Բարև՛։ Դուք հասել եք ձեր հղիության 8-րդ շաբաթին ։ Սա իսկապես յուրահատուկ իրադարձություն է։ Պատկերացրեք, որ փոքրիկը, որին դուք կպահեք ընդամենը մի քանի ամսից, օրեցօր աճում և զարգանում է ձեր ներսում։ Մի՞թե այս ճանապարհորդությունը պարզապես զարմանալի չէ։ Այսպիսով, եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ է կատարվում ձեզ և ձեր փոքրիկ տղայի կամ աղջկա հետ այս շաբաթ։ Պատրա՞ստ եք։
Այսպիսով, ի՞նչ է կատարվում ձեր երեխայի հետ 8-րդ շաբաթում։
Այս շաբաթվա ընթացքում ձեր երեխան մոտավորապես փոքրիկ խաղողի կամ լավ ձևավորված լոբու չափ է։ Կարո՞ղ եք հավատալ, թե որքան փոքր է դա։ Ավելի ճշգրիտ՝ նրանք մոտ 1,5-2 սանտիմետր երկարություն ունեն։ Այնուամենայնիվ, այդ փոքրիկ մարմնի ներսում տեղի են ունենում որոշ հսկայական զարգացումներ։
Փոքրիկ վերջույթների ձևավորումը
Երբ առաջին անգամ գրկեք ձեր երեխային, ամենից շատ կսիրեք նրա փոքրիկ մատներն ու ոտքերի մատները , այնպես չէ՞։ Իսկապես զարմանալի է. այս շաբաթ այդ մատների ծայրերը նոր են սկսում ձևավորվել։ Դրանք շատ նման են փոքրիկ բույսից աճող ճյուղերի։ Դրանք դեռ լիովին չեն բաժանվել և մի փոքր նման են փոքրիկ թաղանթավոր ոտքերի, բայց մի՞թե դա անհավանական չէ։ Շուտով այդ փոքրիկ մատները լիովին կբաժանվեն և պատրաստ կլինեն ձեր գրկելու համար։
Ձեր երեխայի ձեռքերը նույնպես երկարել են, և նրանք արդեն կարող են ծալվել արմունկների և դաստակների մոտ։ Պատկերացրեք, ձեր երեխան ձեր ներսում փոքրիկ վարժություններ է անում։ Նա նույնիսկ կարող է իր փոքրիկ ձեռքերը միացնել դեպի սրտի հատվածը։ Վա՜յ, դրա մասին մտածելն ուղղակի ապշեցուցիչ է։
Տեսողության սկզբի նշաններ
Ձեր երեխայի աչքերը նույնպես ավելի հստակ են դառնում: Չնայած սկզբում այդ աչքերը գլխի կողքերում էին, այժմ դրանք դանդաղորեն շարժվում են դեպի դեմքի առջևի մասը: Մեկ այլ կարևոր նվաճում է այն, որ գունանյութը սկսել է կուտակվել ցանցաթաղանթում: Սա նշանակում է, որ ձեր երեխայի աչքերը ստանում են իրենց գույնը: Քանի դեռ նրանց կոպերը դեռ փակ են, շուտով ձեր երեխան պատրաստ կլինի տեսնել այս աշխարհը:
Աղիքների փոքրիկ ճանապարհորդությունը
Սա հետաքրքիր նորություն է։ Ձեր երեխայի աղիքները այս ընթացքում արագորեն աճում են։ Քանի որ փոքրիկ փորիկի ներսում բավարար տեղ չկա, մինչև մոտավորապես 12-րդ շաբաթը աղիքները իրականում ձգվում են մինչև պորտալարը ։ Դրանք կարծես ժամանակավորապես մնում են դրսում։ Սակայն մի անհանգստացեք. երբ որովայնում բավարար տեղ լինի, դրանք կվերադառնան ներս։ Մի՞թե բնությունը զարմանալիորեն լավ պլանավորված չէ։
Աղջի՞կ, թե՞ տղա։ Դեռևս գաղտնիք է։
Ինչպես դուք, ձեր ամբողջ ընտանիքը, հավանաբար, անհամբեր սպասում է իմանալուն՝ տղա է, թե աղջիկ ։ Այս շաբաթվա ընթացքում արդեն ի հայտ են եկել սեռական օրգանները, որոնք, ի վերջո, կզարգանան և կդառնան վերարտադրողական օրգաններ։ Սակայն դրանք դեռևս բավականաչափ պարզ չեն, որպեսզի վստահ լինեն։ Դուք ստիպված կլինեք մի փոքր ավելի երկար սպասել՝ գուցե մինչև 16-20 շաբաթական ուլտրաձայնային հետազոտությունը՝ այդ գաղտնիքը բացահայտելու համար։
Այլ փոքրիկ հրաշքներ
- Սիրտ. Ձեր երեխայի փոքրիկ սիրտն այժմ բաբախում է րոպեում մոտ 150-170 զարկ հաճախականությամբ։ Դա գրեթե երկու անգամ ավելի արագ է, քան ձեր սեփական սրտի զարկերը։ Եթե ձեր բժիշկը նշանակի ուլտրաձայնային հետազոտություն, դուք կարող եք նույնիսկ լսել այդ փոքրիկ սրտի բաբախյունը։ Դա աշխարհի ամենագեղեցիկ երաժշտությունն է։
- Ուղեղ. Ուղեղում նույնպես տեղի են ունենում էական զարգացումներ: Ձևավորվում են հիմնական հատվածներ, և նեյրոնները կապվում են միմյանց հետ:Սա կդառնա ձեր երեխայի ապագայում կատարած ամեն ինչի՝ նրա մտքերի, շարժումների և զգացմունքների կառավարման կենտրոնը։
- Այլ օրգաններ. Զարգանում են նաև այլ կենսական օրգաններ, ինչպիսիք են լյարդը և երիկամները: Նույնիսկ դեմքի գծերը, ինչպիսիք են փոքրիկ քիթը և շուրթերը, սկսում են ավելի արտահայտիչ դառնալ:
Միայն մտածիր, այս ամենը տեղի է ունենում քո մարմնի ներսում։ Դու ես կյանք տալիս այս հրաշալի արարածին։
Մայրիկ, ինչպե՞ս ես զգում 8-րդ շաբաթում։
Ձեր երեխայի առաջընթացի հետ մեկտեղ, ձեր սեփական առողջությունը կենսական նշանակություն ունի: Այս ընթացքում դուք կարող եք տարբեր փոփոխություններ զգալ: Մի՛ խուճապի մատնվեք. դրանք, մեծ մասամբ, լիովին նորմալ են:
Առավոտյան սրտխառնոց
Այս շաբաթ սրտխառնոցն ու փսխումը կարող են մի փոքր ուժեղ լինել։ Ոմանց մոտ դրանք կարող են տևել ամբողջ օրը, չնայած բոլորի մոտ նույնը չէ։ Մյուսների մոտ դրանք կարող են նույնիսկ սկսել նվազել։
- Եթե փսխում եք, մի մոռացեք հաճախակի ջուր խմել։ Մի թողեք, որ ջրազրկվեք։
- Մեծ չափաբաժիններով ուտելու փոխարեն, փորձեք ուտել ավելի փոքր, հաճախակի չափաբաժիններով։
- Ջինջով թեյը կամ կիտրոնաջուրը կարող են թեթևացում ապահովել շատերի համար։
Զգո՞ւմ եք ուժասպառություն։
Այս փուլում չափազանց հոգնած կամ քնկոտ զգալը բավականին նորմալ է: Ի վերջո, ձեր մարմինը հսկայական աշխատանք է կատարում: Ձեր մարմինը քրտնաջան աշխատում է՝ ձեր երեխայի աճի համար անհրաժեշտ էներգիան և սննդարար նյութերը ապահովելու համար: Համոզվեք, որ հնարավորինս շատ եք հանգստացել:
Կրծքերի փոփոխություններ
Դուք կարող եք նկատել, որ ձեր կուրծքը մեծանում է, ցավում կամ ծանրանում: Պտուկների շուրջ մաշկը (արեոլա) նույնպես կարող է մգանալ: Այս բոլոր փոփոխությունները տեղի են ունենում, քանի որ ձեր մարմինը պատրաստվում է կրծքով կերակրել ձեր երեխային:
Հաճախակի այցելություններ զուգարան;
Սա տարածված փորձառություն է։ Արգանդի մեծանալուն զուգընթաց այն ճնշում է գործադրում միզապարկի վրա։ Սա կարող է ուժեղանալ երեխայի մեծանալուն զուգընթաց։ Այնուամենայնիվ, խնդրում ենք չնվազեցնել ջրի ընդունումը։
Տարօրինակ ցանկություններ և հակակրանքներ
Դուք կարող եք ուժեղ ցանկություն ունենալ որոշակի սննդամթերքների նկատմամբ, կամ կարող եք չդիմանալ այն սննդամթերքներին, որոնք նախկինում սիրում էիք։ Նույնիսկ որոշակի հոտեր կարող են ստամոքսի խանգարում առաջացնել։ Սրանք բոլորը հորմոնների ազդեցության պատճառով են։ Փորձեք ուտել սննդարար սնունդ, երբ հնարավոր է։
Զգացմունքների խառնուրդ
Լիովին նորմալ է, որ ձեր տրամադրությունը փոխվի։ Մի պահ կարող եք ուրախությունից ճնշված զգալ, իսկ հաջորդ պահին՝ մի փոքր տխուր կամ անհանգիստ։ Այստեղ հիմնական մեղավորը հորմոններն են։ Միշտ օգտակար է ձեր զգացմունքների մասին խոսել վստահելի մեկի հետ։
Ի՞նչ պետք է անեք այս շաբաթ։ Մի փոքր օգնություն ձեզ համար։
Այս ժամանակահատվածում ամենակարևորը ինքներդ ձեզ հոգ տանելն է, քանի որ երբ դուք երջանիկ և առողջ եք, ձեր երեխան նույնպես։
Հատուկ ուշադրություն սնուցմանը
Ձեր ուտած սնունդը ձեր երեխայի զարգացման հիմքն է։ Հետևաբար, կարևոր է օգտագործել ֆոլաթթվով, երկաթով, կալցիումով, վիտամին D-ով և սպիտակուցով հարուստ սնունդ։
- Տերևավոր բանջարեղեն և մրգեր (հատկապես մուգ կանաչ բանջարեղեն, նարինջ և այլն):
- Կալցիումով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են կաթը, պանիրը և մածունը։
- Սպիտակուցներով և երկաթով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են ձվերը, ձուկը, միսը, ընկույզը և ոսպը։
- Ընդունեք ձեր նշանակած նախածննդյան վիտամինները ճիշտ այնպես, ինչպես ձեր բժիշկն է նշանակել։
Հանգիստը անհրաժեշտ է
Հնարավորինս շատ հանգստացեք։ Օրվա ընթացքում կարճատև քունը շատ օգտակար է։ Փորձեք գիշերը 7-8 ժամ որակյալ քնել։ Լսեք ձեր մարմնին. եթե հոգնած եք, նստեք կամ պառկեք և ընդմիջում արեք։
Ձեր առաջին նախածննդյան այցը
Եթե դեռ չեք այցելել բժշկի, անպայման այցելեք նրանցից մեկին այս շաբաթ։ Այստեղից է սկսվում ձեր և ձեր երեխայի առողջության հետևման ձեր ճանապարհը հղիության ընթացքում։
- Բժիշկը կհարցնի ձեր բժշկական պատմության մասին։
- Նրանք կչափեն ձեր քաշը, հասակը և արյան ճնշումը։
- Նրանք կպահանջեն արյան և մեզի որոշ անալիզներ։
- Երբեմն ձեր առաջին ուլտրաձայնային հետազոտությունը կարող է կատարվել այս ժամանակահատվածում՝ սրտի բաբախյունը հաստատելու, արգանդում հղիության անվտանգ տեղակայումը հաստատելու և երկվորյակների առկայությունը ստուգելու համար:
- Սա ամենահարմար ժամանակն է հարցեր տալու և ձեր ունեցած բոլոր կասկածները պարզաբանելու համար։
Բաներ, որոնցից պետք է խուսափել ամեն գնով։
- Ծխելը և երկրորդային ծուխը. սա չափազանց վնասակար է ձեր երեխայի համար:
- Ալկոհոլը։ Պետք է ամբողջությամբ դադարեցվի։
- Դեղորայքի ընդունում առանց բժշկի խորհրդատվության. Նույնիսկ եթե դուք պարբերաբար որոշակի դեղամիջոցներ եք ընդունում, պետք է հարցնեք ձեր բժշկին, թե արդյոք դրանք անվտանգ են հղիության ընթացքում:
- Որոշակի սննդամթերքներ. խուսափեք թերեփված մսից, ձկից, ձվից և չպաստերիզացված կաթնամթերքից։
Թեթև մարզանքը հիանալի է
Խոսեք ձեր բժշկի հետ թեթև վարժությունների մասին, որոնք կարող եք կատարել. դրանք օգտակար են և՛ մարմնի, և՛ մտքի համար: Քայլելը, լողը կամ նախածննդյան յոգան հիանալի ընտրություններ են: Այնուամենայնիվ, խուսափեք չափազանց լարված գործունեությունից:
Փոքրիկ հաղորդագրություն ձեր զուգընկերոջ և ընտանիքի համար
Սա այն ճանապարհորդությունը չէ, որը դուք պետք է մենակ անցնեք։ Շատ կարևոր է, որ ձեր զուգընկերը և ընտանիքը աջակցեն ձեզ այս ընթացքում։ Նրանք նույնպես անհամբեր սպասում են այս նոր հյուրի ժամանմանը։ Երբ դուք ստանաք անհրաժեշտ օգնությունը, սերը և հասկացողությունը, այս ժամանակը կլինի ավելի գեղեցիկ։
Ամենակարևորը հիշելը (Տուն տանելու հաղորդագրություն)
Այսպիսով, 8-րդ շաբաթը ևս մեկ գեղեցիկ կանգառ է այս զարմանահրաշ ճանապարհորդության մեջ։ Ուրախացեք ձեր ներսում տեղի ունեցող փոքրիկ հրաշքի համար և վստահեք, որ ամեն ինչ լավ կընթանա։
Լսեք ձեր մարմնին։ Լավ սնվեք, լավ հանգստացեք և մնացեք երջանիկ։ Հիշե՛ք, դուք հերոսուհի եք, որը պատրաստվում է այս աշխարհ բերել ևս մեկ փոքրիկ կյանք։ Եթե երբևէ հարցեր ունեք կամ ծանրաբեռնվածություն եք զգում, երբեք մի՛ վարանեք խոսել ձեր բժշկի կամ վստահելի մեկի հետ։
Մաղթում եմ ձեզ հրաշալի ճանապարհորդություն!
Նիրոգի Լանկայի հղիության 8-րդ շաբաթ, երեխայի զարգացում, հղի մայր, 8-րդ շաբաթական հղիություն, պտղի զարգացում, հղիության 8-րդ շաբաթ անգլերեն, սաղմնային աճ, նախածննդյան խնամք, հղիության ախտանիշներ
