Ի՞նչ է մագնեզիումի թեստը։ Եկեք այն պարզաբանենք։

Երբեմն անհասկանալի հոգնածություն կամ մշտական ​​մկանային ջղաձգումներ եք զգում: Թեև մենք հաճախ դրանք անտեսում ենք որպես նորմալ, դրանք երբեմն կարող են լինել էական սննդանյութերի անհավասարակշռության նշաններ: Առողջ գործունեության համար ձեր մարմնին անհրաժեշտ ամենակարևոր հանքանյութերից մեկը մագնեզիումն է:

Պարզ ասած՝ ի՞նչ է մագնեզիումը ։

Մագնեզիումը կենսականորեն կարևոր հանքանյութ է, որը ձեր մարմինը պետք է ճիշտ գործելու համար: Դուք այն հիմնականում ստանում եք սննդակարգի միջոցով կամ, անհրաժեշտության դեպքում, սննդային հավելումների միջոցով: Մագնեզիումը նաև հանդիպում է որոշ առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոցներում, ինչպիսիք են հակաթթվային դեղամիջոցները և լուծողականները : Ձեր մարմնի մագնեզիումի կեսից ավելին պահվում է ձեր ոսկորներում և հյուսվածքներում:

Մտածեք, թե որքան աշխատանք է կատարում այս փոքրիկ սննդանյութը ձեր ներսում: Իրականում, մագնեզիումը մասնակցում է օրգանիզմում տեղի ունեցող գրեթե 300 տարբեր ֆերմենտային ռեակցիաների: Այս ռեակցիաները պատասխանատու են բազմաթիվ կարևոր գործընթացների համար.

• Սպիտակուցի կառուցում և ոսկորների ամուր պահպանում։
• Արյան շաքարի մակարդակի կարգավորումը։
• Առողջ արյան ճնշման պահպանում։
• Աջակցելով մկանների և նյարդային համակարգի գործառույթին։
• Կորտիզոլի՝ սթրեսի կառավարման հետ կապված հորմոնի կարգավորումը։
• Հանգիստ քնի խթանում։

Բացի այդ, մագնեզիումը նպաստում է այլ կարևոր սննդանյութերի, ինչպիսիք են կալցիումը, կալիումը և ցինկը , հավասարակշռությանը։ Այս հավասարակշռությունն է, որը թույլ է տալիս ձեր նյարդերին ազդանշաններ ուղարկել, մկաններին կծկվել, իսկ սրտին պահպանել կայուն և առողջ ռիթմ։

Ինչպե՞ս կարող եք ավելի շատ մագնեզիում ստանալ։

Ընդհանուր առմամբ, ձեր օրգանիզմը օրական կարիք ունի 320-ից 420 միլիգրամ մագնեզիումի: Եթե դուք հետևում եք հավասարակշռված, առողջ սննդակարգի, ապա պետք է ստանաք ձեր օրգանիզմի համար անհրաժեշտ մագնեզիումի ամբողջ քանակը: Ահա մի քանի սննդամթերքներ, որոնք կարող են օգնել բարձրացնել մագնեզիումի մակարդակը:

Ո՞ւմ կարող է անհրաժեշտ լինել մագնեզիումի թեստ։

Որոշակի առողջական խնդիրներ կարող են հանգեցնել մագնեզիումի մակարդակի տատանումների։ Եթե դուք ունեք հետևյալ խնդիրներից որևէ մեկը, ձեր բժիշկը կարող է որոշել մագնեզիումի թեստ նշանակել՝ ձեր մակարդակը վերահսկելու համար։

• Քրոնիկ երիկամային հիվանդություն
• Անվերահսկելի շաքարախտ
• Ալկոհոլի օգտագործման խանգարում
• Մալաբսորբցիայի համախտանիշներ
• Սննդի պակաս
• Քրոնիկ լուծ
• Արյան մեջ կալիումի կամ կալցիումի ցածր մակարդակ

Բացի այդ, որոշակի դեղամիջոցներ կարող են առաջացնել մագնեզիումի մակարդակի բարձրացում կամ նվազում, այդ թվում՝ միզամուղները, որոշ հակաբիոտիկներ, պրոտոնային պոմպի ինհիբիտորներ, ասպիրինը և լիթիումը:

Ի՞նչ են նշանակում բարձր կամ ցածր մակարդակները։

Ձեր մարմինը լավագույնս է գործում, երբ մագնեզիումի մակարդակը հավասարակշռված է՝ ո՛չ շատ ցածր, ո՛չ էլ շատ բարձր։

Մագնեզիումի ցածր մակարդակ (հիպոմագնեսեմիա)

Սա մագնեզիումի անբավարարություն է, ինչը նշանակում է, որ ձեր մագնեզիումի մակարդակը նորմայից ցածր է: Չնայած այն չափազանց տարածված չէ, անբավարարությունը կարող է առաջացնել հետևյալ ախտանիշները.

• Ցնցումներ
• Մկանային սպազմեր և կծկումներ
• Ձեռքերում և ոտքերում թմրություն կամ ծակծկոց
• Աչքի աննորմալ շարժումներ (նիստագմուս)
• Մշտական ​​հոգնածություն և թուլություն

Անբավարարության ծանր դեպքերում կարող են առաջանալ լուրջ բարդություններ, ինչպիսիք են ցնցումները, շփոթվածությունը և սրտի անկանոն ռիթմը (առիթմիա):

Բարձր մագնեզիում (հիպերմագնեզեմիա)

Սա շատ հազվագյուտ վիճակ է, երբ օրգանիզմում մագնեզիումի մակարդակը զգալիորեն բարձրանում է։ Այն հիմնականում հանդիպում է երիկամների հիվանդություն ունեցող մարդկանց մոտ։ Ռիսկն ավելի բարձր է երիկամների հետ կապված խնդիրներ ունեցող տարեց մեծահասակների մոտ, ովքեր մշտապես օգտագործում են մագնեզիում պարունակող դեղամիջոցներ (օրինակ՝ անտացիդներ)։ Ախտանիշները կարող են ներառել՝

• Հիպոթենզիա (ցածր արյան ճնշում)
• Սրտի առիթմիաներ
• Շփոթություն
• Ընդհանուր թուլություն և անտարբերություն

Մագնեզիումի թեստերի տեսակները

Ձեր բժիշկը մի քանի եղանակ ունի ձեր մագնեզիումի մակարդակը ստուգելու համար.

Արյան շիճուկային մագնեզիումի թեստ

Սա ամենատարածված թեստն է: Արյան նմուշ է վերցվում ձեր ձեռքի երակից, և չափվում է մագնեզիումի մակարդակը: Սովորաբար, առողջ մեծահասակի արյան մեջ մագնեզիումի մակարդակը պետք է տատանվի 1.7-ից 2.2 մգ/դլ սահմաններում:

Մագնեզիումի մեզի թեստ

Սա չափում է մագնեզիումի քանակը ձեր մեզի մեջ: Ի տարբերություն սովորական մեզի վերլուծության, սա սովորաբար պահանջում է 24-ժամյա մեզի հավաքում, քանի որ ձեր սննդակարգը կարող է հանգեցնել մագնեզիումի մակարդակի տատանումների ամբողջ օրվա ընթացքում:

Կարմիր արյան բջիջների մագնեզիումի թեստ

Սա չափում է ձեր կարմիր արյան բջիջներում պարունակվող մագնեզիումը: Այս թեստը երբեմն կարող է ավելի զգայուն լինել, քան անբավարարությունը հայտնաբերելու համար նախատեսված ստանդարտ արյան թեստը:

Ձեր բժիշկը կորոշի, թե որ թեստն է ամենահարմարը՝ հիմնվելով ձեր կոնկրետ ախտանիշների և բժշկական պատմության վրա։Խուսափեք ինքնախտորոշումից։ Եթե ունեք որևէ անհանգստացնող ախտանիշ, խնդրում ենք դիմել ձեր տեղական առողջապահական ծառայություն մատուցողին կամ շտապօգնության բաժանմունք՝ մասնագիտական ​​գնահատման համար։

Մագնեզիում, մագնեզիումի թեստ, արյան անալիզ, մագնեզիումի անբավարարություն, հիպոմագնեզեմիա, հիպերմագնեզեմիա, առողջություն, Նիրոգի Լանկա