Ձեր երեխան անհանգիստ է՞։ Նա միշտ անհանգիստ է՞, վազվզո՞ւմ է՞ և ցատկոտո՞ւմ։ Նա դժվարանում է կենտրոնանալ մեկ բանի վրա։ Նա միշտ բողոքներ է ստանում դպրոցից՞։ Դուք, հավանաբար, շատ հոգնած եք զգում այս բաներից։ Բայց երբևէ զգացե՞լ եք, որ այս վարքագծի պատճառով ձեր երեխան խղճում է իրեն, և նրա ինքնագնահատականը նվազում է։ Այսօր մենք խոսում ենք այս շատ կարևոր թեմայի մասին։
Ի՞նչ կապ կա ADHD-ի և ինքնագնահատականի միջև։
Ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ ունեցող երեխան, կամ ավելի ճշգրիտ ՝ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարում, դժվարանում է կենտրոնանալ մեկ բանի վրա։ Սա կարող է դժվարացնել նրա համար դպրոցում լավ առաջադիմությունը։ Արդյունքում, նա կարող է տառապել վատ գնահատականներից, ուսուցիչների կողմից նկատողությունից և հաճախակի պատիժներից։
Պատկերացրեք, թե ինչպես կազդեր փոքր երեխայի մտքի վրա, եթե նրան անընդհատ քննադատեին դպրոցում, տանը, ընկերների և հարազատների կողմից, օրինակ՝ «Չե՞ս կարողանում մի տեղում մնալ», «Ինչո՞ւ չես լսում ինձ» և «Դու այնքան չարաճճի ես»։
«Այս երեխաները բոլոր կողմերից եկող մեղադրանքներն ու քննադատությունը վերցնում են իրենց սրտում։ Ժամանակի ընթացքում նրանք սկսում են շատ վատ կարծիք ունենալ իրենց մասին։ Նրանք նույնիսկ հասնում են այն կետին, որ մտածում են, որ իրենք անարժեք են»։
Սա ուշադրության դեֆիցիտի և ցածր ինքնագնահատականի միջև հիմնական կապն է: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ երբ ուշադրության դեֆիցիտի և ուշադրության դեֆիցիտի համախտանիշ ունեցող երեխաները դառնում են չափահաս, նրանց ինքնագնահատականը աստիճանաբար նվազում է՝ կյանքի դժվարությունների և ստացած անընդհատ քննադատության պատճառով: Որոշ ծանր դեպքերում այս ցածր ինքնագնահատականը կարող է հանգեցնել այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են դեպրեսիան և ինքնասպանության մտքերը:
Բայց մի անհանգստացեք։ Սա երեխայի մեղքը չէ։ Եվ, որպես ծնող, կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով կարող եք միջամտել այս իրավիճակում, օգնել ձեր երեխային ավելի լավ զգալ և նպաստել նրա ինքնագնահատականի բարձրացմանը։
Ինչ անել առաջին հերթին՝ ճիշտ հասկանալ իրավիճակը
Առաջին քայլը ձեր երեխայի վարքագծի ճշգրիտ պատճառը պարզելն է: Սա մեծ թեթևացում կբերի և՛ երեխային, և՛ ձեզ: Խոսեք ձեր մանկաբույժի կամ մեկ այլ որակավորված բժշկի հետ ձեր երեխայի վարքագծի մասին:
Երբեմն մեր հարազատներն ու ընկերները կարող են ասել. «Այդ տարիքում այդպես է», «Տղաների համար նորմալ է չարաճճի լինելը», «Դու չափից շատ ես մտածում դրա մասին»։ Բայց դուք ձեր երեխային լավագույնս գիտեք։ Եթե կարծում եք, որ սա սովորական չարաճճի վարքագծի սահմաններից դուրս բան է, անպայման դիմեք բժշկի։
ՀԴՀ-ն (ADHD) հիվանդություն է, որը կարող է ժառանգական լինել ընտանիքում: Եթե ընտանիքի մերձավոր անդամը տառապում է այս հիվանդությունից, ապա ձեր երեխան նույնպես ավելի հավանական է, որ այն կունենա: Հետևաբար, վաղ ախտորոշումը նշանակում է, որ դուք կարող եք սկսել աշխատել ձեր երեխային ավելի շուտ օգնելու եղանակների վրա:
Բաներ, որոնք կարող եք անել որպես ծնող
Եթե ձեր երեխան ունի ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ), և դուք զգում եք, որ նա ցածր ինքնագնահատական ունի, կան մի քանի կոնկրետ բաներ, որոնք կարող եք անել՝ նրան ինքնավստահություն զարգացնելու համար: Եկեք նայենք, թե որոնք են դրանք:
| Մեթոդ | Ինչ անել |
|---|---|
| Գնահատեք նույնիսկ փոքր հաջողությունները։ | Փոխանակ պարզապես խոսելու ձեր երեխայի թույլ տված սխալների մասին, գովեք նրա կողմից լավ կատարվող փոքրիկ բաները: Օրինակ, եթե նա դպրոցից տուն վերադառնալուն պես նստում է տնային աշխատանք կատարելու, ասեք. «Նայիր, թե որքան լավն ես, նստեցիր դա անելու տուն վերադառնալուն պես»: Գովեք նրա ջանքերը: |
| Հատուկ գովասանք տվեք | Պարզապես «Լավ տղա» ասելու փոխարեն գովեք նրան՝ հատուկ նշելով նրա արածը: Ասելով, օրինակ՝ «Այնպես ես խաղալիքները դասավորում, դա մեծ օգնություն է ինձ համար», ոչ միայն կբարձրացնի նրա ինքնագնահատականը, այլև կսովորի, թե ինչպես լավ աշխատանք կատարել: |
| Բացահայտեք ձեր երեխայի տաղանդները | Յուրաքանչյուր երեխա ունի յուրահատուկ տաղանդ։ Դա կարող է լինել նկարելը, երգելը, սպորտով զբաղվելը կամ նույնիսկ համակարգչային խաղ խաղալը։ Բացահայտեք, թե ինչում են նրանք լավը և օգնեք նրանց զարգացնել այն։ Սա նրանց մոտ հպարտության և նվաճման զգացում կառաջացնի։ |
| Մեծ առաջադրանքները բաժանեք փոքր կտորների։ | Ձեր երեխայի համար դժվար համարվող առաջադրանքները (օրինակ՝ գիրք կարդալը, սենյակը կարգի բերելը) բաժանեք փոքր, կառավարելի մասերի: Սա նրանց հնարավորություն կտա հաջողությամբ ավարտել յուրաքանչյուր մասը: Եթե նրանք անում են ինչ-որ բան, որը նրանց դուր չի գալիս, կարող եք նույնիսկ փոքր պարգև տալ նրանց, երբ ավարտեն: |
| Լավ վարքի օրինակ ծառայելը։ | Երեխային լավ վարվելակերպ սովորեցնելու լավագույն միջոցը ծնողներից նրանց օրինակ ծառայելն է: Ձեր երեխան կհետևի, թե ինչպես եք ձեզ պահում, երբ զայրացած եք, ինչպես եք հաղթահարում խնդիրները և ինչպես եք վարվում ինքներդ ձեզ հետ: Այսպիսով, եղեք լավ օրինակ ինքներդ ձեզ համար: |
| Անհրաժեշտության դեպքում օգնություն խնդրեք։ | ՀԴՀԽ-ով երեխային օգնելը հեշտ գործ չէ: Եթե դժվարանում եք այս ամենը ինքնուրույն կառավարել, երբեք մի հապաղեք դիմել մասնագիտական օգնության: Սա ձեր թուլությունը չէ: Սա ձեր ջանքերն են՝ ձեր երեխային լավագույնը տալու համար: |
Եկեք ծանոթանանք նաև բուժման մեթոդներին։
Շատ դեպքերում բժիշկները նախ դիմում են թերապիայի, այլ ոչ թե դեղորայքի՝ այնպիսի խնդիրների համար, ինչպիսին է ADHD-ի հետ կապված ցածր ինքնագնահատականը:
Թերապիա
Ձեր բժիշկը կարող է ձեր երեխային ուղղորդել թերապևտի կամ մանկական հոգեբանի մոտ, որը մասնագիտացած է ADHD-ի հետ կապված հարցերում: Այս դեպքում՝
- Կոգնիտիվ վարքային թերապիա (ԿՎԹ): Այս թերապիան օգնում է երեխաներին բացահայտել բացասական մտածողության ձևերը և սովորեցնել դրանք փոխել դրականների:
- Կազմակերպչական հմտությունների վարժեցում. երեխաներին սովորեցնում է կազմակերպել իրենց աշխատանքը, օգտագործել ժամանակացույցեր և պլանավորել գործերը: Սրանք հմտություններ են, որոնք չեն կարող սովորեցվել դեղորայքի միջոցով և կարևոր են կյանքի համար:
Ծնողների վերապատրաստում
Սա նույնպես շատ կարևոր է: Այս դասընթացից կարող եք սովորել, թե ինչպես աջակցել ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀԽ) ունեցող երեխային: Դուք կարող եք շատ բաներ սովորել սրանից, օրինակ՝ ինչպես կառավարել երեխայի վարքագիծը, դրական կարգապահության մեթոդներ և ինչպես շփվել երեխայի հետ:
Դեղորայք
Եթե թերապիայի մեթոդները չեն տալիս ցանկալի արդյունքներ, բժիշկը կարող է դեղորայք նշանակել: ADHD-ի համար նախատեսված այս դեղամիջոցները, մասնավորապես խթանիչները , օգնում են բարելավել երեխայի կենտրոնանալու և վարքը վերահսկելու ունակությունը:
Եթե դուք ունեք որևէ կասկած կամ վախ դեղամիջոցների վերաբերյալ, խոսեք դրանց մասին։Համոզվեք, որ բացահայտ խոսում եք ձեր բժշկի հետ։
Վերջապես, կա մի բան, որի մասին միշտ պետք է հիշեցնեք ձեր երեխային. «Դուք չունեք ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈւԴՀՀ): Դուք պարզապես ունեք ՈւԴՀՀ»: Այսինքն՝ ՈւԴՀՀ-ն նրանց ինքնությունը չէ, այլ պարզապես կառավարելի վիճակ է:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- ՀԴՀՀ-ով երեխայի համար սովորական է ցածր ինքնագնահատական ունենալը, բայց դա կարելի է բուժել։ Դա ո՛չ երեխայի, ո՛չ էլ ձեր մեղքը չէ։
- Եթե մտահոգություն ունեք ձեր երեխայի վարքագծի վերաբերյալ, մի՛ անտեսեք այն որպես «այդ տարիքում այդպես է», այլ անմիջապես դիմեք բժշկի։
- Փոխանակ երեխային մեղադրելու իր սխալների համար, գովեք նրա կատարած փոքրիկ բաները և ներդրած ջանքերը։
- Երեխայի տաղանդների բացահայտումը և դրանց զարգացմանը նպաստելը նպաստում է նրա ինքնավստահության բարձրացմանը։
- Եթե որպես ծնող՝ դուք դժվարանում եք միայնակ հաղթահարել այս ճանապարհը, մի՛ հապաղեք օգնություն խնդրել թերապևտից կամ խորհրդատուից։
- Եթե ունեք որևէ հարց դեղորայքի կամ բուժման վերաբերյալ, խոսեք դրա մասին ձեր բժշկի հետ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը