Az anyaság az egyik legszebb élmény az életedben. Amióta ezt a hírt megkaptad, örömmel és egy kis türelmetlenséggel teltél el. Ugyanakkor ezernyi kérdés merül fel benned, például: „Mit készítsek elő most?”, „Mire van szükségem ilyenkor?”, „Mire van szüksége a babának?”, igaz? Ne aggódj. Bár mindenkinek más a terhessége , vannak olyan általános dolgok, amelyek segíthetnek abban, hogy ez az időszak könnyebb és kényelmesebb legyen számodra. Ebben a cikkben a legfontosabb dolgokról fogunk beszélni, amelyeket a terhesség elejétől a végéig magadnál kell tartanod.
Amikor elkezd gondolkodni a babavállaláson, és az első trimeszterben (fogamzás előtti időszakban és első trimeszterben)
Sokan azt gondolják, hogy mindent elő kell készíteni, miután megtudták, hogy babájuk lesz. De a valóságban a felkészülésnek már a baba tervezésekor el kell kezdődnie.
Az első és legfontosabb dolog, hogy elkezdj szedni egy folsavat tartalmazó vitamint . Az orvosok szerint elengedhetetlen a folsav szedése attól a pillanattól kezdve, hogy elkezdesz babát tervezni. Ennek az az oka, hogy a folsav megelőzheti a velőcső-záródási rendellenességeket , amelyek születési rendellenességeket okozhatnak a baba agyában és gerincvelőjében. Ez nagyon fontos, mert a baba ezen szervei az első néhány hétben fejlődnek ki, mielőtt még tudnád, hogy terhes vagy. Ezért beszélj orvosoddal, és kezdj el szedni egy olyan terhesvitamint , amelyet ő ajánl mostantól.
Egyszerűen fogalmazva, a folsav olyan tápanyag, amit minden egészséges babát váró anyukának már a teherbeesés előtt el kell kezdenie szedni.
Ezután fontos, hogy legyen valaki vagy egy könyv, akiben megbízhatsz, és aki jó tanácsokat ad . Ebben az időszakban túlterheltek lehetnek a testedben érzett apró változások. Vannak időszakok, amikor nem tudod kitalálni, mi történik, például: "Ez normális? Vagy orvoshoz kellene fordulnom?" Nagyszerű ötlet, ha ilyenkor kéznél van az édesanyád, egy megbízható barátod vagy az orvosod telefonszáma, hogy beszélhess velük. Természetesen a férjed támogatása is nagy erőt jelent ebben az utazásban.
Egy másik dolog, amit érdemes felvenni a listádra, egy jó hidratáló krém . Terhességi hormonokNagyon gyakori, hogy a bőr kiszárad és viszket a változások miatt. Egy jó hidratálókrém is segíthet csökkenteni a kellemetlen érzést és a striákat, amelyeket a bőr nyúlása okoz a pocak növekedésével.
A változások a második trimeszterben kezdődnek.
A második trimeszter a szabadság időszaka a terhesség alatt. Azonban a testedben bekövetkező változások egyre észrevehetőbbek. A pocakod egyre nagyobb lesz. Tehát a kényelem a legfontosabb ebben az időszakban.
Dolgok, amiktől jól érzed magad a testedben
- Kényelmes cipők: Lehet, hogy egy időre félre kell tenned a gyönyörű magas sarkú cipőidet. Ahogy a pocakod növekszik, a tested súlypontja is megváltozik. Emiatt kevésbé leszel egyensúlyban , és nagyobb az esélye az elesésnek. A kockázat még nagyobb az országunkban uralkodó utak állapota miatt. Ezért válassz olyan cipőt, amely lapos, csúszásmentes és jól illeszkedik a lábadhoz .
- Kismama ruhák és fehérneműk: Ez a legjobb időszak arra, hogy laza, könnyű, pamuthoz hasonló anyagokból készült ruházatra váltsunk. A mellek is növekedni fognak ebben az időszakban. Ezért fontos, hogy egy kényelmes melltartót válasszunk, amely legalább egy kosárszámmal nagyobb a szokásos méretetekhez képest. Ha egy fehérneműboltba szakemberrel mész, segítséget kaphatsz a megfelelő melltartó kiválasztásában ebben az időszakban és a későbbi szoptatáshoz.
- Kismamaöv: A hátfájás sok anyukának problémát jelent a pocak növekedésével. Erre jó megoldás a kismamaöv használata. Ez egy vastag, rugalmas szalag, amelyet a has alatt viselnek. Ez jó támaszt nyújt a hasnak és a hátnak.
- Extra párnák: Az éjszakai alvás kissé nehézkes lehet. Ahogy a pocakod növekszik, a legjobb, ha oldalt fekve alszol. Ilyenkor érdemes néhány extra párnát használni a lábad között, a hasad alatt és a hátad mögött. Erre jó befektetés lehet egy piacon kapható „testpárna” vagy „terhespárna” .
Felkészülés kisebb egészségügyi problémákra
A gyomorégés , egy olyan állapot, amely ebben az időszakban előfordulhat, hormonális változások miatt alakul ki, amelyek ellazítják a nyelőcső izmait és a növekvő méhet, ami a gyomorra nyom. Jó ötlet, ha kéznél tartasz egy gyógyszert, például a Tumsot vagy a Mylantát, ilyen esetekre.
De ne feledd, terhesség alatt ne szedj semmilyen gyógyszert anélkül, hogy előbb konzultálnál orvosoddal. Még enyhe mellkasi fertőzés esetén is beszélj orvosoddal, mielőtt bármilyen gyógyszert szednél.
A baba érkezésére való várakozás harmadik trimeszterében
Most az utazásod utolsó szakaszában vagy. Itt az ideje felkészülni a babád érkezésére. Néhányan közülünk anyák vonakodunk vásárolni, amíg a baba meg nem születik. Van azonban néhány dolog, amit feltétlenül előre el kell készítened.
| A legfontosabb dolog | Miért fontos ez? |
|---|---|
| Autósülés babának | Ez nem opció, hanem kötelező . A törvény értelmében nem viheted haza a babádat a kórházból megfelelő autósülés nélkül. Ez a baba biztonsága érdekében is elengedhetetlen. Tehát, mielőtt a babád megszületik, szerezz be egy jó autósülést, és tanuld meg, hogyan kell beszerelni az autóba. |
| Egy hely, ahol a baba alhat | Készítsen elő egy biztonságos helyet a babájának az alváshoz. Ez lehet egy kiságy, bölcső vagy egy összepakolható babakocsi . Ha Ön olyan személy, aki csak a baba születése után szeretne vásárolni, legalább válasszon egy olyan kiságyat, amelyik tetszik, és fizesse ki. Beszéljen orvosával arról, hogy hazaviheti-e a babát a születése után. |
| Amire szükséged lesz a kórházból való hazatérés után | Nem rohanhatsz ki és vehetsz dolgokat, amint hazaérsz. Készítsd elő ezeket a dolgokat előre:
|
Ez a felkészülés nemcsak neked, hanem a férjednek és a családodnak is nagy kényelmet jelent majd. Ez a kis előkészület sokat segít majd abban, hogy a baba hazaérkezése után gondtalanul és boldogan élvezhesd a pillanatot.
Otthoni üzenet
- Kezdje korán: Egy egészséges baba érdekében forduljon orvoshoz, és kezdje el a folsav szedését attól a pillanattól kezdve, amikor gyermeket szeretne.
- A kényelem legyen az elsődleges szempont: Válassz olyan ruhákat, cipőket és alvási pozíciókat, amelyek kényelmesek a tested számára a terhesség alatt. Ez a mentális jóléted szempontjából is nagyon fontos.
- A baba biztonsága az első: Mielőtt elhagyná a kórházat, győződjön meg arról, hogy előkészített egy olyan autósülést, amely megfelel a babájának. Ez egyrészt törvényi előírás, másrészt elengedhetetlen a baba biztonsága érdekében.
- Kérjen orvosi tanácsot: Terhesség alatti bármilyen gyógyszer szedése előtt vagy bármilyen kellemetlenség esetén mindig kérje ki orvosa tanácsát . Kerülje a találgatást.
- Légy felkészült: Mielőtt a baba hazaér, készítsd elő a baba alapvető szükségleteit (pelenka, ruha, egy hely, ahol alhat). Ez segíthet elkerülni az utolsó pillanatban bekövetkező pánikot.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet