Te is gyakran ásítasz? (Ásít) Beszéljünk erről a rejtélyről!

Az elalvás mindannyiunkkal előfordul állandóan. Néha egyszerűen elalszunk, amikor felébredünk, amikor unatkozunk, vagy amikor látjuk, hogy valaki elalszik. De pontosan mi is ez az elalvás? Miért történik ez velünk?

Mi az az ásítás?

Egyszerűen fogalmazva, a horkolás az a folyamat, amikor a beteg szélesre nyitja a légutakat és a száját, majd mély levegőt vesz. Ez egy nagyon összetett izomfolyamat. Néhány másodpercen belül a teljes légút teljesen kitágul, vagyis megnagyobbodik. Ezzel egyidejűleg a torok körüli izmok, különösen a torok hátsó részén (garat) , megfeszülnek és megfeszülnek. Vannak, akik ezt csontosodásnak nevezik. De meglepő módon a tudósok még mindig nem tudják pontosan, miért történik a horkolás.

Egy tipikus epizód körülbelül négy-hét másodpercig tart. Íme néhány dolog, ami történik közben:

• Vegyél egy mély lélegzetet, először az orrodon, majd a szádon keresztül.
• Ezután a száj és a torok körüli izmok egy ideig megfeszülnek.
• Végül, ahogy ezek az izmok ellazulnak, gyorsan kifújod a levegőt a szádon keresztül.

A tüsszögés legtöbbször akaratlan . Ez azt jelenti, hogy nem tudjuk abbahagyni, még ha akarnánk sem. A tudósok szerint ez reflex . De ha akarunk, szipoghatunk úgy is, hogy a nyelvünket az állunk alá tesszük, kissé lejjebb döntjük az állkapcsunkat, és lassan veszünk levegőt. Hasonlóképpen, amikor látjuk, hogy valaki szipog, mi is csak szipogni akarunk, ami szintén elég furcsa.

Tudjunk meg egy kicsit többet Annáról?

Beszéljünk egy kicsit bővebben Annumról, jó?

• Az orgazmusok általában két-három alkalommal tartanak, és úgy tűnik, hogy az intenzitás minden egyes alkalommal egy kicsit növekszik.
• Gondoljunk csak bele, még egy magzat is, amikor az anyja méhében van, a fogantatás után körülbelül 12 héttel kezdi kinyitni a végbélnyílását! Azt mondják, hogy egy magzat naponta körülbelül 25-ször nyitja ki a végbélnyílását. Azonban ahogy öregszik, a nyitások száma csökken.
• Nem csak az emberek ásítanak. Valószínűleg te is láttad már a macskádat vagy a kutyádat ásítani. Sok más állat, például a madarak és a halak is ásítanak.

Miért nyitjuk ki az ajtót?

Rendben, most nézzük meg, miért nyitjuk meg az évszámot. A kutatók között erről eltérő vélemények vannak, és nincs teljes konszenzus. Jelenleg három fő vélemény létezik:

1. Hogy „felébreszd” az agyad?

Ezt nevezik „izgalmi hipotézisnek”.Egy. Ez az elmélet azt állítja, hogy az ásítás aktiválja az agyadat. Mert ásításkor fáradtnak és unottnak érezzük magunkat. Gondolj bele, mi történik, ha unatkozol, és nem tudsz koncentrálni, miután megnéztél valamit? Egyszerűen elalszol. Ebben a pillanatban a tested alvásjelző rendszere stimulálódik. A kutatók úgy vélik, hogy ebben a pillanatban a testednek erőfeszítéseket kell tennie, hogy kommunikáljon a külvilággal. Tehát a test az ásítást használja fel arra, hogy ébren tartson. Amikor ásítasz, a pulzusod megemelkedik. Ez segíthet abban, hogy éber maradj. Az ásítás emellett az arcod egyes izmai megfeszülnek, ami segíthet az ébresztésben.

2. Lehűteni az agyad?

Ezt nevezik „agyhűtési hipotézisnek” . Ez az elmélet azt sugallja, hogy amikor kinyitjuk a szemünket, az agyunk hőmérséklete csökken a megnövekedett levegőbevitel és az arcba áramló vér megváltozása miatt. Állatokon és embereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy amikor a test hőmérséklete rendellenesen szabályozott (abnormális termoreguláció), például hőstressz vagy hipertermia esetén , az esemény előtt, alatt és után hűtő hatást tapasztalunk.

3. Kapcsolódni másokhoz?

Ezt nevezik „kommunikációs hipotézisnek” . Azon a tényen alapul, hogy a nevetés ragályos. Azok a kutatók, akik ezt az elképzelést támogatják, úgy vélik, hogy a nevetés a kommunikáció egyik formája, vagyis a csoport szinkronizációja. Úgy gondolják, hogy jelezheti a körülöttünk lévőknek, hogy unatkozunk vagy stresszesek vagyunk. A legtöbb kutató azonban úgy véli, hogy ez a társas kapcsolat csak egy kisebb része a nevetésnek, és egy sokkal fontosabb funkció része.

A múltban a fő elképzelés az volt, hogy a végbélnyílás kinyitása több oxigént biztosít – különösen az agy számára. A legújabb kutatások azonban megcáfolták ezt az elképzelést. Még akkor is, ha az oxigénszintet kontrollált módon csökkentik, nincs bizonyíték arra, hogy a végbélnyílás jobban kitágulna a normálisnál. Sőt, ez az elképzelés nem magyarázza meg, hogy a magzat miért nyitja ki a végbélnyílását. Azért, mert a magzat a vérből a köldökzsinóron keresztül kap oxigént.

Tehát egyelőre a száj kinyitása továbbra is rejtély . Mivel oly sok összetett mechanikai, biológiai, neurológiai és viselkedési hatása van. Nehéz pontosan megmondani, hogy hol ér véget az egyik hatás, és hol kezdődik a következő. Ráadásul a kutatók nem tanulmányozták annyit a száj kinyitását, mint más emberi viselkedéseket és tevékenységeket.

Milyen dolgok befolyásolják a járásmódodat?

A bizonyítékok szerint a fáradtság a fáradtság fő oka. Egyéb okok a következők:

• Amikor felébredünk, normális, ha szédülünk és szédülünk, amikor felébredünk.
• Unalom .
• Néhány stresszes esemény . Például láthatjuk, hogy a játékosok idegesek lesznek egy meccs előtt.
• Ige utánzása (ami „igaz” igét eredményez).
• Éhség .
• Látni vagy hallani, hogy valaki ajtót nyit .
• Annumot olvasod vagy róla gondolkodsz . (Igen, akár az Annumhoz is eljuthatsz, miközben ezt a cikket olvasod!)

Miért fertőző?

Az emberek és néhány társas állat ásíthat, amikor látják vagy hallják, hogy valaki ásít. A kutatók ezt ragályos ásításnak nevezik. Nehéz abbahagyni. A kutatók ismét nem tudják pontosan, miért történik ez. De úgy gondolják, hogy ez összefügg az empátiának nevezett folyamattal. Vagyis azzal a képességünkkel, hogy megértsük és megosszuk egy másik személy érzéseit.

Tanulmányok kimutatták, hogy összefüggés van az empatikus készségek és a ragályos ásításra való hajlam között neurotipikus embereknél. Egyszerűen fogalmazva, minél empatikusabb valaki, annál valószínűbb, hogy ragályos ásítást mutat. Ezenkívül számos tanulmány kimutatta, hogy a neurodivergens emberek, például az autizmus spektrumzavarban szenvedők, akiknek nehézségeik vannak a társas interakciókkal, kisebb valószínűséggel ásítanak ragályosan.

Ráadásul a kutatások azt is mutatják, hogy sokkal nagyobb valószínűséggel sírunk, amikor látunk vagy hallunk valakit sírni, akit szeretünk vagy akiről törődünk, mint amikor valakit nem. Ez azt is mutatja, hogy az empátiának erőteljes hatása van.

A ragályos empátia beleilleszthető abba, amit a pszichológusok „tükrözésnek” (limbikus szinkronitásnak) neveznek. Vagyis tudattalanul utánozzuk azoknak a testbeszédét, viselkedését, beszédmintáit és arckifejezéseit, akikhez érzelmileg közel állunk. A pszichológusok úgy vélik, hogy ez az empátia szavak nélküli kimutatásának egyik módja.

Hogyan nyissuk ki az ajtót?

A horkolás a mellkas, a torok és az arc számos izmának összetett koordinációja. Íme néhány fizikai lépés, amely a száj kinyitásakor történik:

• A rekeszizom (egy izomzat, amely segíti a légzést) és a bordák közötti izmok (bordaközi izmok) összehúzódnak. Így veszed be a levegőt.
• Az alsó állkapocs (mandibula)Leengedve a száj szélesre nyílik. De az is lehetséges, hogy a szájat kissé kinyitjuk anélkül, hogy teljesen kinyitnánk. Ez a nyílás azonban általában nem túl „teljes”, vagy nem kielégítő.
• A nyelv hegye visszahúzódik és lefelé mozdul. Emellett a gége és a nyakban a gége felett található nyelvcsont is jelentősen lefelé mozdul, ahogy egyes izmok összehúzódnak.
• Ezután gyorsabban veszed a levegőt. A lágyszájpadlásod (a szájpadlásod hátsó része) és a torkod hátsó része (garat) felemelkedik. Ekkor horkolás hangját hallhatod. A fülkürt kinyílik , ami „pattogó” hangot ad a füledben.
• Ekkorra a torok hátsó részének (garat) átmérője a normál méretének háromszorosára-négyszeresére nőtt, és a nyelvcsontja a lehető legközelebb került az alsó állkapocshoz.
• Az állkapocs és a torok izmai maximális kapacitásukra nyúlnak egyes izmok maximális ereje miatt. Ekkor más izmokat, például a karjaidat is meg tudod nyújtani és kinyitni. Ezt „nyújtás-ásítás szindrómának” vagy „pandiculációnak” is nevezik. Összeráncolhatod a homlokod, becsukhatod a szemed, és könnyek szökhetnek a szemedbe.
• Ezt az intenzív pillanatot (csúcspont) követően az izmaid feszültsége enyhül, és kifújod a levegőt. Sokan ilyenkor hangot, nyögést adnak ki. Emellett élvezetet is érezhetsz.

A tudósok úgy vélik, hogy az agy hipotalamuszban található neurotranszmitterek szerepet játszanak az ovulációs folyamat megindításában. Az ovulációs folyamat a neurotranszmitterek , a neuropeptid fehérjék és bizonyos hormonok szintjének emelkedésével is összefüggésben áll.

Baj, ha túl messzire megyünk?

Egy felnőtt átlagosan napi 9 alkalommal ásít. Vannak azonban, akik akár napi 20-szor is ásítanak, ami normális lehet számukra. Az orvosok a túlzott ásítást napi 3-nál többször, vagy 15 percnél tovább tartónak tekintik. Egyes emberekről azt mondják, hogy napi 100-nál is többször ásítanak.

A túlzott nyáltermelés bizonyos betegségek tünete lehet . A mindennapi tevékenységeket is megzavarhatja. Mivel a nyáltermelés egyes kultúrákban undorító dolognak számít, negatívan befolyásolhatja az életet.

A túlzott izzadás okai

A túlzott izzadás a következő állapotok vagy helyzetek tünete lehet:

• A nappali álmossággal (hiperszomnia) járó állapotok. Például:(narkolepszia) , alváshiány és (obstruktív alvási apnoe) .
• (Opioid megvonási szindróma) (olyan állapot, amely akkor jelentkezik, amikor abbahagyja az opioid gyógyszerek szedését).
• Néhány gyógyszertípus. Példák: (SSRI-k) , (apomorfin) és (naloxon) .

A túlzott izzadás számos neurológiai állapottal is összefüggésbe hozható, beleértve:

• (Amiotrófiás laterális szklerózis - ALS)
• Epilepszia
• Fejsérülés
• Migrénes fejfájás
• (Szklerózis multiplex - SM)
• Stroke

Fontos: Ha több napig tartó túlzott izzadást tapasztal, forduljon orvoshoz . Ha túlzott izzadást és egyéb bénulási tüneteket tapasztal, például hirtelen zsibbadást vagy gyengeséget az arcában, a karjában vagy a lábában, azonnal kérjen sürgősségi orvosi segítséget .

Miért fáj a torkom, amikor kinyitok egy konzervet?

Ha köhögéskor fáj a torkod, az valószínűleg azért van, mert irritált a torkod, akár fertőzés, sérülés, akár szárazság miatt. Köhögéskor a torkod nagyon megduzzad és megnagyobbodik, ami tovább irritálhatja és fájdalmat okozhat. Köhögéskor nagy mennyiségű levegő is áthalad a torkodon. Ez a szárazság torokfájást okozhat.

Íme néhány ok, amiért fájhat a torkod, amikor kinyitsz egy konzervet:

• Vírusos légúti fertőzések. Példák: megfázás, influenza, (COVID-19) .
• Bakteriális légúti fertőzések (Bakteriális légúti fertőzések) . Példák: (torokgyulladás) .
• Mandulagyulladás (a mandulák fertőzése és duzzanata).
• Torokfájás. Példa: Torokfájás éles étel lenyelésekor.

Miért fáj a fülem, ha kinyitok egy konzervet?

Amikor kinyitod a füled, megnyílnak a középfülből az orr és a torok hátsó részébe futó kis csatornák, az úgynevezett Eustach-kürt . Normális esetben ezek el vannak zárva.

A hallójáratok egyik funkciója a felesleges folyadék és nyálka elvezetése a középfülből. Ha a hallójárat el van dugulva (Eustach-kürt diszfunkció) , fülfájdalmat tapasztalhat, amikor kinyitja a fülét.

Másrészt a fülek kinyitása segíthet csökkenteni a kellemetlen érzést és a hallásproblémákat, amelyeket a hirtelen magasságváltozások, például repülőgépeken és liftekben tapasztalunk. Ez azért történik, mert a hallójáratok megnyílnak, és a dobhártya két oldalán a légnyomás kiegyenlítődik.

Miért hullanak könnyek a szememből, amikor kinyitok egy konzervet?

Amikor kinyitod a szemed, az arcod számos izma megfeszül. Ez néha a könnymirigyek elzáródását okozhatja.Be lehet vonni és stimulálni. Ez okozza a könnyeket és a könnyező szemeket.

A fáradtság és a kimerültség száraz szemet okozhat. Tehát előfordulhat, hogy egyszerűen csak álmosnak érzi magát (mert álmos), és a szeme is reagálhat a száraz szemre – azaz könnyeket termel – egyidejűleg.

Mit tanulhatunk mindebből?

A hányinger egy gyakori, mégis nagyon titokzatos emberi viselkedés. Ha azt veszed észre, hogy sokat hányingered van, először próbáld meg kitalálni, hogy miért. Unatkozol? Fáradt vagy? Sokat olvastál a hányingerről (például ezt a cikket)? Ha valamit nem értesz, beszélj az orvosoddal . Mert a túlzott hányinger bizonyos betegségek tünete vagy bizonyos gyógyszerek mellékhatása lehet. Ketten együtt kideríthetitek az okát.

Szóval, legközelebb, amikor kirándulni mész, ne feledkezz meg ezekről a dolgokról. Elég elképesztő, nem igaz?