru. Zadatak ovih zalistaka je omogućiti protok krvi samo u jednom smjeru. Oni sprječavaju protok krvi unatrag. Bolest srčanih zalistaka nastaje kada ti zalisci ne rade ispravno.

Glavne krvne žile - velike krvne žile koje prenose krv do srca i iz srca

Postoje dvije vrste velikih krvnih žila povezanih sa srcem.

• Vene : To su vene koje prenose deoksigeniranu krv (također poznatu kao "prljava krv") iz tijela u srce. Najveće vene su gornja šuplja vena i donja šuplja vena .
• Arterije : To su arterije koje prenose krv bogatu kisikom (također poznatu kao "čista krv") iz srca u tijelo. Najveća arterija je aorta . Arterija koja prenosi krv u pluća naziva se plućna arterija .

Mišić srca - Miokard

Srce je organ sastavljen od posebnog mišića. To se naziva miokard . On daje srcu energiju potrebnu za kucanje i pumpanje krvi. Srcu je također potrebna krv za rad. Tu krv opskrbljuju koronarne arterije . Ako se te arterije začepe , dolazi do srčanog udara (infarkta miokarda) .

Kako ovaj mali stroj radi? Nevjerojatan je!

Način na koji srce radi je vrlo složen, ali i vrlo nevjerojatan. To je kao super pumpa koja radi neprestano.

Kao stroj za pumpanje krvi

Desna strana srca skuplja krv koju tijelo koristi i šalje je u pluća kako bi dobila kisik. Krv koja se vraća iz pluća preuzima kisik i vraća se na lijevu stranu srca, odakle se pumpa po cijelom tijelu. Ovaj ciklus se nastavlja. Zamislite, ovaj rad se nastavlja čak i dok spavamo!

Električni sustav srca - kako kontrolira otkucaje srca (SA čvor, AV čvor)

Srce ne samo da kuca. Ima poseban električni sustav. Na čelu ovog čvora je sinoatrijski čvor (SA čvor) . To je mala skupina stanica smještena na vrhu desnog atrija. Ovdje počinje električni signal koji srce treba kucati. To je poput prirodnog pacemakera našeg srca. Taj signal zatim ide do mjesta koje se naziva atrioventrikularni čvor (AV čvor) . Odatle signal ide do stanica i uzrokuje njihovo stezanje. Ako nešto pođe po zlu s ovim električnim sustavom, otkucaji srca postaju nepravilni. To nazivamo aritmijom .

Što su otkucaji srca i krvni tlak?

Otkucaji srca su broj otkucaja srca u minuti. Kod zdrave odrasle osobe to je između 60 i 100 otkucaja u minuti kada mirujete. Povećava se kada vježbate ili ste uplašeni. Krvni tlak je tlak koji krv vrši na stijenke vaših arterija. Mjeri se s dva broja (npr. 120/80 mmHg). Gornji broj, „sistolički tlak“, je tlak kada se srce steže i pumpa krv. Donji broj, „dijastolički tlak“, je tlak kada se srce opušta i puni krvlju. Redovito imati visok krvni tlak (hipertenziju) nije dobro za srce.

Kako održati zdravlje srca? Obavezno činite ove stvari!

Naše srce je nešto o čemu moramo dobro brinuti, jer samo kada je zdravo možemo biti zdravi i sretni.

• Budimo oprezni što jedemo i pijemo:
• Jedite više: voća, povrća, zelenog zelenila, cjelovitih žitarica (smeđa riža, zobene pahuljice), ribe (posebno masne ribe poput lososa i haringe).
• Smanjite: Sol, šećer, masnu hranu, umjetna sladila , hranu s trans mastima (ponekad se nalazi u pekarskim proizvodima, instant rezancima).
• Pijte puno vode.
• Vježbanje je najbolji prijatelj srca:
• Bavite se nekom vrstom tjelovježbe koja vas tjera da se znojite, barem 5 dana u tjednu, barem 30 minuta dnevno. Hodanje, trčanje, vožnja biciklom, ples, plivanje, sve je dobro.
• Tjelovježba jača srce, kontrolira krvni tlak i povećava razinu dobrog kolesterola ( HDL kolesterola).
• Klonimo se pušenja i alkohola:
• Pušenje je najveći neprijatelj srca. Može začepiti krvne žile, povisiti krvni tlak i povećati rizik od srčanog udara.
• Prekomjerna konzumacija alkohola također je štetna za srce.
• Smanjimo stres:
• Stalni stres nije dobar za srce. Stvari poput meditacije, joge, bavljenja hobijem i razgovora s prijateljima mogu pomoći u smanjenju stresa.
• Redoviti liječnički pregledi su važni:
• Nakon 30.-40. godine života vrlo je važno provjeravati krvni tlak, razinu šećera u krvi i razinu kolesterola barem jednom godišnje. Na taj način, ako postoji bilo kakav problem, možete ga brzo prepoznati.
• Također obratite pozornost na ove bolesti:
• Ako imate stanja poput hipertenzije , dijabetesa melitusa ili visokog kolesterola , pažljivo slijedite upute svog liječnika. Kontroliranje tih stanja vrlo je važno za zaštitu vašeg srca.

Zapamtite, vaše srce je u vašim rukama! Male promjene mogu napraviti veliku razliku.

Neki problemi koji dolaze do srca - budimo svjesni

Čak i uz dobru njegu, ponekad se mogu pojaviti problemi sa srcem. Biti svjestan toga može vam pomoći da brzo potražite liječenje ako se pojave simptomi.

Što je srčani udar (infarkt miokarda)? Koji su simptomi?

Srčani udar (infarkt miokarda) je kada se koronarna arterija koja opskrbljuje srčani mišić krvlju iznenada začepi, uzrokujući oštećenje tog dijela srca. Ovo je hitno stanje!

• Glavni simptomi:
• Osjećaj pritiska, stezanja ili stezanja u središtu prsnog koša. Ova bol može se širiti u lijevu ruku, vrat, čeljust ili leđa.
• Otežano disanje.
• Znojenje.
• Mučnina, povraćanje.
• Vrtoglavica (vertigo), nesvjestica.

Važno: Ako osjetite jedan ili više ovih simptoma, ne gubite vrijeme i odmah idite u bolnicu!

Zatajenje srca jednostavnim riječima

Zatajenje srca je stanje u kojem srce nije u stanju pumpati dovoljno krvi u tijelo. To se ne događa iznenada, već se javlja kada srce s vremenom oslabi.

• Simptomi mogu uključivati:
• Otežano disanje (osobito prilikom vježbanja ili saginjanja).
• Oticanje nogu i gležnjeva.
• Razdražljivost, umor.
• Brz ili nepravilan rad srca.

Nepravilan rad srca - Aritmija

Aritmija je nepravilan otkucaj srca. Može značiti da srce kuca sporo, brzo ili nepravilno. Dok neke aritmije nisu opasne, druge mogu biti ozbiljne. Primjer je fibrilacija atrija .

• Simptomi mogu uključivati:
• Palpitacije.
• Vrtoglavica (vertigo).
• Kratkoća daha.
• Bol u prsima.

Problemi sa srčanim zaliscima (bolest srčanih zalistaka)

Kada srčani zalisci ne rade ispravno, bilo da se ne otvaraju pravilno (stenoza) ili se ne zatvaraju pravilno (regurgitacija), protok krvi je otežan. To također utječe na srce.

Ako osjetite nešto slično, odmah se obratite liječniku!

Ako imate bilo koji od gore navedenih simptoma, nemojte ga ignorirati. Odmah se obratite liječniku. Rana dijagnoza i liječenje mogu spriječiti veće štete.

Konačno, najvažnija stvar (Poruka za ponijeti kući)

Vaše srce je najdragocjenija stvar u vašem životu i imate veliku odgovornost da ga održite zdravim.

• Pridržavajte se zdrave prehrane.
• Redovito vježbajte.
• Izbjegavajte pušenje i prekomjernu konzumaciju alkohola.
• Kontrolirajte stres.
• Redovito idite na liječničke preglede.
• Ako imate bolesti poput dijabetesa ili visokog krvnog tlaka, dobro ih kontrolirajte.

Briga o svom srcu znači voljeti sebe. Stoga, počevši od danas, razmislite malo više o svom srcu i dobro se brinite o njemu. Tada ćete moći živjeti zdravim, sretnim i dugim životom! Srce, bolesti srca, zdravlje srca, srčani udar, krvni tlak, kolesterol, zdrav način života