Az anyaság az egyik legszebb élmény az életedben. Amióta ezt a hírt megkaptad, örömmel és egy kis türelmetlenséggel teltél el. Ugyanakkor ezernyi kérdés merül fel benned, például: „Mit készítsek elő most?”, „Mire van szükségem ilyenkor?”, „Mire van szüksége a babának?”, igaz? Ne aggódj. Bár mindenkinek más a terhessége , vannak olyan általános dolgok, amelyek segíthetnek abban, hogy ez az időszak könnyebb és kényelmesebb legyen számodra. Ebben a cikkben a legfontosabb dolgokról fogunk beszélni, amelyeket a terhesség elejétől a végéig magadnál kell tartanod.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Amikor elkezd gondolkodni a babavállaláson, és az első trimeszterben (fogamzás előtti időszakban és első trimeszterben)
Sokan azt gondolják, hogy mindent elő kell készíteni, miután megtudták, hogy babájuk lesz. De a valóságban a felkészülésnek már a baba tervezésekor el kell kezdődnie.
Az első és legfontosabb dolog, hogy elkezdj szedni egy folsavat tartalmazó vitamint . Az orvosok szerint elengedhetetlen a folsav szedése attól a pillanattól kezdve, hogy elkezdesz babát tervezni. Ennek az az oka, hogy a folsav megelőzheti a velőcső-záródási rendellenességeket , amelyek születési rendellenességeket okozhatnak a baba agyában és gerincvelőjében. Ez nagyon fontos, mert a baba ezen szervei az első néhány hétben fejlődnek ki, mielőtt még tudnád, hogy terhes vagy. Ezért beszélj orvosoddal, és kezdj el szedni egy olyan terhesvitamint , amelyet ő ajánl mostantól.
Egyszerűen fogalmazva, a folsav olyan tápanyag, amit minden egészséges babát váró anyukának már a teherbeesés előtt el kell kezdenie szedni.
Ezután fontos, hogy legyen valaki vagy egy könyv, akiben megbízhatsz, és aki jó tanácsokat ad . Ebben az időszakban túlterheltek lehetnek a testedben érzett apró változások. Vannak időszakok, amikor nem tudod kitalálni, mi történik, például: "Ez normális? Vagy orvoshoz kellene fordulnom?" Nagyszerű ötlet, ha ilyenkor kéznél van az édesanyád, egy megbízható barátod vagy az orvosod telefonszáma, hogy beszélhess velük. Természetesen a férjed támogatása is nagy erőt jelent ebben az utazásban.
Egy másik dolog, amit érdemes felvenni a listádra, egy jó hidratáló krém . Terhességi hormonokNagyon gyakori, hogy a bőr kiszárad és viszket a változások miatt. Egy jó hidratálókrém is segíthet csökkenteni a kellemetlen érzést és a striákat, amelyeket a bőr nyúlása okoz a pocak növekedésével.
A változások a második trimeszterben kezdődnek.
A második trimeszter a szabadság időszaka a terhesség alatt. Azonban a testedben bekövetkező változások egyre észrevehetőbbek. A pocakod egyre nagyobb lesz. Tehát a kényelem a legfontosabb ebben az időszakban.
Dolgok, amiktől jól érzed magad a testedben
- Kényelmes cipők: Lehet, hogy egy időre félre kell tenned a gyönyörű magas sarkú cipőidet. Ahogy a pocakod növekszik, a tested súlypontja is megváltozik. Emiatt kevésbé leszel egyensúlyban , és nagyobb az esélye az elesésnek. A kockázat még nagyobb az országunkban uralkodó utak állapota miatt. Ezért válassz olyan cipőt, amely lapos, csúszásmentes és jól illeszkedik a lábadhoz .
- Kismama ruhák és fehérneműk: Ez a legjobb időszak arra, hogy laza, könnyű, pamuthoz hasonló anyagokból készült ruházatra váltsunk. A mellek is növekedni fognak ebben az időszakban. Ezért fontos, hogy egy kényelmes melltartót válasszunk, amely legalább egy kosárszámmal nagyobb a szokásos méretetekhez képest. Ha egy fehérneműboltba szakemberrel mész, segítséget kaphatsz a megfelelő melltartó kiválasztásában ebben az időszakban és a későbbi szoptatáshoz.
- Kismamaöv: A hátfájás sok anyukának problémát jelent a pocak növekedésével. Erre jó megoldás a kismamaöv használata. Ez egy vastag, rugalmas szalag, amelyet a has alatt viselnek. Ez jó támaszt nyújt a hasnak és a hátnak.
- Extra párnák: Az éjszakai alvás kissé nehézkes lehet. Ahogy a pocakod növekszik, a legjobb, ha oldalt fekve alszol. Ilyenkor érdemes néhány extra párnát használni a lábad között, a hasad alatt és a hátad mögött. Erre jó befektetés lehet egy piacon kapható „testpárna” vagy „terhespárna” .
Felkészülés kisebb egészségügyi problémákra
A gyomorégés , egy olyan állapot, amely ebben az időszakban előfordulhat, hormonális változások miatt alakul ki, amelyek ellazítják a nyelőcső izmait és a növekvő méhet, ami a gyomorra nyom. Jó ötlet, ha kéznél tartasz egy gyógyszert, például a Tumsot vagy a Mylantát, ilyen esetekre.
De ne feledd, terhesség alatt ne szedj semmilyen gyógyszert anélkül, hogy előbb konzultálnál orvosoddal. Még enyhe mellkasi fertőzés esetén is beszélj orvosoddal, mielőtt bármilyen gyógyszert szednél.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →A baba érkezésére való várakozás harmadik trimeszterében
Most az utazásod utolsó szakaszában vagy. Itt az ideje felkészülni a babád érkezésére. Néhányan közülünk anyák vonakodunk vásárolni, amíg a baba meg nem születik. Van azonban néhány dolog, amit feltétlenül előre el kell készítened.
| A legfontosabb dolog | Miért fontos ez? |
|---|---|
| Autósülés babának | Ez nem opció, hanem kötelező . A törvény értelmében nem viheted haza a babádat a kórházból megfelelő autósülés nélkül. Ez a baba biztonsága érdekében is elengedhetetlen. Tehát, mielőtt a babád megszületik, szerezz be egy jó autósülést, és tanuld meg, hogyan kell beszerelni az autóba. |
| Egy hely, ahol a baba alhat | Készítsen elő egy biztonságos helyet a babájának az alváshoz. Ez lehet egy kiságy, bölcső vagy egy összepakolható babakocsi . Ha Ön olyan személy, aki csak a baba születése után szeretne vásárolni, legalább válasszon egy olyan kiságyat, amelyik tetszik, és fizesse ki. Beszéljen orvosával arról, hogy hazaviheti-e a babát a születése után. |
| Amire szükséged lesz a kórházból való hazatérés után | Nem rohanhatsz ki és vehetsz dolgokat, amint hazaérsz. Készítsd elő ezeket a dolgokat előre:
|
Ez a felkészülés nemcsak neked, hanem a férjednek és a családodnak is nagy kényelmet jelent majd. Ez a kis előkészület sokat segít majd abban, hogy a baba hazaérkezése után gondtalanul és boldogan élvezhesd a pillanatot.
Otthoni üzenet
- Kezdje korán: Egy egészséges baba érdekében forduljon orvoshoz, és kezdje el a folsav szedését attól a pillanattól kezdve, amikor gyermeket szeretne.
- A kényelem legyen az elsődleges szempont: Válassz olyan ruhákat, cipőket és alvási pozíciókat, amelyek kényelmesek a tested számára a terhesség alatt. Ez a mentális jóléted szempontjából is nagyon fontos.
- A baba biztonsága az első: Mielőtt elhagyná a kórházat, győződjön meg arról, hogy előkészített egy olyan autósülést, amely megfelel a babájának. Ez egyrészt törvényi előírás, másrészt elengedhetetlen a baba biztonsága érdekében.
- Kérjen orvosi tanácsot: Terhesség alatti bármilyen gyógyszer szedése előtt vagy bármilyen kellemetlenség esetén mindig kérje ki orvosa tanácsát . Kerülje a találgatást.
- Légy felkészült: Mielőtt a baba hazaér, készítsd elő a baba alapvető szükségleteit (pelenka, ruha, egy hely, ahol alhat). Ez segíthet elkerülni az utolsó pillanatban bekövetkező pánikot.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.