Ako ste buduća majka , ovo je najvažnije vrijeme u vašem životu. Tijekom tog vremena morate dvaput razmisliti o svom zdravlju, kao i o zdravlju bebe koja raste u vašoj utrobi. Ako imate naviku pušenja, razgovarajmo o tome kako to utječe i na vas i na vašu bebu. Ovo nije optužba, već podsjetnik s ljubavlju.
Kako pušenje utječe na bebu u maternici?
Kada pušite cigaretu, nikotin , kemijski spoj koji izaziva ovisnost, opasni plinovi poput ugljičnog monoksida i tisuće drugih toksina ulaze u vaš krvotok. Ti toksini putuju kroz vaš krvotok i idu izravno do vaše bebe bez ikakvih prepreka. To je kao da svojoj bebi date otrov.
Zamislite kakva bi se šteta mogla dogoditi ako beba primi ovakve otrovne tvari umjesto kisika koji joj je potreban?
Pogledajmo što se može dogoditi zbog pušenja tijekom trudnoće.
| Rizici za bebu i vas | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Smanjena razina kisika | Količina kisika koju i vi i vaša beba u razvoju primate smanjuje se. To izravno utječe na razvoj bebe. |
| Pobačaji i mrtvorođenčad | Tijekom trudnoće postoji vrlo velika vjerojatnost pobačaja ili mrtvorođenčeta . |
| Prijevremeni porod i niska porođajna težina | Postoji visok rizik da se beba rodi prijevremeno ili da ima nisku porođajnu težinu . Bebe s niskom porođajnom težinom imaju veću vjerojatnost da će razviti bolesti. |
| Problemi s dišnim sustavom | Nakon rođenja, beba može razviti respiratorne probleme i stanja poput astme. |
| Urođene mane | Povećava se rizik od kongenitalnih mana srca, mozga ili drugih dijelova tijela. |
| Sindrom iznenadne smrti dojenčadi (SIDS) | Rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS) povećava se bez ikakvog vidljivog razloga. |
| Problemi s posteljicom | Mogu se pojaviti opasna stanja poput preranog odvajanja posteljice od stijenke maternice (abrupcija posteljice) ili placenta previa . |
Važno je da što više cigareta dnevno pušite, to je veći rizik za vašu bebu. Ne postoji "sigurna razina" pušenja tijekom trudnoće. Čak je i jedna cigareta štetna.
Je li pasivno pušenje opasno?
Da, definitivno. Čak i ako ne pušite, ako vaš suprug, član obitelji ili netko na poslu puši u vašoj blizini, to je također vrlo štetno za bebu. To nazivamo pasivnim pušenjem (pasivno pušenje) .
Iznenađujuće, količina otrovnih tvari (katran, ugljični monoksid , nikotin) koje se ispuštaju s vrha zapaljene cigarete veća je od dima koji pušač udiše. Stoga, udisanje dima cigareta drugih ljudi također uzrokuje sve gore navedene rizike.
Čak i nakon rođenja, djeca izložena ovoj vrsti dima imaju veću vjerojatnost da će razviti bolesti poput česte kongestije prsnog koša, infekcija uha, alergija i astme.
Kako mogu zaštititi svoju bebu od ovog dima?
- Ne dopustite nikome da puši unutar kuće.
- Potpuno prestanite pušiti u automobilu.
- Ako netko puši, zamolite ga da izađe van i zapali. Ako je moguće, imajte posebnu jaknu koju nosi u to vrijeme i zamolite ga da je ostavi vani kada dođe kući.
- U tom razdoblju potpuno prestanite posjećivati mjesta gdje je pušenje dopušteno (na primjer, barove, neke restorane).
Što možete učiniti da biste prekinuli ovu naviku?
Pušenje je ovisnost. Znamo da nije lako prestati odjednom. Ali morate pronaći snagu da to učinite zbog svoje bebe. Razgovarajte o tome sa svojim liječnikom . On ili ona će vam dati savjet i podršku koja vam je potrebna.
Evo nekoliko stvari koje bi vam mogle pomoći:
- Sakrijte šibice, upaljače i pepeljare izvan pogleda.
- Učinite svoj dom "zonom zabrane pušenja".
- Ljubazno zamolite druge da ne puše u vašoj blizini.
- Smanjite unos kofeinskih napitaka poput kave. Oni mogu potaknuti želju za pušenjem. Izbjegavajte pijenje alkohola pod svaku cijenu. Također je štetan za bebu i potiče pušenje.
- Odredite trenutke kada osjećate potrebu za pušenjem. Na primjer, kada ste ljuti ili vozite. Pronađite nešto drugo čime ćete se baviti.
- Držite žvakaće gume (najbolje bez šećera) ili bombone od mente pri ruci. Stavite ih u usta kad god osjetite želju za pušenjem.
- Idi u šetnju, vježbaj , pročitaj knjigu, započni novi hobi. Odvrati si pažnju.
- Okružite se ljudima koji vas podržavaju. Pridružite se grupi s drugima koji pokušavaju prekinuti ovu naviku.
Što je s nadomjeskom nikotina?
Postoje stvari poput nikotinskih žvakaćih guma ili nikotinskih flastera. Oni tijelu daju malu količinu nikotina bez pušenja, smanjujući želju za pušenjem i simptome odvikavanja koji se javljaju kada prestanete.
Međutim, još uvijek nema dovoljno istraživanja o tome koliko su sigurni za trudnice. Stoga ih nemojte koristiti ni iz kojeg razloga bez savjetovanja s liječnikom. Liječnici ih obično preporučuju samo ako druge metode, poput savjetovanja, nisu uspjele, ali tek nakon pažljivog razmatranja potencijalnih rizika za dijete i koristi od prestanka pušenja.
Kakve osjećaje imate nakon prestanka pušenja?
Počet ćete osjećati prednosti prestanka pušenja u roku od nekoliko dana. Vaš i bebin otkucaj srca vratit će se u normalu. Rizik da vaša beba ima poteškoća s disanjem smanjit će se.
Međutim, budući da je vaše tijelo naviklo na nikotin, možete osjetiti određenu nelagodu kada prestanete.
- Jaka želja za cigaretama
- Ljutiti se bez razloga
- Osjećam se jako gladno
- Često kašljanje
- Glavobolja
- Teškoće s koncentracijom
Ne brinite! Sve je ovo privremeno. Ove neugodnosti su najuočljivije u prvim danima. Povući će se nakon 10-14 dana. Kada osjetite ove simptome, zapamtite da su to znakovi da se vaše tijelo oporavlja.
Ponekad biste mogli ponovno osjetiti želju za pušenjem. To je normalno. Većina ljudi pokušava nekoliko puta potpuno prekinuti tu naviku. Nemojte odustati samo zato što ste greškom popušili jednu cigaretu. Počnite ispočetka. Planirajte unaprijed za sljedeći put kada osjetite želju.
Poruka za ponijeti kući
- Pušenje tijekom trudnoće izravno šteti vašoj nerođenoj bebi. Ne postoji sigurna količina cigareta.
- Čak i ako ne pušite, udisanje dima cigareta drugih ljudi (pasivno pušenje) jednako je opasno.
- Prestanak pušenja je izazov, ali nije nemoguć. Donesite odluku zbog budućnosti svog djeteta.
- Ako vam je potrebna pomoć na ovom putovanju, slobodno se obratite svom liječniku. On ili ona će vam dati prave smjernice.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar